A mai nap az 64. Napot jelenti, ahol PMO nélkül mentem. Nagyon nehéz volt nem engedni a kísértésnek, de én megtettem! Sokszor akartam feladni, de emlékeztettek arra, hogy nem sikerült felbukkannom, amelyet egy évvel ezelőtti kapcsolataim voltak, és ez támogatta a PMO-tól való tartózkodásukat. Most az előnyökért!
- Általában boldogabb ember vagyok.
- Társadalmi készségeim növekedtek, és a beszélgetés természetesen folyik, mint korábban.
- Sokkal magasabb a bizalom,
- Most beszélgetést kezdhetek, és beszélgetés közben az emberek szemébe nézhetek.
- A hangomat az utolsó napon, július 2-án, a PMO-ban vettem fel, majd ma újra felvettem magam, és hatalmas különbség van a hangom mélységében! Mélyebb és mélyebb. Pontosan úgy hangzom, ahogyan egy 21 éves férfinak szólnia kell.
- Nincs többé elalvási probléma, de néhány napig fáradtan ébredtem fel, még egy teljes éjszakai pihenés után is.
- Végül sokkal több figyelmet kapok a lányok. A múlt héten a boltban voltam, és elkaptam ezt a csinos lányt, aki a polcok mögül bámult rám. Köszöntem, és folytattam a vásárlást. Aztán a pénztár sorában néhány másodpercenként rám nézett, és elfordult, amikor szemkontaktust létesítettünk. Ez sokszor megtörtént a PMO óta. Azt mondták, hogy jóképű sportos srác vagyok, de ez gyakrabban fordul elő.
- A reggeli faim visszatérnek, és fizikailag jobban csiszoltam. Mindig izmos voltam, de most a zsír leesik.
Az egyetlen dolog, amit még nem tapasztaltam, a nedves álmok, de az álmaim most élénkebbek. Célom, hogy folytassam a 90 napot és azon túl is.
Az élet PMO nélkül nagyszerű, folytassa a fajú rakétákat!
LINK - 64 Days Doneeee 😀
by FappieChan
FRISSÍTÉS -150 + a NoFap LIFESTYLE napjai! Tapasztalataim + tippek
Mi mindenkit fel? JackieNoFappieChan bejelentkezik egy 2 év szünet után erről a webhelyről. Lol, hogy elmondja az életem utolsó 150 + napjait, mivel úgy döntöttem, hogy a nofap életmódot választom. Hosszú utána hasznos információkkal, így megragadhatja a pattogatott kukoricát!
Az elmúlt 150+ nap őrült volt. Azt mondom, hogy 150+, mert a 150. napon abbahagytam a számolást. Tehát nem tudom a pontos dátumot, de tudom, hogy az utolsó fapom ez év februárjának későbbi részében volt. Februárban mentálisan, testileg és lelkileg minden idők legalacsonyabb szintjét értem el. Hetente legalább négyszer, néha naponta négyszer vertem a húsomat. Semmi motivációm, lendületem és életkedvem nem volt. Tudtam, hogy a nofap nem fogja közvetlenül megoldani az összes problémámat, de az utolsó absztinencia-csíkjaimból tudtam, hogy ez lesz a katalizátor, amely megindítja az életemben szükséges változást.
Szóval mi változott? Szó szerint minden. Nem is tudom, hol kezdjem. Először beszéljünk a mentalitásomról. Míg hetente négyszer többször tapogattam, mindig szorongtam. Szinte mintha felhő lenne a fejem felett. Úgy éreztem, mintha a világ mindent figyelne, amit tettem, és ez megnehezítette mindennapjaimat. Mindig azt hittem, hogy a legrosszabb minden helyzetben bekövetkezik. Akkor is tudtam, hogy logikátlan így gondolkodni, de valamilyen oknál fogva egyszerűen nem tudtam meginogni. Ez a mentalitás megakadályozott abban, hogy sok olyan dolgot csináljak, amit meg akartam tenni, mert az emberek azt gondolták, hogy az emberek látják, hogy csinálom. MOST nekem van a legtöbb idgaf hozzáállásom, ami egy 4 éves srácnak lehet. Ez a rendíthetetlen magabiztosság és biztonság minden iránt. Beszélgetés közben mindenkinek a szemébe nézek, főleg a lányoknak, és magabiztosabban beszélek, mivel a gondolataim a fejemben sokkal simábban jelennek meg. Egy véletlenszerű dolog az, hogy a véletlenszerű emberek inkább beszélgetéseket kezdenek velem. Gyerek, nem, nekem az elmúlt 24 hónapban több ember jött fel és beszélt velem, mint az elmúlt másfél évben. Mindennap történik, bárhová is megyek. Olyan, mintha energiamágnes lennék, csak vonzom az embereket. Úgy tűnik, hogy a lányok jobban bámulnak, mint korábban, és volt olyan eset, amikor a lányok megkerestek és számokat adtak nekem. A lányok után is sokkal többet megyek. Amikor meglátok egy lányt, akit aranyosnak tartok, arra késztetem, hogy beszéljek vele. Meg kell gyógyulnom az agyamon attól, hogy a hónapok óta torz képeket látok a pornósztárokról.
Oké, beszélhetünk fizikai változásokról. Sokkal könnyebb volt formába kerülni. Miközben rohantam, körülbelül egy éven keresztül következetesen mentem az edzőterembe hetente 5x-et, és nem láttam eredményt, kivéve az erőt. Február óta hetente 3-4x-et járok, elvesztettem 30lbs-ét, és 8lbs izomzatot szereztem. Nagyon sok bókokat kapok a lányoktól a munka során arról, hogy jobban nézek ki az izomzatom. Több energiám van az edzőteremben, és az erőm átment a tetőn. A hangom sokat elmélyült. Steve Carrell-től a Mufasa lol-ig beszélek. Felvételt készítettem magamról az 1 és az 150 napon, és hallgattam mindkettőt. A különbség az éjszaka és a nap. Az utolsó fizikai változás a hajnövekedés. A Ive fejének mindig vastag volt a haja, de most gyorsabb és vastagabb is. Még a szakállom is, amely általában hibásan nőtt, teljes segg szakállmá nőtte ki magát.
Most rosszul megyek bele néhány tippbe, amelyek segített nekem:
1. Ismerje meg a ravaszt!
Ha tudod, hogy az adott modell instagramjának végiggörgetése kiváltja Önt, szüntesse meg a ravaszt, mielőtt még elindulna. Kukucskál is. Az agyad megmondja neked: „Ó, ez csak egy pillantás, nem fogok visszaesni.” NE VÁLASD AZ esélyt. Tudja meg, mi okozza a visszaesést, és távolítsa el ezt az egyenletből.
2. Változtasd meg a környezetüket!
Legtöbbünk visszahúzódik a hálószobánkban telefonunk vagy laptopunk segítségével. Ebben az esetben változtassa meg környezetét. Vegye ki a számítógépet a szobájából. Ha éjszaka visszaesik a telefonjával, akkor tegye a fiókba, amint éjjel megüti az ágyat, így csökken a kísértés. Srácok, ezek a kis dolgok messze mennek.
3. Cserélje ki ezt a rossz szokást!
Valószínűleg a legfontosabb számomra abban, hogy a nofap életstílus legyen a „csík” helyett. Ha abbahagyja a PMOingot, akkor marad egy dopaminüreg, amelyet az agya ki akar tölteni. Csinálj valami produktív terméket, amit szeretsz. Számomra ez a társasági élet vagy az edzés volt. Amikor megkaptam a PMO-késztetést, vagy felpattantam, és elmentem az edzőterembe, vagy hívtam egy barátomat, hogy menjek el lógni és megbeszélni. Annyira imádtam ezt a két dolgot, hogy végül már eszembe sem jutott.
4. Végül hagyja abba a napok számítását!
Nekem ez bevált. Korán mindig visszaesnék a 10-15 nap körül. Az informatika olyan volt, mint amint megláttam a 10 napos számlálót a telefonos alkalmazásomban, az agyam olyan lenne, mint „ideje visszaesni”. Tehát, hogy megpróbáljam magam pszichésnek lenni, csak a hónapokat számoltam. Minden 30 napra emlékeztetőt tettem a telefonomba, és azt írtam, hogy „A következő hónap nincs PMO”. Akkor szó szerint megfeledkeztem róla, amíg megszólalt, és már a következő hónapban volt. Tehát 5 hónapig amit tettem, és az 5. hónapban teljesen abbahagytam a semmit. Fapping azóta sem fordult meg a fejemben.
Remélem, hogy ez az információ még egy kicsit is segített benneteket. Csak ne add fel. Olyan mélyponton voltam, ahol egy nap alatt négyszer is visszaestem, nem túlléptem 4 napot, és teljesen reménytelennek éreztem magam, mintha soha nem szabadulnék fel. De nézd meg, hol vagyok most! Boldogabb és egészségesebb, mint azt akkor el tudtam volna képzelni. Meg tudod csinálni. Ez a késleltetett kielégítés megéri. Csak ne feledje, hogy nem ön hibája, hogy rabja lett, lehet, hogy fiatal, félretájékoztatott, és nem tudta, mibe keveredett, amikor először dolgozott a PMO-ban. De az, hogy függő maradsz, az a hibád. Ez egy választás. KIVÁLASZTJA, hogy visszavegye az irányítást. HA van kérdése, nyugodtan tegye fel! Sok szerencsét!
;
