Tudom, hogy a számlálóm azt mondja, hogy 60 felett van, és még mindig igaz. Úgy döntöttem, hogy 60 helyett 90 napig csinálom a kihívást, mert arra gondoltam, hogy ezen a helyen más emberekkel állok szemben. Elmagyarázom.
Először is azt kell mondanom, hogy ez a kihívás egyáltalán nem volt nehéz. Azt hittem, hogy szopni fog, de nem volt semmi gondom, hogy elkerüljem a PMO-t, amikor megkaptam a sürgetéseket, és nem is küzdöttem vele.
Miért tettem ezt: Történetem van az ED-ben. Életemben ez az egyik dolog, ami habozik, hogy egy barátnőt is kapjak, többek között. Szóval csak szeretnék enyhíteni ezt a kérdést.
Itt az én történetem: 39 éves vagyok. A nofap előtt hetente kb. 3-5 alkalommal PMOd-ot (5 évvel ezelőtt kezdődött). Leginkább PMOd unalom miatt. Legtöbbször nem is voltam kanos. Hosszú ideig éltem az exemmel, így a PMO-t nem gyakran tudtam megtenni, bár mielőtt vele voltam, hozzáférhettem a nagy sebességű online P-hez. Néhány évig hosszú távú kapcsolatban voltunk . Tehát számomra ez csak egy pár éves expozíció volt, a 20-as évek közepétől kezdődően. P előtte sokkal nehezebb volt előállni, és nem volt gyakori.
A másik dolog: az elmúlt években csodálatos társadalmi életet éltem. Hosszú történet rövid: a nofap előtt boldog voltam és még mindig boldog vagyok. Sokat kellett fejlődnöm, persze, de egyébként tisztességesen szórakoztam. A Nofap számomra nem annyira az egész életemet próbálta megváltoztatni, mint inkább a személyes fejlődés kísérlete.
Nem azért csináltam nofap-ot, hogy szuperhatalmakat szerezzek, és kitalálom, mit… ennyit nem kaptam. Ezt az időt anélkül töltöttem, hogy életemet bármilyen módon megváltoztattam volna, csak leállítottam a PMO-t. Itt történt, mi történt:
- Azt hiszem, egy kis lendületet kaptam a mentális tisztaságban, ami úgy tűnt, hogy jön és megy.
- Kaptam egy kis lendületet a bizalomban, mert tudtam, hogy valami jót cselekszem, de nem tudtam dicsekedni vele, ami elszívta. Ez azonban nem igazi bizalom, csak valami, ami hozzájárul a jó érzéshez. De én inkább lendületesen járok, és nagyon jó érzés. Bizonyos értelemben „magasabbnak” érzem magam.
- Az általános alapértelmezett hangulat általában boldogabb.
Ennyi volt. Nem volt plusz energia vagy bármi más. A nők nem estek le az égből, a lányok nem néztek rám gyakrabban. A nofap megkezdése előtt már edzettem jelenlétben, jó beszélgetést és szociális készségeket az emberekkel, és a társas képességeim még mindig körülbelül olyan jók voltak, mint amilyennek kiképeztem magam. Általános szorongásom és félénkségem van, és ezek a dolgok egyáltalán nem csökkentek.
50 napokon kezdtem bekapcsolódni, csak néztem a nőket, míg mielőtt csak néztem őket, és gondoltam, hogy csinosak. Most kezdtem igazán éhezni, hogy megértsem őket, és velük legyek, és ezt a gyógyulás jó jeleként vettem el. Amikor a szexre gondoltam, én személy szerint csinálnám azt az érzéssel, amit valódi szexben emlékszem, nem pedig a P.-ben láttam képeimről.
Nemrégiben egyedül fizikai stimulációval próbáltam megkeményedni, és nem fantáziálni, sem pornót nézni (nem O, csak tesztelni akartam). Először valaha megérintettem magam odalent, ami nem volt a zuhany alatt. Mint mondtam, a PMO elkerülése rendkívül könnyű volt számomra, ezért őrülten furcsa volt. Sikerrel jártam, úgy gondolom, hogy ED-m a tisztázás felé tart. Azt hiszem, a pornó sok irreális ötletet adott nekem az ágyban. Bár ha hasonlóan szenvedsz, mint én, akkor nem ajánlom ezt a „tesztelést”, amíg készen állsz a kihívásod leállítására. Ez erősíti a késztetéseit, mint egy mofo.
Mit fogok tenni most: A nofap inspirált, ezért úgy döntöttem, hogy valóban jó dolgokat teszek magamnak: testmozgás, meditáció stb. Röviddel ezelőtt kezdtem el, és nagyon jól tartom, és van egy tervem, hogy tovább tudjam tartani, köszönhetően a Theunderdog híres bejegyzésének az agyadban. Komolyan, csak ezt kell elolvasnia.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jar5a/this_post_is_all_you_need_to_break_porn_addiction/ Ez a hozzászólás megváltoztatta az életemet.
Megvizsgálom a meditatív vagy figyelmes MO valamilyen formáját, és ezt a rendszeres meditáció mellett néhány hetente egyszer meg fogom tenni. Az urológus ajánlott valamilyen rendszeres O-t a különböző prosztata problémákra. Egészségem miatt nem akarok örökre kikapcsolni O-ból. Apámnak hasonló problémája volt, így akár örökletes is lehet, és hasonló tanácsokat kapott. De biztosan nem térek vissza a PMO-hoz heti 3-5 alkalommal, mint korábban. Ha meg fogom csinálni, az segít meggyógyítani magam és az agyam. Produktívvá akarom tenni, nem csak menekülésként. Rájöttem, hogy csak a menekülés volt. Ennek során rájöttem, hogy nincs szükségem PMO-ra, és soha nem is volt szükségem rá. Olyan könnyű nem PMO-nak lenni, hogy butaságnak érzem magam, hogy annyira megtettem, és kockáztattam, hogy pornóval tönkreteszem az agyamat.
TLDR - a fapping nem igazán tett annyit. El kell kezdeni általában egészségesebb ember lenni, hogy élvezhesse a feltételezett szuperhatalmakat. A nofap valódi ereje megkönnyítheti az motiválást és az inspirációt arra, hogy egészségesebb emberré váljon, amit számomra meg is tett.
A Nofap szokatlan módon megváltoztatta az életemet, de nem mondhatom, hogy egyik sem volt igazán negatív. Legalábbis inspirált. Tehát mindenkinek azt mondanám, aki szkeptikus, próbálja ki egy ideig. A fenébe, ha csak lendületet akarsz adni az általános hangulatodhoz, azt hiszem, megéri. Ez minden bizonnyal perspektívába helyezte a dolgokat számomra.
szerkesztés: eltávolítottam a számlálómat, ahogy mondtam, hogy megjegyzéseket szeretnék. Az 68-en volt
;
