Megpróbáltam elérni az 90 napokat PMO 2-szer nélkül, és sikertelenül sikertelen voltam. Aztán rájöttem, hogy könnyebbé válhat az agyad, ha kemény módban vagy akár szerzetes módban is jársz. A legfontosabb az, hogy elterelje a figyelmét, változtassa meg a hangsúlyt valami másra, valamilyen tevékenységre, amikor elkezd gondolkodni a pornó, a szex, a lányok vagy a visszaesés miatt.
Heti 3-szor elkezdtem edzeni, és mindennap kardiózok. Minden tárolt energia az egészségem javítására és az izmok felépítésére megy. Akkor is, amikor nagyon erős késztetéseim voltak, megpróbáltam ... elaludni. Működik.
Sok szerencsét srácok!
szerkesztés: Köszönöm a válaszokat.
Íme néhány előny, amelyet eddig megszereztem. Néhányan érdekesnek találhatják őket.
Hatalmas bizalomnövekedés:
Még nem vagyok izmos srác, de biztos vagyok benne, hogy körülbelül 1-2 év múlva jackszolok (ha nem hagyom abba a rutinomat). Hetente háromszor járok az edzőterembe, napi kiegészítőket (kreatint, omega3, multivitaminokat, D3 stb.) Szedek. / R / fitness.
Régóta magas a vérnyomásom, de most azt mondhatom, hogy javul az egészségem. Elkezdtem egészségesen étkezni - nincs több alkohol, szódás, sós és zsíros étel. Sok zöldséget eszek, gyümölcsöt stb.
Tehát az egész életmódom nagyon gyorsan változik, az egészségi állapotom javul és ez nem placebo, energikusabbnak és egészségesebbnek érzem magam.
Tartósság: Amikor csak elkezdtem futni, csak akkor tudtam megtenni, hogy kb. 5-6 percig futottam. De most minden nap vagy minden nap körülbelül egy órát futok (2 x 30 perc). Erre van szükségem a magas vérnyomás veréséhez.
Erekció: Határozottan erősebb. Régóta küzdöttem a PIED-vel. És a NoFap kihívás volt az egyik fő motiváció a PIED legyőzésére. „Szerzetes módot” csinálok, ezért megpróbálok egyáltalán nem gondolni a szexre, vagy bármi másra, ami a szexről való gondolkodáshoz vezethet, ezért még nem teszteltem az erekciómat, de biztos vagyok benne, hogy ez sokkal erősebb, mint korábban. Tehát számomra az előrelépés nyilvánvaló, és motivál a NoFap folytatására.
Nekem eddig könnyű volt, mert tényleg kiléptem a PMO-ból. Hideg pulyka. Úgy értem, megígértem magamnak, hogy az egyetlen módja az orgazmusnak, ha valódi szexet folytatok valódi nőkkel, nem pedig PMO-val.
Könnyű, ha úgy dönt, hogy valójában abbahagyja baromságok és kifogások nélkül.
;
