Az utolsó bekezdés a túlalvásról szól. Most 6 hónapos vagyok, életem legjobb idõit élem át. Annyi mindent elértem ebben az időben, beleértve
- új állást találok magammal (és rúgtam rá)
- a társadalmi szorongás leküzdése
- életem legmagasabb GPA-jának elérése (gépészmérnöki hallgató)
- edzőterembe menni 5 heti napokon (elveszett 15 lbs)
- rengeteg kapcsolat létesítése / kiépítése a barátokkal
- a szexuális gondolatok / képek ellenőrzése az általam megismert lányokról
Szeretem a NoFap-ot és a fegyelmet, amelyet megszereztem, de még mindig nedves álmokkal küzdök. Nem tudom kitalálni őket. Nem számítom őket visszaesésnek, de lelkileg / fizikailag úgy érzem, mintha csak visszaestem volna, amikor bekövetkeznek. Rólam .. a NoFap előtt erős fétisem volt egy bizonyos típusú pornóról, amelytől aktívan megszabadultam. Néha fantáziálok erről, de közel sem annyira. A nedves álmaim mindig ezekről a piszkos tabu fantáziákról szólnak, néha rossz álmaim vannak a normális szexről, de a nedvesek mindig erről a fétisről szólnak.
A legutóbbi hat nedves álmomnak egy közös vonása van. Mindannyian túlalváskor fordultak elő. Vagyis: ésszerű időben felébred, majd ismét alszik egy-két további órára. Soha nincsenek ilyen fétis álmaim normális alvás közben, de ha úgy döntök, hogy lusta vagyok, és miután felébredek, visszatérek aludni, akkor szinte mindig valamiféle fétis álmom lesz, amely nedves álomba vezet. Ezt nagyon zavarónak találom, mivel az egyik NoFap-célom az, hogy teljesen elengedjem ezt a pornó-indukálta fétist (nem ez volt a pornó előtt). Szerintem azonban van értelme. A túlalvás szó szerint az alvás megereszkedését jelenti. Úgy veszem észre, hogy a videojátékokon való haragudás vagy más dopamin-felszabadító tevékenység késztetéseket okoz nekem. Úgy gondolom, hogy a túlalvás és a dopamin nagyon szoros kapcsolatban állnak egymással, és az agyam úgy dönt, hogy még több dopamint szabadít fel a fétis által kiváltott fantáziák eljátszása révén a túl alvás során fellépő dopamin-csúcspont alatt. Nem is beszélve arról, hogy amikor túl alszom (függetlenül a nedves álmoktól vagy sem), lassúnak érzem magam, és mintha egész nap a 2. sebességfokozatban ragadtam volna. Ezt a mogorvaság érzetet alvási tehetetlenségnek nevezzük, és észreveszem, hogy ez alatt a legnagyobb a késztetésem és a szorongásom. Remélem, hogy legalább valaki tud kapcsolódni vagy hasznos betekintést nyújtani ahhoz, amit tapasztalok.
tl; dr A NoFap fantasztikus, de alvásproblémáim vannak. Amikor alszom (felébredek, és még pár órára visszamegyek aludni) MINDIGNEK nedves álom van, és az utóbbi hat nedves álmom így történt. Ezek a nedves álmok MINDEN egy pornó által kiváltott fétisről szólnak, amelyről azt gondoltam, hogy mögöttem van.
LINK - Nedves álmok az alvó jelenségtől - Alvási tehetetlenség
Valójában azok! Gyorsabban, mint gondoltam. Már szereztem néhány új barátot, és sokkal több időt töltöttem a szobámból.
Rólam .. 20 éves vagyok, és a harmadik évben tanulok gépészmérnöki tanulmányokat. És valójában szuper népszerű voltam a középiskolában, és egyáltalán nem emlékszem a szorongásra, csak kb. Alapvetően mindenkit ismertem, és a felső tagozatosokkal lógtam, mint froshie, MINDEN társadalmi körben lógtam. DE nem emlékszem, hogy valóban volt kapcsolatom vagy lányom. Azt hiszem, ez azért volt, mert a 6. osztályban fedeztem fel az internetes pornót, és ez megölte az igazi lányok iránti vágyamat. Úgy gondolom, hogy az évek során hátráltatott, mielőtt végül utolértem volna, amikor sötétebb pornóvá nőttem át magam. Úgy gondolom, hogy ez a szorongásom gyökere, amikor a középiskola későbbi éveiben elkezdtem fejleszteni. Már nem is beszélek igazán egyik gimnazista barátommal sem. Back A kapcsolat újbóli elérése egy másik célom, amelyet át szeretnék látni, amikor a szünetben otthon leszek az egyetemről.
Btw azt hiszem, hogy öreg vagy-e vagy sem, rajtad múlik. Szerintem mindez gondolkodásmód. Nos, azt hiszem, ezt mondaná egy fiatal haha. Pedig nagyra értékelem a bölcsességedet. Ez egyike a legjobbaknak, amelyeket hosszú ideje birtokoltam. Köszönöm.
;
