Háttér A pornófüggő voltam, mivel a pubertásom kezdett eltalálni. Félénk és magányos srácnak tekintették, aki nagyon szereti maradni. Az elszigeteltség és a magány miatt nem találtam senkit, kivéve a pornót, aki foglalkozzon az érzelmeimmel. Korábban pornó rabja vagyok, és elkezdtem használni a pornót javításként az érzelmeimmel szemben.
Tehát az olyan érzelmi állapotok, mint a depresszió, az elégtelen szeretet, szorongás, aggodalmak, a vizsga stressz, a félelem stb. Soha nem tudtam, hogy a pornó maga az oka annak, hogy átélem ezeket az érzelmeket.
A nap, amikor nem találtam Még mindig emlékszem arra a napra, amikor megtaláltam a nofap-ot. Olyan volt, mint egy új életcél megszerzése az életben. Azon kaptam magam, hogy sírok és köszönetet mondok ennek a közösségnek, hogy létezik. Szóval elkezdtem kijavítani magam. Abbahagytam az összes pornót. Hamarabb rájöttem, hogy nem könnyű, mint amilyennek látszik. Az évek óta tartó kondicionálás és a pornóhoz való érzelmi kötődés miatt nehéz volt leszoknom a pornóról.
Az egyetlen megoldás, amely működött
1. Meditáció - Nem tapasztaltam késztetést (pornót nézni), amikor elmém meditációs állapotban volt. Szóval mindennap meditáltam. Ez valahogy immunissá teszi a késztetésekre.
2. Sürgeti a szörfözést - Az érzelmek kiváltó szerepet játszottak abban, hogy pornót nézzek. Szóval megpróbáltam békét kötni a késztetéssel. Amikor megjelenik egy késztetés, ismerje el, hogy ez életének legcsodálatosabb pillanata, üdvözölje ezt a késztetést és érzékelje. Lélegezzen be a késztetésbe, és próbálja feloldani. Ne ítélje el. A késztetés elmúlik, ha örömmel fogadja és megérzi. Két hetes nofap után azt tapasztaltam, hogy ezek a késztetések egyre kevésbé erősek, és kevésbé tűnnek fel a meditációnak és a szörfözés gyakorlásának.
Az 90 napok után nem érzem semmiféle vágyat a pornó nézésére, és nem is félek megtapasztalni, mert még ha most is sürgetöm, örömmel fogadom, érzékelem és békében oldom.
Élet az 90 nap után Nos, azt mondanám, hogy újra normális ember vagyok. Beszélhetek bárkivel. Több barátom van, mint valaha az életemben. Legutóbb egy lánynál megyek ki, de nem vagyok biztos benne, szeret-e vagy sem. Az olyan kis dolgok az életben, mint egy fa nézése, cukor feloldása a kávéban, mezítláb séta a fűben stb., Rendkívül boldoggá tesznek. Anyám azt mondja, hogy manapság olyan mosolyogok, mint régen gyerekkoromban.
LINK - Miután 5 években nem sikerült a nofap, itt van az 90 napi jelentésem.
;