Maga a tapasztalat, hogy nem minden nap kerül ki a számítógép elől, elkerülve azt teljes egészében - ahogy Ön érzi magát ... újra gyermeknek érzem magam. Olyan érzelmeket kezdek átélni, amelyeket régóta nem érzek.
Abszolút bármi örül nekem. Csak kint sétálva érzem a ropogós eső levegőt. Emlékeket idéz fel (mennyire hülyeség ez?!?!), És már nem érzem magam elavult, zsibbadt zombinak. Nem kell kibújnom, dohányozni vagy videojátékokat érezni és tapasztalni. A világ önmagában rengeteg méltó és szép.
Bár az emberek azt mondják, hogy a lányok észrevesznek, valójában nem ez történt. Azt hiszem, kb. 30 napig kaptam kinézetet és ilyesmit, aztán eltűntek. Ennek azonban nem ez a lényege.
A pattanásom eltűnt. Teljesen.
A hangsúlyom a tetőn van.
Társasabb vagyok.
Úgy érzem, repülhetek !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(PS) Próbáljon bevenni a cinket. Segített a depressziós hangulataimban és a bizalmamban.
HOGYAN TÖRTÉNTEK
Igazából rendkívül meglepődtem, hogy 90 éves lettem. Az ADHD, az alkoholizmus, a dohányzás és csak a függőség általában a családomban fut, úgyhogy azt hiszem, az odajutás néhány extrém intézkedést hozott. Rátérek a lényegre. Így tettem az utolsó visszaesésem után:
- Helyezze a szülői felügyeletet a táblagépére
- Az összes játékot törölte a táblagépen
- Telepítettem a K9-ot az otthoni minden számítógépre, és a szüleimnek volt a jelszava
- Megváltozott jelszavak az otthoni dolgokon
- Odaadtam a táblagépemet a szüleimnek
- és amennyire csak lehetséges, kerülte a számítógépeket.
Menj be 100% -ban. Filozófiám az volt, hogy távol maradjak a pornó kiváltójának kiváltójától. Tehát számítógépek, telefonok, táblagépek, BELSŐ LÉNY, TV, lustaság, ön megnevezi, hogy a fene távol maradtam tőle. És gondolom, az agyam rájött, hogy nekem már nincs szükségem ezekre a dolgokra, hogy boldognak érezzem magam, és hosszú idő után a pornó helyett más dolgokra összpontosított.
HOGYAN KÖVETKEZHETEK
VAGY MINDENBEN, VAGY NEM NYERSZ. Ha olyan vagy, mint én, amikor fejedben van a vágy, akkor mindent megtesz, hogy közel kerülj a pornóhoz. Nem feltétlenül egyenesen, de MINDEN LEZÁRHATÓ. És az ördög így működik: ő nem egy harcos, aki egyetlen hatalmas csapással ver téged: Ő egy megtévesztő, ravasz kígyó, és apró apró kenyérmorzsákat dob le, amíg végül újra rabul ejti. Így kezdődik:
- "Nem sportolni akarok, hanem lusta lenni"
- "Ó, ma csak böngészem a számítógépet, ahelyett, hogy produktív lennék"
- "Csak bepillantok"
- - Egy kis stroke nem fog fájni, igaz?
- "Eh, jó sorozatot kaptam, legközelebb vállalom"
- - F ***!
Lát? már elvesztette, amikor úgy döntött, hogy NE gyakorolja. Öld meg a források ösztönzéseit, tartsd magad elfoglalva, és nyersz. Ígérem. A figyelhető beállítás régen kezdődött.
Általános tapasztalat, hogy hosszú és alattomos kilencven nap telt el, és felesleges mondanom, hogy nagyon büszke vagyok rá. A 60. nap körül elvesztettem néhány nagyhatalmat, és depressziósnak éreztem magam. De pozitív oldalam folyamatosan azt mondta: DUDE! Egy éven át imádkoztad a szívedet, hogy ezt megverd, és Isten olyan akaraterővel áldott meg téged, hogy ezt megtehesd. Ne panaszkodjon az új megtalált problémákra, amelyekkel szembe kell néznie. Visszaverted (nem legyőzted) a föld leginkább függőséget okozó dolgát. Ez önmagában a férfiasság végső.
És ez a dolog . A NoFap NEM csodaszer. Ez nem oldja meg az összes problémáját. Persze, lehet, hogy lányokat kapsz az első pár napban, de a férfiasságod szabályozni fog, és kopni fog. És ha lányokért csinálod, akkor kudarcot vallasz, nem csak azért, mert nem ez a lényeg, hanem azért is, mert a világ többet kínál, mint lányok. KÉREM. Tegye a dolgát, és a hölgyek eljönnek. Ne menj üldözni őket.
A kilépés csak fel fogja kelteni a ködöt, és kinyitja az ajtót: át kell mennie rajta, és cselekednie kell annak érdekében, hogy megtapasztalja, mi az a való világ.
Miután abbahagyta a pornót, valószínűleg más problémák is felmerülnek. Videojátékok ... dohányzás ... számítógépes megszállottság ... vigyázzon rájuk, és boldogabb leszel.
KÖVETKEZTETÉS
A pornóból való leszokás lesz a legnehezebb és a legjobb dolog, amit valaha is megtesz egész életében. És ez az élet dolga: általában a legnehezebb dolgok adják a legnagyobb eredményt. Újra érezni fogod és repülsz. Minden csodálatos.
SZERETIK! Menj az 100% -ra, és nem fogod megbánni. Ígérem.
Egészségére
LINK - 90 napok: Előnyök, hogyan csináltam, és hogyan is teheted meg
by Commandrew11
FRISSÍTÉS - 365 nap (16 év)
14. november 2016-én 365 napot értem el pornográf megtekintés nélkül (szándékosan). Olyan keményen küzdöttem és nagyon boldog vagyok, hogy végül sikerült. Két és fél év telt el azóta, hogy elkezdtem ezt, és bár még soha nincs vége, ez mindenképpen mérföldkő számomra, és köszönök mindenkinek a motivációs hozzászólásokért és általában ennek a közösségnek. / R / NoFap óriási szerepet játszott ebben az eredményben.
Érdekes módon könnyebb volt ellenállnom a pornónak, amikor abbahagytam az emelést / edzést. Valójában az első pornográfiai használatom körülbelül egy hónappal azután történt, hogy elkezdtem focizni (amely magában foglalta az emelést is) a 9. osztályban, és ebben a két évben a késztetések kemények voltak. Nem tudom miért, de minden 30 napban, amíg fociztam, őrült, kontrollálhatatlan késztetésem támadt, de miután abbahagytam a futballt, soha nem jöttek el. Nem tudom, hogy tesztoszteron volt-e, vagy talán az ellenállási akaratom végül megszilárdult, és semmi köze a tesztoszteronhoz, de nem vagyok orvos. 60 nap elteltével (kb. 15 napot abbahagytam a jelenlegi csíkomba) teljes szellő lett, és szokásom átalakult a szenvedélyeimből való ellenállásba. Azonnal, amikor meglátok egy fényképet, a lehető leggyorsabban elfordulok, és megúszom.
Mindezeket leszámítva ez a két év volt életem legrosszabb időszaka. Szorongtam, ingerlékeny voltam, csendes, gyenge és érzelmes (rossz, extrém módon). A szüleim azt hibáztatták, hogy a futballcsapatban voltam, de tudtam, mi az igazi tettes. Nulla energiám volt, és értéktelen foltnak éreztem magam. Amikor egy kicsit fiatalabb voltam, még a fene is, amíg elkezdtem használni, a lányok azt hitték, hogy nagyon aranyos vagyok (és én is), de soha nem kaptam meg azokat a „pillantásokat”, amelyeket ilyenkor szoktam kapni, és elég zavart. Némi kutatás után mindennek értelme volt. A pornóhasználatból származó tartós agykárosodás gondolata halálra rémített, és elkezdtem a leszokás kísérletét. A depresszió időnként beindult, és utáltam az életemet. Sosem fontolgattam az öngyilkosságot, de biztosan nem akartam abban a helyzetben lenni, ahol voltam. Aztán áthelyeztem a középiskolákat, hogy lássam, javulnak-e a dolgok, és sikerült is. És én ezen a ponton soha nem néztem vissza a pornóra, és hát itt vagyok.
Ha férfiak nőkre vágynak, akkor a legjobb, ha tehetünk, ha figyelmen kívül hagyja őket, és megvalósítja azt, amit el akar érni. Emlékszem egy időre, amikor valaki feltett egy idézetet, amely így hangzott: „Ha lepkéket kergetsz, soha nem fogod el őket. De ha nyugodtan ülsz, akkor jönnek, és puhán ülnek a válladon. Személyes tapasztalataim szerint (ami nem sok 16 évesen), minden alkalommal, amikor azt mondtam egy lánynak, hogy fantasztikusak, szeretik őket, vagy kiöntötték a belemet, ez csak megrémítette őket. De azok a lányok, akikre soha nem figyeltem, mindig azok voltak, akik kedveltek. Nagyon hülye, igaz? A lényeg az, hogy ha túl lelkes vagy, vagy úgy viselkedsz, mintha egy nő rajongója lennél a barátjuk helyett, akkor ideges leszel és palackba keveredve próbálsz beszélgetést indítani, mert szerinted annyira csodálatosak és már elvesztetted. Ők olyan emberek, mint te és én, amiért hangosan kiáltunk! Tedd a dolgod, teljesíts, szerezz magabiztosságot, és a nők eljönnek.
IS, ne légy fasz a nőknek. Nem működik. Nagyobb esélye van kedvesnek lenni. Talán a „barátságos” jobb szó, de mindenesetre tudom, hogy mindannyian hallottátok a „kedves srácok utolsó helyen végzett” sztereotípiát, de ez nem feltétlenül igaz. A mondás valójában azt jelenti, hogy a „kedves srácok” nincsenek elég magabiztosan ahhoz, hogy megközelítsenek egy nőt, ezért mindent megtesznek helyettük, mert nincs elég stresszállóságuk ahhoz, hogy szemtől szembe beszélgethessenek valami csaj. Tehát a lány furcsa ajándékokat, kártyákat és szövegeket kap, de ha négyszemközt beszélünk, nem tudják megtenni. EZ egy „kedves srác”. Nem kell a nőknek bunkónak lennie! Ha kedves tudsz lenni ÉS bízhatsz önmagadban, ami bonyolult, akkor abszolút aranyos vagy. Nem azt mondom, hogy minden egyes ajtót be kell szereznie, és minden este meg kell vásárolnia neki a rózsákat, mert ez kicsit túl van a tetején. De a lényeg az, hogy senki sem szereti a farkat. Légy lány barátja, de ne légy csatlósai vagy kis segítője. Ennyi az idézet mondása. Az emberek jobban fognak kedvelni, ha inkább jó ember vagy, mint faszfej (beleértve a lányokat is).
Itt van a tanácsom:
LIFT - ez felnagyítja nagyhatalmaidat. Több lesz a mentális tisztaságod, energiád, jobb megjelenésed, izmod, jobb stresszállóságod lesz ... az előnyök végtelenek. A pornóból való leszokás lehetetlen, ha nem helyettesíti más szokással, és az emelés elősegíti a stressz enyhítését, és ez nagyszerű szokás. Keverje össze a kardiót és az emelést, hogy ne váljon olyan agyafúrt idiótává, aki soha nem csinál kardiót, sem olyan terepfutó, aki soha nem emeli fel, és aki hasonlítható egy holokauszt menekülthez. Mindkettő fontos, de ne csináljon sokkal többet az egyiknél, mint a másikat.
HIDEG ZUHANY - Valószínűleg öt hónapja nem vettem forró zuhanyt, és utoljára szédültem. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy kezdje a napot egy kis "pep" -el és felébredjen, és ez segít felépíteni a fegyelmet. Ha az első dolog, amit reggel csinálsz, az az, hogy csinálj valami keményet, nemcsak a nehéz feladatok elvégzésével növeli az önbizalmat, hanem a fegyelem átterjed minden másra, amit a nap hátralévő részében csinálsz.
PRÓBÁLJON NEM KÖVETKEZNI TÚL SOK KÉREMBEN - Ön megnevezi - gyorsétterem, videojátékok, tévékészülék, internetes böngészés, bármi ész nélküli gondolkodás, ne tegye. Menj, tegyen valami kihívást, vagy hajtson végre célokat. Az esztelenség sehová sem visz.
Köszönjük az olvasást és sok szerencsét az utazáshoz.
TL; DR - Személyes előzmények, Hagyd figyelmen kívül a nőket, de ne légy érzelmi fasz, majd emeld fel és vegye le a hideg zuhanyt, és fegyelmezzen más szokásokban.
_________________________
500 nap frissítése Egy mérföldkő
Sheesh. 500 nap. Visszatekintve mindarra, ami történt, valóban természetesnek vettem a háromjegyű sorozatomat, mintha a pornó kikerülne az életemből, és egy másik nap jó lenne, egy másik nap. Már nem gondolok rá. Jellemzővé vált számomra, hogy hónapokig megyek el, anélkül, hogy gondolkodnék a pornón, amire a legtöbb ember sajnos nem képes. Nagyon hálás vagyok azért, hogy képes vagyok ezt lerázni, látva, hogy három évvel ezelőtt azt hittem, soha nem jutok túl egy hónapon. Nagyon hálás vagyok ezért a részért és annak folyamatos támogatásáért, amelyet mindannyiunk számára meghozott, a motivációtól kezdve a tudományon át a stratégiákig és tippekig. A NoFap olyan nagyszerű dolog, és sok életet megváltoztatott, köztük a sajátomat is. Légy hálás a NoFap srácoknak. Úgy gondoltam, adok egy kis motivációt neked, hogy elindítsd ezt a mérföldkövet.
Srácok, ahogy az egyetlen és karcsú árnyékos mondaná: „bármit megtehetsz, amire csak gondolsz.” Szilárdan hiszek ebben. Ha beleteszed a szívedet és a lelkedet, és úgy gondolod, hogy meg tudod valósítani azt, amire koncentrálsz, akkor valójában nincs határa annak, amit elérhetsz. Ha valóban abbahagyja a pornót, és megtapasztalja az emberek által beszélt előnyöket, tegyen mindent abbahagyásra. Legyen az első számú prioritása. Ragasszon egy papírt a tükörre: „Ma erős leszek.” Valami, bármi. Bármit megtesz, és ne hátráljon meg. Dühöngj azon, hogy a pornó mire kecsegtet. Kezelje a pornográfiát, mint egy szörnyet, és minden nap csata. A nap végén kiderül egy győztes, és jobb, ha te vagy. Ne add fel, és képzeld el, hogy legyőzöd a függőséget, mert meg tudod csinálni. Főleg, ha tehetem. És amikor visszaesel (mert ez megtörténik, nem fogsz napi háromszorosról éjszakára 3 napra váltani), állj vissza és próbálkozz újra. Sírj egy órát, majd szállj vissza a lóra. Ne mondd magadnak, hogy rendben van, mert nem, de ne légy pesszimista sem. Szerezzen ezúttal hosszabb csíkot, és adjon meg mindent ebből a szokásból. Ne feledje: a víz nem a szilárdsága, mérete, sebessége vagy ereje miatt vágja át a sziklákat, hanem a kitartása miatt. Egy dolog tetszett, amit Eric Thomas mondott egyik motivációs beszédében:
"A legtöbben azt mondják, hogy sikeresek akarnak lenni, de nem akarják rosszul. Csak azt akarod. Nem akarja rosszabbul, mint bulizni. Nem annyira akarja, mint hűvös lenni, és a legtöbben nem is annyira a sikert, mint amennyit aludni akarnak!"
Ha le akarsz hagyni a pornóról, harcolj. Mindennel akarnia kell. Ez legyen az első számú prioritása. Nyerhetsz!
Ami a tanácsot illeti, van egy kis véleményem:
Fejlessze fegyelmét életének minden területén. Fizikai testmozgás, házi feladatok, étrend, szociális készségek, nők stb. Stb. Mivel az életed más területein folyó fegyelem átengedi a szokásokat, és összességében nagyobb önbizalmat és képességet ad magadra. Ez akaraterőt ad a leszokáshoz. Ha életed minden területén teljesen liberális vagy, nehéz lesz azt mondani magadnak, hogy csak egyben fegyelmezett. Ismerje meg a fegyelem elvét és sajátítsa el.
Egy másik dolog, amit javasolnék a videojátékok abbahagyására. Körülbelül 200 napig a pornónak eszébe sem jutott. Amint véletlenül rábukkantam valami enyhén pornográf online oldalra, azonnal elfordulok. Ebben az időszakban alkalmanként elkényeztettem a gyorséttermet és filmeket néztem a barátaimmal, de ez soha nem ment el a kezemből, és a két dolog, amin „vitát nem folytattam (haha), abszolút nem hajoltam a PMO és a videojátékok. Azonban, mivel tavaszi szünet volt az iskolámban, úgy döntöttem, hogy a Battlefield 2-t és az NCAA 14-et játszom a testvéreimmel, és a késztetések azonnal visszajöttek. Csak tizenöt percig tartott. Ne pazarolja az idejét videojátékokkal. Nem csak (IMO) károsak a mentális egészségedre, hanem hamis eredményérzetet is adnak neked, mintha valójában érnél valamit, mert eljutottál a 7. szintre, vagy ilyesmi. Élj a való világban.
Fejlessze a fegyelmet, és adjon meg mindent a függőségnek, ami van. Tűz alakul ki benned. Tudom, hogy megtudod csinálni!
Köszönöm, hogy elolvasta. És ha bármilyen kérdése van, ne habozzon feltenni.
;
