Folyamatos, valóban átalakító élmény. Soha nem éreztem, hogy érzelmileg ilyen bántott volna. Még soha nem éreztem magam annyira hajlandónak azt tenni, amit akarok. Soha nem éreztem ezt életben.
LINK -200 nap ma…
[KÖVETKEZŐ POST]
Tulajdonképpen, 97! 3 az 100-tól! Bejutni!!
Hogyan érzem magam?
Egész jó. Őszintén? Nagyon szép, hogy visszatértem kibaszott integritásom, köszönöm szépen. És jobban érzem magam. Az érdeklődők számára nem néztem a pornót, és maszturbáltam sem. Szexeltem a párommal.
Nagyon, nagyon értékelem azt a különbséget, ami abban áll, hogy nem vagyok részeg a pornón. A szexet sokkal természetesebbnek tartom, és, hogy is mondjam, élvezetesebbnek. Szexuálisan érzékenyebbnek, érzékenyebbnek érzem magam. És a farkam is jobban reagál. Akkor kész, amikor készen állok.
Egyetlen nedves álmom volt abban az időben, amikor még nem voltam PMO, és valójában, nem tudom, örültem ennek. Valahogy gondoltam, ott van, ez természetes. Az álom is nagyon félelmetes volt, bár kissé furcsa.
Egyébként csak be akartam jelentkezni, hogy megünnepeljem, és emlékeztessem magam (és rád) egy kicsit arra, hogy miért vagyunk ezen az úton. Ja, a legfontosabb ajándék, amit ebből kaptam? Integritásom. És azt tervezem, hogy megtartom ...
LINK - 90 nap ingyenes!
EGY HÉT KORÁBBI - Egy hét az 90 napokra, de miért?
A függőség egy kurva. Meggyőz a legőrültebb ötletekről ...
Az Őrült Addiktikai Ötletek
- Az érzéseimet tárgyakkal és / vagy eseményekkel, eseményekkel, például pornó nézéssel vagy Facebook használatával tudom irányítani, vagy végtelen YouTube videókat nézhetem.
- Elkerülhetem a kellemetlen érzéseket az objektumok és / vagy események, mint például a pornó, rángatózó vagy internetes szörfözés segítségével.
- E elkerülési stratégiákat következmény nélkül használhatom.
- Rendben van, ha úgy kezelek magam, mint egy tárgyat vagy gépet, ha elárasztanak, használnak és manipulálnak, hogy kellemes érzéseket és érzéseket keltsek.
- Nincs semmi baj azzal, ha elhalasztom mélyen meggyőződésem és értékeimet annak érdekében, hogy kellemes élményt nyújtsak.
- A pornó, vagy az internet, vagy bármi más, az érzéseim manipulálására vagy elkerülésre való használata kellemes élmény.
- Nincsenek mély, emberi igényeim, például az, hogy kapcsolatba lépjek másokkal, vagy önmagammal. Egyedül tudok túlélni olyan tárgyakon vagy eseményeken, mint a pornó vagy a közösségi hálózatok.
- Nem tudok megbirkózni az élettel az élet kezeléséhez használt tárgyak és események nélkül.
Ezek egyike sem igaz
- Nem lehet elkerülni az érzéseket. Várnak. Kitartanak. Nem múlnak el.
- A kényelmetlen érzésekből nincs menekülés. A kapcsolatok felbomlása. Az emberek meghalnak. Az élet nem egyszerű.
- A kényelmetlen érzések elkerülése csak fokozza a szorongást, mivel lehetővé teszi az ilyen kellemetlenségek felépülését, ugyanakkor csökkenti a zavaró toleranciámat, ami megköveteli, hogy az ilyen kényelmetlenségeket még inkább elkerüljem.
- Az objektumként vagy gépként való bánásmódnak sok negatív következménye van, beleértve az önbecsülésem csökkentését, az én érzésem megsemmisítését, mint egy mélyen érzékeny embert, aki gondozás és szeretet iránti igényekkel rendelkezik, és növeli annak valószínűségét, hogy másokat kifogásolok. Végtére is, hogyan számíthatok arra, hogy másokat emberként kezeljek, és nem objektumokat, ha úgy kezelem magam, mint egy gépet, amelyet használnak és visszaélnek az örömért?
- A mélyen megtartott hiedelmek és értékek elárasztása elbomlik az integritásérzetemet, és szégyelléssel mérgezi a szívemet.
- A cselekedet cselekménye gyökeresen hihetetlenül kellemetlen élmény, amellyel úgy érzem, teljesen hiányzik az irányítás, a mély szégyen és a konfliktus, annyira, hogy tagadom ezeket az érzéseket az esemény után, úgyhogy kitöltöm sajnálattal, és sajnálom, hogy a második pillanatban ébredtem a trance-tól. A cselekvés szenvedésből származik, szenvedés tapasztalata, és több szenvedést okoz. Minden öröm, ha egyáltalán érezhető, üreges, mint egy héj.
- Nekem van szükségem. Szükségem van a békére. Szükségem van a kreativitásra. Szükségem van kapcsolatba lépni az én és másokkal. Szükségem van együttérzésre és szeretetre. Szükségem van kifejezésre és életre. Szükségem van biztonságra és védelemre. Szükségem van szükségemre. Szükségem van a természetre. Szükségem van önmagam felszabadítására másokkal. Szükségem van intimitásra.
- Nem tudok kezelni az általam használt tárgyakat és eseményeket. Korábban megbirkóztam, és újra megbirkózhatok. Sőt, sokkal jobban megbirkózom, ha szabad vagyok az addiktív viselkedéstől. Több energiám, több öröm, nagyobb ellenőrzés, nagyobb bizalom, több önbecsülés, nagyobb integritás, több kapcsolat önmagammal és másokkal.
TL; DR: Ezért. Mivel a függőség kurva - hazug, alattomos gazember -, és én mindig is az igazságot részesítettem előnyben a fikcióval szemben.
FRISSÍTÉS - 191 napok: áttekintés
Tehát közel 200 nap. Visszatekintve alig hiszem el, hogy az idő ennyire gyorsan telt. Mintha az első 30 nap lassított felvétel volt volna, a többi pedig elmosódott. Szóval, csak azért jelentkezem, hogy összeszedjek néhány dolgot, ami nekem felmerült, és néhányat, amit megtanultam.
Hullámokat kapok, mikro és makro, az egész folyamat során. Előfordulhatnak olyan hetek, amikor alig vágyom egyáltalán az orgazmusra, talán a furcsa késztetés ide vagy oda. Aztán más hetekben, általában ha valami nehéz történik, akkor kapok vágyakozást. Talán naponta kettő vagy három pár napig. Ezt általában sok nőre nézés kíséri. Ez az utolsó darab, a nőket nézve, a legnehezebb részt találom.
Úgy értem, természetesen természetes és kellemes vonzó nőket nézni. Azonban az a rengeteg idő és energia, amit erre fordítok, főleg ha vágyakozom, nevetséges. Korábban már írtam erről, de lényegében az a kérdés merül fel: mit találok olyan nagyon fontosnak a női testben, hogy minden szamarat, lábat, mellet kell óráznom, amit látok, amikor lemegyek az utca. A válasz sokrétű: menekülés, magas, valakinek a szeretet reménye, a vágy, hogy vágyakozzon, hogy vágyakozzon szeretetre.
Tehát itt van az igazság: mélyen, küzdök, hogy szeressem magam. Szóval kétségbeesetten keresek valakit, aki szeret engem, bármilyen módon. Éhes, vágy, kétségbeesett folyamat.
Az egyetlen dolog, ami véget vethet ennek a folyamatnak, az én vagyok, az együttérzés magam iránt, és a mód megtalálása annak, hogy megszeressem és elfogadjam magam. Nehéz feladat, hogy ezt valóban megérezzem, de az éberséget és a vizualizációt felhasználva eljutok oda.
Ennek, a magam iránti szeretet megtalálásának és ennek eredményeként az orgazmus, a szex, a nők és a külső romantikus szerelem kétségbeesett igényének valódi befejezése az erő. Bekapcsolódom a saját erőmbe. Nincs szükségem szexre. Nincs szükségem külső ellenőrzésre. Nincs szükségem nőkre. Szeretném ezeket a dolgokat, de nincs szükségem rájuk.
Ez, barátaim, arany. Mert amikor nem szükség orgazmus, vagy pornó, vagy szex, vagy akár nők, csak akkor igazán szabadon menni, és megkapod, amit igazán akarsz.
Lemondásom utolsó 100 napjában hatalmas problémáim voltak a kapcsolatommal. A szó szoros értelmében szörnyű. Ennek ellenére nem faggattam. Nem baszgattam más nőket. Az elmúlt két hónapban a mai napig nem is szexeltem a barátnőmmel, mert nem voltam felkészülve arra, hogy kapcsolatba lépjek vele, amíg fel nem készül arra, hogy olyan változtatásokat hajtson végre, amelyek jobban megfelelnek annak, amit szeretnék a kapcsolatban. Különben kint voltam.
Megváltozott. És most nagyobb esélyem van rá, hogy valóban megtaláljam, amit akarok. De tudod mit? Ha nem teszem, és be kell fejeznünk, akkor ezzel jól vagyok. Mert jól vagyok, ahogy vagyok.
Az utolsó 200-páratlan nap folyamán megtudom, hogy a következő tényleg segít nekem:
- Az edzőterem
- Rendszeresen találkozzon barátokkal. Mint legalább hetente kétszer. Ideálisan gyakrabban.
- Jól eszik, és jó ételeket főzök magamnak.
- Ápolás. Vigyázz a képemre. A szakáll tervezése éppen úgy, ahogy azt akarom.
- Lazít. Videojátékokat játszani.
- Alvás. Amennyire szükségem van. Nem túl kicsi. Nem túl sok.
- Rendszeresen az együttérzés önmagamért. Mint, a lehető leggyakrabban a nap folyamán.
- A felkészülés arra, hogy szükség esetén felálljon az álmaimra.
- Mondván egyértelműen, mit akarok.
- Új dolgok.
Szóval, egyelőre ennyi. Durva volt, de őszintén azt gondolom, hogy ez a folyamat valóban segített abban, hogy azzá váljak, aki szeretnék lenni, és valójában meglehetősen mélyreható módon ez a folyamat segített abban, hogy kiálljak és jobban megvalósíthassam azokat a dolgokat, amelyekért igazán, mélyen szeretnék az életemben.
TL; DR: Szeressétek meg magadat, és kalandod van!
KORLÁTOZÁS
Ez
51 nap nekem, és őszinte leszek. Néhány nap nem is gondolok rá
PMOing és más napokon nagyon csábítok, de azon kapom magam, hogy nemet mondok
sokkal könnyebb.
Valójában ma bejöttem a táblákra, hogy bejelentkezzek, mert az elmúlt napok kissé durvaak voltak a vágyakozás szempontjából.
Itt van az eddigi tapasztalataim lefutása. Ez egyfajta mód arra is, hogy emlékeztessem magam arra, hogy miért csinálom ezt.
Béke srácok. Ne feledje: Minden vágy a siker jele.
Tehát maradjunk a címnél, igaz? A lejtőkkel kezdve.
A NoFap lejtése
- Szembe kell néznem a kibaszott érzéseimmel.
- Éreznem kell a fájdalmat.
- Meg kell ismernem az igényeimet.
- Kell ülni a vágy a pornó, az orgazmus.
- Meg kell találni az újabb, jobb megoldási módokat.
- Ki kell várni a vihar egy radikálisan új módját, hogy agyam idegsejtjei lőjenek.
- Szembe kell néznie az életgel.
- Szembe kell néznem a félelmemmel.
- Üljön a rossz napokban, érezzük őket, érezzük össze őket, és kiáltsák őket.
- Fel kell ismernem a sérülékenységemet. Az emberiségem.
A NoFap csúcsai
- Életérzés, éberebb, élesebb.
- Megnövekedett bizalom és a saját erőm, mint ember.
- Több energia.
- Megnövekszik annak a valószínűsége, hogy szembesülök a problémáimmal, mert nem kerülök el annyira.
- Sokkal élesebb, tisztább érzések, amelyek gyorsabban, egyszer érezhetőek és kifejeződtek.
- Kevesebb szorongás.
- Kevesebb krónikus fájdalom.
- Érezd jobban az emberekkel, köztük idegenekkel, barátokkal és partnerekkel.
- Fokozott önbecsülés.
- A saját képességem fokozott értelme az én magam irányítására és fegyelmezettségre.
- A
felismerés, hogy nem akarok tényleg rángatni, amikor kedvem tartja
rángatózik, hogy valójában csak valamit akarok menekülni, vagy találkozni egy
szükség van arra, hogy semmi köze a szexhez. - Érzés a sikertelenség miatt.
- Érzem magam, mint egy megbízhatóabb személy, amikor a barátaimhoz van ott.
- Érezd magamban erősebb, integráltabb.
- Érezd jobban a hajtást.
jött
a videón nemrégiben is, és ide kapcsolva, ha még nem tette volna meg
látta. Ez csak egy srác-történet a pornófüggőségről, és az övé
felépülés: https://www.youtube.com/watch?v=GXtEcQGLWW8
LINK - Bejelentkezés - a NoFap hullámvölgyei
;
