20 yo európai srác vagyok, 3.év az egyetemen. Ez a NoFap történetem, amely az 9 hónapokkal ezelőtt kezdődött. Történet 11 hónappal ezelőtt eltévedtem. Megkérdeztem az életem és általában az életem kérdéseit, az élet értelmét kerestem, és miért volt az életem olyan, amilyen volt. Úgy éreztem, hogy valami hiányzik az életemből, de nem igazán tudtam, mit.
Ideje volt, hogy több barátom legyen. Felvette a könyvolvasást, meditációt, új hobbit (ingyenes búvárkodás). Többet kidolgozott. Abbahagytam a dohányzást, szinte minden nap ezt csináltam 5 hétig egymás után, míg előtte alkalmanként. Úgy döntöttem, hogy nem akarok potfüggővé válni. Ez alatt az idő alatt SOKKAL gondoltam az életről, és ebben az időben hol tartunk kérdésekkel? Igen, valóban, az internet. Körülbelül 2 hónapig ebben a folyamatban egy nap megkérdeztem magamtól: "Miért csattanok?" Google-on keresve megtalálta ezt a közösséget. És így kezdődött a Nofap-utam ...
Fapping története Először láttam, hogy P valószínűleg 13-14 éves volt, a központi családi számítógép miatt nem néztem rendszeresen. Van, ahol hónapok sincsenek, mások néhányszor. 18 éves lettem és egyetemre mentem, megkaptam a saját számítógépemet, és igen, kitaláltad, egyre többet kezdtem nézni, 2 évvel később szinte minden este néztem. Ebben az időszakban, 13-14-től kezdődően, nagyon rendszeresen tapogattam, nem minden nap, de kit érdekel, mondjuk minden nap. Főleg mielőtt lefeküdtem, igazi lányokra gondoltam. A középiskola alatt lányokkal voltam sikeres, de nagyon rosszul voltam velük. Legtöbbször túl későn jöttem rá, amikor egy lány érdeklődött irántam. Valószínűleg volt itt néhány problémája azzal, hogy azt gondolta, hogy nem vagyok csinos (mivel sokan azt mondták, hogy csinos vagyok, soha nem törődtem ezzel sokat, mert hogyan tudja eldönteni, hogy csinos-e?). És néhány kérdés, amiért fiatalabbak miatt zaklattak, erre csak most jöttem rá. Szégyen, de a múlt a múlt. Tehát a lányok iránti igényem mindig meglehetősen alacsony volt, de az ajánlat megvolt.
Nofap indítása Miután elolvastam néhány történetet és a "Your Brain On Porn" -ot, és az önfejlesztés lendületében azt mondtam magamnak: "Ön nem P-függő, és ezt be fogja bizonyítani a 90 napos kihívás teljesítésével" HAHAHA, hogy rossz voltam ? Abban is meg voltam győződve, hogy nincsenek szociális szorongásos problémáim, mert amikor kellett, fel tudtam menni és beszélgetni az emberekkel, de amikor nem volt rá szükség, akkor ritkán tettem, ezt visszatekintve biztosan megvolt belőle. Nekem is volt ED-je anélkül, hogy tudtam volna, mert a lányokkal nem jutottam tovább, mint a csók (azon kevesek számára, akiket megcsókoltam). Nem volt játék. Szexelt két lánnyal a középiskolában, mindkettőben kínos és félig sikertelen (valószínűleg ED miatt).
A kihívás FÉRFI FÉRFI FÉRFI, milyen dolog ez. Az első 20 nap, amikor őrült, állandóan a szexen és a szexuális dolgokon gondolkodott, ezek után kissé jobb lett a lapos időszak, ez félelmetes volt, mert nulla volt érdekem a lányokra nézni és a nulla libidóra. A lapos vonal véget ért, és ellenőrizhető késztetéseim voltak. 70 napot ért el anélkül, hogy bármi visszaesett volna. DE ÉS NAGY DE DE lelkileg ott voltam és írtam egy bejegyzést arról, hogy elértem és mentes voltam ettől a dolgtól, EZ NEM volt IGAZ. Talán maszturbációból, de biztosan nem pornóból, mert azt hittem, hogy sikerült, úgy döntöttem, hogy kipróbálom a lányokat tinderen keresztül, valaha volt legrosszabb ötlet. Nyilvánvalóan visszaesett…. Néhány hétig az enyhe „nyomasztó hangulat” miatt küzdött, hogy újra lóra szálljon. Ugyanakkor még mindig kerestem magam és azt, hogy ki vagyok és vagyok, találtam néhány érdekes, főleg pozitív dolgot, de nehéz volt elfogadni, és eltartott egy ideig. Végül eljutottam egy ponthoz, ahol elfogadtam a tanultakat, és visszatértem a lóra. Ez idő alatt nem faggattam, de erős késztetéseim voltak, gyakran nem mindennap, de gyakran kerestem a P-t, és a nyilvánosság előtt bámultam a lányokat, minden eddiginél jobban. Kemény küzdelem. Én nem M vagy O, de mint gondolnád, az M / O nélküli stimuláló dolgok nézésének nincs haszna, és hosszú távon sem fenntartható. Új színpad Ez a dolog folytatódott, és bejött a prostitúció ... Az agyam arra gondolt, hogy miért menjek el egy prostituálthoz, mert igen, ez jobb ?, hetekig kontrolláltam. Egy este egy buli és egy lányos tánc után rendkívül kanos voltam, mint az elmúlt hetekben. Nem ivott semmit, és csak egy kicsit fáradt volt. Sokáig gondolkodott, és végül meglátogatott egy prostituáltat. MIT CSAK MEGOLVASOLTAM? Igen, te tetted…
Gondoltam a prostituált dologra Először is legális volt, és megint nem volt részeg. Sok olyan bejegyzést olvastam a srácokról, hogy „ne csináld” stb. De mégis megtettem, és azok számára, akik hangsúlyozták: ÉN NEM VAGYOK KÜLÖNLEGESEN A PROSTITUTCIÓHOZ Az egyetlen alkalommal megmaradt, és így van NEM hamarosan bármikor megváltozik. Igazából nagyszerű dolog volt számomra, a szarvaságom azóta jobb volt, SOKKAL jobb. kényelmesebbé vált a nő körül (mert tudtam, hogy minden működik, és jól szexeltem?). Tudom, hogy 95% -uk ezt BS-nek fogja tekinteni, megfordítja és azt mondja: "soha ne tedd ezt ..." Megcsináltam és ez segített nekem! Milyen vicces, hogy prostituálthoz megyünk (amikor ez törvényes) mint ördög, valami gonoszság és annyi szorongás (én is szoktam), miközben a fancsolás és a pornó rendben van? Igen, a prostituált nem kiváló lehetőség, de szerintem egészséges és „kevésbé vesztes” sorrendben ez nekem valami hasonló:
- 1) barátnő vagy játék lányok számára
- 2) Tányérok, F haverok
- 3) cölibátus
- 4) Csak akkor végezzen prostituálást, ha a fentieknek nincs lehetősége, és a cölibátus ellenőrizhetetlen
- .
- .
- .
- 10000000000000000) Maszturbálás
- .
- .
- .
- 9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999) Pornó
Folytatás egy új szakaszba Nos, a történetnek még nincs vége ... A prostitúcióval kapcsolatos dolgok több mint két hónapig semmi különöset nem jelentenek, ami azt jelenti, hogy hideg, nem ellenőrizhetetlen késztetés. Új szakaszba léptem, a legfurcsább közülük: a félelem attól, hogy meleg leszek, nem probléma a melegekkel. Semmi furcsa ötlet, hogy mi a fene volt ez az egész, de bosszantó volt, olvastam róla néhány olyan srác bejegyzésében, akik azt gondolták, hogy melegek lettek, és néhány hónap múlva rájöttem, hogy nem azok. Ez a szakasz körülbelül 2-3 hétig tartott. Nem kerestem túl sokat, de ez az ember kiborította. Ennek most vége.
A színpad ismeretlen Felfedeztem egy másik subbreddit, még ennél is erősebbet. Nem említem meg egyet, mert nem akarom, hogy új tagok vagy harcosok kerüljenek oda, és próbálnak futni, miközben még nem tudnak mászni. Sajnáljuk, egy napon készen állsz, és megtalálod magad! Az a színpad, ahol most vagyok, ismeretlen, mert már nincs több késztetésem pornót nézni, ne törődj azzal, hogy dögös lányokra nézzek az utcán. Elkezdte fejleszteni a játékot, és némi sikert aratott benne. Úgy tűnik, hogy egyelőre irányítom a szexuális késztetéseimet, valószínűleg egy ideig, de ki tudja? És igen, azt is elfogadtam, hogy pornófüggő vagyok. Találd meg, hogy a tagadás fázisa valóságos, manapság nem mondok röpke francot, ha kimondom.
frissítése: A színpadot elfelejtettem Néhány heteim nem volt képes élvezni az elektronikus, népszerű zenét (soha nem igazán törődtem vele), amikor a rádió valahol volt, azonnali fejfájást okoznék. Lehet, hogy a dopaminszintek valóban alacsonyak voltak.
TL, DR Ez egy 20 éves történet, aki „kiszabadult”, olvassa el a különböző szakaszok leírására. Olvassa el az alábbiakban olvasható „Hasznos dolgok, amelyek miatt tovább haladtam” részt.
Előnyök Társadalmi szempontból: jó, az idegenek sokkal többet kezdenek beszélgetni velem, élvezik a kis beszélgetést, 0 szociális szorongásuk van. Alvás: jobb, kevesebb kell. Lányok: nagyobb érdeklődés a tényleges áttanulmányozás iránt, de ne törődj velük állandóan annyira. A lányok nem az életem középpontjában állnak. Energia: A sperma 100% -os osztályozása értékes, agresszívebbnek érzi magát (pozitívan). MÁR ELFELEJTETT: AKNI: ELTÖLTÖTT, BYE BYE többé ebből a szarból.
Tanácsok kezdőknek Kezdje ma, valójában tegnap. Olvassa el a szükséges dolgokat, vegye át, hogy nem az, amit a társadalom mond neked, vagy amit megtanult. Nem rabja? Hívnád valakinek, aki az elmúlt néhány évben minden nap alkoholt és kávét ivott? Vagy valaki, aki minden nap kábítószert szed? Nem ugyanaz? HÜLYESÉG újrafogalmazza a függőség fogalmát, amelyet a társadalom megtanult nekünk. Mit gondolsz, ha egy rabjáról gondolsz? Valaki félig halott fekszik egy árokban tűvel és gömbölyödik a hősnővel? Nos, igaz, de miért képzelte el azonnal a legszélsőségesebb forgatókönyvet? és végül: Kérdezd meg magadtól: MIÉRT INGYENES PORN? Miért létezik a szélsőséges anyag?
- Telepítse a K9 készüléket minden eszközére
- Folytasd, a kemény mód az út, ne essen heti 1 alkalommal rendben van, ne tegye elsőbbségévé ezt a problémát, majd szerezzen barátnőjét vagy lányait -> egészségesebbnek és jobbnak
- Olvassa el az olyan dolgokat, mint az enyém, hogy megértse azokat a szakaszokat, amelyeken átmentél, például lapos.
- Folytasd.
- Olvassa el az alábbiakban olvasható „Hasznos dolgok, amelyek miatt tovább haladtam” c
Tanácsok azoknak a srácoknak, akik első alkalommal vagy 5 alkalommal fordultak elő megfelelő időben (5 + hónap) TEHETTE, ezt folytathatja, olvassa el az alábbiakban olvasható „Hasznos dolgok, amelyek miatt tovább haladtam” c
Tanácsok azoknak a srácoknak, akik látszólag folyamatosan visszaesnek Te LOSER, miért buksz meg? Szart akarsz érezni? HOL vagy bál? Komolyan nem találja az okát, hogy miért bukik tovább? -> nagyon sajnálom, hogy tesó, de fontold meg ezt: talán nem "nagyszerűnek" szántad, hagyd abba ezt most, és térj vissza arra, hogy összegyűjtsd mindazt, amire csak szükséged van. ez a társkereső játékban és általában az életben is, igen, pazarold tovább az óráidat, igen, továbbra is féltékenykedj a fiúk iránt, akik megszerzik a lányokat, kapják meg ezt a közösséget, és BÁRTOSZTOK a nehéz szavakért.
Hasznos dolgok, amelyek tovább folytattak Nincs mágikus gomb, amelyet nyomni lehet, ezt egyedül kell megtennie, és durva lesz. ez egy lista azokról a dolgokról, amelyeket más bejegyzésekben olvastam, és nagyon erősnek találtam. Ne feledje, hogy ez egy mentális harc, megtalálja az agyának sötét oldalát, megpróbálja megváltoztatni a „kényelmet”, és a szexuális szükséglet a KÉT alapvető szükséglet egyike az étel és a víz után, ezért küzd az állati ösztöneivel.
- 1. Tudja meg, miért ment rosszul a dolgok: példa Kezdetben nagyon jó munkát végeztem, amíg először nem vettem vissza. A visszaesés azért történt, mert sikeresen sikerült az összes triggert elkerülni az életemből. Hosszú távon lehetetlen lépést tartani, nem voltam készen a triggerekre (olyan egyszerű lehet, mint egy kép a bikini lányáról a buszon) megállítani a kereskedelmet). Tanulj élni vigyázókkal Lépjen ki a szexuális kondicionálásból, hatástalanítsa a kiváltó okokat: váltson „forró lányt a bikiniben” -> mmmm tetszik, szeretek fantáziázni és kanos lenni: „forró lány bikiniben” -> kipróbálok valamit vele: IGEN -> próbáld, NEM -> dögös lány bikiniben, ez kedves, SEMMI SEM !!
- 2. Dethatch pornó és maszturbáció az elmédben és a valóságban. A pornó nélküli maszturbáció még mindig szar, de kissé „jobb”. A pornó biztosítja az üldöző hatást, ezt garantálom: maszturbál = visszaesés, maszturbál + pornó = visszaesés, miközben többre vágysz -> második körre. Nem akarja egyiket sem, az árbocot biztosan nem.
- 3. NE SZERKE SZERELNI A VISSZA. (Tudom, hogy ez nehéz).
- 4. Hideg záporok és meditáció. HIDEG ZUHANY: eleinte nem azért vettem őket, mert miért lenne igazad? Megtudtam, hogy ez meditációként megöli a depressziót / depressziós pillanatokat -> NEM FELTÉT a depressziós szakaszba! NE HASZNÁLJA UGYANAK A HIBÁMAT, kérlek, kérlek, nem az elmúlt 3 órát töltöttem, mert figyelmen kívül fogod hagyni, és „önmegvalósító jóslatot” teszel velem ...
- 5. Ha úgy érzi, mint a sírás, hagyja, hogy kifolyhasson, néhány srác (én is) beszámolt arról, hogy sír a reboot során. A sírás egészséges.
- 6. FONTOS ESZKÖZ Valószínűleg nem marad a Nofap mellett, más dolgokon is szeretne javítani az életében, nagyon jó uram. De tegye a Nofap-ot az első számú prioritássá, az összes többi dolog vagy szuper, de ezek másodlagosak. Ez azt jelenti, hogy visszaesik az egészséges táplálkozás? Ne érezze magát rosszul, a Nofap az első számú! -> visszaesés ezen, szarnak érzi magát.
- 7. Hagyja abba az eseménynek vagy érzésnek a kezelését Nofap mellett, talán az elején valószínűleg mindig igaz, de ha folytatja, akkor nem mindig a Nofap hatása. Ez az életed része, tanulja meg irányítani az utolsó szakaszban, és szabad lesz, mindent gondolva, ahogy Nofap sehova sem vezet.
- 8. Gondoljon szakaszokban, nem napokban, az előrehaladás nem lineáris, és nem mindenki számára azonos.
- 9. A NŐK ÁLLÍTÁSÁNAK LEÁLLÍTÁSA
- 10. Sokkal többre van szükséged erre, mint amire valaha is rájössz.
Véletlenszerű megjegyzés Emlékszem, hogy olvastam egy cikket, amelyet egy pszichológus írt, hülyének és egyéb dolgoknak nevezett minket. Még veszélyes is, mert egyre növekvő közösség vagyunk, és fiatal férfiak / fiúk célját vesszük. Azt állítja, hogy [csak] elegendő kutatást végeztünk az agy működésével kapcsolatban, hogy veszélyesek legyünk (bizonyítsuk be, hogy ez a szubréddit nem szar). Olvasás közben egyszerre éreztem magam dühösnek és szomorúnak. Ez a fickó borítója alapján ítél egy könyvet, elég durván. Technika és pornó nélküli időben nőtt fel, és hiányzik ennek a közösségnek egy fontos része: „elkezdte nézni a pornót -18”. Képesnek kell lennünk arra, hogy ilyen srácokhoz járjunk, hogy elmondhassuk nekik: „hé, elolvastam a [NoFap] -ot, és kipróbáltam, és úgy tűnik, hogy működik, tudnál segíteni nekem tovább?” de NEM úgy döntött, hogy gyűlölködő, és nem is törődik ott élő emberek millióinak életével. MINDEN HATALMÚ NÉPNEK: Ha veled egy szobában lennék, Hitler és Sztálin, csak egy fegyverem lenne 2 golyóval, KÉT KÉT lőnék le.
Nos, ez volt szerintem, ha kitalálok valami mást, akkor hozzáadom. Azért írtam, hogy valamit visszaadjak egy véletlenszerű férfiak közösségének a világ minden tájáról, akik segítik egymást. Ez egy igazi gyöngyszem a mediokrácia és a kérdések óceánjában. Büszke vagyok arra, hogy része lehetek ennek a közösségnek. A jelvényem kevesebbet mond, mint amennyit állítok, tudom -> visszaállítás. Visszaállíthatja a jelvényt, de nem állíthatja vissza az előrehaladást, az egyszeri visszaesés nem állítja vissza az előrehaladást, a teste és az elméje NE működjön így.
LINK - Olyan emberré válni, akinek mindig is akartam lenni.
By polDetremeri
;
