Végre 90 napot nézek az arcomba. Visszagondoltam egy olyan időszakra az életemben, amikor a dolgok sokkal sötétebbek voltak. Időnként elszigetelt az emberektől, nem érzem jól magam, nagyon visszahúzódó és a PMO néven ismert függőség rabja.
A videojátékok a valóságtól és a mankótól elmenekülnek.
Félreértés ne essék, egész nap nem voltam együttműködő egy aptban, ettem gepárdot és 3/24 PS7-at játszottam. Nagyszerű barátaimmal töltött életem van, lógok, bulizok és teljes munkaidőben dolgozom, de mindig úgy éreztem, hogy nem érem el a lehetőségeimet. Mindig azt gondoltam, hogy többé válhatok és előreléphetek a karrieremben, a társadalmi szorongásomban, a nőstényekkel való kapcsolataimban, és csak az általános motiváció, hogy jobban teljesítsek az életben. Soha nem tudtam túltenni a púpot.
Vannak olyan dolgok a múltamban, amelyeket el kell engednem és el kell felejtenem a múltbeli kudarcokat, ha valaha is előbbre akarok lépni az életben, és végül volt rá motivációm. Durva gyermekkorom volt, 13 évesen elvesztettem anyukámat, és utána nevelésem nem volt túl boldog, úgyhogy tudom, hogy vannak olyan érzéseim, amelyek múltbeli tragédiákkal kapcsolatosak.
Egy nap megbotlottam a YBOP-ot, és azonnal eladtam. Idővel a PMO-tól függővé váltam, és nap mint nap sújtottam. A valóságtól való szökés volt a depresszió zsibbadásához. Ez vezetett ahhoz, hogy jobban őrködjem magamtól, néhány barátot távolítsam el magamtól, és összességében nem érzem magam magabiztosnak. Tényleg úgy éreztem, hogy abban az időben megtanultam az összes információt arról, hogy a PMO hogyan érinti az agyat, és arra gondoltam, hogyan éreztem magam, tudtam, hogy változtatni kell. Az első pár hónap durva menekülés volt, visszaesés után. A leghosszabb csíkom 17 nap volt. Ezúttal azonban más volt. Meg kellett tanulnom, hogyan küzdhessek az erőfeszítésemmel, és hogy mit tettem.
Az elmúlt 90 napban sok változáson mentem keresztül, és a legtöbbet a No Fap néven ismert katalizátornak köszönhetem:
- Világosabb gondolkodás és gyorsabb gondolkodás. „Gondolkodás a lábadon”, ahogy mondani szokták.
- Sokkal kényelmesebb a saját bőrömben, sokkal büszkebb, hogy ki vagyok.
- A kevésbé törődve azzal, amit az emberek gondolnak és erősek a meggyőződésemben, hiedelmekben és véleményekben
- Rengeteg fejlesztés az edzőteremben, izomgyarapodás és nyugalom. Sokkal agresszívebb a felvonókkal és csak általánosabb érzésem. Sokkal jobb állóképesség és tartósság a szívben. Az egészségesebb táplálkozással párhuzamosan az 22 lbs (82 óta 2013 óta) elveszett
- Társadalmasabb és aktívabb az emberek körében. Jobb kapcsolatok kiépítése az emberekkel. Sajnálom, srácok, nem fogom elmondani ezt a vad történetet arról, hogy hogyan ütöttem el 8 lányt, miközben nem voltam fap, mivel ez nem történt meg lmao. Elmondhatom, hogy sokkal kényelmesebb a nőkkel való beszélgetés, és ezeket az interakciókat szeretném a nők helyett a számítógép képernyőjén keresni. Lett egy kicsit közelebb a női barátaimmal is.
- Eladta az összes videojátékomat, és kb. 2 hónapja nem játszottam.
- Sokkal kevesebb tévét nézni, és több olyan dolgot olvastam, amely érdekel vagy meg akar ismerkedni
- Kezdte a terápiát keresni (évekig el kell hagyni)
- Jobb alvás és kevesebb alvásigény. 5-6 óra és feltöltődöm. Mielőtt szükségem lenne a 8-9-re, hogy bármiféle felfrissülést érezzek.
- Kevésbé letargikus és nagyobb motiváció arra, hogy kimenjen és tegyen dolgokat. Sok ajánlatot visszautasítana, hogy barátaival lóghasson, vagy bulizhasson, de most alig várom ezeket a dolgokat (több energia, kevésbé szorongó)
- sokkal boldogabb, inkább hajlandó elmondani vicceket, nem minden nap felhős.
- Kezdett hideg zuhanyokba kerülni. Azoknak, akik nem hisznek a hideg zápor erejében STOP BEING ZÁRVA MINDEN LÉGZETT ÉS KERESZTETVE ÉS HOGYAN KELL! Nem tudom ezt eléggé hangsúlyozni. Ez egy nagyszerű fegyelmi gyakorlat. Ha egyszer szembesülsz a hideg zuhanyként ismert szörnyeteggel, és megölöd aznap, gondolatod szerint semmi más nem hódítható meg (beleértve a No Fap-ot is). Megöli az összes késztetést is. Eleinte kiborulsz, a második pedig kitalálod, miért kerülsz a fagyos víz zuhanyjába, de ígérem neked, ha elég gyakran csinálod, a tested alkalmazkodni fog, és sokkal elviselhetőbb lesz.
Nem fogok itt ülni és hazudni neked. A 90-ig vezető út nem volt kikövezve arannyal. Sok rossz késztetéssel kellett küzdenem, különösen korán. Miután megtudta, hogy nagyobb vagy, mint amennyit sürgetsz, és ez mindig elmúlik, akkor jó úton jársz, hogy megszabadítsd magad ettől a függőségtől.
Korábbi próbálkozásaim nélkül, mindig engedtem az egy rossz késztetésnek. Miután végre megküzdöttem „ezzel az egyetlen rossz késztetéssel”, rájöttem, hogy képes vagyok leküzdeni minden rossz késztetést, ami felmerül, és itt vagyok ma, 90 napig ingyen! Nagyon sok hullámvölgy van ezen az úton. Voltak napjaim, amikor legyőzhetetlennek éreztem magam. Voltak olyan napjaim, amikor teljes szarnak éreztem magam, amikor régi érzések emelkedtek a felszínre, amelyeket a PMO elnémított.
Miután elértem a 80. napot, olyan világosságot értem el, amelyet még soha nem éreztem. Miután rájöttem, hogy „hé, mindezek ellenére, amit életemben és ez alatt a 80 nap alatt átéltem, mindezek ellenére, itt állok ma. Magas vagyok és büszke magamra, mert a körülményeim ellenére ez soha nem ölte meg a győzni akarásomat. Megtalálhatnám a módját, hogyan fejleszthetem magam, és túl tudok dolgozni ezen az érzésen. ”
Azoknak, akik még mindig ott vannak, a PMO-val küzd: Tudom, hogy nehéz, de mindegyikünknek megvan az ereje, hogy jobbá váljon. Nem csak néhányunkban, hanem mindenkiben. Ebben a pillanatban, amikor úgy érzed, hogy a leggyengébb vagy, amikor úgy érzed, hogy a késztetés legyőzni fog, akkor abban a pillanatban kell erősnek lenned. Ennek a késztetésnek a másik oldalán az áttörésed áll. Amikor legyőzi ezt az egyetlen rossz késztetést, rájössz, hogy mindet meg tudja verni. A legfontosabb az, hogy egyszerre egy napot élj és szorgalmas legyél.
Azt hiszem, mindannyian egyet tudunk érteni abban, hogy vállaljuk a No Fap kihívását, mert jobbá akarjuk tenni magunkat. Szerintem a No Fap nagyszerű katalizátor, de semmiképpen sem jelenti a teljes megoldást. Ne használjon forrásként forrást más dolgok megváltoztatására az életében. Fogyasszon jobban, mozogjon, menjen ki a házból, találjon hobbit, meditáljon, tanuljon új dolgokat, ismerkedjen meg új emberekkel, töltsön időt olyan emberekkel, akiket szeret. Sokat segít megtalálni az Önt érdeklő tennivalókat.
A leállás és az idő múlása figyelemmel kíséri a katasztrófa receptjét. Mindegyikünk mindenki meg tudja csinálni, de fel kell ismernünk, hogy az életben való bármiért érkező motiváció belülről származik. Annyi embert lehet a sarokban, amennyit csak akar.
Megnézhet annyi youtube videót és annyi 90 napos jelentést olvashat el, amennyit csak akar. Ez nem jelent semmit, hacsak nincs benned ilyen motiváció. Szüksége van egy célra és erős meggyőződésre, hogy miért teszi ezt.
Szeretem ezt a szubréddit, mert mindenki annyira bátorító és támogató egymással. Rengeteg támogatás van itt azok számára, akiknek szüksége van rá, de más emberek és a külső motiváció csak téged hordozhat, de eddig. Válasszon, és ne nézzen vissza. Ünnepeld a magasságokat és tanulj a mélypontokból. Ne verje magát visszaesés miatt, vegye fel a darabokat és próbálkozzon újra. A következő próbálkozás lehet az a próbálkozás, amely megteszi.
Még nem tartok ott, ahol szeretnék lenni, még mindig sokkal több célom van, amelyeket el akarok érni, de az elmúlt 90 nap jó úton vezetett azon az úton, amelyet már jó ideje megpróbáltam elérni. Nincs többé szükségem fappelésre, és nem is kívánom. A harc azonban itt még nem ér véget. Abban a pillanatban, amikor úgy gondolja, hogy mindent kitalált, pontosan az a pillanat, amikor az élet megtanítja, hogy nem. Egyik nap a mottó, és csak annyira összpontosítok más dolgokra az életemben, hogy már nem is gondolkodom a pornó nézésén.
Valóban elmondhatom, hogy az elmúlt 90 napban az életem jobbra változott, és a jövő sokkal fényesebbnek tűnik. Egy évvel ezelőtt még 90 napig sem tudtam felismerni, hogy nincs fapping, a feladat lehetetlennek tűnt, de ezúttal egyszerűen elhittem. Hittem abban, hogy képes vagyok, elhittem, hogy megérdemlem, és hittem, hogy kötelességem megtenni. Ez a gyönyörű kék csillag végre az enyém, és most elmegyek, hogy megszerezzem a rakétát!
Köszönöm mindenkinek, aki idáig olvasott, és remélem, hogy valamit kihozott belőle. Nyugodtan kérdezzen tőlem bármilyen kérdést, vagy bármi hasonlót. Nagyon hálás vagyok ezért a fórumért, és mindannyian, srácok, hogy itt megosztjátok gondolatait, érzéseit és történeteit. Ezt hagyom neked:
- „Soha semmi érdemlegeset nem sikerült elérni állandó erőfeszítések, némi fájdalom és az ambíció pillájának folyamatos alkalmazása nélkül. Ez a siker ára, ahogy látom. És úgy gondolom, hogy minden embernek meg kell kérdeznie magától: hajlandó vagyok-e elviselni ennek a kényelemért folytatott küzdelemnek a fájdalmát és az eredményekkel járó jutalmakat és dicsőséget? Vagy elfogadom a középszerűséggel járó nyugtalan és nem megfelelő elégedettséget? Hajlandó vagyok fizetni a siker árát? ” Ez az idézet Joseph French Johnsontól származik.
LINK - 90 nap Kemény mód: A fájdalom motivációja
by FYL_McVeezy
;
