ELŐTT - A szex üreges volt, héja annak, aminek nekem kellett volna lennie. Évekig kezdtem a pornót, mielőtt először találkoztam egy lánnyal. Az első alkalom, hogy szexeltem, nagyszerű tapasztalat volt, de a pornóhoz képest ez semmi sem volt. Amikor pornót néztem, a szívem elkezdett dobogni, amint beírtam a pornó oldalát.
Az egész testem felmelegszik, és olyan izgalommal érezheti magát, amelyet semmi más nem tud nyújtani. Nem éreztem semmi ilyesmit a szexbe, és órákig tarthattam a szenzibilizációnak köszönhetően.
UTÁN (120 nap)
A pornóval kapcsolatos érzésem az igazi szex iránti érzés. Ezen felül életemben először éltem meg az egészséges libidót. Már nem akarok szexelni minden vonzó nővel, akit látok. Ehelyett inkább először megismernék egy nőt, és valójában a szex jelent valamit. Korábban akár egy órát is tarthattam (néha többet is), most már 30 perceket tudok tartani, de az érzés a ligáknál jobb, mint korábban. Ami számomra nagyon finom. Ha kérdezel tőlem, ez az előny önmagában megéri a NoFap-ot.
Az első 3 hetekkel szexeltem, majd körülbelül 45 napig kemény üzemmódban voltam. Abban az időben PE volt, tehát újabb 30 napos kemény módba váltottam. Ezután gyakorolni tudtam a testmozgást, és most minden rendben van. Ha még mindig van PE-je, azt javaslom, menjen egy újabb 30 napos kemény módba. Ezt követően hetente kétszer próbáljon ki egy darabig szexet, és ez javíthatja a testnevelést.
27 éves vagyok, fiatalon kezdtem a pornót, naponta kb. Körülbelül 125 nap telt el az újraindításom, és eltart egy idő, mire teljesen felépülök.
LINK - Szex a NoFap előtt és után (120 nap)
By jacob321098
FRISSÍTÉSEK
Mielőtt megtaláltam ezt a szubsztanciát és agyvérgyököt, az élet olyan sok részén eltűntem, hogy nem hiszem, hogy még ma itt vagyok. Az 11 korszakban kezdtem el pornót az első igazi szexuális találkozásom előtt. Ez sok problémát okozott számomra, mint a Porn indukált ED / késleltetett ejakuláció, véletlen depresszió, magas társadalmi szorongással, és sok olyan dezenzitizáció, amit szerettem felnőni. Évekig folytattam lefelé haladást, ahogy a pornófüggőségem rosszabbodott. Elvesztettem az összes igazi kapcsolatot a családommal és a barátaimmal, mert idővel kicseréltem az érdeklődést velük a pornó. Utáltam az életet, gyűlöltem az életet, gyűlöltem magam mindent, amíg egy nap szerencsés voltam, hogy megbotlottam erre a részre, és minden megváltozott.
Miután elkezdtem az újraindítást a NoFap-tal, életemben először fedeztem fel, hogy ki vagyok valójában. Azt hittem, hogy introvertált vagyok, akinek nem igazán érdekelt a nők üldözése vagy önmagának fejlesztése. Arra gondoltam, hogy életem hátralévő részét mindenféle irány és tényleges kapcsolat nélkül töltöm a körülöttem élőkkel. Azt hittem, hogy valójában elég értéktelen vagyok ahhoz, hogy egyetlen embernek se legyen jelentősége, ha távoznék. De tévedtem mindezekben a dolgokban, és miután rájöttem, úgy döntöttem, hogy mindent elvégzek ezen az újraindításon. Kombináltam a NoFap-ot mozgással, diétával, hideg zuhanyokkal, az egyetemre való visszatéréssel és a meditációval. Nem is gondoltam egyetlen gondolatot sem a szexről, sem a pornóról.
Most annyira megváltoztam, hogy nem is emlékszem, milyen voltam korábban. A depresszióm elmúlt, és újra szeretek olyan dolgokat csinálni, mint az off-road és a kosárlabda; olyan tevékenységek, amelyekben imádtam felnőni, de az érdeklődésem idővel elhomályosult. A szorongásom is elmúlt, és akár egy csoport elé is állhatok, minden kérdés nélkül. A szexről minden jobbra változott. 30 percet bírok, és a szenzáció elképesztő. A NoFap hihetetlen az önfejlesztés szempontjából, és sok ember hiányzik belőle. Ne feledje, hogy a NoFap is csak az első lépés. Maradj erős!
LINK - Elkezdem elfelejteni az életemet NoFap nélkül. (130 nappal később)
Mielőtt idáig eljutottam volna a jelenlegi sorozatomon, sokszor visszaestem annak ellenére, hogy hideg zuhanyokat vettem igénybe, tornáztam és meditáltam. De addig nem lettem sikeres a NoFap-on, amíg rájöttem, hogy az élet számos részéről lemaradtam a felnövésről. Hány negatív mellékhatása van a pornó használatának, soha nem voltam teljes potenciálommal (most 27 éves, 11 évesen kezdődött). Most, hogy megtettem 130 napot, őszintén vissza tudok nézni, és azt mondhatom, hogy sok lehetőség volt, amelyet vagy kihagytam, vagy nem tettem semmiféle erőfeszítést. Nem állítom, hogy minden rossz tapasztalatom a pornó miatt volt, de a pornó sok olyan dolgot befolyásolt, amit jobban megtehettem.
Ezzel visszatekinttem az életemre, hogy megtudjam, milyen konkrét eseményeket változtatott meg a pornóhasználat miatt, és összeállítottam őket egy listára. A lista valamivel így néz ki.
- Kosárlabda, amit szerettem, amikor fiatalabb voltam, de idővel feladtam. Emlékszem, hogy minden este csapkodtam a gyakorlatok és játékok előtt, és másnap lemerültek, letargikusak és motiválatlanok lennék a kemény gyakorláshoz vagy a versenyképességhez. Ha lenne olyan energiám, mint most, szerettem volna a sportot, és mindent megkaptam volna, amilyen volt, mint ahogy ma játszom.
- Két különböző esélyre emlékszem, hogy romantikus kapcsolatokat kellett kezdenem. Mindkét lány lenyűgöző volt, és valójában érdekeltek irántam, de ezt teljesen kihagytam, mert a pornó sokkal vonzóbb számomra a függőségem során. Ezeknek a kapcsolatoknak valódi potenciáljuk lehet.
- Aztán ott volt a számtalan társasági esemény, ahová mehettem volna, vagy meghívtak, de inkább hazamentem, és pornóztam. Néhány példa, középiskolai / főiskolai táncok, baráti társaságok, akik csak lógni szeretnének, sportesemények, kirándulás Floridába stb.
Valahányszor visszaeséshez érek, megnézem ezt a listát, és emlékezem minden alkalommal, amikor eldobtam az életemet a pornó miatt. Emlékszem minden alkalommal, amikor eldobtam a boldogság vagy a kiteljesedés megtapasztalását egy rövid élvezet pillanatra, ami utánam nyomorék marad. Aztán emlékeztetem magam, hogy ha pornót nézek, akkor ez a lista holnapra növekedhet, és csak még jobban utálom magam, mert hagyom, hogy ez megtörténjen. Soha többé nem cserélek még egy csodálatos élményt néhány barom képre vagy videóra az interneten.
Mivel feladtam a pornót, mindennap kosárlabdázok a helyi YMCA-nál, elképesztő nővel vagyok és egy felhőkarcolók tetőfedő tanácsadó cégén dolgozom. Bízz bennem, ha meg tudom változtatni. Nagyon összezavartam a pornóhasználatomnak köszönhetően, és még pornó indukáltam ED-t, de ezt felülmúltam. Bárki itt, aki igazán meg akarja változtatni az életét, megteheti. A NoFap a tökéletes első lépés a jobb élet felé bárki számára.
Így ment 130 napok visszaesés nélkül.
Ezen utazásom során sok fel- és lefelé haladtam, és számos előnyt láttam és eltűntem (lapos vonal). De van egy állandó dolog, ami folyamatosan változik. Ez a szellemi köd, amely gyakorlatilag egész életemben körülvesz, lassan eltűnik. Ez a köd a pornó / maszturbáció következtében fellépő sokféle mellékhatás keveréke, például a memória romlása, a beszélgetés során képtelenség megfogalmazni, képtelen koncentrált maradni vagy bármivel szórakoztatni. Ez a köd megakadályozta, hogy meglássam a szépséget az élet számos különböző aspektusában. Nem értékeltem a csodálatos természeti tájat, és nem érdekelt új dolgok megtapasztalása. Ez a köd unalmassá és érdektelenné tette a világot, és még a 135. napon is időbe telik, amíg teljesen eltűnik.
Most, hogy elmúlik a mentális köd, teljesen megváltozik az a mód, ahogy élvezem az életet és kipróbálom az új dolgokat. Ha találkozom egy beszélgetéssel, egyértelmű vagyok, és arra koncentrálok, amit mondok és hogyan akarom kifejezni. Könnyen megvédhetem érveimet, és magabiztosan beszélhetek egy csoport elõtt. Ezen felül új megbecsülést kapok bármi szép és érdekes szempontból az életben. Csak nézhetek egy csodálatos látványt, és elmerülhetnék a pillanatban, és szinte minden új tapasztalatom iránt érdeklődhetek. A legjobb az egészben az, hogy minden nap a mentális köd kicsit eltűnik, és tovább élvezem az életet. Maradj erős!!!
135. Nap. Az életem nagy részét borító mentális köd eltűnik.
Amikor először kezdtem, azt gondoltam, hogy a Nofap megoldja az összes problémámat. Minden egyes nap arra vártam, hogy megjelenjenek az előnyök / nagyhatalmak. Voltak napok, amikor csodálatosan éreztem magam, aztán voltak olyan napok, amikor szarnak éreztem magam. Aztán rájöttem, hogy a Nofap nem megoldás minden problémádra, sokkal inkább olyan, mint az első lépés az életed összes rossz szokásának megváltoztatása felé. Ez a felismerés körülbelül a 90-100. Napon jutott el hozzám, és ettől kezdve lassan kezdtem megváltoztatni életem minden egyes rossz szokását. Ez nem lett volna lehetséges, ha a Nofap nem segít ott.
Az első változás, hogy minden nap az edzőteremben jártam, függetlenül attól, hogy milyen lassú vagy leereszkedtem, azt éreztem. Ez nagyon nehéz volt, de ragaszkodtam hozzá, és úgy döntöttem, hogy egy hosszú sorozaton való nagyszerű érzés, ahol diéta / testmozgás volt szó, mindennél többet ér. A második változtatás az volt, hogy úgy döntöttem, hogy a pornót nem tartom választási lehetőségnek, függetlenül attól, hogy mennyire szörnyűnek éreztem magam. A legtöbb visszaesésem szar napokon volt, ahol nagyon unatkoztam. Manapság úgy döntöttem, hogy csak néha megnézek egy-egy pillanat alatt, hogy megnézem, mi az nsfw üzenet volt a tetején, és ez csak tovább eszkalálódott onnan. A legfontosabb változás az volt, hogy minden nap a legtöbbet hoztam ki, még akkor is, amikor szörnyűnek éreztem magam az akkori lapos vagy egyéb problémák miatt. Ebben a gondolkodásmódban voltam, ahol csak megpróbáltam átjutni a rossz napokon, és megvártam a jó napok eljövetelét. Ez a lelkiállapot annyira kihagyott engem, hogy annyi oppertunitot használjon, hogy életem hátralévő részében ezt újra felhasználjam. Amikor úgy döntöttem, hogy minden nap az abszolút értéket hozom ki, az volt, amikor valóban jobbra váltottam. Ezután minden nap újabb esélynek tekintem az új és elképesztő dolgok élményét, függetlenül attól, hogy mennyire rossz a laposvonal.
Ha Nofap előtt bepillanthatnék az életembe, úgy néz ki valami ilyen.
-Készítsd fel délben. -Menj a szaros pénztári munkámhoz. -Vedd fel a gyorséttermet az úton. -Kapcsolódj egész nap, és szinte senkivel sem szocializálj. -Gyere haza és maszturbál a pornóhoz. -Egyen elaludni 2-nál: 30AM vagy későbbi.
Életem, miután egy évig küzdöttem a pornóval, gyökeresen megváltozott. Van egy menyasszonyom az életemben, amely csodálatos és hűséges még akkor is, ha mindent elmondtam neki a pornófüggőségemről és a Nofapról. Azt tervezzük, hogy hamarosan együtt élünk, és jövő nyáron megházasodunk. Visszatértem a főiskolára, ahol mesterképzésemen tanulok. Jelenleg egy tanácsadó cégnél dolgozom, amely felhőkarcolók tetőfedésével foglalkozik. Nemrég csak interin voltam ott, de most garanciavizsgáló vagyok a sokemeletes épületeknél, és 45 dollárt keresek óránként. Ez a munka lehetővé teszi, hogy bármikor dolgozzak, amikor csak akarok, ami azt jelenti, hogy kiválaszthatom, mikor járok a munkahelyekre, és hány órát szeretnék hetente. Minden héten elmegyek Chicagóba, New Yorkba, Baltimore-ba, Marylandbe vagy Bostonba egy éjszakára, és megvizsgálok egy tetőt, hogy 20 év garanciával jelentkezhessek. Ezeken a munkákon bármelyik szállodában szállhatok meg, amelyet éjszakára szeretnék, étkezés közben kint étkezem, ahol csak akarok, és vagy repülhetek oda, vagy vezethetem saját autómat, és mindent a tanácsadó cég fedez. Összességében, amióta felhagytam a pornóval, volt energiám és akaraterem, hogy jobbá változtassam az életemet. Nem azt mondom, hogy a Nofap megoldás minden problémádra, de ez egy radikális első lépés a problémák önálló, egyenként történő megoldása felé.
Side Note: Nemrég vissza kellett állítanom a részem a némi pornószél miatt, de azelőtt körülbelül 200 napokon voltam.
Maradj erős testvérek!
20 éves, és már több mint egy éve vagyok ezen. Így változott az életem jobbra.
;
