Az 24 október 2012-i küldetésének kezdete óta elértem a következő életciklusokat és más jó dolgokat (igen, egy kicsit dédelgetek!): Most egy félelmetes barátnővel vagyok kapcsolatban, aki elment a szüleimből, maraton maradt, folyamatosan növekszik a nettó értékem, és nincs adósságom.
Elsősegélynyújtást tanultam (úgyhogy gyógyító képességeim már meg is vannak!), Folyamatosan javítom az edzőterem céljait, miközben egyidejűleg megismertem az edzőteremben lévő brosszokat és brodetteket, és javítottam és javítottam az életüket (legtöbb nap; van a hullámvölgyünk!). (Kérlek, bocsáss meg a szegény nyelvtan!)
Mindig tartsa szem előtt, hogy ez egy napi csata. A szokásokat nem lehet megsemmisíteni, hanem ki kell cserélni (olvassa el a Habit Power of Habit-ot a szokásokról és azok megváltoztatásáról). A r / NoFap-ben itt megosztottunkat egy hatékonyabb és teljesebb életet kedvezőbbé kell tenni. Mindenesetre, hogy hozzájáruljunk ehhez a közösséghez, itt van néhány tanulság, amit segítettek nekem az út mentén:
- Vizuálisan kövesse nyomon a haladást. Használjon táblát, papírlapot, bármit, ami folyamatosan emlékeztetni fogja Önt arra, amit el akar érni. Íme egy példa, amely nekem bevált: http://i.imgur.com/MGKYk.jpg.
- Ez a technika számomra működött: helyezzen egy NF jelet jobbra, és a sikeres napok számát. Ez segít koncentrálni. Egy másik példa: http://i.imgur.com/fXO05.jpg. a. Lehet, hogy kérdéseket kap, de csak töltsön ki néhány BS-t.
- Mondja el senkinek, hogy nem célozza meg a „Fapping” -t (itt van egy TED beszélgetés, amely magyarázza, hogy miért: http://www.ted.com/talks/derek_sivers_keep_your_goals_to_yourself?language=en).
- Sétáljon el a számítógépről / kiváltó forrásoktól és használja az energiát valamilyen módon (push up, pull ups, írj egy folyóiratban, séta / jog / run / sprint, bármi!). Csak ne fap!
- Vigyázzon a csúszós lejtőkkel (volt itt egy felhasználó, aki elmagyarázta, milyen csúszós pályák vannak, de úgy tűnik, hogy nem találom meg. Tudna valaki segíteni?)
- Kapsz, ami úgy érzi, mint extra energia. Használja ezt bölcsen. Talán a cél és / vagy jó szokás (ok). Olvasson néhány jó könyvet. Gyakorolj beszélgetést bárkinek és mindenkinek (nem csak a szex, akit vonzol).
- Írja ki és sorolja fel az élet prioritásait. Ne tartsd a fejedben. Határozza meg létjogosultságát („a létezés oka”). Ha kéznél tartja ezt a listát, akkor a kezei elfoglaltak és elfoglaltak lesznek.
- Indítson el valamit, ami segít az embereknek, és mérsékelt időt vesz igénybe. Számomra elkezdtem egy tornaterem vállalati tagságot a szervezetem számára, ami az emberek pénzt takarít meg és egészségesebb nemzetet!
- - Mindenesetre, amit valaha is próbáltam, mindig hajlandó voltam kudarcot vallani. - Arnold Schwarzenegger mondott valamit erre. Légy hajlandó meghibásodni ebben a törekvésben. Csak győződjön meg róla, hogy PICK YOURSELF UP AGAIN és AGAIN.
- „Nem halmozódik fel, hanem megszűnik. Nem napi növekedés, hanem napi csökkenés. A termesztés magassága mindig egyszerűbb. ”~ Bruce Lee. Használja a reddit-et eszközként, nem pedig időzítőként. Iratkozzon fel az r / nofap, r / getmotivated, r / fitness és más al-redditsekre, amelyek szerinted segít. Leiratkozás a zavaró tényezőkről. Teljesen jól tudod, hogy melyek azok.
- Legyen körül a gondolkodó emberek az r / nofap segítségével. Ez összhangban áll a #3 leckével (senki sem mondja el a célodat), miközben továbbra is együttműködik és megosztja tapasztalatait anonim idegenekkel online.
Ez minden most! Fapstronautok, a végtelenségig és azon túl!
;
