Kész és kész. Számomra pár felismerésig főztem. Először is, az elme olyan, mint egy kert. Hosszabbításként az elmét úgy kell kezelni, mint egy kertet.
Mindig elutasítottam a pozitív gondolkodást, mert azt hittem, hogy ez természetellenes. De a természetellenes nem mindig rossz - a kertek nem nőnek természetesen, de hasznosabbak, mint a dzsungel és a gyomok. Szóval, most elültetem azokat a gondolatokat, amelyeket szeretnék fejleszteni. Egész életen át tartó pesszimistaként Megtanult optimizmus hasznos volt, mert több, mint értelmetlen állítást foglal magában.
A pályafutásom pályája miatt is éreztem magam, de valaki azt mondta, hogy olvassak Az enyhe él, és most már reálisabb elvárásom és megértésem van a siker történéséről. Sok újragondolással arra voltam képes, hogy jobban érezzem magam kudarcnak lenni, de ez már nem az én szemszögem.
A dolgok jobb megértése nagymértékben csökkentette a vágyat, hogy megtörténjen. Számomra a fliping a társadalmi szorongás, a félelem és a csalódás válaszára adott válasz.
A kertet is szennyeződéstől mentesen kell tartani. Nincs pornóproblémám, de félelmetes dolgokat vizualizálok velem egy fap ülés során. Nem szennyezhetem az elmémet ezekkel a napi vizualizációkkal, és arra számíthatok, hogy ez nem lesz negatív hatással a nap folyamán a többi gondolatomra és érzéseimre. És ha a vizualizáció olyan erőteljes, mint az emberek mondják, MO-fantáziáim hatalmas negatív erőt mozgósítottak, mert a bántalmazásom az egyetlen dolog, amelyet jelentős idővel töltöttem el a vizualizációval.
A másik hasznos felismerés számomra az volt, hogy a pillanatnyi érzéseim nem képviselik hiteles énemet. Néha figyelmen kívül kell hagynom a helyzet iránti érzéseimet, és egyszerűen meg kell tennem (vagy nem kell megtenni) a dolgot. Amikor össze akarok jönni, úgy döntök, hogy kanos érzéseim nem diktálják a cselekedetemet. Ahogy tettem lépéseket a szélsőséges társadalmi szorongásom leküzdésére, úgy döntöttem, hogy a féltő érzések nem jogos dolgok, amelyekre alapozhatnám a mások bevonására vonatkozó döntését, mert a társadalmi szorongás egyszerűen a limbikus agy rosszul alkalmazkodó válasza. Ezért úgy döntök, hogy megteszem a dolgot, függetlenül attól, hogy mit érzek.
Az eredeti elkötelezettségem kemény mód volt, de az 90 napjaiban egyszer voltam szex, így ezek az első 90 napok könnyű mód. A következő 90 igazi kemény mód lesz.
Egy ideje azt mondtam, hogy a NoFap csak akkor működik, ha megváltoztatja magát. Kiállok mellettem, és bátorítok mindenkit a fedélzeten az önfejlesztés ezen útjára 🙂
LINK - 90 napjelentés
KORLÁTOZÁS
A MO a nagyobb nemi függőségem része. Ez a függőség megvigasztalt, és a menekülésem volt. Ez lett a börtönöm is. Unom már, hogy magányos vagyok, és kihagyom a barátaim előnyeit. Elegem van abból, hogy a való életben képtelen vagyok kapcsolatba lépni emberekkel, és csak idegenekkel szexelek. A MO az a biztonságos hely, ahol visszavonulhatok a fantáziába, és félelmetesnek érezhetem magam anélkül, hogy bárki mással vagy a problémáimmal kellene foglalkoznom. Minden alkalommal, amikor MO-ra akarok menni, arra emlékszem, hogy életem utolsó 10 évét erre pazaroltam, és hogy ha azt teszem, amit mindig is tettem, és megkapom azt, amit mindig is kaptam…. Nincsenek barátok, felszínesek családi kapcsolatok, halva született karrier (a rengeteg iskola ellenére).
;
