Aggódó volt, 24, ingerlékeny, kényelmetlen és gyenge koncentráció volt

Az elmúlt években szorongásos problémákkal foglalkoztam, vagy inkább megpróbáltam okot találni rá. Nem csak a szorongás, hanem a kínosság is, amit igazán nem tudtam megérteni.

Miért beszélhetek csak néhány emberrel, de a legtöbb ember teljes harc volt? Tudtam, hogy meg tudom csinálni, de bármit is próbáltam, semmi sem működött.

24/7 szorongtam, ez borítékolt engem attól a pillanattól kezdve, hogy késő este a gondolataim kezdtek. Eszembe jut a „bénító” szó, bár biztos vagyok benne, hogy egyesek rosszabbul is küzdenek. Az élet részévé vált, igyekezett normálisan működni, miközben elárasztották az aggodalmak, a negatív gondolatok, még néhány is, ami szerintem pánikrohamnak minősül. Nem élvezhettem egy könyvet, zenét, túrát, és még sok minden mást, amit korábban szerettem.

Az eddigi szokásaim az 1-2 időkben voltak az 5-6 években, de ebben az évben kiesett az irányítás, megvertem, amikor ideges voltam, ami sok volt. Ez naponta 3-4 volt, és most már nyilvánvaló volt önmegerősítő szokássá. Aztán egy hétig megálltam a karácsony hetét az elmúlt évben. A mérnöki vizsgák után önmagukban nagyon stresszes volt. Nem volt összefüggésben a NoFap kihívással, de néhány nap múlva észrevettem, hogy a szorongás teljesen eltűnt. Teljesen. Szerencsére történt, hogy kapcsolatba léptem, és hallottam a NoFapról, mielőtt úgy döntöttem, hogy egy kicsit mélyebbre nézek. Ez vezet a yourbrainonporn.com-hoz, és elkezdtem utazni.

Hadd mondjam el, hogy úgy éreztem, alig tartottam a fejemet a felszín felett. A megállás előtti és utáni változás kiütött a vízből.

Nekem voltak „klasszikus” tüneteim

  • ED (egyszer ez nagyon ijesztő volt, a barátnőm megkérdezte, hogy vonzódtam-e már hozzá, nem tudtam a választ.)
  • tonna szorongás
  • kínosság (most mindig kicsit kínos voltam, ezért nem voltam biztos benne - ez vagyok én? Úgy éreztem, tudtam, hogy nem vagyok ilyen kínos az embereknél.)
  • nem tud személyes kapcsolatot létesíteni senkivel
  • nagyon ingerlékeny (a legkisebb dolog engem húznának)
  • a koncentrálódási képesség leereszkedett.

Szinte azonnal észrevettem a változásokat, voltak visszaeséseim és észrevettem néhány negatív különbséget rögtön ezután is. Azt hiszem, ez végül a kivágás, ami segít, de abbahagytam a végleges szemlélést.

Természetesen beszélhetek az emberekkel, és jól érezhetem magam, miközben beszélgetek velük. Az emberek a semmiből jönnek hozzám és beszélgetnek velem (nem tudják, hogyan magyarázzák ezt). Fel tudok adni egy kis zenét (különösen a citromos zselét, nézzétek meg őket), és megüthetek olyan érzéssel, mintha még ilyen régóta nem. Szívtől szívig beszélgettem egy legjobb barátommal, olyat, amit még soha nem tettem.

Korábban alkoholfüggőségem és dohányzásom volt, amit régen rúgtam, azt hiszem, ez segített a nofap csatában, számtalanszor kudarcot vallottam ezekkel, most már tudom a jeleket és a kudarc okait.

  • A számítógépemen ülve a legnagyobb volt, teljesen le kellett állnom a reddit, a facebook, stb
  • Magának racionalizálása. Átkozott agy, olyan meggyőző lehetsz, amikor vágysz valamire. Fel kell készülnie ezekre, még JOBB okokat is meg kell találnia, hogy ne engedjen.
  • Arról szól, hogy felépítsem a lelki erőt, hogy ne engedjek. Most már bízom benne, hogy nem engedek.
  • Ez azt jelenti, hogy VIGILANTÁS, a semmiből felugrik. És ez lesz.

Kérdezd meg magadtól, ki akarsz lenni. Vessen egy pillantást, most legyen az az ember! Egy másik poszter azt mondta, hogy ma Dühös légy! Igen! Haragudj, amikor engedsz. Ez nem az, aki szeretnél lenni, harcolj tovább és ne engedj vissza.

LÉLEGEK !! A világ fantasztikus. Nem tudok eleget mondani a dicséretekről, hogy lemondok erről a dologról. Mindannyiunkban van; az igaz ember.

LINK - Wow .. teljesen kiégett a vízből

by jdeko