A P figyelését 12 korban kezdtem meg. Az unokatestvérem bemutatta nekem. Gyorsan rabja vagyok, és 8 évet töltöttem a belső énem elpusztításával. 127 nappal ezelőtt úgy döntöttem, hogy kilépek. Sokkal könnyebb volt a vártnál.
Amit csináltam, néhány szakaszra bontható. Néhányan tudatosan tettem, mások nem:
1- Tudatosan akartam leszokni; teljesen és teljes mértékben. Nem voltam a kerítésen, de egyértelműen a fejemben mondtam, hogy le akarok lépni. Én sem a jövőbe vetettem a leszokást, hanem aznap tettem.
2- Úgy döntöttem, hogy abbahagyom: Gondolatban azt mondtam: „Kiléptem”. Magabiztosan mondtam, szinte nem kímélve, mintha könnyű lenne. Nem hagytam, hogy az elmém elmondja, hogy nehéz leszokni.
3- Ellenőrzésem közben fizikai tevékenységeket végeztem: abbahagytam a TV-nézést, az internet használatát (a hálószobámban), a filmeket, átváltottam egy régi iskolai mobiltelefonra, alapvetően minden egyes szórakozási lehetőséget elhagytam a könyvek kivételével ( amelyek tiszta).
4- Készítettem egy kis lapot, amelyen számok voltak, és elkezdtem számolni a napokat.
5- mini célokat tűznék ki; Azt mondanám, hogy Ok az a célom, hogy elérjek 7 napot, aztán 14-et stb. Amikor elérem a célomat, biztos vagyok benne, hogy igazán jól érzem magam
6 - Nos, valóban ez volt.
FAQ
Igen ebben az időben?
Igen, de csak a képzeletnek. Most abbahagyom M-et, a 4. napon vagyok
Még mindig érzek késztetést P nézésére? Nem, de néha, ha nem őrzem a szemem, amikor kint vagyok, és hagyom, hogy felizguljak, akkor nagyon késztetem, hogy nézzek a gyönyörű nőkre. Tehát a legfontosabb az, hogy csökkenjen a tekintete, és sajnálja azokat a nőket (akiket nővéreinek vagy anyáinak kellene látnia), akiknek így kell öltözniük, hogy növeljék önértékük érzését.
Ha bármilyen kérdése van, kérdezze meg.
LINK - Hogyan lehet eltölteni 120 napot P nélkül - Könnyen
by A költő
;
