21. életkor - baromi fantasztikusnak érzem magam - legyőzte a bénító szorongást

bl.young_.manweigh.jpg

Tavaly ezúttal a főiskolán voltam, és szorongtam, és az SNRI-n voltam. Még gyógyszeres kezeléssel sem voltam olyan közel jó formában, hogy bemutassam az egyik osztályomban tartott előadásomat. Egy évre kénytelen voltam halasztani. Nem sokkal ezen időszak után felfedeztem a nofap-ot.

Ma kikapcsolódom az SNRI-kből, a napi meditációból, heti 3 alkalommal járok edzőterembe, szinte minden nap hideg záporok vannak (télen sokkal nehezebbé válik), és 75 napos sávban vagyok! Ez a legjobb, amit évek óta éreztem, és a nofap hatalmas szerepet játszik benne.

A mai előadásomban még mindig ideges voltam, de jó lövést adott neki, és most kibaszottan fantasztikusnak érzem magam. Nagyon érzem, hogy a nofap sokkal magabiztosabb, energikusabbá tesz engem, és kétlem, hogy ennek nélkül is meg tudtam volna birkózni a félelemmel.

Még mindig vagyok a gyógyulás folyamatában, de a dolgok sokkal jobban néznek ki, mint volták. Nagyszerű napok, srácok, és kérlek, ne dobja el néhány másodpercig örömére a sorozatot, soha nem érheti meg!

Nehéz megkülönböztetni a nofap előnyeit, amikor sok olyan változó fordul elő, amelyek sorozatom során zajlanak, de rosszul adom a legjobb képemet:

  • Nagyon sok a szemmel való érintkezés, ne nézzen tovább a földre
  • Nagyobb bizalom
  • Az 6 alvás után gyakran energiát élek
  • Általában sokkal könnyebb felkelni az ágyból, közel sem érzem magam piszkosul
  • Általában több motivációm van, ez segít a tanulásban és a pozitív szokások kialakításában
  • Az agy köd eltűnt! Ez az egyik kedvenc előnyeim. (a meditáció határozottan szerepet játszott itt)
  • Sokkal nagyobb elismerés a nők számára (megjelenésük és személyiségük szempontjából)
  • Jobban érzem magam, mert abszolút semmit sem rejthetek el most, amikor nem nézek pornót. Csak általában kevésbé bűntudatot érzem.

Valószínűleg felsorolnék néhány más, a nőkhöz kapcsolódó előnyöket, ha valaha is olyan helyzetbe hoznám magam, hogy körülöttük lehessek, és ennek lehetősége nincs igazán megadva anélkül, hogy sok munka lenne (számítástechnikai tanfolyamon is, nem segít haha). Számomra ez jelenleg nem igazán prioritás.

Szerkesztés: Elfelejtettem megemlíteni az im 21-et.

Erre a két hihetetlen forrásra tudom mutatni, amelyek tényleg segítették a felszállást.

Gőztérmintavevővel

Kép, amely segít

A Headspace rendkívül jó kezdőknek, és mindenképpen ajánlom bármi másra. A 10 nap után 3 hónap fejpénzért fizettem, mert könnyebbnek találtam, mint csak irányban ülni a szobámban. Tényleg nem kell fizetnie érte, mert végül körülbelül 2 hónap elteltével könnyebben kezelhetővé válik, ha csak a saját szobájában ül és hosszabb ideig koncentrál.

Még az alkalmazás használata esetén is nehéz lehet, hogy a meditáció napi szokássá váljon, különösen azért, mert valószínűleg néhány héten / hónapig nem érezheti az eredményeket. Valóban azt hiszem, hogy a hosszú távú előnyök nagyon jók, tehát meg kell próbálnod ragaszkodni hozzá!

Ahogy a kép mondja, a meditáció nem a gondolat hiánya, hanem a mozdulatlanság gyakorlása. Nagyon gyakori, hogy az emberek gondolkodnak meditáció közben, különösen korán, de soha nem érzik úgy, hogy kudarcot vallanak gondolataik miatt. Ha egyszer elkapta magát, csak hívja vissza a figyelmét a lélegzetre 🙂

Ez egy nagyon hosszú történet, de a tl; dr az, hogy snri-t vettem, hogy enyhítsem az egyetem iránti szorongásomat, és a sorta működött, de túl későn használtam fel őket. Szerencsére legfeljebb 3 hétig voltam rajtuk. Pedig abszolút utáltam őket. Persze, hogy mindig mesterségesen boldogabb és gondtalanabb voltam, de csak furcsa érzést éreztem, hogy nem igazán vagyok magam. Ezt csak akkor kezdtem észrevenni, amikor a barátaimmal lógtak.

Aki súlyos szorongást / depressziót él át anélkül, hogy kipróbálná a CBT-t, a nofap-ot, a hideg zuhanyokat, a testmozgást és a meditációt, akkor ne vegye be az SNRI-ket. Könnyű megkerülni a problémákat, de nem érik meg. Csak utolsó védelmi vonalként használja őket.

LINK - 75 nap: A legnagyobb félelemmel szembesültem

By conormcfire