Hi Guys,
Két hónapra tettem. Nagyon jól érzem magam. Kilencven nap múlva nem érezhetetlennek érzi magát.
Itt van az én 60 napjelentésem.
SÖVÉNY - Azt mondanám, hogy a vágyakozás körülbelül 70% -kal csökkent. Időnként még mindig vannak vágyaim. Úgy tűnik, hogy fokozottan képes vagyok átlátni a vágyat, és nem cselekedni. Felismerés volt számomra, hogy láttam, hogy nem én vagyok a vágyam. Nem vagyok köteles fellépni, ha vágyam támad.
ENERGIA- enyhe energia-növekedést észleltem. Mozgalmas életet élek gyerekekkel, feleséggel és nagy stresszt igénylő munkával. Hagyni magam pihenni kritikus jelentőségű voltam a PMO szokás feloldásában. A PMO-m nem elszigetelten történt. Gyakran ez volt a „kikapcsolódás” vagy „kikapcsolódás” próbája. Számomra a kulcs annak felismerése, hogy ezt az ideiglenes kikapcsolódást a bűntudat és más negatív érzések ellensúlyozták. Ezek a negatív érzések végül felülmúlják a PMO előnyeit.
NŐK - Annak ellenére, hogy házas férfi vagyok, észrevettem, hogy a többi nővel való kapcsolatom jobbá vált. Újraszervezték az irodámat. Most minden nap három nagyon szép nő mellett ülök. Örülök, hogy nem voltak nem megfelelő fantáziáim ezekről a nőkről. Amikor szokásom volt, azt gondoltam, hogy „minden fantázia játék”, mindaddig, amíg fizikailag hű maradsz a feleségedhez. Most azt látom, hogy a képernyőn megjelenő furcsa nőkről vagy más nőkről szóló állandó fantázia egészségtelen volt. A nőkkel folytatott beszélgetéseim jobbak lettek. A feleségemmel való kapcsolatom is javult.
FELESÉG- Az emberek kíváncsi, hogyan lehet PMO-szokásod még házasságban. Ezt részletezem néhány korábbi bejegyzésemben. Alapvetően, ha PMO problémája van, ne gondolja, hogy a házasságkötés automatikusan megoldja. Javult a nemi életem. Azt hiszem, még mindig visszaállok, ezért azt gondolom, hogy folyamatban lévő munka. A problémánk része az idő és a magánélet hiánya. Dolgozunk rajta. Azt hiszem, a feleségem ma szeretettebbnek érzi magát.
SELF- kevésbé kezelem magam, mint egy gép. Időre van szükségem a pihenésre. Különböző típusú meditációkat kísérletezek. Azt tapasztaltam, hogy a magas húzás mindig a probléma része. Képeztem a testemet, hogy a PMO-t stresszcsökkentésként használjam. Még mindig folyamatban vagyok, hogy más üzleteket keressek a stressz enyhítésére.
DOLGOZÁS - Mérsékelten edzettem. Nem öltem meg magam. Korábban megpróbáltam legyőzni ezt a szokást azzal, hogy megszálltam az edzőtermet. Számomra hasznosabb felismerni, hogy nem kell tökéletesnek lennem. Élvezem az edzéseimet. Ez számomra mindenképpen a megoldás része, de nem az egész.
SZELLEMISÉG - Tudom, hogy sokféle meggyőződésünk van ezen a fórumon. A pornó hetente 4-5 alkalommal történő nézegetése nem fokozta lelki szellememet. Bűntudat és szégyen érzését keltette bennem. Ez a szégyenciklus valójában kissé őrült volt. Nem tudtam, hogy a pornó milyen hatással van az agyra, vagy hogy a frontális kéregemet „rövidre zavarták” az erős vágyakozások. Nem érzem úgy, hogy a világnak vagy magamnak tettem volna jót azzal, hogy rendszeresen nézem a pornót.
MÉDIA - kevesebb hírt néztem és hallgattam. Még mindig próbálok tájékozott maradni, de rendben van néhány szűrő. Az azonnali hozzáférés a hírekhez minden nap a fejed elé tárja a világ problémáit. Én szavazok. Adott esetben megosztom véleményemet. Rendben van, ha hátralépek, és nem viselem a világ problémáit a vállamon. A világnak mindig is voltak problémái. A királyságok a feljegyzett történelem kezdete óta emelkednek és csökkennek. Találhatok egy kis apró békét magamnak a legjobb dolog, amit tehetek a világért.
MÓKOS - Észrevettem, hogy az egyszerű élvezetek szórakoztatóbbnak tűnnek. Abból, amit megértek a függőséggel kapcsolatban - amikor a ciklusban van, a függőség nagyon érdekesnek tűnik. Amikor aktív alkoholista voltam, semmi sem verte az ivást. A PMO-függőségem csúcsán úgy tűnt, hogy a képernyőt nézve azt akartam csinálni, amikor egyedül volt szabadidőm. A régi dolgok, például a zene, a filmek, a túrázás és az olvasás ismét érdekesebbé válnak. Ez a szokás az én időmben való kimosódás volt. Jó, ha szombatom nem rövidül meg két-három órával a számítógépen.
JÖVŐ - egy nap szedem. Tudom, milyen érzés rabja lenni a pornónak és kinézni, amikor nem akarok kinézni. Szeretném megnézni, mit kínál ez a PMO-mentes életmód. Tetszik az az érzés, hogy nem vagyok paranoiás, amikor a feleségem használja a számítógépet. Élvezem a bűntudat csökkent érzését. Szeretem, ha kevesebb szorongásom van, és azt is érzem, hogy jobban irányítom a tetteimet.
Még nem élveztem semmilyen „nagyhatalmat”. Csak rendes srác vagyok. Folytatom ezt, és meglátom, mi fog történni. Egy napra szedem. Két elszámoltatási partnerem van. Az egyik partneremnek 30 napja van, és valódi előrelépést mutat.
Sok szerencsét nektek, srácok. Használja ezt a NOFAP webhelyet. Keressen szexfüggőségi podcastokat. Nem kell egyedül mennie.
Béke
LINK - 60 napos jelentés - 40 éves
by 4Eagle7
;
