Hi all,
17 éves férfi vagyok, aki 14 éves korom óta harcol a pornófüggőségem ellen. Már közel 3 éve leselkedem erre a subbredditre, és úgy döntöttem, hogy először posztolok. Véletlenül visszaestem ma este (PMO) egy 92 napos sorozat után (a második 2 napos sorozatom 90 elején volt), amit nem is tudtam, hogy mostanáig jelentkezem. Sajnos ma engedtem a késztetésnek. Az alvási ütemterv hiánya, a néma régi szokások és az iskolai döntők által okozott stressz miatt mindez végül utolért. A NoFap 2014 napja alatt azonban továbbra is megosztom a gondolataimat.
Először is el kell ismernem, hogy nem tapasztaltam semmi különöset, amikor NoFapot csináltam, azon kívül, hogy nőtt az energiám több dolog elvégzéséhez. De még a 90 napom alatt is úgy éreztem, hogy nem tudok élvezni olyan időszakokat az életemben, hogy nem érzem magam bűnösnek a barátaimmal való szórakozás miatt, vagy ha tudtam, hogy van egy megbízásom, amit meg kellett volna tennem. De most már tudom, hogy a legnagyobb bukásom nem a stressz volt, hanem az, hogy a NoFap előtt egyik régi szokásomat sem változtattam meg. Nem volt olyan sürgősségem, hogy megfelelő lépéseket tegyek a tennivalók felé, amikor azt el kellett végezni, ami végső soron nem tette lehetővé, hogy élvezzem a pihenés és a játék napjait.
Talán az elmúlt két évben nem voltam következetes a dolgok elvégzésével, amelyeket állítólag meg kellett tennem. Akár a hangszerem gyakorlásával, a feladatok időben történő elvégzésével, akár az ígéretek teljesítésével más embereknek és magamnak, gyakran visszaestem olyan rossz szokásokba, mint például a végtelen válaszok és információk keresése, hogy „segítsenek” nekem, ami valójában csak hogy minél tovább késleltesse a cselekvésre való felhívást. Én is távolról ítélnék meg a dolgokat, és véleményem lenne, mielőtt személyesen is megtapasztalnám. Ez csak nagyobb súlyt adott az elmémnek, amelyet máris rengeteg különféle gondolat és érzés tölt be, amelyek mindennap járnak a fejemen.
Végül az volt a képtelenségem, hogy felléphessek a sokszoros alkalmam alatt, ami felesleges stresszt okozott magamnak, és ezért magam is hibáztatom. Az élet szinte éjjel-nappal hétköznapokon kívül stresszel és továbbra is ragaszkodom néhány rossz szokásomhoz; ez egy visszaesés vár, amely bekövetkezik.
Az a véleményem, hogy amikor NoFap-ot csinálsz, akkor nem tudsz ragaszkodni azokhoz a régi szokásokhoz, amelyek miatt eleve a pornót használtad menekülési forrásként. Nem csak még frusztráltabbá és stresszesebbé teszi, amikor arra gondol, miért visszaesett, de úgy gondolom, hogy elveszi azt, amit a NoFap elvégzésének lehetősége ad. Mert úgy gondolom, hogy a NoFap nem csak a pornótól és a maszturbációtól való tartózkodást jelenti. Tökéletes alkalom arra, hogy megöregedjen a régi bőr, és valakivé váljon, olyanná váljon, akinek mindig képzeli magát. Használja ki ezt a lehetőséget, és cserélje ki a régi szokásokat olyan találékony szokásokra, mint a testmozgás, könyvolvasás, anya vagy apa kisegítése a mosogatással vagy a megfelelő időben történő alvás. Kezdje kicsiben, és lassan építkezzen onnan. Sokunknak több mint elegendő információ és válasz van arra, hogy megvalósítsuk sok elérni kívánt célunkat. Ez rajtad múlik, hogy ezeket az információkat a gyakorlatban alkalmazza, így nem csupán ötletgé válik.
Végül szeretném megkérni azokat, akik küzdenek, vagy bárkit, aki most már hosszú sávban van, mondja el vagy emlékeztesse magát, miért vállalja a NoFap kihívást. Szeretném hallani mindenki más szándékát. És ha még nem tette meg, nézze meg azokat a régi szokásokat, amelyeknek meg kell halniuk, és inkább helyettesítsék őket új rituálékkal. Akkor szentelje és fegyelmezetten töltse be ezeket az új leleményes rituálékat MINDEN EGY NAPON, legyen kedve vagy sem.
Túl sokáig rágódtam, és késő, de remélem, ez bizalmat kelthet 1, 2 vagy 5 srácban / lányban, akik küzdenek a pornográfia iránti igénybevételével. Tudom, hogy számomra továbbra is folytatom, mert ezen az úton több is van, mint egy pornó-függőség elleni küzdelem, és én magam is kíváncsi vagyok arra, hogy felfedezzem, mennyivel jobb ember lehetek és mit kell fejlesztenem időben 'körbe. Remélem, hogy ugyanazt fedezi fel, így Ön is segíthet azoknak, akiknek útmutatásra van szükségük.
Köszönöm, hogy meghallgattad, ha elérted ilyen messzire.
LINK -17 éves jelentés 90 nap után
by kreyfish
;