Meggyógyultam, itt van, amit megtanultam. Először is hadd mondjak köszönetet mindenkinek ezen a fórumon, akik segítettek megőrizni a hitemet. Másodszor, köszönet Gary-nek és az YBOP-nak, hogy eleve felvilágosítottak, bár én elég hülyének érzem magam, mert nem láttam, hogy a pornó hogyan károsíthat engem.
Harmadszor szeretném megkérni, hogy mindent, amit mondok, vegyen egy szem sóval, mert ez csak az én véleményem, tévedhetek, és minden újraindítás más és más.
Miért mondom, hogy „meggyógyultam”? Nem tom. Néhány héttel ezelőtt sikeres szexet folytattam, majd ezt követően ismételten, többször, néhány órán belül, merevedési problémák nélkül, és elég sokáig tartottam, ameddig csak akartam ... De aztán megint voltam már ebben a helyzetben, és csavaroztam visszaeséssel fel. Gondolom, a legjobb válasz erre a kérdésre csak az, ha azt mondod: "Ez csak egy érzés". Csak olyan érzésem van, hogy meggyógyultam ... Tehát kijelentem, hogy meggyógyultam. Még mindig visszaeshetnék a PMO-ba, de nem hiszem, hogy valaha is.
Különben is, arra gondoltam, hogy ezt kiírom, mert a fórum többi tagjával szembeni sértés nélkül, vannak olyan dolgok, amelyeket nagyon szeretnék, ha tudtam volna, hogy belemegyek ebbe a dologba. Talán egyszerűen nem néztem ki eléggé, de: ha visszamehetnék és elmondhatnék magamnak bármit, amit szeretnék, mielőtt megkezdném ezt az „újraindítás” utat, akkor ezt mondhatnám magamnak, és amit szerintem mindannyian tudnának.
Lámpaláz:
Ez itt valóban elterjedt téma. A srácok állandóan azt kérdezik, hogy szerintünk van-e „PIED, vagy csak teljesítmény-szorongásuk”. Az ezekre a kérdésekre adott válaszok mindig eltérőek. De láttam néhány embert, aki azt mondta, hogy a teljesítmény szorongása nem létezik. Nem azt akarom mondani, hogy durva vagy leereszkedő, de egyszerűen téved. Srácok, a teljesítmény szorongása valóságos dolog. Nem valószínű, hogy ez lesz a problémáinak kiváltó oka, és sokkal inkább valószínű, hogy a pornó használatának tünete.
Látja, ezek a „PIED vagy PA” szálak általában azon érvgé válnak, hogy az izgalom felülírná-e a szorongást / idegességet vagy sem. Nos, erre a kérdésre a válasz „attól függ”. A srácok folyamatosan veszítik szüzességüket, és valószínűleg kissé idegesek, és ez nem okoz hatalmas problémákat. Másrészt, ha eleve nem annyira izgatott vagy, és adrenalinod olajcseppként áramlik a véráramba, nos, valószínűleg nem lesz erekciód.
Az igazi „válasz”, amelyre érdemes törődnie, a következő: tudományos kutatások azt mutatják, hogy az ED NÉLKÜL rendelkezők pozitívan reagálnak a szexuális jellegű képekre. Van értelme, igaz? Nos, az ED-ben szenvedők negatívan reagálnak a szexuális képekre. Ez nem csak a PIED-ben szenvedő emberek, hanem a rendszeres, érrendszeri károsodással összefüggő ED-vel rendelkező srácok. Ha belegondolsz, teljesen logikus. Gondoljon a saját személyes életére. Sokunknak volt egy töréspontja, egy bizonyos szexuális élmény, amely szörnyű és önbizalomromboló volt a PIED miatt. Ebben a pillanatban valószínűleg soha nem fogja elfelejteni. Logikus lenne, hogy onnantól kezdve negatív érzelmeket éljen meg egy szexuális lehetőség alkalmával. Ez minden bizonnyal nem segít a merevedésben.
A trükk itt az, hogy visszanyerje önbizalmát, és a teljesítménybeli szorongása megszűnik. Ez csak idővel fog bekövetkezni - de megtehetsz néhány dolgot annak felgyorsítása érdekében. Próbáljon elütni az edzőterembe, és fogyasszon egészségesebben. Dobjon egy kis zsírt, és tegyen némi izmot. Ez a magabiztosság segít ellazulni és stresszmentesebb életet élni, ami általában nagyon egészséges. A stressz megöli az erekciót. Közvetlenebb megközelítéssel próbáljon meg találkozni néhány lánnyal olyan esetekben, amikor nincs nyomás a szexre. Rendkívül hasznos, ha van egy ilyen lány az életedben. Miután szexuális kapcsolatban áll vele, és elkezd látni néhány választ a földszinten, magabiztosabb lesz a péniszében, és mielőtt tudná, a szex már nem lesz valamiféle „teljesítmény”, hanem nyomás nélküli élmény lesz. hozzá csatolva.
újrakábelezés:
Rewiring ugyanolyan fontos, mint a pornó elkerülés. Bár úgy tűnik, hogy az orgazmustól egy bizonyos időre van szükség, ez a szám nem olyan nagy, mint a legtöbb ember.
Látja, egy általános hiba, amint azt alldonewith említette, hogy a tapasztalatait magyarázó legutóbbi szálában az, hogy az emberek úgy próbálják megoldani az újraindítást, mintha két különálló darabról lenne szó: újraindítás, Majd újra bekötés. Ez nem. Bármikor elkezdheti az újbóli vezetéket. Minél több az újbóli bekötés, annál gyorsabban gyógyul meg az ED. Lehet, hogy csökkentenie vagy megszüntetnie kell az orgazmust, de ez nem azt jelenti, hogy egyáltalán nem tud vezetékeket vezetni.
Azt sem hangsúlyozhatom, hogy egy bizalmi kapcsolat mennyire segít áthidalni. Nem kell fejjel zuhanni a szerelemben, de ha valóban megbízol abban a lányban, akivel újravezetsz, akkor kényelmesebb leszel körülötte, és túl leszel minden teljesítmény-szorongásodon.
A barátnőm határozottan segített a probléma megoldásában.
Hajlandó vagyok fogadni, hogy a hosszabb újraindítás pozitívan korrelál a kevesebb újracsatlakozással. Nem ülhet csak körül, és számíthat arra, hogy szar történik. Szart kell csinálni. Tegyen proaktív hozzáállást az újraindításhoz.
Állandó kár:
Nincs ilyen. Ilyen egyszerű. Megjegyzés: az agyadról beszélek ... Bár rendkívül valószínűtlen, hogy károsodna a péniszed, rájöttem, hogy vannak ilyenek, és erről később beszélek - de ez a maszturbációs technikáimnak és nem volt állandó, azóta javítottam. Ha erről szeretne olvasni, az a következő részben található.
De a "véglegesen megsérültem?" Kérdésre adott egyszerű válasz nem.
A tudomány azt mondja (és elfelejtem, hol olvastam, de jó hírű forrás volt), hogy egy egész év tartózkodással az emberek többsége teljesen vissza tudja állítani a szűz elméjét. Ezért rendkívül valószínűtlen, hogy tartósan károsodjon. Hallottál már az agy „plaszticitásáról”? Nézz utána, ettől jobban érzed magad abban, hogy agyad képes meggyógyítani önmagát.
Feszültség:
Ha a pornó elkerülése az első, és az újbóli bekötés a második prioritás (igen, tudom, hogy azt mondtam, hogy ugyanolyan fontosak, de az egyszerűség kedvéért itt rendelem őket), akkor a stresszkezelés a harmadik prioritás. Rendkívül fontos.
A leggyorsabb előrehaladást stresszmentes környezetben fogja elérni. Igen, tudom, hogy ezt könnyebb elmondani, mint megtenni. De meg fog lepődni, hogy néhány mély légzésgyakorlat mennyire tesz csodát mindennapi stresszén, valamint egy kis testedzés. Tudjuk, hogy a pornó és a maszturbáció megzavarhatja a kortizol szintjét, ezért fontos, hogy az újraindításba beépítsék a stresszkezelést. És könnyebb lesz, ha haladsz, és több haladást látsz.
Esetemben a krónikus stressz miatt krónikusan feszes volt a medencefenékem. A rengeteg nyújtási és relaxációs technika, valamint a masszázs révén megszabadultam az ezzel járó nehézkes, korai magömléstől és általános kellemetlenségektől.
Lehet, hogy krónikusan feszes a medencefenéke, és nem is tudja. Néhány ember itt kegal gyakorlatokkal próbálta kijavítani az ED-t - arra kérném, hogy ne. Esélyes, hogy a kegáljaid rendben vannak. Az én esetemben a kegals valójában rontotta a feszes medencefenékemet. Legalább forduljon orvoshoz, mielőtt megkezdi a kegal rutint.
merevedést:
Itt sok embernek irreális elvárásai vannak azzal kapcsolatban, hogy milyen lesz az erekciója. Még akkor is, ha meggyógyultál, valószínűleg nem rendelkezel szexuális erővel egy 15 éves fiúnál, aki hormonjaival ragaszkodik.
Sokan meg vannak győződve arról, hogy nem indítják újra őket, mert a legkisebb szexuális inger sem eredményezi számukra a 150% -os merevedést, ezért kerülik az újbóli bekötést a csalódás elkerülése érdekében. Ez butaság. Először is lehet, hogy készen állsz, és csak nem tudod. Az én esetemben volt néhány olyan eset, amikor megijedtem, hogy visszatértem a lapos vonalba, mert nem kaptam annyi véletlenszerű / spontán / éjszakai erekciót, de amikor eljött az az idő, hogy a héten nemi életet éljek, akkor rendben voltam. A legkevesebb, amit tehetsz magadért, az a próbálkozás. Ha nem működik, akkor próbálkozzon tovább, mert az új bekötés FONTOS.
Ennek ellenére a libidó és a merevedési funkció jelentős növekedését tapasztalhatja és valószínűleg tapasztalni is fogja. Ha a szexről kezdek gondolkodni, akkor legalább egy kis vér zúdul lefelé elég gyorsan. Ha nem állok meg, nos, a dolgok hamarosan kínosak lesznek más emberek számára. De ez sok huzalozás után van.
Gyakorlat:
Nemrégiben láttam itt egy kérdést a testmozgással kapcsolatban, és ez hatással van az ED-re. Láttam néhány embert nemet mondani, ez nem segít.
Nem tudom, nem éppen elég erősen mozogtak-e, vagy furcsa a testem, de a szív- és érrendszeri testmozgás mindenképpen segített rajtam, és tudom, hogy a tudomány ezt alátámasztja.
kiegészítők:
A Citrulline Malate és a Pycnogenol nagyban segített. Ez minden, amit mondok a kiegészítőkért.
Hossz:
Nem, nem a pénisz hosszáról, hanem az újraindítás hosszáról beszélek. Sok srác megkérdezi, hogy meddig tart az újraindításuk, vagy azt kérdezik, miért nem látták még a fejlődést. Szinte mindig van egy srác, aki bejön, és azt mondja: "igen, már (nevetséges ideig) voltam ezen, és még mindig nem gyógyultam meg, csak tartsd csak tesó."
Nos, nagyra értékelem visszajelzését, bepillantását és biztatását, de ez valójában nagyon elbátortalanítja a legtöbb embert - nem ad magyarázatot arra, hogy miért nem látnak javulást, és arra is készteti őket, hogy jól gondolják a szart. Az újraindításom örökké tart. Két dolgot szeretnék mondani a régi énemnek, mielőtt a régi énem megkezdené az újraindítást:
- Minden újraindítás más és más, nem lehet tudni, hogy mennyi időbe telik, de legalább 60 napot kell levenned az orgazmusról, mielőtt O'ing lesz. (A leghosszabb sorozatom végül 65 éves lett, és most meggyógyultam, így…. igen)
- Rewire, refire, újraírás. Ez felgyorsítja a dolgokat.
visszaesések:
Ah igen. Megmentettem a legjobbat az utolsóra. A rettegett szó: visszaesés.
A következőket mondanám magamnak és minden más újraindítónak a visszaesésekről:
1. Valószínűleg visszaesik.
Vitatkoztam, hogy mondjam-e ezt, vagy sem, mert nem akarom, hogy ez "ó, hát azt mondta, valószínűleg megteszem, akár csak most is megcsinálom, és túljutok rajta". Nem próbálok mentséget adni a visszaesésre, hanem megpróbálom megérteni, hogy valószínűleg valamikor megteszi.
Lehet, hogy a PMO egy hétig tartó binge, vagy lehet, hogy egy pillantást vet egy erotikus történetre. Bármi legyen is, valószínűleg vissza fog állni, de építeni fog a karaktert is. Ez segíteni fog a védekezés újbóli fellépése ellen. Ez segít megérteni, hogy igen, tényleg ADDICT. Ez motiválja Önt arra, hogy jobban csináljon legközelebb. Számomra néhányszor vissza kellett járnom, a könnyű MO-tól a PMO bingesig, mielőtt tényleg azt mondtam volna, hogy szar ez, utálom a pornó. Tehát a legfontosabb, hogy nem a visszaesés, hanem a relapszusokból való tanulás.
2. Meddig fog visszaállítani? Ki tudja. Ez hasonlít ahhoz, hogy mennyi ideig fog kérdezni az újraindítást. Ez attól függ, hogy milyen rossz volt a visszaesés, milyen rossz volt a függősége, a genetikája, a hozzáállása és még sok más. Csak vedd fel magad, és menj tovább.
Alkohol:
Tudom, hogy azt mondtam, hogy a visszaesés lesz az utolsó témám, jól gondolom, hogy érdemes megemlíteni.
Volt néhány visszaesésem, mert részeg voltam, és csak úgy döntöttem, hogy kibaszott pornót nézek.
Legyen óvatos a vízzel.
Végül, de minden bizonnyal nem utolsósorban, teljes mértékben aktív vagyok a fórumokon.
Szerintem hülyeség, amikor az emberek meggyógyulnak, majd otthagyják a gyógyulást segítő közösséget, hogy megvédjék magukat. Még mindig itt leszek, hogy válaszoljak a kérdéseire. Vagy legalábbis, hogy a lehető legjobban tegyek.
LINK - Meggyógyultam, itt van, amit megtanultam
by confusedguy
;
