16 éves vagyok Európából. Korábban úgy ismertek QuittingForever. Alig egy éve írtam egy folyóiratot. Beteg voltam attól, hogy rabja voltam valami szégyentől. Tehát találkoztam ezen a weboldalon, és sok mindent megtanultam. Megtanultam:
- Megbirkózni sürgetéssel
- Milyen egy függőség valójában
- Hogyan javíthatom az életemet általában egyszerű napi tevékenységekkel
- Nézd természetesen a nőt
- Problémákkal foglalkozzon ahelyett, hogy elmenekülne tőle
Sokszor próbáltam és sokszor kudarcot vallottam, de csak az a fontos, hogy felkapd magad és tovább haladj. Tanuljon a hibáiból, és végül képes lesz legyőzni ezt a függőséget. Itt van egy 10 legjobb, ami nekem működött:
- Nem alszik az okostelefonján. Helyezze el nem elérhető helyen. Legyen szabály.
- A rossz szokások felváltása az új szokásokkal, hogy energiát merítsen be
- Jutalmazza meg magad egy ideig. Minden alkalommal néztem a kedvenc filmet, amikor új célt tűztem fel
- Naponta írjon a naplójába, és tanuljon mások visszajelzéseiből
- Csinálj valami mást, ha tudod, hogy kísértésed van
- Ne nézd meg a csábító videókat (nsfw-hez kapcsolódó)
- Tartsa magát elfoglalva (különösen a hétvégén)
- Segítsen más embereknek
- Hideg zuhanyozás (bár 3 hónapig nem csináltam ilyet ... De sikerült)
- Termelékenység megakadályozza, hogy a PMO elkerülje a valóságát
Íme, milyen előnyöket nyújtott a NoFap:
- Tiszta elme
- Nincs depresszió
- Jobb rövid távú memória
- Az arcszőr gyorsabban növekszik (ami igazán bosszantó)
- A zene jobban hangzik
- Jobb koncentráció
- Az unalmas tevékenységek több móka
- Nem kell aggódnia, hogy mit mondjunk, és hogy ne mondjak egy csoportban
- Tisztelem a nőket, és személyeknek tekintem őket
- Még néhány dolog, amire most nem emlékszem
Mindenképpen megéri, és nem számít, milyen nehéz. Kérem, ne adja fel. Tudom, hogy nehéz, de meg kell néznie a nagyobb képet.
Még mindig dolgom van, és tovább fogom folytatni. Köszönöm, hogy elolvastál és támogattál ezen az úton !!
Reszket
LINK - 90 nap elkészült - Az én történetem
BY - Reszket
;
