16. életkor - Több mint 2 év a NoFap.com-on: Tippek és megfigyelések

Acropolis.PNG

______ vagyok, 2000-ben születtem, és itt voltam szeptember óta 9, 2014. Fiatalon fedeztem fel a maszturbációt, de amikor 2013-ban megismerkedtem a pornográfiával, az problémákat kezdett okozni. Nem mondok túl sokat, már írtam is magamnak néhány nagyon fontos dolgot, amelyeket az alábbiakban felteszek.

Miért a NoFap? A PMO-függőség hátrányai:
1. Húzza az agyat
2. Szexualizálja a véleményem
3. Tanítja, hogy mentálisan gyenge vagyok
4. Negatív érzések
5. Pazarolja az időt és az energiát

A célok:
1. Lépjen ki a pornóból
2. Reboot
3. Szexuális transzmutáció
4. Fejlesszen ki erősebb tudatot
5. Jobban érezni

Fontos szempontok, amelyeket figyelembe kell venni:
1. Maradj pozitív
2. Hozd ki a legjobb formádat
3. Irányítsd a jelenet

Itt az első sikeres utazásom, amely részletesen ismerteti az előrehaladást, és először érkeztem meg az 90 napokra, március 1, 2015. Ebben az időben egymást követő sikertörténeteket írtam, 30 nap, 60 nap és a 90 nap. Félelmetesnek éreztem magam, drámai módon növekedett a bizalom és az önbecsülés, nem azért, mert varázslatos volt, hanem azért, mert tudtam, hogy megtehetem a dolgokat, ha beleteszek a szívembe.

Egy ponton le akartam lépni ezekről a fórumokról, arra gondoltam, hogy egyedül leszek rendben, és máris felhagytam a függőséggel. Nem tartott sok idő, amíg a visszaesések eljöttek, és rádöbbentettek az ember gondolkodásmódjának fontosságára. Ha nem tartom szem előtt a NoFap-ot, és hagyom, hogy a fantáziám megvaduljon, akkor valami történni fog, különösen akkor, ha egy kanos tinédzserként serdül a pubertás. Szem előtt kell tartanom az okaimat és céljaimat, különben nem szándékosan fogok működni, és nem megyek sehova.

"A fájdalom átmeneti!" - Eric Thomas

Ekkor kezdtek megváltozni a dolgok. Megértettem, hogy személyes indokaimnak és céljaimnak kell a legnagyobb motivációnak lenniem, és soha nem szabad elfelejteni őket. Ezenkívül lesz valami, ami sokat jelent számodra, például egy idézet, ne felejtsd el ezeket is. Ezért írtam a „Miért NoFap” -ot 3 szakaszba, és mindhárom egyformán fontos a siker szempontjából. Megértve, hogy ezek a dolgok fontosak, minden alkalommal átolvastam őket, valahányszor érzem a késztetést, valahányszor kanosnak éreztem magam, és valahányszor elkaptam magam, hogy kissé meglazultam. Ezt így jutottam el a leghosszabb sorozatomhoz, és miként tettem az 2016-et a legjobb évnek az eddigi 16-éveim során.

Akkoriban írtam üzenetet magamnak vissza szeptember 15, 2015. Én küzdöttem, annyira érintett voltam. A negatív mennyiség, amit éreztem, mindent úgy érez, mint a pokol. Mindig szomorú és bűnös voltam. Fáradtnak éreztem magam és elvesztegetettem. A PMO nagyon nagy kérdés volt, oly sok időt és energiát fizetett nekem, elvezette a pozitivitást, elvesztette a motivációomat az iskolai és képzési sikerek eléréséhez, és bármi mást. Most elértem az 100 napot (idén második alkalommal), csak az 3 időket adtam vissza, és a dolgok teljesen lenyűgözően mennek az életemben.

Mondtam:

Köszönöm, IGY! Amikor ide jövök írni, megpróbálok másokon is segíteni, és csak jó dolgokat csinálok itt a fórumokon.

Újabb nap a progresszióhoz! Ez egy őrülten korai bejegyzés a napra, de rohadtul, 90 napot mentem PMO nélkül! WOOHOO, csodálatosan érzem magam! Be kell vallanom, van, amikor tudom, hogy szigorúbbnak kellene lennem magammal szemben (Internet, fantáziák stb.), De továbbra is erősen megyek, és nem engedem, hogy visszatérjek a PMO-függőséghez. Ne verd meg magad, menj tovább!

A „Miért nem NoFap” feljegyzéseim a profilom „Névjegy” részében találhatók, amelyet megnézhet, és ezt soha nem szabad elfelejtenem. Megpróbálok aktívabb lenni, mert meg tudom mondani, milyen könnyű felcsúszni, ha erre az egészre nem emlékeznek. A NoFap használatával kapcsolatos okaim és céljaim miatt nem engedem, hogy pornográfia és / vagy maszturbáció befolyásolja magam.

A legrosszabb, amit valaha tettem, hogy szégyelltnek érzem magam és önként visszaesem, és ez azért van, mert általában paranoiás vagyok abban, hogy tiszta vagyok-e vagy sem. Bassza meg ezt a szart, komolyan, nincs értelme, és csak folytatnia kell.

A függőség abbahagyása olyan, mintha felépülne egy vágásból. Ha folyamatosan gyümölcslét készít (fantáziál, szegélyez, képeken / videókon tartózkodik stb.), Akkor ez olyan, mintha a rákot választaná. Nos, ne csináld, de ha mégis, hagyd békén, és lépj tovább. Ha PMO, akkor olyan, mintha megütné a sérülést, és valami vérzik. Nos, ez jobban hátráltat, de mégis HAGYD EGYEDÜL. Most a binging az, ahol megsebesíted magad, és az első négyzetből indulsz ki. Nem érdekel, hogy mi történik, vedd fel magad és térj vissza a pályára.

A helyreállítás NEM lineáris folyamat.

Mint mindig mondtam, ügyeljen arra, hogy pozitív maradjon, tegyen meg mindent és irányítsa a jelent. Ne verje magát, ne hajsza a „tökéletesség” gondolatát, és ne aggódjon a múlt vagy a jövő miatt. Így megengeded magadnak, hogy fejlődj, fejlődj és boldogulj. Vannak más dolgok is, mint hideg zuhanyozás, hobbi élvezet és mi nem, de a mentalitásod KULCS.

Úgy érzem, hogy a NoFap valóban segített az életemben. Nem azért, mert szuperhatalmakat ad nekem, és a jobb vállamból a tornyokat növesztem, hanem azért, mert megtanítja a testemet és az elmémet, hogy jobbra öleljem, megváltozzam és fejlődjek. Nem félek a kellemetlenségektől, éhes vagyok a sikerre, magabiztos vagyok és ott vagyok ÉLNI. Mindenki meghal, de nem mindenki él.

És mellesleg találtam valakit, aki őrületesen motiváló számomra a testtömeg és a torna erősítő edzés tekintetében. Gaggi Yatarov 178 cm magas (5'10 ”), és máltai sajtóval képes a gyűrűk megtervezésére, ami a gyűrű erejének őrületes bravúrja. Elképesztő atlétikára vágyom (különösen a fejlett gyűrűerősségre), és nem adom fel a fitnesz utamat.

Továbbá, mivel engem elsőnek tartanak az osztályomban (hah, megvan a kiváltságom ezt mondani), valójában nem lehettem MC (ceremóniamester) az iskolám fórumán, ami vegyes érzéseket keltett bennem. Kaptam készpénzt, igazolást és „akadémiai szempontból kiváló” hallgatóként készített fotókat, ráadásul a fórum során még színpadra kellett lépnem és meg kellett kapnom a részvételi igazolást, de úgy éreztem, hogy elszalasztottam egy lehetőséget. A legénység része vagyok, és megtettem a részem, de szeretném kihívni a gyenge pontjaimat (mandarin és filozófia). Ennek ellenére még mindig nagy nap volt, és a címe „Élek?” Volt. Tehát itt van az üzlet: ÉLSZ? Gondoljon erre, és győződjön meg róla, hogy az.

A DRAGON ÜZEMMÓD BE! Béke.

Újabb nap a progresszióhoz! Ez egy őrülten korai bejegyzés a napra, de rohadtul, 90 napot mentem PMO nélkül! WOOHOO, csodálatosan érzem magam! Be kell vallanom, van, amikor tudom, hogy szigorúbbnak kellene lennem magammal szemben (Internet, fantáziák stb.), De továbbra is erősen megyek, és nem engedem, hogy visszatérjek a PMO-függőséghez. Ne verd meg magad, menj tovább!

A „Miért nem NoFap” feljegyzéseim a profilom „Névjegy” részében találhatók, amelyet megnézhet, és ezt soha nem szabad elfelejtenem. Megpróbálok aktívabb lenni, mert meg tudom mondani, milyen könnyű felcsúszni, ha erre az egészre nem emlékeznek. A NoFap használatával kapcsolatos okaim és céljaim miatt nem engedem, hogy pornográfia és / vagy maszturbáció befolyásolja magam.

A legrosszabb, amit valaha tettem, hogy szégyelltnek érzem magam és önként visszaesem, és ez azért van, mert általában paranoiás vagyok abban, hogy tiszta vagyok-e vagy sem. Bassza meg ezt a szart, komolyan, nincs értelme, és csak folytatnia kell.

A függőség abbahagyása olyan, mintha felépülne egy vágásból. Ha folyamatosan gyümölcslét készít (fantáziál, szegélyez, képeken / videókon tartózkodik stb.), Akkor ez olyan, mintha a rákot választaná. Nos, ne csináld, de ha mégis, hagyd békén, és lépj tovább. Ha PMO, akkor olyan, mintha megütné a sérülést, és valami vérzik. Nos, ez jobban hátráltat, de mégis HAGYD EGYEDÜL. Most a binging az, ahol megsebesíted magad, és az első négyzetből indulsz ki. Nem érdekel, hogy mi történik, vedd fel magad és térj vissza a pályára.

A helyreállítás NEM lineáris folyamat.

Mint mindig mondtam, ügyeljen arra, hogy pozitív maradjon, tegyen meg mindent és irányítsa a jelent. Ne verje magát, ne hajsza a „tökéletesség” gondolatát, és ne aggódjon a múlt vagy a jövő miatt. Így megengeded magadnak, hogy fejlődj, fejlődj és boldogulj. Vannak más dolgok is, mint hideg zuhanyozás, hobbi élvezet és mi nem, de a mentalitásod KULCS.

Úgy érzem, hogy a NoFap valóban segített az életemben. Nem azért, mert szuperhatalmakat ad nekem, és a jobb vállamból a tornyokat növesztem, hanem azért, mert megtanítja a testemet és az elmémet, hogy jobbra öleljem, megváltozzam és fejlődjek. Nem félek a kellemetlenségektől, éhes vagyok a sikerre, magabiztos vagyok és ott vagyok ÉLNI. Mindenki meghal, de nem mindenki él.

És mellesleg találtam valakit, aki őrületesen motiváló számomra a testtömeg és a torna erősítő edzés tekintetében. Gaggi Yatarov 178 cm magas (5'10 ”), és máltai sajtóval képes a gyűrűk megtervezésére, ami a gyűrű erejének őrületes bravúrja. Elképesztő atlétikára vágyom (különösen a fejlett gyűrűerősségre), és nem adom fel a fitnesz utamat.

Továbbá, mivel engem elsőnek tartanak az osztályomban (hah, megvan a kiváltságom ezt mondani), valójában nem lehettem MC (ceremóniamester) az iskolám fórumán, ami vegyes érzéseket keltett bennem. Kaptam készpénzt, igazolást és „akadémiai szempontból kiváló” hallgatóként készített fotókat, ráadásul a fórum során még színpadra kellett lépnem és meg kellett kapnom a részvételi igazolást, de úgy éreztem, hogy elszalasztottam egy lehetőséget. A legénység része vagyok, és megtettem a részem, de szeretném kihívni a gyenge pontjaimat (mandarin és filozófia). Ennek ellenére még mindig nagy nap volt, és a címe „Élek?” Volt. Tehát itt van az üzlet: ÉLSZ? Gondoljon erre, és győződjön meg róla, hogy az.

A DRAGON ÜZEMMÓD BE! Béke.

Kattintson a kibontáshoz ...

HOGYAN?
Segíteni akarok nektek, mert megértek mindannyiótokat. Először írja le okait és céljait. MIÉRT csinálod a NoFap-ot? Ha nincs szándékod, irányod, akkor nem fogsz túl messzire menni. Miután azonosította ezeket a dolgokat, emlékezzen rájuk, és soha ne térjen el túlságosan tőlük. Írjon fel más dolgokat is, amelyek sokat jelentenek Önnek. Nem érdekel, hogy idézet, dal, ikon, szimbólum vagy ideológia, írd le őket is. Ezeket az okokat, célokat és fontos dolgokat kell szem előtt tartani.

Most NE verd meg magad. Ha visszaesik, azonnal térjen vissza, és térjen vissza a helyes pályára, TOVÁBBÍTJON, ÉS TARTSA MEG! Ha végül sok negatív érzést kelthet magának, akkor csak a Chaser-effektusnak engedi meg magát és a falatot. A helyreállítás nem lineáris folyamat, gondolja úgy, mint egy vágás. Ha gyümölcsözöl (él, fantáziálsz, megnézed az interneten a dolgokat), akkor a varasodát választod. Ha eleget teszel, akkor nem mész sehova, de ne bántsd túlságosan ezt, és hagyd békén. Ha P / MO / PMO, akkor eltalálja a vágást, és valami vérzik. Nyilvánvalóan ez egy kicsit hátráltat, de mégis HAGYD EGYEDÜL. Ha beleharap, ismét megsérti önmagát, és visszatér az első helyre.

1. gyors tipp: Az egészség és az erőnlét mellett az edzés jó módszer az izzadság törésére és a késztetések lerázására. Ha érzi a késztetéseket, dobjon le és végezzen legalább 10 burpeet, akkor biztosan sokkal jobban fogja érezni magát!

Szóval, mit kezdjünk a késztetésekkel? Szembesülni velük. Szóval kanos vagy, és vannak ilyen érzéseid, igaz? Ne nézz rájuk olyan zaklatókként, akik elől menekülni akarsz, csak hűtsd le és öleld át ezeket az érzéseket, végül ez alábbhagy. Gyakorold a szexuális transzmutációt, ott használod fel benned ezt az energiát más dolgok elvégzésére, ez pszichológiai üzlet, de nem csak akkor érzel energiát, amikor kanos vagy? Használd ki! Természetesen az olyan dolgok, mint a hideg zuhany, a testedzés és más hobbik, segíthetnek a vágyakozásban. Mindig emlékezzen arra, hogy kényelmesen érezze magát a kényelmetlenség miatt, ne hagyja, hogy a komfortzónája börtönré váljon.

Nem akarom, hogy állandóan a NoFap-ra gondoljon. Tartsa szem előtt az okait és céljait, értse meg, mit csinál, és ez az! Ha állandóan azt mondod magadnak, hogy ne gondolj egy rózsaszín táncos elefántra, akkor egy rózsaszín táncos elefántra fogsz gondolni! Menj kifelé, és ÉLJ ÉLETT A LEGJOBBAN! Ha unatkozik semmi tennivalója, nagyon könnyű lesz kanosnak érezni magát, és a végén visszaesik. Tedd fel magadnak ezt a kérdést: ÉLEK? Élje át az életét, legyen elfoglalt, NÖVEKZZEN ÉS HALADJON elő, rájön, hogy a szex csak egy kis része a szerelmi életének. Gondoljon az üzleti életre, az edzésre, a kapcsolatokra, a családra és a barátokra, az ételre és az alvásra ... Az életben több is van, mint a szexben, közelítsd az életet nagyobb képből.

2. gyors tipp: Most szexuális lények vagyunk, és normális, ha másokat is megnézünk, csak ne lakj, ne kezdj el azonnal fantáziálni, és tanulj meg értékelni a szépséget, és lépj tovább. Feltételezve, hogy normális ember vagy, nem vagyunk tökéletesek, csak arra törekszünk, hogy mindent megteszünk, és ennyi. Ha nyomást gyakorolsz magadra, hogy abszolút tökéletes legyél, akkor kudarcra fogod állítani magad.

Sok szerencsét az utazáshoz, soha ne add fel! Béke.

LINK - A Kallosthenos sikertörténete

by Kallosthenos