[28 nap] Életemben mindig is pornó volt ilyen vagy olyan formában, évek óta. Soha nem gondoltam volna, hogy komoly problémám van vele. Ha körül lenne, megnézném. De valami furcsa okból egyszerűen szerettem nézni, ahogy más emberek szexelnek. Azt hiszem, apró „Homer Simpson” méretű agyamban racionalizáltam, hogy látnom kell, mit csinálnak mások, hogy megbizonyosodjak arról, hogy mit csinálok. Mennyire béna ez?
Körülbelül 18 hónappal ezelőtt súlyosbodott a problémám, amikor nagy sebességű internetet kaptunk. Korábban csak képeket, filmeket és klipeket néztem, szóba sem jöhetett, mert nem volt türelmem várni, amíg letöltődtek. De most a nagy sebességű internettel a képek nem voltak elégek. Szinte azonnal megnézhettem a videoklipeket és a filmeket a képernyőn. Szinte minden nap elmentem a "kedvenc" webhelyeimre, és minden nap megnéztem néhány klipet. Néha még órákon át bódultam, hogy csak klip után klip után néztem. Észrevettem, hogy ezt megteszem minden alkalommal, amikor általában depressziósnak érzem magam az élet, a munka miatt; amikor a dolgok nem mentek jól nekem; vagy amikor mérges voltam.
Nos, az állandó internetes pornószökések következtében észrevettem, hogy a feleségemmel való személyes szexuális életemben jelentős változás következett be. Körülbelül az elmúlt 12 hónapban észrevettem, hogy küzdöttem az ED-vel. Soha nem volt még problémám. Valójában nagyon egészséges vagyok - heti 12-20 mérföldet futok, jógázok és könnyű súlyokat űzök. Azt gondoltam: „Ó, nem! El kell mennem orvoshoz, és szerezni egy kis viagrát. Nem akarok ilyet csinálni! ” Mármint a felem alatt nem tudtam erekciót elérni. Aztán amikor merevedést kaptam, az gyorsan elhalványult. A feleségem mindig nagyon kedves és támogató volt, és azt mondta: „Rendben van. Ne aggódj emiatt. De aggódtam miatta. Azt hittem, hogy a nemi életemnek nagyjából vége. Azt is hozzá kell tennem, hogy az ED-vel kapcsolatos problémáim nem csak a feleségemhez kapcsolódtak, de ami még fontosabb, azt vettem észre, hogy mindig is tapasztaltam az ED-t, amikor megpróbáltam videoklipeket készíteni. Általában soha nem volt erekcióm pornóklipek vagy filmek megtekintése közben. Valami nem stimmelt velem. De akkor még nem tudtam mit.
Aztán kedden - amikor épp meglátogattam az egyik „kedvenc” pornós oldalamat, néhányan rátaláltam a „Your Brain on Porn” címre. Rákattintottam a linkre és shazam !! Ott voltam, ahelyett, hogy néztem volna az emberek szexét, végigjártam a Your Brain on Porn videó sorozatot. Aztán elkezdtem elolvasni sok cikket, és ott posztolni. A szex és a pornó teljesen új megértése nyílt meg előttem.
Ekkor kezdtem kettő és kettő együtt. Lehet, hogy az ED problémáim a szokásos internetes pornográfomhoz kapcsolódnak? Azon a napon elhatároztam, hogy miután elolvastam néhány sikertörténetet, kiléptem a pornó hideg pulyka megtekintéséből. Megpróbáltam a múltban kilépni néhány kisebb sikerrel, de mindig visszajöttem. De az volt az a tény, hogy vissza akartam fordítani a saját életemet és a saját szexuális életemet, ami valóban meghatározták.
Számomra az első napok nagyon nehézek voltak. Minden nap, amikor átéltem a rutinomat, és eljött az idő (ami számomra általában mindig ugyanaz volt a napszak), hogy pornóklipeket nézzek meg, ahelyett, hogy ezt tettem volna, az lett a feladatom, hogy meglátogassam a Yourbrainonporn-t. com és elolvastam egy új bejegyzést, sokszor még egy régi bejegyzést is elolvasva, hogy emlékeztessem erre: „Igen, ezt megteheti. Ezt meg kell tennie. Meg fogod csinálni! ” Miután 30-60 percet töltöttem az olvasással, ez általában elegendő volt arra, hogy tovább motiváljak, hogy ne adjam fel vagy engedjek.
Tehát ma készen álltam arra, hogy elküldjem és elmondjam, hogy 30 nap vagyok PMO nélkül. De nem sikerült. 30 nap nincs PM. Készen állsz erre? Leülsz? Mert tegnap este először szexeltem a feleségemmel, mióta elindítottam ezt a PMO nélküli programot. Nem volt tervben. Ő kezdeményezte. És szerezze be ezt a dob dobot, kérem ... nincs ED-probléma !!! Ha ez karácsonykor lenne, azt mondanám, hogy ez egy „karácsonyi csoda!” Eleinte nem kaptam erekciót. De miután elolvastam mindazt, amiről olvastam, azt gondoltam magamban: „Ha megtörténik, megtörténik. Ha nem, akkor nem. Úgy döntöttem, hogy szánok rá időt, élvezem a feleségem ölelését, csókjait, stb. Próbáltam amennyire csak tudtam emlékezni Karezzára, és azt hiszem, ez segített. De orgazmust csináltam. Így tett ő is. És a merevedésem egyáltalán nem ernyedt. Határozott és kemény maradt. Az elmúlt évben ez soha nem történt meg. Jó hír is: 10 perc „Wham and Bam” helyett… a szeretet alkalmunk körülbelül 45-50 percig tart. Ez messze a legjobb szex volt az elmúlt 12 hónapban. A végén a feleségem megkérdezte tőlem: "Mi ütött beléd?" Ekkor meséltem neki a karezza szexről. Most magáról akar olvasni. Igen!!
Nekem személy szerint világosan látom, hogy az internetes pornó miként torzította meg az igazi, istenadta, valódi szexet és a férfi és a nő közötti szeretetet. Még a tegnap esti órák előtt is nagy szex a házastársammal, még akkor is, ha nem voltunk szexuálisan, valóban sokkal jobban kezdtem érezni magam, mint ember. Több munkát végeztem. Több időt töltöttem a feleségemmel, dolgokat csináltam vele a ház körül - nem akartam vagy vártam, mikor mehetek a számítógéphez és pornót nézhetek. A pornó elhagyása az életedből annyira felszabadító !!! Az elmúlt 30 nap kihívásokkal teli volt, ugyanakkor nagyon oktató és nagyon felszabadító.
[50 nap] Nos, ma a PM szabadság 50 napjait jelöli. Hihetetlen, nem Pornó vagy Maszturbálás egyáltalán! Az ornamentált 3-időket szerettem volna, de a feleségemmel szerettem.
Ma immár 3. alkalommal próbálkozunk feleségemmel és Karezzával. Valahányszor azt gondolom, hogy „jobbak” vagyunk, bármit is jelent a „jobb”. Azt hiszem, egyike azoknak, akik folyamat közben tanulnak. 53 és 51 éves korunkban azt tapasztaltuk, hogy az „Old Farts” (ne mondd a feleségemnek, hogy ezt mondtam) új trükköket tanulhat meg, de a régi szokásokat nehéz megszakítani - például az orgazmus iránti vágy vagy a gondolkodás hogy orgazmusra van szükségünk ahhoz, hogy teljes mértékben átéljük a „szex örömét”. Tehát ma mindkettőnk orgazmuson esett át.
Nagyon élvezzük az újratanulás folyamatát és élvezzük egymás testét. Amikor belegabalyodtam a pornó megtekintésébe, nem láttam a feleségem testének szépségét, mert tévesen hasonlítottam össze a nők pornóiparában gyártott testeivel.
Ma délután megint csak szántuk az időt és élveztük egymás simogatásait és csókjait. Ami a múltbeli ED-problémáimat illeti - Köszönhetően annak, hogy 50 napig PM-mentes voltam, a 35-40 perces munkamenet során meg tudtam tartani az erekciómat. Nem volt egész idő alatt teljesen nehéz, de együtt járt és átélt időnként „jött és megy”. Az elmúlt 18 hónapban a PMO előtti napjaimban rendkívül nehéz volt időnként merevedést elérni, és ha sikerült, akkor nagyon nehéz fenntartani az erekciót.
Tudom, hogy az elmúlt 3 napban „csak” háromszor folytatott szex valószínűleg nem hangzik soknak, de a szeretkezés minősége rendkívül javult. Azt hiszem, mindketten nagyobb intimitásra vágyunk, de azon kell dolgoznunk, hogy megtaláljuk az egyensúlyt a munka és a pihenés között, így időt szánhatunk arra, hogy élvezzük egymást.
Nagyon jó, hogy 50 napig szabad vagyok a PM-nél - de semmit sem fogok természetesnek venni. Időnként meghallom azt a kis hangot a fejemben: „Rendben van. 50 napja. Menj előre és nézz be. Senki nem fogja tudni." De miután eltöltöttem az YBOP-nál és a Reuniting-nál, és mindent megtudtam az agyról és annak működéséről a pornó megtekintésével kapcsolatban, olyan új BÉKÉM van bennem, hogy el sem tudom kezdeni leírni. Az életemben nemcsak béke van. Termelékenyebb vagyok munkahelyen és otthon. Nem hiszem el, hogy hány órát töltöttem el azzal a hülye dologgal. Az elmúlt 50 napban keményen dolgoztam, hogy mindent eldobjak. Túl sok a tét számomra. Nem akarok visszatérni a régi módjaimhoz.
Nap 30 53 éves vagyok. Életemben mindig is pornó volt ilyen vagy olyan formában, évek óta. Soha nem gondoltam volna, hogy komoly problémám van vele. Ha körül lenne, megnézném. De valami furcsa okból egyszerűen szerettem nézni, ahogy más emberek szexelnek. Azt hiszem, apró „Homer Simpson” méretű agyamban ésszerűsítettem, hogy látnom kell, mit csinálnak mások, hogy megbizonyosodjak arról, hogy mit csinálok. Mennyire béna ez?
Körülbelül 18 hónappal ezelőtt súlyosbodott a problémám, amikor nagy sebességű internetet kaptunk. Korábban csak képeket néztem meg. A filmek és klipek nem voltak kérdésesek, mert nem volt türelmem várni, amíg letöltődtek. De most a nagy sebességű internettel a képek nem voltak elégek. Szinte azonnal megnézhettem a videoklipeket és a filmeket a képernyőn. Szinte minden nap elmentem a „kedvenc” oldalamra, és minden nap megnéztem néhány klipet. Néha még órákon át bódultam, hogy csak klip után klip után néztem. Észrevettem, hogy ezt megteszem minden alkalommal, amikor általában depressziósnak érzem magam az élet, a munka miatt; amikor a dolgok nem mentek jól nekem; vagy amikor mérges voltam.
Nos, a folyamatos internetes pornószökések következtében észrevettem, hogy nagy változás történt a feleségemmel való személyes szexuális életemben. Körülbelül az elmúlt 12 hónapban észrevettem, hogy küzdöttem az ED-vel. Soha nem volt még problémám. Valójában nagyon egészséges vagyok - heti 12-20 mérföldet futok, jógázok és könnyű súlyokat űzök. Azt gondoltam: „Ó, nem! El kell mennem orvoshoz, és szerezni egy kis viagrát. Nem akarok ilyet csinálni! ” Úgy értem, a felem alatt nem tudtam erekciót elérni. Aztán amikor merevedést kaptam, az gyorsan elhalványult. Úgy gondolom, hogy a korai magömlés problémáim a pornó okozta szorongás és a szorongás kombinációját jelentették. Amikor ED-problémáim voltak, mindig szorongtam és aggódtam az erekció megszerzése és fenntartása miatt. Amikor mégis kaptam egyet, nem tartott sokáig - sem „gyors tűz” ingerléssel, sem pszichológiai okokból: „Kérem, maradjon kemény, kérem, maradjon kemény… stb.” És akkor bam.
A feleségem mindig nagyon kedves és támogató volt, és azt mondta: „Rendben van. Ne aggódj emiatt. De aggódtam miatta. Azt hittem, hogy a nemi életemnek nagyjából vége. Azt is hozzá kell tennem, hogy észrevettem, hogy ED-t tapasztaltam, amikor megpróbáltam M videoklipeket készíteni. Általában soha nem volt erekcióm pornóklipek vagy filmek megtekintése közben. Valami nem stimmelt velem. De akkor még nem tudtam mit.
Aztán amikor újból meglátogattam az egyik „kedvenc” pornó oldalamat, valahogy rábukkantam az „Agyad a pornóra” címre. Rákattintottam a linkre és shazam !! Itt voltam. Ahelyett, hogy néztem volna az embereket, nemi életet éltek, a “Your Brain on Porn videósorozaton” mentem keresztül. Aztán elkezdtem olvasni sok cikket és bejegyzést. A szex és a pornó teljesen új megértése nyílt meg előttem.
Ekkor kezdtem kettő és kettő együtt. Meg tudnám kapcsolni a teljesítmény-problémáimat a szokásos internetes pornó megtekintésemhez? Azon a napon elhatároztam, hogy miután elolvastam néhány sikertörténetet, kiléptem a pornó hideg pulyka megtekintéséből. Megpróbáltam a múltban kilépni néhány kisebb sikerrel, de mindig visszajöttem. De az volt az a tény, hogy vissza akartam fordítani a saját életemet és a saját szexuális életemet, ami valóban meghatározták.
Számomra az első napok nagyon nehézek voltak. Minden nap, amikor átéltem a rutinomat, és eljött az idő (ami számomra általában mindig ugyanaz volt a napszak), hogy pornóklipeket nézzek meg, ahelyett, hogy ezt tettem volna, az lett a feladatom, hogy felkeressem ezt az oldalt és új bejegyzéseket olvas, sokszor még a régi bejegyzéseket is. Azért tettem, hogy emlékeztessem magam: „Igen, meg tudod csinálni. Ezt meg kell tennie. Meg fogod csinálni! ” Miután 30-60 percet töltöttem az olvasással, ez általában elegendő volt arra, hogy tovább motiváljak, hogy ne adjam fel vagy engedjek.
Tehát ma készen álltam arra, hogy elküldjem és elmondjam, hogy 30 nap vagyok PMO nélkül. De nem sikerült. 30 nap nincs PM. Készen állsz erre? Leülsz? Mert tegnap este először szexeltem a feleségemmel, mióta elindítottam ezt a PMO nélküli programot. Nem volt tervben. Ő kezdeményezte. És szerezze be ezt a dob dobot, kérem ... nincs ED-probléma !!! Ha ez karácsonykor lenne, azt mondanám, hogy ez egy „karácsonyi csoda!” Eleinte nem kaptam erekciót. De miután elolvastam mindazt, amiről olvastam karezza, Gondoltam magamban: „Ha megtörténik, akkor megtörténik. Ha nem, akkor nem. Úgy döntöttem, hogy szánok időt, élvezem a feleségem ölelését, csókjait, stb.
Próbáltam amennyire csak tudtam emlékezni a karezzára, és azt hiszem, ez segített. De orgazmust csináltam. Így tett ő is. És a merevedésem egyáltalán nem ernyedt. Határozott és kemény maradt. Az elmúlt évben ez soha nem történt meg. Jó hír is: 10 perc „Wham and Bam” helyett… a szeretet alkalmunk körülbelül 45-50 percig tart. Ez messze a legjobb szex volt az elmúlt 12 hónapban. A végén a feleségem megkérdezte tőlem: "Mi ütött beléd?" Ekkor meséltem neki a karezza szexről. Most maga akar erről olvasni. Igen!!
Nekem személy szerint világosan látom, hogy az internetes pornó miként torzította meg az igazi, istenadta, valódi szexet és a férfi és a nő közötti szeretetet. Még a tegnap esti órák előtt is nagy szex a házastársammal, még akkor is, ha nem voltunk szexuálisan, valóban sokkal jobban kezdtem érezni magam, mint ember. Több munkát végeztem. Több időt töltöttem a feleségemmel, dolgokat csináltam vele a ház körül - nem akartam vagy vártam, mikor mehetek a számítógéphez és pornót nézhetek. A pornó elhagyása az életedből annyira felszabadító !!! Az elmúlt 30 nap kihívásokkal teli volt, ugyanakkor nagyon oktató és nagyon felszabadító.
Nap 101 A mai nap az 101 napot jelöli számomra, hogy PM ingyenes vagyok! (nem rossz az 53 y / o geezer esetében). Nem hiszem el, hogy ilyen messzire tettem. A múltban szerencsés voltam, ha a legjobb 2, 3, 7 vagy 10 napokat csináltam. Azt hiszem, több relapszusom volt, mint a kormánynak hiánykiadási problémái.
Még az 101 napokkal az övem alatt el kell ismernem, hogy néhány alkalommal történt, amikor a kísértés, hogy megnézzük a pornó klipeket, visszajött az életembe. Korán, amikor elkezdtem, kemény volt. Mindig kemény volt, amikor először indultam.
De körülbelül 3 hét múlva a helyzet jobb lett. Könnyebb lett „csak nemet mondani!” pornóhoz. Aztán hirtelen, mivel a sebességtartáson vagyok a gyógyulásom alatt - BAM !!! - Lecsapna ez az erős vágy, hogy pornót akarjak nézni. Ez általában akkor következik be, amikor reggel felébredek. Valami furcsa oknál fogva elkezdtem felidézni egy „kedvenc” klipet a múlt néhány pornóklip emlékéből. Észrevettem, hogy ha gondolkodni és szórakoztatni kezdek, akkor ezek a gondolatok egyre erősebbek lesznek. Az ilyen típusú események 50. és 70. nap körül történtek velem. Nem emlékszem a pontos napokra. Azt hiszem, az egyetlen dolog, ami megmentett, az volt, hogy felálltam és futni mentem, vagy jógáztam és súlyoztam. Valahányszor megtettem, a késztetés megszűnt.
A közelmúltban a X-NUMX-97-nál ismét keményen megpróbáltam megnézni a pornót. Nem tudom, miért történt ez. Ezúttal a munka közben volt. Nincs igazi ok. Semmi sem indította el, hogy emlékszem.
Íme néhány dolog, amiről azt gondolom, hogy valóban segített nekem nyerni ezt a PM csatát eddig:
1. A www.reuniting.com-on található blogok, valamint a blogok elolvasása és mások utazásának ösztönzése egy módja annak, hogy kifejezzem magam, és talán segíthetek valakinek. Ez terápia számomra.
2. Személyes naplózás - számomra ez az életem szellemi aspektusát veszi figyelembe. Imádság, meditáció, kapcsolat Istenhez. Az írásbeli formában kifejtett küzdelem, kihívások és célok, ahol akarok lenni, és az, hogy milyen ember akarok lenni.
3. A videók megtekintése és mindent itt olvasni. Visszatérés naponta, vagy a videók ismételt megtekintése, vagy a cikkek újraolvasása. (Valójában körülbelül egy hónap volt, tehát vissza kell mennem, és újra meg kell tennem egy frissítő kurzust).
4. Gyakorlat - Futás, jóga, könnyű súlyok (heti 3-5 alkalommal)
5. Diéta - nem fad vagy program, csak egészségesebb és enyhén eszik. Ezzel az 12 lbs-el valóban elveszítettem az 101 lbs-et. El kell vesztenie egy másik 15-et.
6. Karezza - a feleségemmel még mindig kísérletezünk a karezzával. Számunkra ez még mindig folyamatban lévő „munka”. Élvezzük a kötést és a hozzábújást, bár még mindig nehezen viseljük az orgazmust. De azt hiszem, ez idővel megtörténik.
7. ED problémák - Kezdetben ED problémáim voltak. Meggyőződésem, hogy az internetes pornófüggőség miatt volt. Azt mondhatom, hogy még akkor is, ha az erekcióm nem „sziklaszilárd” - sokkal keményebbek, és nem vagyok korai magömlés.
Úgy gondolom, hogy a sikerem egy része az, hogy megtettem az általam megadott információt, és úgy döntöttem, hogy az 40 + évek után - az utolsó 18 hónap messze a legrosszabb a nagysebességű internet miatt - ha nem teszem. t kaphat egy fogást ezen a függőségen, talán soha nem fogom megtenni az életemben. Nekem volt ez a belső merevségem, ami csak nem adja fel vagy adja be. És tudom, hogy meg kell tartanom ezt a fajta tartósságot, vagy bármikor visszaállhatok.
Nap 120 Vannak csíkjaim a rengeteg bandabotlóval, gond nélkül. Aztán néha-néha késztetést érzek arra, hogy el akarjak menni nézni a pornót. A jó hír az, hogy sikerült azonosítanom, mikor jelentkeznek ezek a késztetések. Ez általában mindig akkor történik, amikor nagy stressz éri a munkám miatt. Akkor úgy érzem, hogy „meg kell menekülnöm” a stresszemből. A múltban ez mindig is a maratoni pornó nézettségének mértéke volt. Most, hogy tudom, hogyan működik az agy, különösen az agyam, tudatosabban tudom, mit kell tennem.
Most, amikor rám jön a stressz, és ezt a késztetést érzem, hogy „meneküljek” a fájdalmam elől - minden / bármi más prioritássá válik számomra - kapcsolja ki a számítógépet, mozogjon, sétáljon, lépjen egy másik, számítógéppel nem kapcsolatos projekt felé , legyen elfoglalva egy mézes lista listán, bármi, csak azért, hogy megússza. Néha elkezdek írni a naplómba, és arról kezdek írni, hogy miként érzem magam akkor - ez nagyon sokat segít nekem. Általában körülbelül 30-60 perc elteltével a számítógéptől, képes vagyok megragadni a stresszt és újra összpontosítani.
Amikor a pornóval vívott csatámról van szó (és több mint 40 éves múltam van), azt tapasztalom, hogy mivel életemben először nyerem meg ezt a csatát, rájövök, hogy még mindig hadban állok vele. Valószínűleg jó ideig hadban állok vele. De minden egyes nappal azt is látom, hogy lelkileg, érzelmileg és lelkileg is erősebbé válok. A pornóban már nincs bennem hatalom. Az egyetlen alkalom, hogy valaha is hatalmába kerítem, amikor úgy döntöttem, hogy megadom magam neki.
Ezt azért írom, hogy ne „dicsekedjek” a sikeremmel ... mert ez valójában semmi, amivel dicsekedni tudok, mivel még mindig azon dolgozom, hogy megnyerjem ezt a csatát. Azért írok, hogy mindenkit bátorítsak. Meg lehet csinálni!! Meg tudod csinálni!! Ha egy olyan viccelő, mint én, képes eljutni idáig - akkor az önhöz hasonló okos, erős akaratú és elszánt fiatal férfiak is eljuthatnak.
Egy másik dolog - az ED problémáim nagyjából elmúltak. Karezzának köszönhetően sokkal jobbat találtam, mint a hagyományos „wham-bam-köszönöm asszony” szex, amelyről a pornó arra késztet bennünket, hogy elhiggyük az „igazi” szexet.
Nap 150
(Válaszként a kérdésre) Az egyetlen spontán merevedés akkor jelentkezik, amikor a feleségemmel „játszom”. Újraindításom előtt és a PM-függőségem miatt nagyon nehéz volt bármilyen erekciót elérnem, amikor vele voltam - a pornóhoz kapcsolódó ED. Most egyáltalán nincs problémám, ami számomra jelentős javulás, és képes vagyok megtartani az erekciómat.
Erekciót kapok, amikor más nőket látok? Nem, miért? Amikor nagyon vonzó nőt látok, már nem tekintek rá szexuális tárgyként, és azon gondolkodom, milyen lenne az ágyban. Porn ezt tette velem. A nők csak testrészekké váltak számomra, és nem igazi emberek. Tehát, ha mégis vonzó nőket látok, egy pillanatra csodálom a szépségét, de azonnal félrenézek, és másra koncentrálok - a kéj mellett -, ezt a feleségemnek mentem meg.
Ha egyedülálló srác vagy, látom, hol érdekelne jobban spontán erekció, amikor más nőket látsz. Számomra ez nem fontos. Számomra az a fontos, hogy az erekcióm visszatérjen ahhoz, akit szeretek. És ők.
by pcb
;
