Helló, ez az első hozzászólás. Általában csak átmegyek a NoFap-on és / r NoFap-on keresztül, hogy megragadja az információkat és átolvassa a sikertörténeteket. De ezúttal valójában azért jöttem, hogy megosszam előrehaladásomat azokkal, akiknek szüksége lehet rá.
Először hadd ismertessem röviden, hogy ki vagyok:
1. Főiskolai hallgató (műszaki) jelenleg hiányos évet vesz igénybe (visszatérve ezen a télen)
2. Chről szenvedett. Depresszió (+ szociális szorongás és bipoláris, de most jó vagyok, elmondom nektek, hogyan!)
3. 120 nap + normál módban, és 60 nap + a Szerzetes módban. Sajnos 5 napokkal ezelőtt vissza kellett állítanom a számlálót. (És úgy gondoltam, hogy középteret tudnék biztosítani mind a kezdő farszembereknek, mind azoknak, akik küzdenek ebben az üzenetben az 60 ~ 120 napok között.
2 dolgok, amelyeket megosztom ebben a bejegyzésben.
1) Minden, ami az 120 + napra vonatkozik
- Bevezetés
- Előnyök / hátrányok
- Körülbelül 120+
2) Mit tettem a depresszió, szorongás és más problémák legyőzése érdekében.
- A folyóirat
- Hogyan győztem le a depressziót
Oké, hadd kezdjem további esedékesség nélkül.
Bevezetés...
… Az volt 6.10.2016 történelmi napja hogy a középiskolai legjobb barátom bemutatta nekem a NoFap-ot. Ez majdnem 4 ~ 5 hónap volt az után, hogy elvettem a szemeszter szabadságát, és akkoriban pár naponta kb. De miután a barátom bemutatta nekem a NoFap-ot és annak közösségeit, kipróbáltam. Nagyon meg voltam győződve arról, hogy hogyan Férfi spermiumok annyi létfontosságú energiát hordozott, hogy amikor az ember visszaesik, energiát kell engednie.
Az elején sokszor megbuktam. Emlékszem, milyen fájdalmas volt, (most, amikor alig 5 napja kellett újra alaphelyzetbe állítanom), többször kellett visszaállítanom a számlálómat. Úgy tűnt, hogy a PMO-örömök (az esetleges kiváltó okok lehető legkisebb csökkentése formájában írom.) Nagyobbak lettek, amikor úgy döntöttem, hogy elengedem. És biztos vagyok benne, hogy sokan küzdenek a NoFap ezen szakaszában. Pont olyan, mint amikor először nyilatkoztam leszokni a dohányzásról, amit akkor 3 éve csináltam. Lol, hirtelen a körülöttem lévő emberek azt mondták, hogy ha akarok, ajándékoznak nekem dobozokat (ez kb. 60 ~ 70 dollár / doboz). Úgy tűnt, hogy a PMO hirtelen sokkal ígéretesebbnek ígéri az örömöt. Mintha maga az ördög akarta volna vissza.
Előnyök / Hátrányok a NoFap
Előnyök:
- Termelékenység,
- No BrainFog,
- Több állóképesség,
- Több energiaáramlás,
- Bizalom,
- álmok,
- Látomás,
- Abszolút pozitivitás,
- Az élet értelmessé válik,
- Nincs üresség,
- Tele valami,
- Helyezze vissza étvágyát, hobbi, társadalmi interakcióját stb.
- Gyógymód a depresszió, szorongás ellen.
- Ébredj jobban,
- Kevésbé letargikus.
- Erősen motivált,
- Nagyobb figyelmet kap az emberek, azaz az ellenkező nemű, mert magabiztos, jobb ember, a legjobb verzió önmagáról.
- Az ED elleni gyógymód is, S
- legnépszerűbb a lányok iránt, ne hagyja ki az utcán a lányokat.
Hátrányok:
- Megvan a hullámvasút. és
- szar napok és csodálatos napok és néha semleges napok lesznek.
- ** A továbbiakban nem vonatkozik rá ingyenes jutalomrendszer of PMO. Ha vissza akarsz térni a PMO-hoz és szerezni az 3 második orgazmusát az életedért, kérlek, lépj ki ebből a szálból. (Remélem, hogy nyilvánvalóan senki sem tesz).
: A PROS meghaladja a SZENNYELT hátrányokat!
1. Az 120 + -ról
Rendben, ezt a lehető legtömörebbnek fogom tenni a felsorolásban. A NoFap elképesztő abban, hogy lehetővé teszi, hogy magad legjobb verziójává váljon.
Olvas,
- Az Ön ideje korlátozott, ezért ne pazarolja azt más életének megélésére. Ne ragadjon csapdába a dogma - amely más emberek gondolkodásának eredményeivel él. Ne hagyja, hogy mások véleményének zaja elnyomja saját belső hangját. És ami a legfontosabb, bátran kövesse szívét és megérzését. ”
-Steve J.
és kérdezd meg magadtól, minden nap,
- Ön ma a legjobb verziója?
* A NoFap révén nagyszerűséget fog elérni. Motiváció hullámzik, az energia áramlik benned, és valódi emberré válsz. Óriási összegeket tudtam írni ezekbe 120 + nap. Személy szerint álmodom, hogy kiadom a saját könyvemet, a NoFap pedig egy kritikus eszköz, ami engem vezet.
*Repül az idő az ön által, ha elérted túl 60 +. Olyan érzés, mintha az egész lelked zselévé válna, és az idő csak hetek, hónapok alatt repül el. Nem tudom, miért működik ez, de sejteni tudom, mert a termelékenységem, az összpontosításom és a növekedésem drasztikusan megnőtt? Elmerülsz abban, amit csinálsz, nekem hetek csak olyan gyorsan repülnek.
*Neked lesz Néma napok. Ez azt jelenti, hogy olyan napok lesznek, ahol csak úgy érzed magad, mintha az életedbe mennél. Mint te, úgy fogod érezni magát. Sokszor. De most, hogy a NoFap-ban tartózkodik, rájön, hogy lehetősége van arra, hogy megválasztja, mit akar tenni, legyen az álmok, hobbi, szenvedély, nem csupán a dohányzás, az ivás, a videojátékok, a Netflix-ing. Igen, te WILL van sh * t napja. (Személy szerint úgy éreztem, hogy az 120 + napok csaknem egyharmadának ~ negyedikének olyannak kell lennie, mint a sh * t.) EZ RENDBEN VAN, ez csak egy folyamat, és a végén a haladás révén sikert fog elérni. Néhány naponta úgy érzi, mintha sh * t lenne.
Írtam a Érvek / Hátrányokat, hogy láthassák, hogy fog kinézni ez a siker.
* A NoFap nem csak a lányok megszerzéséről szól. Kérem, srácok, ne próbálják pusztán a NoFap-ot használni egy lány megszerzéséhez. Tisztában kell lenni azzal, hogy a NoFap nem csak egy módszer a lányok megszerzésére, hanem egy olyan eszköz is, amely arra ösztönzi Önt, hogy szinte mindennap jól érezze magát. Ez azt jelenti, hogy valóban megtalálhatja és megvalósíthatja álmait. IE szerzõvé válni, megszerezni azt a magas fizetõs állást, profivá válni, megszerezni azt a GPA-t, rögzített ütemtervvel rendelkezni, harcolni a depresszió ellen. Ne szűkítse a látókörét pusztán a lányok megszerzésére. Az embernek magasabb célja van, mint hogy megszerezze a házastársát. Szerezz víziót. Minden nap olvassa el az állításokat. Lányok jönnek az úton ...
* Tudom, hogy nehéz. De kezdje el olvasni a Bibliát. A NoFap segítségével a Példabeszédek olvasása segített, mert bölcsességet és diszkréciót adott nekem. Kezdje a Példabeszédekkel, mivel a NoFap-ban vagy. Olvassa el egy fejezetet minden reggel. Kövesse a SAVERS-t.
*Kezdje el az edzést! Ez nehéz. Még mindig nem jártam edzőterembe kemény emeléshez. De amit szinte minden nap csináltam - minden második nap az, hogy 1 ~ 2 mérföldet futottam. A futás elegendő testmozgást eredményezhet, de ez a minimális testmozgás, amelyet minden nap el kell végeznie. A feladat FONTOS.
*Ez egy életváltó. Ne csak üljön körül reménykedve a változásban, menjen változtatni, hordozza a változást és végül Legyen változás.
A folyóirat
Napok 1 ~ 14. Valószínűleg az első két hét volt a legnehezebb, és a leggyakoribb kiváltó idők haboztak. Azt hiszem, a legnehezebb részem volt engedni a kísértésnek, és vissza kellett állítanom a számlálót. (Több nap 1. és 3. napom van a naplómban, mert különféle időpontokat kellett alaphelyzetbe állítanom.) Az egyik tipp, amit tudok adni, az az, hogy ne érezze magát bűnösnek vagy az önutálat bármilyen formáját, miután visszaesett. Emberek vagyunk. Tökéletlen lények vagyunk. Még ha lelkileg is találkoztál Istennel, időnként kudarcot vallasz. Még mindig bűnösök vagyunk. De ami a legfontosabb, vegye észre, hogy mindez csak a folyamat része.
A NoFap Progress grafikonja nem Lineáris, ahogy valószínűleg már hallotta. Igen, fontos, hogy a grafikon meredeksége pozitív maradjon, de a pillanatnyi meredekség minden lépésnél ingadozni fog. Ez azt jelenti, hogy az újraindítás során sok-sok, sok hullámvölgyben lesz részed. Természetes, hogy egyik nap sh * t érez, a másikon pedig remekül érzi magát.
Szóval, hogyan éred el ezt? Ez egyszerű. csak szüntesse meg a PMO gondolatait, amint felbukkannak. Eleinte nehéz. És rendben van, ha kudarcot vall. De egy idő után végül megszokja, és sokkal könnyebb lesz. Mindenki módszerei ebben a szakaszban különbözőek, mivel mindenki gondolata más és más. Egyesek szerint a pornó blokkolók telepítése a számítógépükre segít nekik. Egyesek azt mondják, hogy egyáltalán nem engedik, hogy a kezük a dereka alatt legyen. Tedd, amit tenned kell.
Napok 15 ~ 30. Az első két hét után az emberek általában veszítenek, és néha elfelejtik, hogy NoFap utazáson vannak. Leginkább az emberek csak elveszítik a motivációt. Ez az oka annak, hogy az első két hét általában a legnehezebb. Fontos, hogy napilapot tartson, vagy önálló emlékeztetőt tartson néhány óránként / naponként.
Most a legélénkebb álmaim voltak, az 15 ~ 30 naptól kezdve az 120 napig. Úgy tűnik, hogy kapcsolódik a teljes újraindítási folyamathoz. A NoFap valahogy a Vivid Dreams felé vezet.
Ha érdekesnek találja, íme egy részlet az Álomnaplómból, amelyet magánszemélyként őrzök,
/ 15 nap.
- Mostanában furcsa, félelmetes álmaim vannak.
Először az volt az álom, amikor a WonJu házamnál voltam, és anyámnak kellett mennem valahova a belvárosba, odahajtottam, és kijutott, hogy valamit szerezzen a városházaktól. A városháza épületén kívül volt egy folyó, amelynek vize nagyon nyugodt volt. De hirtelen a vizek elárasztottak a városházakon, és én kiáltottam anyukámnak, hogy szálljon be az autóba. De nem tudta megszerezni, ezért el kellett hagynom őt hazamenni.
Sokkot kaptam, miután hazaértem. Nem hittem el, hogy édesanyámat nagy valószínűséggel meghaltam. Néhány órán át álltam az ajtó mellett, és nem tudtam igazán semmit sem csinálni. Gondolatok arról, hogy anyám az áradás közepette kínosan és fájdalommal visított, úgy tűnt, kínoznak, amíg meg nem hallom, hogy az ajtó gombja elfordul. Egy pillanatig abban reménykedtem, hogy az anyám lesz, de nem az, nem lehet. Meghalt. Felhívtam anyámat a telefonján, és senki nem vette fel, és ami még fontosabb, úgy tűnt, hogy az ajtó fölött nem hallatszanak csengő hangok. Felálltam és a lehető leggyorsabban bezártam az ajtót. A másik oldalon lévő személy dühösnek tűnt, hogy bezártam az ajtót, és rövid szorongást és csalódást hallottam. A másodperc töredékéig hidegrázás ment át a gerincemen, mert egy ismeretlen idegent beengedhettem volna a házba, esetleg megölve. Dübörgő szívemmel, titokban adrenalinadagokat szekretálva üzentem testvéremnek, hogy hol van. Néhány pillanattal később a telefonom rezgett, és azt mondta, hogy még mindig a munkahelyén van.
Az istenit ..
Nem tudtam megmozdulni. Ki akartam sikítani a tüdőmből, de egy szót sem tudtam mondani. Úgy tűnt, hogy a hangom egyetlen sikolya sem érte el szigorúan csukott számon. Gondolom, így maradtam néhány órán át, nem tudva, hogy az idegen elment-e vagy sem. Néhány óra múlva hívást kaptam egy számról, amelyet nem ismertem. Abban a reményben vettem fel, hogy meghallom az egyetlen hangot ezen a világon, ami mindent újra rendbe hoz.
- Helló, Michael te vagy?
Megkönnyebbülten felsóhajtottam, ami látszólag enyhítette az összes szorongásos tünetemet és légzési rendellenességeimet. Hála Istennek..
Elmondta, hogy áradás érte, de hogy a városházán ébredt fel, de az áradás miatt nem tudott hazaérni. Megkérdezte, elmehetek-e segíteni. Mondtam, hogy egy másodperc múlva ott leszek, hogy ő csak rám vár. Felültem a cipőmre, észre sem véve, milyen éhes lehettem, és kinyitottam az ajtót, hogy lefussam a lépcsőn a parkolóba.
De a testem azonnal megfagyott, amikor még mindig egy idegennel találkoztam az ajtó előtt. Sötét esőkabátot viselt, és fekete kalapja volt rajta. A szívem abbahagyta a szivattyúzást. Aztán azt hiszem, az álom véget ért.
Tehát ez volt egy kivonat a Nap 15. Úgy gondolom, hogy több feljegyzésem van lejegyezve a Notes, az Evernote, a Google Docs és más napokra. De rájössz, hogy a az álmok élénkebbé válnak ahogy a szám növekszik. A legtöbb alkalommal rájöttem, hogy attól az időtől kezdve élénkebb álmokba kezdek.
21 nap + Eddig keverék volt a dombokon. Néhány nap, például az 16, az 17 nap, nem tudtam csinálni semmit. Csak ültem körül, nem tettem semmit, csak lusta seggét voltam. Akkor tovább Nap 21, A nap közepén találtam magam, amikor rájöttem, hogy videojátékok közepén vagyok, youtube-ot vagy Netflix-et nézek, egyszerűen pazarolja az időmet. Rájöttem, hogy több dolgot csinálhatok. Bizonyos napokon a termelékenység felrobbant, és éreztem az energia-hullámot, és erőteljesnek éreztem magam, hasonlóan ahhoz, ami az NZT-tabletta eredménye volt a Limitless filmben. Most rájöttem, hogy többet akarok ezekből a hatalmas napokból.
Úgy döntöttem, hogy leszokom Dohányzó cigaretták, amit már az 5 évek óta csinálok. Úgy döntöttem, hogy nem fogok többé cigarettázni és marihuánát fogyasztani. Azt is kijelentem, hogy nem akarok többet inni. A NoFap, valamint a NoCig, a NoWid és a NoAlc szeretnék aludni az 9PM-en. Megkezdett fix rutinom. Aludnék az 9 ~ 10 órakor. Felébredek az 5 ~ 7 körül. Csináld a SAVERS-t, egy csodás reggeli rutin, amelybe ütköztem.
Ó, arra az esetre, ha kíváncsi lennél, mi a SAVERS, íme egy link, amelyet megnézhetsz
- ez egy remek reggeli útvonal, amelyet megtudtam SAVERS néven, csak guglizva ellenőrizze. 'SAVERS reggeli rutin
Nap 23. Újra elkezdtem olvasni. Évek óta nem tudtam így olvasni, mert a figyelmem kb. 3 ~ 5 másodperc volt. Most az olvasásra koncentrálhatok. 3 ~ 4 naponta olyan napokat kapok, ahol valóban nyugodt vagyok. A múltat némileg előre láthatom a korábbi tapasztalatok és a józan ész miatt. A józan ész azt mondja, hogy hagyjam abba a gyerekekkel való beszélgetést, akiket a legjobb barátoknak hívok. Csak annyit csinálunk, hogy biliárdozunk, videojátékokat játszunk, eszünk, társalogunk, átkozunk, időt pazarolunk. Tudom, hogy nem jutok el sehova.
Nap 27. Olvastam, önsegítő könyveket, motivációs videókat néztem, olvastam, papírra írtam a gondolataimat. Sokat segít, és úgy érzem, valóban elérek valamit. Nem válaszolok néhány barátomnak, amikor felhívnak, hogy együtt lógjak. Korlátozom magam azzal, hogy hetente egyszer kimenjek.
30 nap + Elkezdtem egy partnerrel elszámoltatási lapot írni a Google Táblázatokban. Speciális céljai vannak naponta, amelyeket el kell érnem, olvasás / írás / futtatás / munka / WakeUp / stb. Javaslom ezt is. Ha nincs partnered, akkor rendben van. Csak készítsen egyet magának ebben a formátumban.
Nap / Dátum / WakeUp idő / Gyakorlat / MENTŐK / Olvasószám / Cím / Írás / Munka
1. 12 / 21 / 16 / 9: 00AM / Futtassa az 1.2m / Igen. / 20 oldalak. / Biblia / 3 oldalak / 5 óra
2. 12 / 22 / 16 / 8: 45AM / Futtassa az 0.6m-t / félig. / 10 oldalak. / Brisingr / 1 pg / Nincs munka
3. 12 / 23 / 16 / 10: 23AM / Séta 1.5m / Igen, / Kihagyva. /Biblia. / 2 p. / 5 óra.
Kiléptem a közösségi médiából. Egyszer és mindenkorra kiléptem. Töröltem a telefonomról a facebook-ot, az SNS-t, az instagramot és a szociális média minden más formáját. Rájöttem, hogy mekkora tiszta bulit szoktam táplálni az SNS, a News és az ilyen szervezetek segítségével. Felül akarom nézni az életem alapjait, hogy új építhessek, amelyet saját diszkrécióim alapján választanak ki az értékeim és meggyőződésem szerint, és egyiket sem.
(Most a 10 lépésekben számolom a napokat.)
40 nap + Nagyon sok nemi vágyat éreztem. Nagyon kanos lettem. Szinte nehezebb volt, mint a NoFap első 1-14 napja. Itt éreztem a legnagyobb nemi vágyat. Jártam könyvesboltokban és olvastam egy csomó könyvet. Motiváció, inspiráció és tudás három dologra koncentrálok manapság. Néhányszor láttam nedves álmokat is. Rendben van, mivel nem PMO volt.
Van egy álomnaplóm, amelyet megtartok. Ezek az álmok annyira élénk, hogy minden egyes részletre emlékszem, amikor felébredek. De a nap folyamán elfelejtem, így szeretem leírni őket, amint felébredek.
Tudom, hogy a lépéseim sokkal magabiztosabbak. Nagyon jól érzem magam. Most Szöulban vagyok, nyárra. Úgy érzem, hogy túlélök a híres mondás,
- Az Ön ideje korlátozott, ezért ne pazarolja azt más életének megélésére. Ne ragadjon csapdába a dogma. Ne hagyja, hogy mások véleményének zaja elnyomja saját belső hangját. És ami a legfontosabb, bátran kövesse szívét és megérzését. ”
Úgy tűnik, hogy ez, és oly sok más idézet, amit találtam, visszhangzik a fejemben, amint sétálok. Nagyon jól érzem magam, és mindig vágyom, hogy produktív legyen. Most nagyon sokat megyek a könyvtárakba, hogy személyes projektekkel dolgozzam. Meghatároztam a személyes céljaimat.
Saját személyes céljaim.
1. Hozz létre egy League of Legends Montage-t
2. Írja meg a saját könyvemet.
3. Olvass el sok könyvet, és ne pazarolj egy napot sem, Carpe Diem.
Az elszámoltathatósági lap eddig nagyon sikeres volt. Nagyszerű terveim vannak decemberre Európába és Afrikába utazni.
50 nap + A könyvesboltban vagyok. Most heti 1 ~ 2 könyvet olvastam. Érzem a depresszió nagyon lassan elmúlik. Brainfog még mindig itt van minden reggel. Nagyon elkeserítő ébredni és tornázni, mert reggel nincs annyi energiám. Rettenetes érzés futás / ülés / deszka / push up rítus minden reggel. Néhány nap azt tapasztaltam, hogy hangosan sikoltozom frusztráltan. A reménytelenség és a figyelmeztetés érzései. Nagyon ... voltam hangsúlyozta ebben az időben.
Botladoztam egy könyvemen, amely bevezette a minimalizmust. Keresse meg a Google Minimalizmust és légy Minimalista. A NoFap mellett egyre nagyobb lesz az életed.
Most szeretnék utazni. Azóta már minden tervem van Nap 25. De talán nem tudok elmenni hátfájásom miatt. Doc azt mondta, hogy hetente kétszer el kell mennem a kiropraktikai kórházba.
60 nap + Nagyszerűen érzem magam. Mint ez a NoFap dolog is elképesztő. Mellékhatások - megvonási tünetek vannak, de nagyon minimálisak. Nagyon kanos leszek. Még a legkisebb kiváltó pillanat alatt is teljes E. érzésem van. Nagyon férfias vagyok, és szexuális vágyam hatalmas. De ezzel az energiával most inkább az írásra koncentrálok.
Visszatértem Amerikába, és nyáron Koreában maradtam kb. 2 ~ 3 hónapig. Az egész idő alatt a gyógyításra koncentráltam Depresszió és a szerzés jó élet rutin. Most a könyvtárban vagyok.
A könyvtárban úgy érzem, elmerül az írásban. 2 órája írtam, miután elfogyasztottam egy szendvicset, amelyet az Au Bon Pain Cafe-ban vásároltam. Nem éreztem olyan 2 ~ 3 órának, mert ennyire összpontosítottam. Elképesztő. Igazán elképesztő.
70 nap + Ez a hét tele van nyomorúsággal. Úgy érzem, mintha egy börtönben ragadtam volna. Rettenetes napok telnek el. Szürkék. Úgy érzem, hogy elzárt vagyok a társadalomtól. Egyhangú napok. Ennyi mindent leírtam ekkor. Van néhány oldalnyi írásom. Büszke vagyok magamra, de nem tudom összekapcsolni a pontokat, hogy könyvet készíthessek belőle. Minden nap folyamatosan írok különböző dolgokról.
érzem nyomott újra. ezen a ponton a depresszió már nem foglalja el az életemet, csak ott lóg, mint egy pár sötét karika. Nem maximalizálom / minimalizálom, mint egy katasztrófa-méretező. De csak unalmas.
A magány ideje a növekedés ideje. Már nem tudok kapcsolatot teremteni társaimmal. Csak azokról a dolgokról beszélnek, amelyeket már nem érdekel / követek. Nagyon magányosnak érzem magam emiatt. Magányosnak érzem magam, mert nincs olyan ember, akivel szeretnék beszélni. Elszigeteltem magam a tömegtől.
Továbbra is folyamatosan frissítem az elszámoltathatósági lapot. A párommal a 7. és 8. héten vagyunk. Ez egy jó út volt, de nem hiszem, hogy tovább fogjuk tudni tartani. Mindketten úgy érezzük, hogy egy monoton élet. A hét minden napja ugyanaz. Nagyon frusztrálónak érzi magát. Rájöttem, hogy most több fantasy könyvet olvasok. Azt hiszem, olvasás közben menekülési gondolkodásmódom van. Többet a nem-fantasztikus könyvekre kellene összpontosítanom.
80 nap + Jobban érzem magam. De elismertem azt a tényt, hogy következetes szinten lesznek emelkedéseim. Nem izgulok túlságosan a dolgokról. Viszont, Nem vagyok olyan könnyen depressziós.
Nekem van őrült a múlt álmai 50 nap. Megpróbáltam mindet leírni, de a legtöbb esetben kudarcot vallottam, így körülbelül 10 teljes álomemlékezésem van.
Az álmok élnek. Egy szálban olvastam, hogy ez jutalom a NoFap számára.
Az életben minden Monoton. Életem értelmét keresi a Biblia elolvasása, a lelkésznel való kapcsolattartás és az Isten Igéje elolvasása révén. Isten szavában van élet. Nehéz azonban minden nap lépést tartani.
Az utóbbi időben rengeteg videojátékot játszottam. Ismét Binge Gaming. Ahh…
90 nap + Szó szerint ugyanaz a szar minden nap. én felébred reggel írjon néhány oldalt, ebédeljen, olvasson, kórházba menjen K /P. Menj a könyvtárba az 3-en, gyere vissza az 6-en. Enni vacsorát, és videojátékokat játszani, amíg Aludj. Dolgoztam egy Youtube-montázs elkészítésében a League of Legends-hez. Teljes hónapig dolgoztam rajta. Azt hiszem, nagyon büszke vagyok. A napok már nem hosszúak. Úgy érzem, hogy az 2 hetek ilyen gyorsan elmúlnak. Elveszíti a dátumok értelmét. Mindig elfelejtem, mi a mai nap.
100 nap + Felvettem néhány hobbit. Rugalmasabb és magabiztosabb lettem a nyilvánosság előtt. Már nem lógok a múlt barátokkal. Azon dolgozom, hogy nagyszerű legyek.
Igen, úgy érzem, hogy sikeresen áthelyeztem életem fókuszát a Barátok, az Öröm és az Azonnali teljesítmény, a Család, a Növekedés és a hosszú távú eredményekre. Nem tudom, vissza kellene-e mennem az egyetemre, mert nem akarom.
Hmm, tényleg nem tudom, milyen szakot vegyek. Anyám azt akarja, hogy ügyvéd legyek. orvos. Nem tudom, hogy ezt akarom-e.
(A hangom tompa és monoton hangzású, mert körülbelül 4 órája írtam ezt a szálat.)
110 nap + Azóta sokkal jobb lett az Istennel való kapcsolat Nap 70. Visszamentem a templomokhoz. Minden nap imádkozom, és dicséretes dalokat hallgatok, mint a pop dalokat. Elvesztettem az élet célját. A paramétereken belül maradok Istent.
120 nap + Ezen a ponton elvesztettem a meghatározott grófot. Értelmetlen volt napi grófot vezetni. Csak tudtam, hogy az Nap 120 valamit az 1 naptól összeadva / kivonva.
Rendkívül depressziós voltam és visszaestem mert önutálatot éreztem. Nem feltétlenül volt vágyam Porn iránt. Csak azért tettem, mert voltam rendkívül depressziós azon a napon. De furcsán jobban érzem magam. Most ismét az 5 napon vagyok. Nem tudom milyen lehet. De nekem legalábbis nagyon nehéz volt, nagyon egyhangú, csendes, hosszú és magányos. Oké, úgy érzi, hogy ugyanazt a szart csinálod minden nap. De akkor valamilyen módon más eredményre számít, vagy őrültséggel járhat.
Rendben! Ilyen volt, a tapasztalataim 120 +. Nem sok volt, de valami. Úgy érzem, úgy magyaráztam, mintha többnyire napok álltak volna a tompaságból és az egyhangúságból. Csak egy őszinte folyóiratot akartam írni. De valamiért valóban így érezte magát. Azt hiszem, csak abbahagytam a rossz emberekkel való kapcsolattartást életemben, és ettől valószínűleg kissé unalmasnak tűnt. De mindenesetre az volt legjobb életváltoztató tapasztalat hogy volt.
2. Gyógyító depresszió, Hogyan természetesen csináltam!
Körülbelül depresszióban szenvedtem 6 ~ 7 év Most. Tudatában valószínűleg korábban kezdődött, de évekkel ezelőtt felismertem a 6 ~ 7 fő tüneteit. Ott voltam a mélypontban. Öngyilkos gondolatok naponta, Nincs remény az életben, panaszkodik az életre, Bassza meg az életet, dohányozzon és igyon minden nap, #BackWhenIwasCool.
Most, ha elolvassa a teljes szálat, rájössz, hogy sok tippet kapott, de biztosan megteszem, hogy mindent tartalmazzon ebben a végső fejezetben.
A Journal a depresszió gyógyításának, a The Natural Recipe: NoFap & Minimalism és Isten titkát tárja elénk.
1. A NoFap energiát fog adni.
2. A minimalizmus kizár minden, ami szükségtelen az életedben.
3. Végül Isten vezet téged.
Itt egy gyors összehasonlítás.
A múlt: Dobjon fél csomag cigarettát egy nap. PMO pár naponta. Igyál alkoholt, szívjon be marihuánát néhány hetente. Játsszon videojátékokkal napi órákat 8. Egyél gyorsétel. Megzavarodott az identitás. Elvesznek. Természetesen depressziós voltam.
De most, hogy sikeresen megvalósítottam a NoFap-ot, a Minimalizmus és az Isten vezet engem,
Az új én: Bensőséges kapcsolat Istennel (vagy legalább próbáld meg kb. Mindennap). Nincs PMO, NoFap. Nincs alkohol / cigaretta / marihuána. Kevesebb videojáték. Játsszon videojátékokat jutalomként, ha okosan és eredményesen költi a szót. Egyél ételt rendszeresen. Rendszeres alvási ciklus. Minimalizmus. Nincs SNS / Social Media / News / “Junk Feed”. Érezd jobban magad az identitás szempontjából -> magabiztosabb, bölcsebb -> diszkréció (Nem barátokkal lógni, amelyek csak időt pazarolnak).
Szorongás még mindig itt van, és ne feledd, a depresszió mindig a sarkon marad, hogy pánikrohamokkal engem támadjon amikor sebezhetőnek érzem magam. Ezen a ponton úgy látom, hogy az mindig így lesz, szóval megpróbálok életet élni.
De komolyan, utána 120 nap, a depresszió, Szorongás és mások elmentek. Elkezdtem az egész „Jó élet” dolgot, hogy elsősorban a depressziótól és a szorongástól szabaduljak meg. Útközben inkább az Álmok és szenvedély, a futurisztikus dolgokra összpontosítottam, és most úgy érzem, hogy engem már nem irányít az a szörny, aki korábban a padlásomon élt.
Valójában sokkal több mondanivalóm van. De itt fogok megállni, mivel 4 órás írás után fáj a kezem. Ima elmegy kocogni, elhozza az ebédet, és valószínűleg újra megy / ír. Viszlát most.
Ugyanaz a szar másnap
Köszönjük, hogy elolvasta ezt a hosszú szálat.
;