Szóval, sok sikertelen próbálkozás után 90 napokra merítettem keményen. Az első 45 nap olyan volt, mint a pokol, akkor sokkal könnyebb lett. Szükséged van az 3 hónapokra, hogy új magatartást tanulj meg. A nehézség nem az volt, hogy tartózkodjon a pornótól, a nehézség a maszturbálástól való tartózkodás volt.
2 hónap elteltével újra elkezdődik a sziklaszilárd erekció. Olyan szép látvány látni, hogy még mindig úgy működik, ahogy kellene. Ilyenkor csak fel akar robbanni, de tudja, hogy ez csak csalódást okoz. Az utóbbi időben egyre több erős fantáziát tapasztaltam igazi lányokról, és kedves érzéseket is. Nem vagyok benne biztos, hogy továbbra is sürgetések-e.
Szintén több mentális tisztaságot és kevesebb depressziót tapasztalok. Számomra ez egy lassú, de felfelé haladó folyamat, amelyhez valószínűleg még legalább 3 hónapig nincs szükség PMO-ra. Kétlem, hogy a következő napokban egy szép orgazmust adnék magamnak pornó nélkül.
LINK - 90 napos jelentés
KÖVETKEZŐ NAPOK - A hosszú helyreállítás
Sziasztok srácok,
Most találkoztam a pszichiáteremmel. A pornó-függőség témájára szakosodott, és korábban számos ügyféllel találkozott. Hallgatta a történetemet. Amikor megkérdeztem tőle, mennyi időbe telik a teljes felépülés, azt mondta, hogy a legrosszabb esetben évekbe telhet. Ez egy olyan üzenet volt, amelyet nem számítottam rá, mert az itt élő emberek többsége azt gondolja, hogy ez hónapok kérdése.
Úgy gondolom, hogy az egész 90-napos kihívást könnyen meg lehet érteni. Az 90 napok csak egy kis kezdet számunkra sokan, nem egy olyan függőség vége, amely ott volt sok éve.
Egy másik fontos szempont: Sokan közülünk nagyon depressziósak, némelyek akár öngyilkosak is. Ez egy nagyon gyakori tünete a súlyos pornóhasználatnak, ezért semmi sem kell igazán aggódni. Azonban néha az ember PMO-függővé válik, mert depressziós, és nem fordítva. Ha ilyen helyzetbe kerül, sokkal több kezelésre van szüksége, mivel depressziója van. Akkor van igazán problémád.
Sok srác számára a pmo-ből való kilépés eltávolítja a depressziót.
DAY 168 (LATER)
LINK - Évekbe telhet ...
Nem azért, hogy rosszul érezze magát, de egy pszichiáter szerint, akivel most találkoztam, évekbe telhet, mire az agya teljesen normálisan működik, miután leszokott a pornóról. Aztán arról beszélek, hogy a keményfedeles függők évek óta naponta többször maszturbálnak (olyan, mint én: D). Számomra van értelme, mert olyan fiúknak, mint Gabe Deem (ismert a yourbrainonporn.com oldalról) szintén szükségük volt egy vagy több évre a teljes felépüléshez.
Nem csak arról beszélünk, hogy mennyi időre van szükség a PIED elmúlásához, hanem a depresszióról is, amely a pornográfia gyakori mellékhatása ... Még mindig nem teljesen világos, hogy a pornó depressziót okoz-e, vagy fordítva. Azt mondanám, hogy az én esetemben a pornó okozta a depressziót.
Majdnem fél éve vagyok PMO nélkül. Jobban érzem magam, és határozottan kijelenthetem, hogy az erekcióm minden héten egyre erősebb és jobb. Ezenkívül a pornó nézési vágy már majdnem elmúlt (ez a legjobb!). De pszichológiailag még hosszú út áll előttünk. A kemény ügyekben szenvedő szenvedélybetegek úgy alakították ki jutalmazási rendszerüket, hogy hosszú felépülést igényel…
6 hónapokban látni foglak egy másik jelentést 😀
FRISSÍTÉS - 300 nap tiszta!
Sziasztok srácok,
Rövid bevezető: Nehéz rabja az 10 években, 10-idők naponta, órák és órák közötti megszakítása. Ezekben az években nagyon depressziós lett. Hogy érzem magam most? Nyugodtabb. De el kell ismernem, hogy mostanra még mindig nagyon depressziósnak érzem magam.
Honnan tudhatom, hogy felépülök? Érzem az agyban. Nagyon nyugodt, meleg érzés. Valószínűleg magasabb a dopaminszint vagy az agy újratöltése? Jó érzés. A depresszió nem múlt el…
FRISSÍTÉS - Jelentés a keménykötéses szenvedélybetegeknek ...
Van néhány nagyon népszerű téma a nofapról és a depresszióról. Az egotherhez kapcsolódnak? Van valamilyen korreláció? Ezt kell mondanom róla:
10 évig nagyon depressziós voltam. Naponta többször, órákon át. Egy éve vagyok a nofap-ban és lassan elmúlik. Néha kékből érzi a boldogságot, ez őrület. Néhány évvel ezelőtt lehetetlen volt munkát találnom, mert annyira depressziós voltam, hogy nem bírtam embereket vagy stresszt. Nem akartam beszélni az emberekkel, mert teljesen elzsibbadtam. Csak egyedül akart lenni a laptopommal. Ez elég sokat javult.
De ne feledje, ez nagyon lassú folyamat lehet. Számomra ez az, és még mindig nem vagyok teljesen meggyógyult. Ez egyszerűen egy agyi dolog. Meg tudja gyógyítani önmagát, de amikor 15/16-kor kezdte, mint én, sok időre lesz szüksége. Az agyam egyszerűen abbahagyta a dopamin termelését, például barátnő kereséshez vagy munkához. Ezért nagyon szorongónak / depressziósnak érezném magam a lányok / kollégák körül. Borzalmas érzés. Csak nem ott akar lenni, hanem egyedül otthon. Csak a pornó adott nekem enyhülést / boldogságot, nagyon rövid ideig. Olyan szörnyű lehet az agyad kiborítása, hogy el sem tudod képzelni.
Vannak, akik azt mondják, hogy a pornóba való bejutás csak a depresszió tünete. Ez igaz lehet. Mindenkinek ki kell derítenie. Számomra ez fordítva volt. A depresszióm a PMO mindennapi tünete volt. És ez a depresszió elég veszélyes lehet, hidd el. Szóval nagyon örülök, hogy megtudtam a nofap / ybop-ot. Az olyan szélsőséges esetekben, mint az enyém, életeket menthet. És ne feledd: a nofap számomra úgy érezte, hogy ez egyáltalán nem segít. Körülbelül 9 hónapig egyáltalán nem volt előrelépés. Példa: a múlt héten elmentem a szupermarketbe. Normális esetben kissé szorongtam. Ezúttal egy nagyon kényelmes meleg érzést éltem meg a fejemben, amely órákig tartott. Hidd el, a nofap segít, szintén 9 hónap után, amikor egyáltalán nincs előrelépés.
Azt hiszem, sok srác abbahagyja a nofap-ot, mert úgy gondolja, hogy ez néhány hét vagy hónap után nem segít. Újra elkezdik nézni a pornót, és azt gondolják, hogy csak depressziósak, akkor miért ne néznének akkor sok pornót?
De amikor évekig és évekig sok órán keresztül nézted a pornót, az egyszerűen nem gyógyul meg néhány hónap vagy akár egy év alatt (bár egy év után sokkal jobban fogod érezni magad). Az agyadnak meg kell változtatnia a jutalmazási rendszerét pornóról normális dolgokra, például munkára és őrült szexuális kalandokra igazi lányokkal, pornósztárok vagy kurvák helyett. Hidd el, az ilyen dolgoknak időre van szükségük. Bizonyos esetekben sok idő.
Mindenféle dolog javulni fog egy idő után. Példaként említem, hogy az általános hajnövekedésem drámai módon felgyorsult. Normális esetben csak 10 naponta borotválkoznék. Most már 3/4 naponként meg kell csinálnom. Sokkal nagyobb a szőrnövekedés a karomon és a lábamon, olyan helyeken, amelyek soha nem voltak takarva. Valószínűleg a jobb tesztoszterontermelés miatt. Számomra ez ilyen egyszerű. A pornó olyan módon kibaszik, ahogy elképzelni sem tud.
Természetesen nekem is volt szörnyű PIED és PE. Azok már nagyjából eltűntek. Fél hüvelykes farkméretet is szereztem, ami szintén nem rossz, de nem túl fontos nekem. Nem biztos abban, hogy meggyógyult-e még a korai magömlésem (PE), mert most már több mint egy éve nem szexeltem (és amikor nemi életet éltem, akkor leginkább prostituáltak voltak).
Tehát ne add fel. Ez olyan, mintha felépülne egy súlyos alkohol- vagy kábítószer-függőségből. A teljes felépülés könnyen eltart egy vagy több évig. Ezért kissé szkeptikus vagyok azzal kapcsolatban, hogy ezek a srácok néhány hét vagy akár néhány nap múlva hatalmas előnyökről számolnak be. Valószínűleg nem voltak rabjaik, vagy éppen szerencsés volt, hogy viszonylag gyorsan megtudták a nofap-ot.
;
