Végre elértem azt a megfoghatatlan 90 napos célt, amelyet oly gyakran tárgyaltak ezen a subbredditen. Ez azonban nem volt az első próbálkozásom, nagyjából a 10. próbálkozásom kb. 2 év alatt. Fontos megjegyezni, hogy sok sikeres ember elmondja, hogy a siker sok kudarcból áll, vagy ahogy Oliver Goldsmith regényíró elmondta "A siker abból áll, hogy csak egyszer kelsz fel, mint amennyit elesel." Remélhetőleg ez arra ösztönöz néhány embert, aki érzi magát, vagy gyászolja az utolsó csíkját, hogy visszatérjenek a pályára.
NoFap előtt 90 nappal ezelőtt elkezdtem NoFap-ot az életem javítása érdekében. Súlyos társadalmi szorongást szenvedtem, és mindig úgy éreztem, mintha kívülálló lettem volna a társadalmi körömben, mindezek mellett a saját bizonytalanságom kezelése.
90 napok után 90 nappal később, és még mindig vannak ilyen problémáim, de nem ez a lényeg. Amint azt a GYIK megfogalmazza: „A NoFap nem csodaszer” - Nem gyógyít meg minden bajodtól, ez az erőfeszítéseidnek köszönhető, amit utam során megtanultam. A NoFap számomra olyan eszköz, amely segít megoldani ezeket a problémákat - az a rendkívüli motiváció, amelyet néha mindannyiunknak meg kell szorítanunk. Dolgoztam bizonytalanságomon és foglalkoztam társadalmi szorongásommal - két probléma szerintem gyakori ennek az alfelügyeletnek a tagjai között.
A bizonytalanságom csökkentése és a szórakozás eszközeként kezdtem el dolgozni. A fejlődésem minden bizonnyal segített ebben, nagyon ajánlom, hogy kezdjen el dolgozni, ha még nem tette meg / R / fitness rengeteg kezdő programmal rendelkezik, hogy elindulhasson, ha olyan tanácstalan noob vagy, mint én voltam.
Fontos megjegyezni, hogy még mindig nem vagyok éppen társadalmi pillangó. Azonban keményen dolgoztam azon, hogy jól érezzem magam a közeli baráti csoportomon kívüli beszélgetésekben. Az egyik redditor ebben a részben kb a három második szabályt. Komolyan, működik. Csak szóljon “szia” három másodpercen belül, miután valakit meglátott, gondolkodás nélkül, valahányszor kényelmetlen társadalmi helyzetbe kerül, legtöbbször beszélgetés következik. A beszélgetés kezdete a legnehezebb számomra, ha ennek vége, az csak könnyebbé válik.
Tippek a Nofap-hoz.
- Hideg zuhanyok! - Biztos vagyok benne, hogy a legtöbb ember, aki gyakran jár ezen a részen, rosszul hallja őket, de komolyan összetörik a sürgetéseket, mint egy csomó tégla. Fel is ébresztenek, és rossz embernek érzik magukat. Ha küzdesz velük, amiről tudom, hogy sokan csinálják, ne tedd teljesen hidegre, mozogj lefelé, amíg el nem éred a legalacsonyabb hőmérsékletet. Ne hallgasson azokra, akik azt mondják, hogy „az egyetlen út jéghideg”. stb. Tedd azt, ami neked megfelel.
- Edzés!- A hideg záporokhoz hasonlóan ezek is tönkreteszik a libidót, és a késztetéseket hasznos energiává alakítják.
- Használjon napi számláló alkalmazást, ha van okostelefonja.- A Days + nekem dolgozott iPhone-on. Komolyan néhányan azt mondják majd, hogy „nem a napszámról van szó” stb. Ha azonban sürgetést érez, és nem használja a reddit programot, akkor jó lehet gyorsan ellenőrizni, hogy áll, mint motivációs eszköz.
- Tegyen valamit a YBOP tippek és trükkök listáján.
Végső szavak .. Nagy élmény volt, és kezdtem értékelni a világ szépségét. Sok idő alatt érlelődtem és nőttem fel. Manapság nagy hangsúlyt fektetek a sikerre, nem pedig egész nap videojátékokat játszottam, azon gondolkodva, miért nem vagyok boldog. Most már tükörbe nézhetek és bátran mosolyoghatok. Nagyon ajánlom kipróbálni a 90 napos kihívást. Az alábbi megjegyzésekben válaszolok a kérdésekre, de nem leszek sokáig ezen a subbreddit körül. Ennyi idő után már nem érzi szükségét annak, hogy visszatérjen és meglátogassa az alterületet, és függetlenné váljon. Egy idézet, aminek köszönhetem a sikeremet, megy - Minden sötét éjszaka után fényes nap következik. Körülbelül a 78. napon nem láttam ennek jelentőségét, amikor készen álltam a visszaesésre, de a belátás pillanatában eszembe jutott ez az idézet, és végigküzdöttem magam, ha hosszú ideig a NoFap tagja vagy, akkor tudod, mit átlagos. Egyébként ilyen hosszú testvérek és barátok, sok sikert a csíkokkal. Maradj erős itt az ideje, hogy egyedül menjek el, és szembenézek a csatáimkal.
PS: Elnézést előre a formázási problémák miatt. Tudom, hogy biztosan lesz itt néhány, megpróbálom kijavítani őket. Mint korábban említettük - a kérdéseket szívesen fogadjuk.
LINK - [90 nap] - Tapasztalatom
by lzczox
;
