100 napja volt az utolsó PMOed óta. Azóta sok dolog megváltozott, mások nem annyira. Összességében nagyon érdekes és nyereséges tapasztalat volt, és megpróbálom összefoglalni mindent, ami a kihívás során történt.
Hogy kezdődött az egész:
Már hallottam a NoFap-ról, már kipróbáltam, és egy hét múlva visszaesett, mert csak meg akartam fap, és nem volt elég motivációm és okom a folytatáshoz. Szóval ismét visszajöttem a PMO-hoz 2 hónapokra.
Néhány nappal azelőtt, hogy elhatároztam, hogy megteszem ezt a kihívást, és teljesen eltávolítom a PMO-t az életemből, minden egyes feltöltési munkamenet végén azt mondtam nekem, hogy „Ok, valami nincs rendben, ezt le kell állítanom”. Valójában az általam maszturbált dolgok néha elég furcsák voltak, az évek során sokat utaztam mindenféle pornográfiát (kezdetben leszbikus dolgoktól kezdve SM-ig, meleg pornóig, bár egyenes vagyok, keresztbe öltözöm, uro ...) , csak annak örömére, amelyet az újdonság és a „tiltott” nyújt. Azt hiszem, nem voltam teljesen rabja, de amikor volt néhány órám csak magamnak, szinte mindig maszturbálva töltöttem el közülük néhányat. Azt akartam, hogy irányítsam ezt.
De legfőképpen változtatni akartam az életemen, és érdekeltek a NoFapper sikertörténeteiben bemutatott ígéretes hatások. Április másodikán most találkoztam újra ezzel a weboldallal, sok történetet olvastam és azt mondtam magamban: „Ok, ez a nap. Teljes kihívásnak indulok, nincs PMO, nincs MO, nincs él ”és elkezdtem: április harmadik volt egy hosszú út első napja, 100 nap PMO nélkül.
Hibák és sikerek
Bár ez sikertörténet, azt kell mondanom, hogy nem éreztem szuperhatalomnak. Olvastam sok történetet arról, hogy azonnal egy csajmágneset kapok, és a társadalmi szorongástól teljesen nyugodt, magabiztos és mindent merítenek… De ez nem így történt.
Néhány lányt megcsókoltam néhány párt alatt (51-100 napok), semmi igazán nem zárult le. Lehet, hogy egy kicsit kényelmesebb voltam a nőknél, mint korábban, de nehéz megmondani (és nem tudom megmondani, hogy az az életemben bekövetkezett nofapping vagy más javulás miatt van-e, még akkor is, ha minden kapcsolatban van). A NoFap nem volt különösebben hasznos ebben a térségben, de azt hiszem, egy kicsit jobban kell nyomnom magam, akármilyen kihívás vagyok.
A motivációval és az energiával azonban elég jó rész volt. Az első 70 napok során sokat teljesítettem, és kezdtem néhány jó szokást létrehozni, amit hosszú ideig akartam intézni: egy kicsit kezdtem dolgozni, némi kocogás 2-3-ot hetente egyszer, enni egy kicsit egészségesebb. Úgy gondolom, hogy a PMO megállítása egy trigger királya volt, úgy döntöttem, hogy sok dolgot megváltoztattam, amikor kijelentem ezt a kihívást, és úgy gondolom, hogy a nofap megadta nekem az energiát, hogy megvalósítsam. Erősítette az akarataim is.
A napok alatt 70-85 volt egy nagyon rossz időm. Beteg voltam az első 5 napokon, és akkor úgy éreztem apátia, mint soha: soha nem akartam csinálni, haszontalannak éreztem magam, csak elvesztettem az időt, és újra meg akartam fap. Nem relapszus voltam, és büszke vagyok rá, de ez tényleg az egyetlen jó dolog, amit ezen 2 hetek alatt tettem.
Körülbelül 85th naptól sok partin voltam. Kicsit motiváltabb voltam, mint máskor, néhány nappal a szokásosabb is. Határozottan jobb idő volt, mint az előző hetekben, bár nem igazán produktív.
Rájöttem, hogy mennyi időt pazarolok. Óra, majdnem minden nap PMOing. Öröm volt, igen. De azt hiszem, ez befolyásolta a viselkedésemet, megváltoztatott. Ez befolyásolta az önbizalmat és a nyugalmat. Annyi szabadságot és szabad időt találtam, amikor eltávolítottam az életemből.
Nem éreztem szuperhatalmat, de megváltoztattam az életemet. Nem mondhatom, hogy a nofap felelős mindennek, de ez legalább egy kiváltó volt, és jobb emberré vált, szabadabb.
A végén nem tudom, mit kell köszönetem NoFap-nak. Életem és életmódom annyira változott, hogy elkezdtem ezt a kihívást, és tudom, hogy a NoFap nagy részét képezi, bár nem tudom, hogy milyen mértékben. A NoFap kiváltó volt, de nemcsak: energiát, motivációt, hatalmat adott nekem. A NoFap nem minden, sokat kell tenned magad is. De drámaian javíthatja életét, amikor úgy dönt, hogy eljött az idő a változásra.
Nehézségek és anekdoták
Nagyon nehéz napjaim voltak, amikor nem tudtam segíteni, csak kanosnak éreztem magam, csak kibaszni akartam, vagy a PMO-hoz, vagy csak a MO-hoz, de csinálni valamit. Az első napok voltak a legrosszabbak abban az értelemben, hogy még csak az elején voltam, miután azt mondhattam magamnak: „Már X napot elvégeztél, nem fogod megtörni ezt a munkát, folytasd!”. Az első hónap után a késztetések kevésbé voltak erősek és ritkábban fordultak elő, bár néha voltak rossz napjaim.
Észrevettem, hogy az egyetlen nedves álom, amit ezekben a 100-napokban kaptam, nem a nők alvásáról szólt, hanem MO-ról, különösen a visszaesésről. Ezek közül legalább 4 volt, minden alkalommal, amikor eléggé csalódott voltam az álmomban, mert kudarcot vallottam, és ismét visszaesettem. És amikor felkeltem, mindig elégedett voltam és meglepődtem, hogy nem, még mindig a játékban voltam.
Az 40 napok és az 40 éjszaka című filmet is e kihívás 100 napjaiban találkoztam. Már láttam, 3 évvel korábban, de abban az időben soha nem gondoltam, hogy megpróbálom a kísérletet, kevésbé egyedül az 100 napokra. Vicces volt látni azt; észreveszed, hogy a film nem ábrázolja azt a hatást, amit pontosan próbáltam meg: a karaktert az erők teljes mértékben a végére vitték, míg hosszú idő után, mint az 40 napszak, a legegyszerűbb. Tisztán véletlenül figyeltem az „Öröm árát” is, ez megdöbbent engem a pornóból, és megkönnyítette a kihívást (némi pornó jelenet van a film alatt, megpróbáltam átugrani őket, de lehetett volna kiváltani. A pornó akkoriban másképp volt, csak egy jelenet volt, nem voltam izgatott vagy semmi, és én csak kimaradtam).
Indítók és tippek
Be kell vallanom, hogy nem vettem észre semmiféle különösen erős kiváltó tényezőt (talán megpróbálok nem némi filmet nézni, ahol bizonyos izgalmas helyzet alakulhat ki). A sürgetések többé-kevésbé véletlenszerűen, néha nagyon erősek voltak, különös ok nélkül. Ugyanakkor néhány olyan tippet vettem fel, hogy leküzdjem ezeket az erőfeszítéseket:
- Hideg zuhany.
- Használja ki az energiát, a frusztrációt és mindent a futáshoz. Termelékeny és hatékony.
- Elkötelezettség és akaraterő. Úgy értem, valóban tudva, hogy nincs kivétel, hogy a szegélyezés vagy bármi más abszolút tilos, vagyis nem marad más választása, a PMO nem választható, a sürgetések csak nehéz idők, amelyeket át kell élnie. Nem feltétlenül könnyítem meg az életedet, de megakadályozom a visszaesést.
A jövő
Most nem a vége, hanem a kezdet. Még mindig sok dolog, amit meg akarok változtatni vagy javítani az életemben.
De ma eljutok az 100 napokig. Mi köze ehhez?
Úgy értem, az elején azt terveztem, hogy 100 napokat csinálok, igazán motiváltam és elhatároztam (már azóta is sikerült…), de nem igazán gondoltam arra, hogy mi történik az 100 napok végén, azt hiszem Azt hittem, hogy 100 napokat fogok csinálni, mintha visszaengednék magamnak, és újra visszatérnék.
Most arra gondolok, hogy csak hetente egyszer maszturbálhatok (nem vesz részt pornóban), ami szerintem egy természetesebb és normálisabb ütem, és minden egyes csík végén jótékony hatással lennék ezekre a tesztoszteronokra. Vagy megállíthatnék, és csak megengednék a szexet, ami radikálisabb lenne, de most, hogy néhány nagyon jó változást és mindent elindítok, nem akarok visszaállni és visszatérni az előző életemhez, és MO egy link hozzá. Sőt, azt hiszem, könnyebb lesz egyáltalán nem megtörténni, mint hogy egyszer megrekedjünk, és megpróbáljuk elkerülni azt az egyes letapadási idők között. Azonban a maszturbáció nyilvánvalóan nem rossz dolog az én véleményem szerint, csak azt kell irányítanom (a pornó sokkal vitathatóbb, azt hiszem, ez egy kis adaggal engedélyezhető, de nehezebb ellenőrizni és veszélyesebbé tenni. azt.)
Az életem hátralévő részében egyszerűbb tudni, hogy mit tegyek (és talán nehezebb ezt megtenni): meg kell tartanom a jó szokásokat, megpróbáltam megerősíteni őket (például az edzés ++), próbáld meg többet társadalmi és különösen csábító a lányok körében. Nos, az élet örökös javulás, ezért folyamatosan próbálom előremozdítani magam.
Összefoglalva, azt mondanám, hogy NoFap határozottan érdekes és érdekes kísérlet volt. Megszabadított egy kis helyet az életemben, és egy kis helyet fejlesztettem ki, mégis ki kell töltened. A posztom méretéből tudom, hogy a harmadik április óta sokat változott, a legtöbb változás a helyes úton történt. Szeretnék köszönetet mondani a NoFap közösségnek mindazért, amit megtanultam, hogy eldöntsem, hogy ezt a kihívást szerezzem, és hogy a csodálatos támogatást mindenki megkapja. Köszönjük, hogy elolvasta a (hosszú) posztot, és ha van néhány tanács / észrevétel, örömmel olvashatnám. Remélem, hogy történetem néhányat inspirálhat.
Higgy magadban, és minden lehetséges.
;