Sajnálom az angol nyelvemet, Ukrajnából származom. Az 9 hetes jelentés itt található. 6 éve (12 óta) és 5 éve pornóval maszturbálok. Először is: a NoFap nagyon megéri. Előnyök:
- A szorongás észrevehetően csökkent
- Nincs több pornó fantázia
- Nincs szabad, gyors és erőteljes dopaminforrásod, ezért TÉNYES dolgokat kezdesz el csinálni, hogy jobban érezd magad
- A dopamin szint és az alvási ütemterv stabilizálódott
- Javultak a társas kapcsolatok, úgy érzem, érdeklődnek azok a lányok, akik korábban nem nagyon figyeltek rám
- A hangminőség megváltozott
Néhány idő múlva a kezdetektől valóban FENYESnek éreztem magam mind fizikai, mind mentális szempontból. Még valamilyen pánikrohamom is van, és végtelennek tűnt, de tudtam, hogy ez kapcsolódik az újraindításhoz. Amikor BAD-nak érzi magát, elkezdi megtalálni a jobb javulás módját, kivéve a PMO-t, és jobb emberré válsz a valós életben.
Ha feladhatja a maszturbálást, lehetősége van radikális változtatásokra az életében. A PMO a stressz és az unalom kezelésének egy módja. Annyira stimuláló, hogy egyre gyakrabban használja. Az idő múlásával rabja lesz. Tartózkodás közben új (egészséges) módszereket kell találnia a stressz legyőzésére. Lehet légzési technika vagy hobbi, de más addiktív foglalkozás nem. Ez a fő dolog, amely segít. Sok szerencsét neked, srácok! Maradjon úton, és egyre jobb lesz.
LINK - 63 napok jelentése
by rodjer2
;
