90 napja szó szerint öngyilkos voltam. Minden szétesett. Utáltam mindent. Majdnem feladtam a kétségbeesést, amíg rájöttem, hogy ezen a világon én vagyok egyedüli boldogságom forrása. Nem bízhatok senkiben a boldogságban. Nincs szükségem pornósztárokra, hogy boldog legyek. Nincs szükségem az internetre, hogy boldog legyek. Csak magamra van szükségem, hogy boldog maradjak. Boldoggá teszem magam. Még akkor sem, ha ez azt jelenti, hogy a legrosszabb elképzelhető fájdalomon esek át.
Gondolom, amit helyesnek mondanak: „Valódi erődet csak akkor realizálod, ha erős vagy az egyetlen választásod”. Ekkor döntöttem úgy, hogy ezúttal nem fogok elbukni. Tehát magamra vettem az egészet, és úgy harcoltam, mint egy kibaszott vadállat. Nem sajnálom a harcot. Hogy őszinte legyek, élveztem a küzdelmet. Ez erősebbé tett, mint valaha voltam.
Az életem lényegesen megváltozott. Soha nem gondoltam volna, hogy az élet ilyen szórakoztatóan él. Javult a társasági életem. Az osztályzataim javultak. Kapcsolatom a családommal és a barátaimmal SKYROCKETED (Sokszor szó szerint a figyelem középpontjában állok összejöveteleiken). mint haver, százalékban a nofap előtt 99% -osan depressziós voltam és 1% -osan boldog voltam. Most 100% -osan boldog vagyok és .. 100% BARÁT ÉlvEZEM. Egyébként valahogy túlzásba vittem ott. Félreértés ne essék, életemben még mindig küzdök, még mindig véletlenszerű időnként felmerülnek a késztetések, és nagy kihívások elé állok, miközben teljes erővel követem őket. Nagyon sok akadály előtt állok, de még az akadályokkal való szembenézés is olyan szórakoztató. Sokkal élőbbnek érzem magam, és sokkal inkább „kapcsolatban vagyok a természettel”. Komolyan tesó. Annyira megéri.
Kérdésed második része: 90 napja bizalmam a földbe temetkezett, az embereket nem szemétnek tekintettem, csak szemetet, még nagyobb szemétnek tekintettem magam. Nem voltak barátaim, az osztályzatom szar volt, a szüleim mindig haragudtak rám, soha nem álltam ki magam mellett, és a kutyám, aki az egyetlen barátom volt ezen a világon, 2 nappal azelőtt meghalt :(. Olyan volt, mintha elakadtam volna két fekete lyuk, az egyik a kétségbeesés semmibe vonz, a másik a gyötrelem semmibe vonz. Mindkét fekete lyuk erősebbé válik, míg én középen töredezetté válok. Tudtam, hogy a legtöbb problémám PMO-függőségem okozta. Még ma is tisztán emlékszem arra a napra, amikor a hálószobámban éles kést tartottam a kezemben, bámultam a fényes fémdarabot, úgy éreztem, olyan rosszul vágom fel a csuklómat, a kudarcaim miatt , arról, hogy nincsenek barátaim, arról, hogy a szüleim csalódtak bennem, azért, hogy haszontalan voltam (vagy legalábbis gondoltam). Aztán könnyeket láttam a kés szélén, és észrevettem, hogy azok az enyémek . 3 év után sírni, Idk, rohadtul jól érezte magát. Világosabban tudtam gondolkodni. Úgy döntöttem, hogy megbocsátok magamnak utoljára, és újra harcolni akart.
Nem igazán szenvedtem extrém merevedési zavaroktól .. Idk, talán azért, mert még mindig 18 éves vagyok, és a férfiak többsége harmincas éveiben szenved extrém ED-vel. Vicces, hogy meglepődtem, hogy nem kaptam extrém ED-t, mert az elmúlt 2 évben naponta 4-5 alkalommal voltam PMOed. Azonban szenvedtem valamilyen ED-ben, a péniszem az első héten legtöbbször fájt. Alig kaptam erekciót. Körülbelül egy hét múlva gyógyult meg. Tényleg nem vagyok biztos benne, hogy ez valamiféle ED volt-e, de hányan írják le. Visszaszereztem a szarvaságomat, és utána erekciókat hajtottam végre (kivéve a lapos részt). Ha már a lapos vonalról beszélünk, akkor térjünk át a kérdés következő részére 🙂
Alapvetően a reggeli erdők borzalmasak voltak. Annak érdekében, hogy legyőzzem őket, egy egyszerű dolgot tettem. Abban a pillanatban, amikor felébredtem: NEM maradtam ágyban. Ez a napi rutin 45 perc volt: hideg záporok, testmozgás és meditáció. Ez olyan csodálatos módszer volt a napom elindítására. A reggeli erdők nem voltak olyan rosszak, mint egy sík vonal. Szent szar. A lapos vonal annyira szorongott. Olyan kérdésem volt, amelyet a legtöbb lapos vonalú embernek feltett: A farkam még mindig működik? De olvastam a NoFap bejegyzéseit, hogy ez csak az agyad tévesztette meg. Elkezdtem szidni magam: „TÚL SOKKAL JÁTSZOTT A PAPADJÁVAL, MOST HAGYD MEG VELÜNK. SZEM SZEMRE ”.
Valóban ez az energikus, boldog és magabiztos arcom van. Ez elképesztő. Az emberek is dicsérik.
Szociális szorongás? BAH, A VÉGSŐ 90 NAPOS VAGYONAL TÖRTÉNTEM! Haver, egyszerre vagyok olyan seggfej és kedves srác. Nem is jöttem rá, hogy ilyen csodálatos vagyok. A szociális szorongásom nulla. A beszélgetés nekem semmi. Félelem nélkül szó szerint beszélhetek bárkivel. Támogató baráti társaságot alkottam, akik nehéz időkben mindig mellettem állnak. Még az iskolámban is csatlakoztam a kosárlabda csapathoz, és barátaim azt mondták, hogy 5 meccsből 7-ben olyan vagyok, mint a meccs embere. A társasági életem most csodálatos. A szüleim tisztelnek. A barátaim tisztelnek. A tanáraim tisztelnek. Még ellenségeim is mutatják néha a tisztelet jeleit. és tízszeresen tisztelem őket. Ez csodálatos ember. Biztosíthatom önnek a társasági életét, ha garantálhat nekem 90 napot.
DOLGOK, AMIT NEM TEHETNEK ELŐTT, DE MOST TEHETNÉK: Rengeteg van belőlük. A Nofap sokat javított fizikailag és mentálisan, így természetes, hogy javul a képességem a feladatok elvégzésére. Jóval a Nofap előtt nem volt motivációm az iskola felé. 3 osztályt megbuktam. Most az osztály 3 legjobb tanulója közé tartozom. Keményen dolgozom, és szívesen tanulok valami újat mindennap. Sok és sok állóképességem van. A nofap előtt a percnyi munka órákon át tartó munka lenne. A munkaórák munkaidőnek tűnnek. Javultam a sportban, a tanulmányokban, társadalmilag és összességében emberként.
Rendkívüli intézkedéseket tettem azért, hogy a mai helyre kerüljek. A legfontosabb a következő volt: „CSAK AZ INTERNET HASZNÁLATA KÖNYVTÁRI SZÁMÍTÓGÉPEN, NAP MEGNEM 15 percnél tovább”. Szó szerint odaadtam a telefonomat és a laptopomat a nővéremnek, és mondtam neki, hogy 90 napig ne adja vissza. (szórakoztató tény: nem tértem vissza hozzá 11 nappal azután, hogy megkértem a laptopomat, és azt mondta, hogy a gtfo-nak, amit nagyra értékelek). Az internet sok nagy problémát jelent itteni fapstronaughts számára, úgyhogy srácok, a legjobb tanács, amit adok nektek, tartózkodjon tőle a lehető legnagyobb mértékben.
De néhány további tanácsot adok:
- A jó öreg hideg zuhanyzók (szükség esetén egy nap alatt vegye be az 3-ot)
- Meditálj (kezdd el az 5 percekkel, és add tovább az 15 percekig és azon túl.)
- Gyakorlat (a pushupokat, a pullupokat és a futó köröket tettem. Menj előre, és csatlakozz egy tornateremhez, amely sokkal jobb lenne.)
- Ne fantáziálj semmit (soha ne menj be egy fantáziavilágba). Ez a fantáziáló dolog általában a túl sok televízió nézéséből származik, ezért azt javaslom, hogy nézzen minimálisan vagy egyáltalán nem televíziót, mert ez is megóvja Önt attól, hogy vigyázzon a kiváltókra
- Abban a pillanatban, amikor kanos lesz, VÁLTOZZA KÖRNYEZETI ASAPját.
- Jelentkezzen egy állásra vagy önkéntes lehetőségre a közösségében. A házimunkák is számítanak.
- Tanulj bármit. Matematika, tudomány, főzés, programozás, szókincs, új nyelv (német spanyolul tanultam az 90 napjain).
- (ezek kissé extrémek, de én mégis megcsináltam, és nekem bevált) tartsd alacsonyan a tekinteted, amikor kint vagy. Ne nézzen körül és ellenőrizze a szamárokat.
- Csak akkor lépjen online a NoFap-ba, ha a késztetések túl erősek, és segítségre van szüksége
A LEGFONTOSABB: Soha ne engedj a stressznek. Esküszöm, isten srácok, a meditáció annyira hasznos volt számomra, amikor olyan dolgokat kaptam, mint fejfájás, szarvasodás vagy bármilyen stressz.
Íme néhány tipp:
- testmozgás (mivel lustanak érzi magát, egy rövid séta elég lenne)
- Akupresszúra. (egy olyan gyakorlat, amelyet hasznosnak találtam, kereshet benne)
- Igyál sok vizet
- Egyél különféle gyümölcsöket
- A tisztaság nagyon fontos
- Cél kitűzése - Ha van célunk tenni valamit, a lustaság elhal
- Reális céljaink vannak, amelyek energiát teremtenek benned
- Tervezés - Ez rendkívül fontos. Tervezzen egy ütemtervet a napjára, amelyben folyamatosan dolgozik, amíg ágyba nem megy.
- Légy tudatában környezetének. Pl. A tudatosság a főiskolai előadások során, a közösségen belüli események tudatosítása, önmaga ismerete stb.
- Önkontroll - Rendkívül fontos az önkontroll. Amikor irányítod az energiádat, nem fogod felesleges dolgokra pazarolni és pozitívabb dolgok felé irányítani.
- Meditáció - Nagyon fontos, és eltávolítja az elméd blokádját, amelyet sokan hajlamosak lustaságnak nevezni
Kövesse ezt a 11 tippet, és biztosan sikerülni fog.
- A tévé nagyon nehéz szenvedélybetegség volt. Látod, egy dolgot kitaláltam a NoFap-ról, hogy ha sikerrel akarsz járni, akkor változtatnod kell az életmódodon. A hideg zuhany és a testmozgás hasznos tipp lehet, de ha nem változtat az élethez való hozzáállásán, akkor nem sikerülhet a NoFap-nál. Alapvetően úgy küzdöttem, mint 5 függőség egyszerre. Függőség: pornó, maszturbálás, kávé, TV és az internet. Tehát, ahogy említettem, odaadtam a laptopomat és a telefonomat a nővéremnek, és azt mondtam neki, hogy csak 90 nap leteltével adja vissza nekem, és megtanulok némi önfegyelmet és önszabályozást. Az egyetlen internet, amelyet használhattam, a könyvtár volt. Ez nagyon megnehezítette a pornóhoz való hozzáférést. TV, néha napokig elmentem anélkül, hogy megnéztem volna. Még ha néztem is, néha néztem a híreket VAGY a nemzetföldrajzot. Ez alatt a 90 nap alatt a legtöbbet egy nap alatt tévét néztem, mint 45 perc. Itt vagyok most, Idgaf a tévével kapcsolatban (bár a nemzeti földrajz nagyon érdekes). Most itt egy másik dolog, meg kell cserélnie a függőségeket jobb dolgokkal. Miután felkeltettem az érdeklődésemet a spanyol és a matematika iránt, abbahagytam a függőségeim gondolkodását, mint korábban. Látod, mit csináltam ott? Az első dolog, amit tettem, rendkívül megnehezítette a függőségemhez való hozzáférést. Másodszor, a függőségemet jobb dolgokkal helyettesítettem. Oh, valószínűleg az internet elzárkózása volt a legnagyobb segítség. Szó szerint 90 nap facebook, instagram, twitter, youtube nélkül. Nemet mondtam mindenre, ami bármihez vezet, bármihez vezet, ami bármihez vezet, ami kiváltókhoz vezet. Nem azt mondom, hogy a tévézés vagy az internet használata valamiféle bűn, csak tudnod kell, hogyan kell használni. Csak oktatási célokra vagy tiszta zene hallgatására használtam őket. Ez minden.
- A pornó tbh most undorítónak tűnik nekem. Nem hiszem el, hogy ilyen buta szart csináltam. Szó szerint egy sarokban ülve figyelem az idegeneket, mint az eww. Csak a képe miatt max. Tehát igen, a pornó most csak undorítónak tűnik számomra. Nagyon szomorúnak tartom, hogy évek óta elkapott valami ilyesmi, és szomorú vagyok embertársaim iránt is, akiket ilyen undorító fogságba ejtettek. NAGY idő- és energiapazarlásnak tekintem. Most, tbh, nem érzem a pornó nézés utáni vágyat, szó szerint halott, és örülök, hogy én hajtottam végre azt a fegyver fiát. Visszatérni erre butaság lenne, mert a) undorító b) nem akarok újra rabja lenni és c) nem érdekel. Nulla előny. Ezer Harms. Időszak.
Mindenesetre srácok, úgy döntöttem, hogy "kérdezzetek meg bármit", köszönöm a segítségeteket. Most sokkal jobban tudom uralkodni magán. Kapok késztetéseket. Volt egy nagy lapos vonalam. Azonban minden utolsó erőmmel küzdöttem, és a PMO-t igazoló hülye gondolatok helyett a jobb világ felé fordítottam magam. 90 nap arra késztette, hogy kivegyem a fejem a fenekemből, és lássam a körülöttem lévő gyönyörű világot. Gyerekkorom óta nem vagyok ilyen boldog. A PMO-függőség és a NoFap sokat tanított nekem.
Még egyszer, srácok, köszönöm szépen. Kérdezzen tőlem bármit a világon! Hadd kezdjem azzal, hogy nagy köszönet köszönetet mondok minden tagnak ebben a részben, aki segített nekem eddig. Ti vagytok a legjobbak.
;
