Általában franciául beszélek, ezért mindent megteszek annak érdekében, hogy ezt olvashatóvá tegyem ... Tehát 2 és fél hónap NoFap: teljesen abbahagytam a gyomdohányzást és alig fogyasztottam alkoholt (régen elég keményen jártam a szeszesitalral), edzettem minden nap meditálok, minden reggel 5 percet veszek jéghideg zuhannyal (nagyobb játékváltó),
Olvasok könyveket, jobb eredményeket érek el az iskolában, jobban teljesítek a munkámban, tízszer kreatívabbnak érzem magam, amikor a stúdióban vagyok (albumon dolgozom), mindenkivel beszélek, és megpróbálok valami pozitív dolgot csinálni mindennap, amikor sétálni az utcán, általában sokkal jobban értékelem a dolgokat (kedves emberek, művészet, pillanatok stb.). Ember… Soha nem gondoltam volna, hogy ennyit tudok csinálni, és ennyire pozitívan tudok viszonyulni az élethez ... Nem mondtam el mindent annak a ténynek köszönhető, hogy abbahagyta a maszturbálást, de egyértelműen ez volt az első lépés, amely lehetővé tette számomra, hogy megváltoztassam ezeket a nagy életmódokat!
AZ AJBAN BARÁT BETEG! Tudod, amikor valaki megpróbál megfélemlíteni, meggyőzni valamiről vagy bármire, és úgy dönt, hogy teljesen figyelmen kívül hagyja az illetőt. Az első reflexe az lesz, hogy erősebben próbál és nagyobb nyomást gyakorol rád, ami nehezebbé teszi számodra, hogy folyamatosan ne adj faszot. Ha átvészeli azt a második „támadást”, az illető valószínűleg látni fogja, hogy nem éri meg többet megpróbálni zavarni, és leszáll rólad. Gondolj ugyanarra a folyamatra az agyaddal: Abban a pillanatban, amikor pár napra abbahagyod a csapkodást, az agy pánikba esik, és úgy érzi, mintha elveszítené a rád gyakorolt befolyását. A NoFap 2-3 első hete valószínűleg a legnehezebb, mert megszabadulsz egy olyan szokástól, amely egy ideje követ téged, és az agyad eleinte nem annyira elégedett ezzel az ötlettel, ezért mindent megtesz, hogy elhozza vissza a szokáshoz. De ha egyszer megmutatja neki, hogy komolyan gondolja, hogy abbahagyja ezt a szart, és hogy előre akar lépni, akkor elkezd megérteni, és lassan elfogadja. Személyesen kezdem a Nofap harmadik hónapját, és úgy érzem, az elmúlt hónap nagyon könnyű volt. Az agyam néha megpróbál újra sztrájkolni és apró késztetéseket adni, de ha nem figyelek rá túlságosan, gyorsan feladja. Ha azt akarod, hogy könnyű legyen, tedd könnyebbé, ez valóban ilyen egyszerű. Gondoljon arra, hogy az agya milyen trükkös, és elemezze az ő „stratégiáit”. Ha tudod, hogy ellenséged stratégiája, könnyebb legyőzni őt. Azt mondom, hogy „ellenség”, de az agyadat is a legjobb barátoddá teheted, ha bebizonyítod neki, hogy elég kemény vagy ahhoz, hogy együtt lógj vele. Egyébként az ötlet az, hogy "Hé agy, ne is próbáld ki velem ezt a szart, hanem az idődet deríted" mentalitás. És ne arra összpontosítson, hogy ne faggasson, hanem arra, hogy sok jó dolgot csináljon és jobb emberré váljon. A nem feltöltési tényleges előnyök abból származnak, amit az energia növelésével és az ezzel megszerzett szabadidővel tesz.
Még egyszer sajnálom, ha durva volt elolvasni, de hé, a legjobbakat kívánom, csak így tovább és jó napot kívánok!
LINK - Olyan kibaszott érzés, hogy A1
By Ludo03
;
