Sokkal jobban érzem magam nélkül. Vidámabb, energikusabb és koncentráltabb vagyok. Mindenesetre, hogy megkönnyítsem nektek, adok néhány tippet, amelyek remélem hasznosak lesznek utatok során.
- Nagyon türelmesnek és elszántnak kell lenned ezen az úton. A fegyelem a kulcs, nem a motiváció. Ne feledje, hogy nem a számlálóról van szó, hanem arról, hogy szellemileg erősebbé válik, lehetővé téve olyan dolgok elvégzését, amelyeket korábban nem tudott megtenni - tudod, gondolom, például, szintet lépni.
- Használja az eszközöket. Látja, hogy erősítse akaraterőjét és önkontrollját, használhatja ezeket a „mentális” eszközöket. Például,
- hidegzuhanyok készítése. Ezzel megszokja, hogy kényelmetlen legyen. Látja, a dolgok az életben nehézek és kényelmetlenek, de jövedelmezőek. A könnyebb dolgok (mint a fodorítás) csak abban a pillanatban érzik magukat jól, de utána depressziósnak érzik magukat. Ezenkívül ingyen növekedhet az immunitás és a% hidegállóság.
-Meditating. A meditációval koncentráltabbá és kissé boldogabbá válsz.
-Szocializálás. Sokkal jobban érzed magad, ha a barátaiddal és a családoddal vagy.
-Gyakorol. Akár az erőnlét, az állóképesség vagy az agilitás növelése érdekében, a testmozgás nagyszerű módja az energiák felhasználásának, tehát nem fappolásra használják.
- Használja a vészhelyzeti gombot. Rendkívül hasznos és ajánlott.
- Zenét hallgat. Nyugtatja az elmédet.
- Csak emlékezz rá, hogy érzed magad utána. Nem éri meg, igaz?
- Nincs mentség. Ne marhasd magad.
- Használd haragodat, hogy tápláld akaraterődet. Unod már ezt az ismétlődő szart? Ki felel a testedért, te vagy a késztetésedért? Gyerünk, te leszel egy szimpla, aki mindig könnyű dolgokat választ az életben, vagy te leszel az a kemény fickó, aki hajlandó feláldozni magát azért, hogy elérjen valamit?
- Kombinálja a NoFap-ot valami mással. Mondjuk, egy hónapig nincs videojáték, TV és telefon. Csak mindenképpen cserélje le ezeket néhány hobbival.
Nos, egyelőre ennyi. Ha bármilyen új technikát találok a késztetéseid legyőzésére, akkor szólok neked. Ja, és köszönöm srácok, hogy még léteztek is. Ti nagyszerű közösség vagytok, és mindig barátságosak és készek segíteni valakinek, akit nem is ismer. Tartsd a lépést a jó munkás srácokkal. Maradj erős, szurkolj!
LINK - 100 nap - jelentés és néhány profi tipp
by Jéggomba
;