Helló nofap közösség!
A dolgok elindításához szeretnék köszönetet mondani mindenkinek itt! A történeteid, hozzászólásai és válaszai lehetővé tették számomra
hogy végre megszabaduljunk a függőségtől! Nagyon szépen köszönöm!
Kérjük, bátran kérjen tőlem bármit is utána!
A következő bekezdésekre osztom bejegyzésemet, ha tovább akarsz ugrani a szakaszokban: 1. Háttér 2. PMO előzmények 3. Harcok, amikor elkezdtem a nofap-ot 4. Aktuális gondolatok és „előnyök” 5. Néhány tipp és tanács a tapasztalat 6. Következtetés / TL; DR
BACKGROUND: Jelenleg egy 21 éves szűz férfi vagyok, aki gépészmérnököt tanul az egyetemen. Nagyon szép kinézetűnek tartom magam, aki nagyon társadalmi és nagyon élvezi mások társaságát. Alapvetően egyedülálló anyám nevelte, apámtól szinte semmi érzelmi támogatás, csak a gazdasági támogatás mellett. Katolikusan nevelkedett és jelenleg nagyon lelkes katolikus és keresztény vagyok. Annak ellenére, hogy sok más küzdelem és gondom is van, továbbra is erős vagyok az életemmel, és minden nap köszönöm az Úrnak a segítségét és támogatását. Nem szándékozom szexelni, amíg nem házasodom azzal a galállal, akivel egész életem végén megosztom.
PMO HISTORY 13 éves voltam, amikor először fedeztem fel a maszturbációt. Nem néztem utána, és nem is meséltek róla, csak az volt az erős vágyam, hogy egyszer szexeljek, és voila, itt vagyunk most. Ezután folytatnám a pornó és a sok kitalált rajzfilm használatát a következő években. Meg kell állapítanom, hogy (szerencsére gondolom? Egyébként egyébként is) főleg maszturbálok 2 vagy 3 naponta, néha pornóval, és néha anélkül. Csak a következő évemben kezdtem el „őszintén” megpróbálni abbahagyni a maszturbálást, de soha nem tudtam végigkövetni egy hétnél tovább, mire feladtam. Ez a szar csak olyan jól érezte magát, és annyira addiktív volt, hogy miért hagynám abba? Megpróbáltam abbahagyni, mert valami miatt csak „piszkosnak” éreztem magam, de a következő években hozzászoktam ehhez a tényhez. Csak az egyetem első évében kezdtem el igazán többet megtudni katolikus hitemről és tanításairól. Rájöttem, hogy hisznek a halandó bűnökben, és hogy a maszturbációt ilyen bűnnek tartják. Azt hiszem, ez a „félelem” arra késztetett, hogy komolyabban átgondoljam a PMO módjaimat. Ez volt az a „lökés”, amire komolyabban kellett vennem ezt a függőséget.
NOFAP JOURNEY Annyi évnyi PMOing és annyi nyomorult megállási kísérlet után utam végül tavaly, 2014-ben, júniusban kezdődött. Az egész azzal kezdődött, hogy hosszú ideig megtettem az első vallomást. Utána csak egy hétig bírtam, mielőtt megadtam volna. Ezután a következő hetekben még párszor bevallom, de hiába. Az interneten kezdtem keresni az útmutatót és az erőforrásokat, hogyan lehetne végül megszabadulni ettől a függőségtől életemben. Szerencsére júliusban találtam valahol egy keresztény bejegyzést, amely nagyszerű eszközként, közösségként és erőforrásként ajánlja a „nofap” alprogramját. Végül idejöttem, számlát készítettem és létrehoztam az első jelvényemet. Olyan sok más ember tapasztalatainak, sikereinek és kudarcainak átolvasása csodákat tett velem! Nagyszerű érzés volt, tudván, hogy nem vagyok egyedül ebben a küzdelemben. Akkor képes voltam 2 vagy 3 hétig kitartani, bár továbbra is visszaesnék, és minden alkalommal vallomásba mennék. Ezután 55 napos sávot értem el október hónapban. Itt volt, amikor nagy kinyilatkoztatásom volt. Visszatértem és belehabarodtam, és újra elkezdtem pornót nézni, mióta júniusban kezdtem. Nagyszerű érzés volt, de nem sokkal később csak olyan gyengének és szánalmasnak éreztem magam. Ez az a személy akarok lenni? Olyan, amely rabja a péniszének és a szexuális képalkotó embereknek? Mondtam, hogy nem, lehetek, és sokkal jobb is vagyok ennél. Miután bevallottam, elérkeztem egy hónappal, mielőtt utoljára maszturbáltam. Ez idő alatt azt tapasztaltam, hogy SOKKAL nehezebb volt abbahagynom a maszturbációt, mint a pornót, ellentétben néhány más redditorral. És sajnos itt vagyunk. 102 nap. Utazásom kezdete óta sokat fejlődtem lelkileg és éretten. Korábban fiúként éreztem magam, de most életemben először FÉRFI -nek érzem magam. És hidd el, nem volt könnyű. Annyiszor kudarcot vallottam, sok napig igazán szarnak és depressziósnak éreztem magam, és SOKAT sírtam. Köszönöm nektek, édesanyámnak és papjaimnak, hogy végül megszabadultam a PMO-függőségtől, és nem áll szándékomban visszafordulni! A dolgok sokkal jobban néznek ki.
BENEFITS: -Tudod, mi a kedvenc előnyem a nofap-ban? Hogy már nem érzem szükségét bármilyen szexuális vágy teljesítésének! Előtte, ha kaptam egy bonst, ha be voltam kapcsolva, stb., A péniszem rabszolgája voltam, és nem volt más választásom, mint maszturbálni. Nagyon kényelmetlenül és nyomorultul érezném magam, miközben arra várnék, hogy végre alkalmat kapjak arra, hogy kirúgjak egyet. Még akkor sem, amikor megtettem, nem kellett sok idő, mire a késztetések újra erősek lettek. Soha nem voltam teljesen elégedett, és az ördögi kör soha nem ért véget. Most? Időnként még mindig kapok sürgetéseket és véletlenszerű boncolásokat, de nem gondolok semmire, és csak folytatom az életemet. Nagyon hamar elhalványulnak a semmibe. Könnyebb mondani, akkor kész, tudom, de végül olyan könnyű lett számomra.
-Mielőtt nem gondoltam volna, hogy a szexre várni lehet a házasságig, de tudom, hogy fegyelmezem, hogy könnyen tartózkodjak és megmentsem a szüzességem, amíg meg nem érkezik ez a hűséges nap. Mikor lesz? 5 év múlva? 10? 20? Ki tudja, de tudom, hogy addig is nagyon jól leszek, nem kell aggódnom.
-NEDVES ÁLMOK! Őszintén szólva srácok, több nedves álmom van, mióta júliusban elkezdtem az utamat, aztán azóta is, hogy maszturbálni kezdtem! Lehet, hogy ez egyesek számára negatívum lehet, de én magam úgyszólván kis „ajándékként” veszem őket, és rendkívül élvezem őket. Úgy érzem magam, mint egy kis baba vagy valami haha. Nagyon természetes érzés.
- Már nem látom olyan lányt, akinek vágyakozik vagy nagy szexuális szándékkal rendelkezik, mint régen. Ez az utazás sokkal jobban tisztelte a nőket.
-Nem több pornó, szar azt a szart, ez tényleg összezavarodott a fejemben.
-Termelőbben dolgozom az iskolában, a hobbijaim, és többet dolgozom ki, stb.
- Őszintén jobban érzem magam, mint egy gyerek, azokban a napokban, amikor soha nem kellett aggódnom és gondolkodnom a szexről, és valóban sokkal felszabadultabbnak és békésnek érzem magam.
TIPS AND ADVICE (Your mileage may vary): Íme néhány tipp, amelyet fel szeretnék ajánlani (külön sorrendben). Ezeket a nofap és tapasztalataim révén tanultam meg ...
- Tudja, miért csinálod ezt. Elemezze gondolatait, okait és motivációit a nofap elvégzéséhez, nincs PMO, stb. KÉRJÜK tudni az okát. Azt találtam, hogy ez a visszaesések leggyakoribb oka. Nem voltam elég biztos abban, hogy mit csinálok.
- HŰTŐMUTATÓK BÉRLÉSE IGEN !!! Ha gyakran fordul elő relapszus, kérjük, próbálja ki a hideg zuhanyt. Ez az előny lehetővé tette számomra, hogy következetesen 2 + hetet menjek, amikor elkezdtem! Garantálom, hogy ez ki fogja dobni a kibaszott késztetést, JÓVÁHAGY! Már hónapok óta nem csinálok hideg zuhanyt, mivel nincs rá szükség.
- Az összes pornó törlése: A videóidat, képeit, linkjeit stb. Csak szabaduljon meg mindegyiktől. Magától értetődő.
- NE NÉZZE A PORNÁT: Ez egyfajta, ezt sokkal könnyebb megvalósítani, mint nem maszturbálni az IMO-t. Ha kísértésnek érzi megnézni, egyszerűen távolodjon el a forrás szolgáltatójától, mondjuk egy laptop, telefon, pc stb. Őszintén szólva a pornó csak akkor jelenik meg az arcod előtt, ha rákeresel. Még akkor is, ha nagy szükség van a maszturbálásra, akkor ezt mindenféle pornó nélkül tegye meg. A pornóhoz való visszatérés csak késlelteti / megállítja a haladást.
- CSAK KATOLIKA: Ha katolikus vagy, akkor menj be, valld be, amikor visszaesik! Először kínos lehet, de majd megszokja. A pap tanácsot és motivációt adhat a haladáshoz. Ez nagyszerű motivációként is szolgál a visszaesés elmaradásához. Ez mindenképpen kétszer is elgondolkodtatja Önt!
- TISZTELJE A BADDET! Ha nem sikerül, azonnal állítsa vissza a jelvényt. Ha nem, akkor nagyszerű! A jelvény nagyszerű motiváló szerepet játszik abban, hogy meglátja azokat a napokat, amelyeket élhetett anélkül, hogy igénybe venné a PMO-t! Kétszer is elgondolkodtatja a visszaesés előtt. - Dobjam el a + 10, + 50, + 100-at stb. napok? Csak néhány pillanatra (ha ilyen) az örömre? Hiába használt öröm, hogy semmiképpen sem segít elérni az életcéljaimat? ”
- Ne foglalkozzon túl sokáig késztetéseivel vagy a visszaeséssel kapcsolatos gondolataival: Minél jobban gondolkodik azon, hogy miként nem fog visszaesni, annál valószínűbb, hogy valóban megteszi. Zavarja el magát más dolgokkal, meditáljon, vagy bármi más. Egy példa, amelyet egyszer egy redditortól olvastam, így hangzott: „Hasonlítsa össze a PMO-t a biciklizéssel. Tegyük fel, hogy egy napig nem akar biciklizni, nem fog állandóan lenni
azt gondolva magában, hogy "nem fogok biciklizni, nem fogok biciklizni", és fantáziál a biciklizésről
egész nap vagy? Ugyanazt a logikát alkalmazza a PMO-ra is, ez sokkal könnyebbé és elviselhetőbbé teszi, különösen akkor, ha te vagy
kezdet" - Ne objektiváld a nőket, ne vágyódj a testük után stb. Önmagyarázó
- Kétség esetén használja a vészhívó gombot.
- Próbálj meg nem mindig idejönni az alhirdetéshez. Éld az életed, dolgozz, hogy függetlenül maradj a fizikai dolgoktól. Az alhitelezés folyamatos elérése arra készteti Önt, hogy ne folyamatosan megismétlődjön, például a #6 ok miatt
- Ha keresztény vagy, kérlek, imádkozzatok Istenhez az ő segítségéért és támogatásáért.
- Csak egy javaslat: Előnyöm, hogy bevallja PMO-függőségét egy közeli rokon vagy családtag előtt. Lehet, hogy nem tudom. Anyám nagy érzelmi támogatást nyújtott nekem küzdelmeim során.
- Légy tudatában a lustaságnak! Ez a relapszus óriási oka lehet, ahogy itt olvastam nofapban. Amikor a szobájában ült, semmi különlegeset nem csinál, kérjük, légy óvatos!
- Edzés, izgalom, fizikai sportolás stb. A fitt és formában maradás határozottan kevésbé hajlamos a visszaesésre. Adok még tanácsokat, ha belegondolok.
CONCLUSION/TL'DRSok visszaesés és küzdelem után végre elértem a 90+ napot, és nem tervezem a megállást! Végül nem vagyok a péniszem, sem a pornó rabszolgája. Már nem érzem magam állatnak vagy drogosnak, aki megjavítja. Szabadnak érzem magam, és most sokkal jobban élvezem az életemet! Köszönöm a nofap közösségnek, hogy ilyen segítőkész voltál! Nem is érzem, hogy telnek a napok! Olyan érzés, hogy ahányszor a pultomra pillantok, egy szempillantás alatt még +20 nap telt el!
Mindannyian nagyon csodálatos emberek vagytok, és a legbátrabb anyák, akiket ismerek! Nagyon köszönöm mindenkinek támogatását, hozzászólásait és idejét, és Isten áldjon meg mindannyian!
;