Micsoda utazás! Annyi szégyen és önvád. Annyi zűrzavar és tagadás. 10 év után, hogy végre eljussunk ahhoz a pontig, hogy felismerjük, hogy mindez, az egész ED, a csökkent randevúbizalom, az érzelmi védekezés, az értelmetlenség és a kétségbeesés érzése, az elveszett férfias büszkeség - MINDENET közvetlenül a PMO okozta, és (különösen nekem) az élő webkamerás cybersex crack kokainja.
történetet adok neked, majd elmondom, mit tettem a kurzus megtartásához:
TÖRTÉNELEM
Az 32 / 33 körül kezdtem komolyan lefelé irányuló spirálomat, miután fájdalmasan felbomlottam az asszonnyal, aki álmom volt az első 4 hónapban, majd egy őrült rémálom a következő 2-hoz. a barátnőm a következő 3 évekre egyenesen pornó volt, majd be- és kikapcsoltam, hogy mindig visszatérek hozzá.
A múlt héten épp most 43 lettem, és csak az elmúlt négy hónapban értem meg a nagysebességű internetes pornó által az agyamra, a farkamra és az életemre tett károkat.
van barátnőm. dögös barátnő, aki szuper szexuális. ez nem akadályozott meg abban, hogy ellopjak pénzt és energiát a pornó és a webkamerák üres függőségére.
hiper-stimulált. kényszerfüggő.
furcsa módon, a nagyszerű szex által kiváltott, a hamis szex adrenalin izgalmát akarja meg, majd hamis szexet szerezni az életből az igazi szexből.
hamis szexet használnak arra, hogy növeljék az önbizalmamat, és megnyugtassák a pszichémet, hogy még mindig „megvan”, amikor nem tudtam teljesíteni igazi szex közben.
az önbizalom függőséget okozó cselekedetei, amelyek az ördögi körforgáshoz vezetnek, hogy nincs lé az igazi szex számára ... .. egy saját indukciójú rémálom, amelyet csak egyszer lehetett tisztán látni, ha a fantázia álommámorának vastag szemű boogereiből elegendő ember volt már szisztematikusan. egy jó újraindítással kitörölték a szinapszisokból.
nem tudjuk megváltoztatni a múltat, de tanulhatunk belőle, és felhatalmazhatjuk magunkat a méltóságot, az őszinteséget és az önfejlesztést támogató döntések meghozatalával.
itt egy szellemi költő verse, amit élvezek:
- A vendég benned van, és bennem is;
tudod, hogy a hajtás a magban van.
Mindannyian küzdünk; egyikünk sem ment messzire.
Hadd menjen a arrogancia, és nézzen körül.
A kék ég távolabb és messzebb kinyílik,
a napi meghibásodás eltűnik,
a kár, amit én magam tettem, elhalványul
egy millió napsugárzás jön előre,
amikor határozottan ülök ezen a világon.
Hallottam csengő harangokat, amiket senki sem rázott meg,
a „szeretetben” több öröm van, mint amiről tudunk,
eső ömlik le, bár az ég tiszta a felhőktől,
egész fény folyók vannak.
A világegyetemet mindenfajta szeretet lő át. ”
{a költő neve kabir, Indiában a 14. század.}
évekig tartó, félig szívből való leszokás, majd folytatás után, csak akkor próbáltam teljesen megszabadulni ettől, miután barátnőm mindent felfedezett és megsemmisült, becsapottnak érezte magát, és távozással fenyegetett. ez pont akkor történt, amikor velem repült, hogy először találkozhassak szüleimmel ... intenzív! Őszintén mondhatom, hogy nem érdemlem meg, de nagyon hálás vagyok, hogy maradt.
aztán 23 napos első próbálkozásom után egyszer nagyon kicsiben visszaestem. ezúttal rögtön megtudta, amikor éppen új házba költöztünk, és ez szinte nem történt meg. olyan dühös és bántott, annyira szégyelltem és rettegtem.
így elkövettem.
MI MŰKÖDIK?
1) kapott egy terapeutát, és elkezdte ásni az összes mögöttes kérdést. trauma, stressz, addiktív minták, családdinamika. nagyon hasznos, bár nem vagyok annyira biztos abban, hogy a pornó-függőséget szex-függőségbe kívánja cipelni - ez összefüggőnek tűnik, de sajátosnak tűnik ... (Wilson valójában csak egy nagyszerű cikket tett közzé a nemi és a pornó-függőség közötti különbségekről. http: // www.psychologytoday.com/blog/cupids-poisoned-arrow/201111/porn-addiction-is-not-sex-addiction-and-why-it-matters)
2) 12 lépésen vett részt az SA számára, amelyek hasznosak voltak, de valójában nem írták le a folyamatomat úgy, hogy azonosítani tudjam. (személyesen sem vagyok nagy az egész isten / felsőbb hatalom dolgában, és senkit sem sértek meg, aki számára ez működik, de számomra olyan, mintha azt mondanák, hinni kell a Mikulásban ahhoz, hogy ebből gyógyuljak ... ne csináld!) Ez azonban másoknak is remek forrás lehet!
3) nagyon örülök, hogy megtaláltam ezt a fórumot, az ingyenes konferenciahívást (amelyet szerdán csinálunk, ha csatlakozni akarsz a http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10398.0 webhelyhez), hogy valós idejű kapcsolatot teremtsek honfitársaikkal (tehát mozgalmas és valóságos számomra), és Gary Wilson videói, a 30 napos PMO-kihívás és az egész gyönyörű nofap, reboot mozgalom - ami csak azt gondolom, hogy folyamatosan fel fog robbantani a nyilvánosság előtt, mivel felfedezik, hogy ez a kérdés milyen járvány ma több emberre derül ki.
4) ez a weboldal a meditáció hűvös forrása: http://www.calm.com/
minden nap kezdtem meditálva meditálni (különösen az első 15 napokon meditáltam), és néha 4 vagy 5 napokon meditálok, talán pár nap nélkül, 2 vagy 3, 4 vagy 5 ki, stb. szükség szerint.
5) tetszik a láncok webhelye, amely lehetővé teszi, hogy láthassam a haladást és a napszámlálást. van egy az, hogy PMO-t szabadítanék és egyet a meditációra. kapok egy aranycsillagot minden alkalommal, amikor mindketten aktívak ugyanazon a napon. https://chains.cc/
6) az 5 különböző kognitív viselkedési függőségekkel foglalkozó könyveket használtam, főként a tudatosság / tudatosság gyakorlásával; A meditáció kulcsfontosságú szerepet játszott nekem a vágyak kezelésében, de a leghasznosabb az író gyakorlatok elvégzése, amelyek az addiktív gondolkodás és a kiváltó tényezők azonosítására összpontosítanak, és stratégiák kidolgozása a kurzus megtartására, amikor megpróbálják átvenni. ez nagyszerű volt: http://www.amazon.com/The-Mindfulness-Workbook-Addiction-Addictive/dp/1608823407
7) valójában kapcsolatban állok egy volt barátnőm jelenlegi barátjával, akinek ugyanazok a problémái vannak, és elképesztő volt minden héten valódi és őszinte beszélgetéseket folytatni és támogatni egymást. felbecsülhetetlen. van még egy férfi barátom, akivel őszintén beszélek erről, és sokat megosztok a barátnőmmel is.
8.) A heti háromszoros edzésrendszerem növelte az 50% -ot a cardio, az erősítő edzés, a sprintek stb.
ja, és minek kellett volna lennie a lista tetején: 9) K9 szűrőszoftver a számítógépen és az iPaden - nincs hozzáférés olyan pornó oldalakhoz, amelyek bármilyen kényelmesen hiányzó gondolkodású, függőséget okozó autopilótával rendelkeznek !! nincs jelszavam, sőt nem is tudom, hogyan működik ... (a gf-m 10 éves józanul gyógyuló drogos vagyok, és beleegyeztem, hogy átvegye a szoftver felelősségét nekem.)
AZ UTAZÁS
az első hónap volt a legnehezebb. mindennap meditál, hogy ne keressen pornót, ne keresse a kapcsolatot webkamerás modellekkel. HATALMAS volt kapcsolatban maradni a barátnőm gyötrelmeivel és árulásával, az érzett bűntudattal, a vágyakozással, hogy ne veszítsem el és megmutassam, hogy elkötelezett vagyok a gyógyulás iránt.
** azok számára, akik nem állnak kapcsolatban, valóban azt javaslom, hogy képzeljék el, vizualizáljam és építsem egy nő belső és külső képét, akit esetleg szeretne kapcsolatba hozni a jövőben, és hagyja, hogy motiválja Önt, hogy maradjon az öngyógyító folyamatban .
nem tudjuk kielégítő, forró, szerető, valódi kapcsolatunkat úgy hinni, hogy mindannyian hosszúak vagyunk, kivéve, ha újraindítjuk és megtisztítjuk ezt az addiktív rémálmot. időszak.
is: több időt töltenek a női barátaikkal nem szexuális úton, és valójában összekapcsolódjanak és legyetek önmagatok. **
az első 6 hét után kb. 3 hétig laposkodtam ... nincs igazi szexuális vágy.
ekkor a PMO iránti vágy STRONGEST volt, különösen, ha túl kevés voltam, vagy túl kicsi voltam. Fontos: nem kanos, csak a régi stimulációs és felszabadítási mintázat vágyik. nagyon zavarba ejtő, de a másik oldalra tettem, és az 88 napján vagyok.
becslésem szerint tizenhárom éves korom óta naponta kétszer átlagosan maszturbálok, néha 3 vagy 4, néha csak egyszer. az első 20 évben ez többnyire hajlamos volt a kezembe nyomni, amit nemrégiben tanultam meg, nem olyan jó az igazi szexuális teljesítményhez. az elkövetkező 10 évben mindez halálos markolat volt a számítógép mellett ülve - megint problémás, de ki tudta !?
Valójában négyszer maszturbáltam az elmúlt körülbelül 4 napban (miután kb. 15 napig egyáltalán nem nyúltam hozzá) - de fontos: nem pornóhoz! nulla hozzáférésem van.
még mindig azon gondolkodtam, vajon veszélyesen a visszaesés küszöbén áll-e, de valójában olyan érzésem volt, mintha a vágyam visszatérne az internetre - amit a múlt hét szinte minden napján megerősített egy nagyszerű szex a barátnőmmel.
azt hiszem, számtalan módon lehet, hogy a pornó kibaszott. ettől kevésbé reagáltam az igazi nőkre. lehetne egy csinos nő hajlandó szája rajtam, és unatkozni és nem izgatni. Olyan fura! lehetek egy hüvely belsejében, és csak elveszítheti, vagy elveszítheti az első kísérletet arra, hogy óvszert csúsztassak egy új szeretővel. ez 20 év után a könnyű, természetes, tökéletesen működő szex után… mi volt velem baj !? nem lehet a pornó, igaz? Ha!
kevésbé érdekelt a bennem, ami a bennem volt, és sokkal inkább rögzítették a nőket, akik némi módot keresnek, hogy illeszkedjenek a pornó fantáziáimhoz. szégyelltem magam és magam is el kellett rejtenöm valamit, és védekezni kellett a nyilvános személyiségemben és személyes kapcsolataimban.
ettől éreztem, hogy csökkent a férfiasságom, a hatalom és a büszkeség érzése. látnék egy vonzó lányt, és azt gondolnám, hogy „hát úgysem fogok tudni tenni semmit ez ellen, mert néha nem is tudom felkelni ...” ez arra késztetett, hogy a pornográf és a webkameráktól való megnyugvást megnyugtassam, ami aztán ördögi körhöz vezetett.
mintha az 90 napot pornó nélkül szeretném megközelíteni, szabadabbnak érzem magam mindezt. erősebb, sokkal nyugodtabb és összpontosítottabb, és jobban képes kezelni a szorongást és a frusztrációt.
először tartottam előadást a helyi főiskolán, és nagyon nyugodt voltam és jól éreztem magam az új helyzetben - nagyon klassz! az elmúlt három hónapban több időm és energiám volt arra, hogy a vállalkozásomra összpontosítsak, és növelem az értékesítés és a marketing lehetőségeit, olyan módon, ahogyan a fellépés között az elmúlt 5 évben küzdöttem.
jobban elfogadom mások és önmagam, és kevésbé foglalkoztat a szex, de különösen a pornó, mint a nap átélésének módja. évek óta először minden reggel, vagy kb. 3 naponta reggeli fa. általában csak délután vagy kora este mozdulok el a barátnőm felett, de az utóbbi időben bízom benne, hogy csak reggel és még késő este is erre megyek, ha ez az érzésem támad - jobban bízhatok benne, és csak megyek azt.
Halle-kibaszott-lujah! 🙂
olyan jó érzés ezt az egészet kiírni és megosztani veletek. senki más nem érti. tudom, hogy a helyzetei eltérőek lehetnek, és remélem, hogy nem hangoztam túl elbizakodónak vagy gőgösnek, remélem, hogy senkit sem váltottam ki - csak nagyon jól érzem magam a folyamat működésében, és mindenkit szeretnék ösztönözni, aki bármilyen jottára visszhangzik tapasztalataim szerint.
Tudom, hogy még mindig van egy hosszú utazásom előttem, ezzel foglalkozom ezzel a problémával, és nem maradok szabadon a pornó.
erős testvérek. legyen férfiak. kérem, jöjjön és csatlakozzon a vasárnapi konferenciahíváshoz! http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10398.0
LINK - VÉGRE - ED eltűnt, nyugodt a hangulat, a munkára koncentrált, jó a szex majdnem a 90. napon
by freedomfromcybersex
;
