100 nappal ezelőtt egy hosszú távú pornófüggőség tulajdonosa volt, és felvettem egy 30 napi kihívást. A korai napokban nehéz volt, és sok embernek támaszkodtam itt tanácsért és támogatásért. Szóval mit tudtam meg, hogy továbbadhatom másoknak?
Először is, a legfontosabb, amit fel kell ismerni az elején, hogy pornó-függő vagy. Ne tévessze meg magát azzal, hogy megpróbálja egyszerűen kivágni vagy úgy tenni, mintha meggyógyulna, és hogy egyszer biztonságban lesz a pornót leskelni. Olvassa el az itt olvasható összes bejegyzést, különösen a sikertörténeteket és az oktatóanyagot, amely elmagyarázza a pornó agyra gyakorolt hatásait. Ha az elején minden nap néhány órát töltesz a fórumon, akkor nem csak oktatni fogsz, hanem feltételezzük, hogy internetes idejét nem pornó nézetekre fordítsd. El kell jutnia egy olyan ponthoz, ahol megérti a pornó hatását az agyára, és ígéretet kell tennie magának a károk elhárítására.
A második lecke számomra az volt, hogy olyan új tevékenységeket folytassak, amelyek nem járnak az internetes közreműködéssel. Néhány példa erre a közösségi szolgálat önkéntessége, az izgalom, a nagyobb házfelújítás megkezdése. Az első napokban elengedhetetlen, hogy elterelje az idejét a pornó kísértéstől. Ha kísértésbe esik, miközben online vagy, menj egyenesen erre a fórumra, amíg a késztetés nem csillapodik, vagy hideg zuhannyal indulsz, szaladj ki a házból ...
A harmadik lecke számomra a pornófüggőség legyőzésének sikere volt, mint bizalomnövelő tényező az új kihívások felvállalására. Úgy döntöttem, hogy arra összpontosítok, hogy jobban illeszkedjenek és lefogyjak. Ne próbálja meg ezt korán, a további kihívásokkal kezdtem meg az 30 napi célkitűzés teljesítése után.
Negyedik lecke számomra a gondolatok másokkal való megosztásának fontossága volt. Szerencsém van egy szerető feleséggel, aki támogatta engem ezen az 100 napos utazás során. Ha egyszerűen elmondja valakinek az ön függőségét és önfejlesztési vágyát, felemeli a vállát. Ne feledje, hogy nem vagy egyedül ezen az úton, ha nincs partnere, barátja vagy tanácsadója, akivel beszélgethet, csak küldjön PM-et valakinek a fórumon.
Az ötödik lecke számomra az alkalmazkodás ahhoz, hogy PMO-mentes legyen egy erotikus képekkel körülvett világban, exkluzív reklámokkal és természetesen egy teljesen véletlen kattintással, amely egy linket hoz fel a képernyőn egy pornó oldalra. Lassan megértettem, hogy szokott minden nőt, valós vagy pixel formában, potenciális pornó fantasy témának tekinteni, mert az agyam állandó szexuális fantázia volt. Az 100 napjaiban a PMO-mentes nap után az agyam a pornómagasságtól elválasztva van, és az első gondolataim, amikor valakivel új találkozom, az, hogy személyesen viszonyuljak hozzájuk, és ne szexuálisan fantázzálj rájuk. Igen, végül átesheti ezt a függőséget, és láthat egy forró kisbabát a tengerparton, és nem szexuális módon értékelheti természetes szépségét. A filmeket kifejezetten meztelenséggel is megnézheti, és csak összekapcsolhatja a jelenetet a telekkel.
Az utolsó tanulság számomra az volt, hogy újra felfedezzem saját szexualitásomat, és megtanuljam, hogyan szeressek feleségemet pornó által indukált fanatikák nélkül. Nagyon jól érezheti magát a hálószobában pornó nélkül a képernyőn, és ami még fontosabb, ha pornó nincs a fejében. Igen, idő és sok türelem kell hozzá, de a pornó nélküli szeretkezés öröme messze meghaladja a PMO rövid távú zümmögését, és további bónuszként nem kapja meg ezt a PMO utáni bűntudatot vagy ürességet.
Szóval 100 nap után hogyan érzem magam most? Sokkal tisztább az elmém, a PMO-ülések között ködben szoktam bolyongani. Sokkal produktívabb vagyok, mert nem pazarolok órákat a PMO-ra. Élesebbnek, magabiztosabbnak és alapvetően békésnek érzem magam. Csak azt sajnálom, hogy ennyi időbe telt, mire ideértem, de jobb későn, mint soha. Úgy döntöttem, hogy nem állítom vissza a számlálómat egy hosszabb távú céllal, hacsak nem tesznek opciót az „Életem hátralévő részére”
Remélem, hogy ezek a leckék segítenek, ha még mindig olvassa ezt a hosszú üzenetet, akkor valószínűleg segítségre van szüksége!
Maradj egészséges, barátaim ”…………
Lingham
Cérna: 100 nap mire tudok órákat megosztani?
BY - Lingham
;
