Számomra a pornóba való maszturbáció végtelen ciklusnak tűnt, és akkor is ott tartottam, amikor tudtam, hogy fájt magamnak. Visszatekintve, fuzzily látom, hogy ami teljesen segített megállítani, hogy fájdalmassá vált.
7 vagy 8 voltam felfedezve a maszturbációt, alig 11 vagy 12, és az orgasmikus maszturbációt. A fantáziát, majd később az internetes pornó felvettem, talán amikor 15 voltam.
Számomra a tudatosság volt a kulcs a szokás rúgásához. Tudatában kell lennie, amikor elkezdi nézni a pornó. A linkre kattintva láthatja magát. Láthatjuk a gondolataidat, hogy elkezdenek ugrani, a memóriára és a múltbeli képekre támaszkodva. Csak ezután kezdődik a test reakciója (a gondolatok után).
Felismer. Ez a tanácsom annak, aki tudja, hogy a maszturbáció bántja, de nem tudja abbahagyni.
Fokozatosan tudtam a gondolataimat mielőtt megkaptam a késztetést. Megismertem, hogy mit gondolok, és így tudom, ki voltam.
Végül választhattam, hogy folytatom-e. Ez nem magában foglalta önmagam megbüntetését, vagy a gondolatok elől való menekülést. Ehhez csak figyelték őket - ítélet nélkül.
;
