Célom, hogy örökké ezt tartsam, hogy ne legyenek kihívásnapjaim (nem vagyok 30 napos / 90 napos ember). 36 éves vagyok, és közel 24 éve maszturbálok és használok pornót.
Az asszony női fapstronautává kezdtem november 23-én.
Minél több kényszerítő pmo volt az utolsó 7 években, és az elmúlt három évben túlságosan is, mint amikor a hosszú távú kapcsolatom véget ért: pornót használtam a szorongás és az unalom érzéseinek enyhítésére; és ahogy celibát akarok lenni, azt hittem, hogy a pornó és a maszturbáció nagyszerű megoldás lenne.
Ugyanakkor úgy éreztem, hogy egyre inkább kihatott a számomra; Egy órát vagy két órát tölthetem egy éjszakán át a PMO-munkamenetekben, és bár az életem néhány aspektusa jó volt - kezdtem felfedezni, hogy a gondolataim mind szexuálisan vádoltak, a fantáziák támadók voltak, és az irányítás alatt állt, és még többet vettem és még ennél is, hogy szexuálisan magasra lehessek, így az én ízlésem a pornóban lassan egyre szélsőségesebb lett.
Egy ismétlődő rögeszmés fantázia is volt egy olyan emberről, akit nem tudtam megrázni, és az én őrült érzékeim azt mondták nekem, hogy a fapping a megszállott gondolatokhoz kapcsolódik.
A fejemben lévő kis hang nem javasolta a fapot. Véletlenszerű internetes keresés során találtam egy cikket egy kínai orvos szakemberétől, aki megosztotta az ügyfelet, aki a NoFap-ot ajánlotta, annak ellenére, hogy teljes csomagja van - nem tudott kapcsolatba lépni vagy fenntartani, és ez megváltozott a NoFap használatával
Első próbálkozásomon egy hét után visszaestem, de belső elmozdulást éreztem; jól éreztem magam, és sokkal inkább középpontba kerültem, és azok a szexuális gondolatok is, amelyekre igazán zavarónak találtam, kezdtek eltompulni. Töröltem az összes pornó könyvjelzőmet, és eldobtam az összes szexuális játékszeremet - egy olyat, amely nehezen elérhető helyen van, de ezt is meg fogom szabadítani valamikor.
Hét napig kipróbáltam a NoFap próbáját, az első dolog, amit észrevettem, hogy mennyire letörölték az energiát, a másik dolog az volt, hogy megfordultam, ahogyan a férfiakkal és a nőkkel kommunikáltam abban az időben, amikor én nem tévedett. Úgy éreztem, kevésbé fenntartott és félénk, és a nehéz pornóhasználatom miatt igazán amorf üzenetet kaptam a dupla életemről, ami úgy tűnt, hogy mindent áthatol.
Közel vagyok az 28-naphoz, és meg akartam osztani az eddigi pozitív változásokat…
- Megállt kellemetlen érzés a férfiak és a nők körében - a pornóhasználat miatt mindent szexualizálnék, és mindenkit, akiről azt is elképzelném, hogy a szexuális aktusokat ezt végrehajtják, lényegesen alábbhagyott, hogy ez együttesen szinte eltűnt.
- Többé nem érzi magát kényelmesen a vonzó férfiak körében - ismét a fenti szcenárió mellett, azzal a kiegészítéssel, hogy én szexualizálom őket és fantáziáltam velük a szexet. Ismét kényelmetlenül és kényelmetlenül érzem magam.
- Több klitorális érzés - a hüvelyem eléggé zsibbadt a maszturbáció miatt. Néha az 3 -4 ül egy éjszaka és többet a hétvégén.
- Az energia felépítése - meglehetősen letargikus voltam, bár sikerült emelni az energiámat étrenddel, de még mindig nem értek el csúcsszinteket, úgy érzem, inkább hajlamos vagyok dolgozni és vigyázni magamra.
- Úgy tűnik, több embert vonz engem - nem vagyok biztos benne, hogy ez egy aura dolog, de észrevettem, hogy több ember érdekel engem, ez csak egy placebo lehet, mivel a fejem nem PMO ködben van. De észrevettem a különbséget.
- Kevésbé rögeszmés gondolatok - ahogy már említettem, nehéz időm volt rázva egy tartós fantáziát valakiről, és ez jelentősen csökkent a NoFap-al.
Az egyetlen dolog, ami igazán kemény volt,…
- Alvás - Gyilkos álmatlanságom volt az első héten, és erős volt a kísértés, hogy használjak az alváshoz, ellenálltam.
- Libido - volt olyan pillanatok, amikor hornyosnak éreztem magam (különösen azért, mert a csiklóérzet visszajött egy bosszúval), ami már nem volt olyan skálán, ahol szerettem volna nézni pornó és maszturbálni nagyon rosszul. Kísértés volt kipróbálni a szegélyt, de képes volt rávenni.
Mi segített?
- Gyakorlat - nagyszerű volt, ha valahol az energiát elküldtem, hogy legalább hetente legalább 4-5-ot dolgozzam ki. Lassan odaér.
- Diéta - A The Mood Cure nevű könyvet használtam, mielőtt ezt a NoFap-ot elkezdtem használni, azonban a könyv a függőség helyreállításában gyökerezik, és segíthet rögeszmés gondolatokban, és úgy látom, hogy a viselkedésem bizonyos szempontból OCD. Vitamin- és étrend-tervvel rendelkezik, ami azt jelenti, hogy nem tapasztaltam a NoFap bluesot.
- Olvasás - elolvastam egy nagy könyvet, amely a nők, a szex és a függőség nevű női központú, ahogy a pornóhasználat miatt gondoltam a SLAA-ra (szexuális és szerelmi függők anonim). Ez a könyv a pornográfia és a szexuális függőség mögött álló női pszichológiát női szemszögből fedi le.
- Online - ez a közösség is nagyszerű volt, szeretem http://emergency.nofap.org/
- Spirituális - Meditáció és ima, és szeretem a James Altrucher-t | Hogyan lehet a legélvezetesebb fickó élni, akkor kaphat egy PDF-t a rendszereiről / napi gyakorlatáról, amit használtam, és sokat segített.
Köszönjük, hogy elolvasta, és szeretném, ha jó lenne a NoFap utazásodon
LINK - 28 nappal később - egy női Fapstronaut
;
