Megígértem magamnak, hogy küldenek egy üzenetet, amikor eléri az 90 napokat, szóval itt megyek.
Bizonyos háttérrel kapcsolatban a PMOing-t két és fél évvel ezelőtt kezdtem el, és több mint két éve próbálom legyőzni a függőségem. Amikor először rájöttem, hogy a PMOing súlyos negatív következményekkel jár, és több mint két évvel ezelőtt úgy viselkedhet, mint egy kábítószer, naponta többször is PMOing voltam, és a függőség minden szabadidejét elfogyasztotta. Miután először megbotlottam a feedtherightwolf.org oldalon, elkezdtem felismerni a pornográfia negatív következményeit, és sokk vezetett vissza. A webhelyen leírt függőségi ciklus pontosan megfelel annak, amit akkoriban átéltem, ezért komolyan fontolgattam a pornó és a pornófüggőség negatív hatásainak felkutatását az interneten.
A következő évre időt töltöttem a függőség leküzdésével és a pornó negatív hatásainak felkutatásával, és képes voltam a PMO gyakoriságát napi többszörösről hetente egyszer vagy kétszer csökkenteni. Ez a haladás jó volt, de még mindig erősen kötöttem a függőség láncolatait, és extra segítségre volt szükségem. Körülbelül abban az időben csatlakoztam a nofap-hez, és felhívtam egy ingyenes pornófüggőség-visszanyerő tanfolyamot, melynek neve a Fortify Program a fightthenewdrug.org oldalról. A nofap révén elképesztő elszámoltathatósági partnert kaptam, és a Fortify programmal együtt a szabadság felé vezető úton voltam. Folytattam a pornó negatív hatásainak kutatását, de arra koncentráltam, hogy javítsam az életem.
A Fortify programon keresztül rájöttem, hogy ennek a függőségnek a felállítása nagy része az életstílusom. Nyilvánvalóan elégedetlen voltam a túlélésem miatt, és pazaroltam a szabadidejét az interneten, és amellett, hogy életemre vonatkozóan semmiféle egyértelmű célt nem töltöttem fel ezen túlmenően a függőség leküzdése mellett. Úgy döntöttem, hogy néhány energiám az önfejlesztésre összpontosít gyakorlással, megszabadulva a halasztástól, arra koncentráltam, hogy jobban teljesítsem az iskolában, egészségesebben táplálkozhassak, és megtanuljam, hogyan lehet legyőzni a társadalmi életemet sújtó félénkségemet. Túlórák, mivel korábbi pozitív szokásaimhoz és konstruktív felhasználásához adtam hozzá, miközben folytattam a PMO-függőség leküzdésére tett kísérletemet, addikcióm súlya csökken.
Körülbelül az elmúlt kilenc hónapban valóban elrontottam ezt a függőséget, és minden eddiginél nagyobb szenvedéllyel, értelemmel és céllal éltem az életet. Olyan sok félelmet és negatív szokást tudtam legyőzni, amely visszatartott, és új szemszögből láthattam az életet. Ekkorra körülbelül két havonta egyszer, tavaly január elejéig voltam a PMO. Az egyik este a PMO után megnéztem az életemet és az összes előrehaladást, amit elértem, és lementem az emeletre, anyámra néztem és rosszul lettem. Nem így akartam tovább élni az életemet. Elegem lett a családom, önmagam és az életem megcsalásából. Úgy döntöttem, hogy 90 napra megyek, és a 16. születésnapomat extra motivációként használtam fel célom eléréséhez. Nagyon hálás és hálás vagyok, hogy több mint kétéves küzdelem után végre el tudtam érni a 90 napos célomat.
Visszatekintve a sikerem nyilvánvalóan nem lett volna lehetséges minden segítség és erőforrás nélkül, amelyet kaptam. Számtalan weboldalról, köztük a feedtherightwolf.org és a fightthenewdrug.org oldalról megtudhattam, hogyan járult hozzá PMOing szokásom az életemben tapasztalt lustasághoz, depresszióhoz és társadalmi szorongáshoz. A Fortify Program lehetővé tette számomra, hogy pontosan meghatározzam életem azon területeit, amelyek felkészítettek erre a függőségre, amellett, hogy stratégiákat nyújtott a függőség leküzdésére. Különböző YouTube-csatornák, például Noah Hammond, Infinite Waters és NoFap Academy értékes ismeretekkel szolgáltak számomra, hogy valóban javíthassam életem minőségét. Ezenkívül a NoFap nagyon támogató közösség volt, és segített nekem a szenvedélybetegségem nehéz időszakain. Végül az elszámoltatási partnerem rendkívül bátorító és segítőkész volt, nélküle nehéz azt mondani, hogy ott lennék, ahol ma vagyok.
Remélem, hogy történetem hasznos vagy biztató volt, és a legjobbakat kívánom mindnyájuknak, akik megpróbálják legyőzni ezt a szörnyű függőséget. Lehetséges a szabadság, és ha dolgozhatok ezen a függőség legyőzésén és az életem javításán, akkor lehetséges, hogy te is ezt teheted. Ne felejtsd el, hogy soha ne add fel, pontosan tudd, miért akarsz legyőzni ezt a függőséget, kutasd meg, hogyan lehet legyőzni, és találj módokat arra, hogy életed félelmetesebbé és élvezetesebbé tegyék. Ne felejtsd el azt sem, hogy nem vagy egyedül, mivel a NoFap-on és azon kívül is nagyon sokan próbálják legyőzni ezt a függőséget. Ne habozzon, kérjen segítséget, mert a külső források valóban segíthetnek ennek a függőségnek a leküzdésében. Ha valakinek van kérdése, nyugodtan tegyen fel tőlem, és örömmel válaszolok rájuk.
LINK - 90 + nap ingyenes
BY - ulaangom09,
;
