20. életkor - 11 hónapot vett igénybe a pornó által kiváltott ED legyőzése

0.CUDDLES.jpg

Ezt az újraindítást 19 éves koromban kezdtem, körülbelül 11 hónapja. Valószínűleg a PIED egyik legrosszabb esete odakinn, a középiskola kora óta nem tudtam erekciót kapni. Kicsit több mint egy hete elvesztettem szüzességemet hihetetlen barátnőmtől, és azóta háromszor szexeltünk, amitől valóban féltem, hogy soha nem leszek képes megtenni. Később felteszem a történetemet, de itt van a "HOGYAN KELL" üzenetem mindenkinek, aki küzd.

TIPPEK ÉS FILOSZFIÁK A TÖRTÉNTETT / KOCKÁZATOKRÓL:

1. Az optimizmus választás lehet

      Ez a legfontosabb tanács, amit tudok ajánlani. Az újraindítás gagyi vonása az, hogy eredményei véletlenszerűek, és nincs sok más, mint egy vak kitalálás, hogy mikor gyógyul meg. Azt hittem, hogy a 180. nap körül végzek (hiba, erről bővebben később), és nem. Használja ezt az időt arra, hogy izgatott legyen magának és büszke legyen arra, hogy pozitív változás mellett döntött az életében. Még az előttünk álló kudarcokat is, mint például az újraindítás során nem kedvelő lánnyal való felkelést, sikernek kell tekinteni. Mély neurológiai szinten: megtanítottad az agyadnak, merre akar menni és mire kell készen lennie. Ez elvezet a következő pontomhoz ...

2. FÜGGELÉK A KISZÖNTETT DOKUMENTUMOKAT

      Első alkalommal 2 hétre sikerült? Szép munka! Olyan késztetést vívott ki, amelyre korábban rávágódott volna? Egyél egy darab cukorkát, megérdemelted. Ha jutalmat ad az agyának a PMO és más rossz szokások elkerülése érdekében, az segíteni fog. Amit csinálsz, az a legnehezebb mentális csata, amelyet valaha is átéltél. Hatalom ezen a szaron keresztül, és légy büszke arra, hogy mennyit teljesítesz.

3. FEJLŐDNI ÉLETET

      Noha ez a tanács visszafelé tűnik, számos különböző módon exponenciálisan segíthet az újraindításban. Az egyik dolog, ami a legjobban segített abban, hogy átvészeljem ezt a baromságot, a GYAKORLAT. A gimnáziumban könyörtelenül kigúnyolták, hogy magas és sovány vagyok, és az elmúlt másfél évben a testmozgásból fitnesz modell lettem, aki hosszútávú akadálypályán versenyez. A PMO elkerülése ürességet hagy az életében, ez kiváló alkalom arra, hogy ezt egy egészségesebb szokással töltse be.

      Másodszor: az ilyen függőségek gyakran egy életprobléma tünetei, nem pedig maga a probléma. Amikor a dolgok megnehezülnek az életünkben, különösen olyan stresszes dolgok, mint a válás, vagy ha eldobják, vagy nem tudják, mit kell folytatni az életben, hajlamosak vagyunk olyan üzleteket találni, amelyek jobban érzik magunkat. A maszturbáció természetesen dopaminnal tölt el, hogy elégedettséget érezzen (becsapta az agyad, hogy azt gondolja, hogy reprodukálódik). Ez a természetellenes hormonterhelés eltompítja érzékszerveit az élet más olyan kérdéseivel szemben, amelyek örömet okozhatnak. Ha javítja életének egyéb aspektusait a PMO-n kívül, mint például: családi kapcsolatok, hobbik gyakorlása, utazni kívánt helyek utazása, a dolgok listájának ellenőrzése, akkor nem lesz szüksége a PMO mesterséges örömére. Ha javul az életed, miért tennéd?

5. TARTALMAZA ÁLLATI ÖNT

     Önnek őszintének kell lennie azzal kapcsolatban, hogyan kezelje függőségét, és nem szégyen drasztikus intézkedéseket tenni, hogy ezt a baromságot felrúgja. Az újraindításom korai szakaszában abbahagytam a szexuális zene hallgatását, abbahagytam a Rated R filmek és tévéműsorok nézetét, abbahagytam magam a házamban, nem követtem bizonyos oldalakat az Instagram / facebook oldalon, és szorosan figyeltem a hangulatomat és a telefonhasználatomat. Mindig a PMO-hoz használtam a telefonomat, és sürgetés közben futottam, a telefonomat a hálószobámba tettem, és a nappaliban vagy a szabadban tartózkodtam, hogy megbizonyosodjak arról, hogy nem csináltam semmi hülyeséget. Néha az egód átveszi a fejét, és azt gondolhatja, hogy "nekem nem kell EZT a végletet mennem, ez egy kicsit túl sok lenne", de nem szégyen harcolni ezzel a függőséggel az arzenál minden fegyverével.

      Ezenkívül eljön egy pont, amikor meg kell tanulnod bízni önmagadban a későbbi szakaszokban. Ez nem azt jelenti, hogy újra megkérdőjelezzük a kérdéses instagram oldalakat, vagy egy kicsit túl hosszú ideig bámulunk egy adott folyóiratot, hanem azt, hogy megbíznunk kell az érettségben a kérdésben, és tovább kell haladnunk. Az újraindítás első pár hónapjában naponta többször voltam ezen a weboldalon a támogatásért, ami segített. De ez közvetetten arra is kényszerített, hogy elgondolkodjak azon, hogy milyen szívás, hogy a PIED-et gyakrabban vettem igénybe, így végül megtanultam elhajolni ettől a webhelytől, hogy életem más szempontjaira összpontosítsak. Túljutni a függőségen, nem feledkezni meg arról, hogy a gyógyszer létezik, annak megértése, hogy a gyógyszer igen, és még mindig nem akarja annak egy részét.

6. HATÁSAINAK EGYSZERŰEN

      Ne hagyd, hogy az agyad késztetés közben elmondja, mit akar. Még a legrosszabb szorongásos rohamaim alatt is, amikor újraindítottam, tudtam, hogy két egyszerű lehetőségem van, amelyekkel választhatok: barlangozhatok és azonnal utálhatom magam, miután egy szar hetem van, miután tele van depresszióval és bűntudattal. VAGY harcolhatnék pár percig, büszke lehetek arra, hogy legyőztem ezt a késztetést, és megehettem magamnak egy istenverte cukorkát. Minden fekete-fehér, még akkor is, ha a lelkiállapotod ezt egy darabig elhomályosítja. Kövesse ezt még az újraindítás végén is, ami elvezet a végső pontomhoz ...

7. BIZTOS A FOLYAMATOT

      Nem tudom ezt eléggé hangsúlyozni: NE Adja meg magának határidejét. Ha feltételezed, hogy 90 nap elteltével befejezed az újraindítást, akkor dühös leszel, ha nem. Felejtsd el a 90. Ne figyelj rá. 180 nap után aggódni kezdtem, amikor csak bíznom kellett volna a természetben és pihennem. Kicsit több mint 300 nap, és szabad ember vagyok, olyan szavak, amiket soha nem gondoltam volna kimondani. És légy támogató ezen a weboldalon, bátorító szavaival megspórolhatja valaki fejlődését és motiválhatja sajátjait.

Remélhetőleg ez segít bárkinek ebben a küzdelemben. Ha kérdése van, írjon ide, és a következő hetekben közzéteszem a tényleges újraindítási történetemet!

Különleges kiáltások a Rec101 és a Hextonix számára, mivel a gyógyulásom során a leginkább támogató figurák voltak, őrült tiszteletben álltok, két fickó!

Ezenkívül: kiáltás a házamnak, Gabe Deemnek, hogy mindezt felállította, és számtalan embernek segítette az aktivizmusát, tartsa tovább tesóként!

- SC

LINK - Végül vertek le PIED-t, mint fiatal újraindítót

BY - Stretchcomic


 

FRISSÍTÉS - A függőség utáni teljesítményszorongás legyőzése

Mi a helyzet a srácokkal, szerettem volna egy bejegyzést készíteni egy olyan kérdésről, amellyel sok srácot láttam küzdeni (magamat is beleértve), és remélhetőleg segítséget nyújtok bárkinek, aki hasonló körülmények között szembesül!

A függőség utáni szorongás

Ez a kérdés alapvetően akkor jelentkezik, amikor már nem érzi magát a PMO erőteljes vonzódásakor, de még mindig úgy találja magát, hogy küzd a partnerével. Néhány hétig súlyosan foglalkoztam ezzel a barátnőmmel, amíg rengeteg kutatást végeztem, és olyan stratégiákat nem találtam, amelyek segítettek:

1. Rendben, hogy önző vagyok

Az egyetlen logikus, hogy örömet akarsz szerezni a partnerednek, és „légy minden, amire számítanak”. Sajnos ez szorongáshoz vezethet, ha elvárásokat támasztasz magaddal szemben a teljesítményeddel kapcsolatban, és negatív spirált adhatsz az önbizalommal szemben. Bár jó megbizonyosodni arról, hogy a partneredről gondoskodnak-e, arra is koncentrálj, ami TETszik. Nincs semmi baj azzal, ha csinálsz valamit, mert jó érzés neked, és megpróbálsz vakon élvezni ezt, hogy leveszel némi stresszt a válladról.

2. Lélegezz és lassítsa le

Ha úgy érzi, hogy a teste testmozgás közben versenyez, vegyen egy mély lélegzetet, és gondolkodjon a folyamatban lévő jó dolgokon. Milyen érzés? Mi tetszik benne? Ez egyszerűen hangzik, de elképesztő, hogy milyen egyszerű leegyszerűsíteni a dolgokat. Aktívan gondolkodni azon, hogy fel tudod-e hozni vagy sem, ha a párod élvezi, vagy amiben öntudatos lehet, az egy csontgyilkos bumm, és ezek a gondolatok nem érdemelik meg az idődet.

3. A hiba rendben van

Mivel nem tudok szarokat végezni, tudom. Zavarban, csalódottan és kíváncsi lehet, hogy vajon az újraindítás valóban eredményes-e.

FOG.

Csak annyit tehet, hogy továbblép és pozitív lesz. - Ó, ezúttal nem sikerült? Na jó, egy ideig jó érzés volt, és egy ideig újból bekötötte az agyát. Freakin sikere. A pozitivitás a legnagyobb fegyvere ebben a küzdelemben, és csak folytatnia kell, meg kell tennie valamit, ami tetszik (testmozgás, filmnézés, stb.), Tisztítsa meg a fejét, és később némi optimizmussal próbálkozzon újra.

Remélem, hogy ez segít néhány embernek odakint! Tudassa velem, ha kérdése van!

SC