21. életkor - korábban introvertált voltam, féltem az emberekkel való beszélgetéstől

21 éves majom voltam (és vagyok még mindig). Sosem voltam még kapcsolatban. Azt mondtam magamnak, hogy a tanulmányaimra kell összpontosítanom (és így is voltam), hogy nincs szükségem senkire az életemben.

Időnként azt is hibáztattam, hogy a lányok nem figyelnek rám. És mint talán néhányan srácok, szó szerint minden nap gondolkodtam a szüzességemre. Minden szempontot mérlegeltem, hogy megszabaduljak.

Ami a fappezést illeti, 15 évesen kezdtem, online néztem a P-t. Azt hittem, hogy megtaláltam a tökéletes módot a kapcsolat megtalálásának elkerülésére. 3 éve hetente 3-4 alkalommal tapogatom. Ez nem nehéz M, de még mindig elég ahhoz, hogy függőséget teremtsen, álmatlanságot, koncentrációhiányt, agyi ködöt okozzon ... Többször próbáltam abbahagyni egyedül, de nem igyekeztem eléggé, ezért hamarosan visszatértem régi szokásaimhoz . Családi problémák miatt depresszióba ütköztem és sokáig abbahagytam a NoFap kihívást. Amikor a mélypontra értem, rájöttem, hogy változtatnom kell! Ekkor kezdtem nagyon komolyan csinálni

Most:
90 napnál tovább nem tapogatóztam. Teljesen megváltoztatta az életemet. Megtanultam kevésbé önző lenni, fenntartani a szemkontaktust (ezt korábban nem tenném). Én sem voltam soha életemben ilyen koncentrált. Az elmém tiszta, mint a nap.

Ami a kapcsolataimat illeti, amint abbahagytam, hogy érdekeljek-e párban vagy sem, szűzek-e vagy sem, megismerkedtem a tökéletes lánnyal. Kedves, intelligens, gyönyörű, nagyon félénk, mint én, de ez rendben van. Körülbelül másfél hónapja vagyunk párban. Ez csak a kezdet, lehet, hogy a végén nem fog sikerülni, de nem érdekel, úgy veszem az életet, ahogy van!

Ami a fappolást illeti, már nem érzek késztetést; El is felejtettem, milyen volt rabja lenni ennek a baromságnak. Tudom, hogy soha senki sem védett a feltöréstől, ezért továbbra is nagyon vigyázok a kiváltókra és így tovább. 30 napba telt, hogy megöljem a „napi késztetést”. Aztán eltaláltam a „laposkodást”, ami számomra nem volt olyan fájdalmas. Végül a késztetések visszatértek, de felkészültem rá, így nagyon könnyen megszabadultam tőlük. Most úgy érzem magam normális.

Korábban introvertált voltam, féltem az emberekkel való beszélgetéstől vagy a nyilvánosságtól. Nem mondom, hogy jelenleg tökéletesen vagyok ezekkel, de ez mindenképpen könnyebb. Azáltal, hogy legyőztem introverziómat, rengeteg új barátot szereztem, férfit és nőt (régebben félénkebb voltam, amikor a női barátokról volt szó).

Mi segített nekem:

  • Hosszú távú projektje: elkezdtem tanulni spanyolul. Néhány rokonom spanyolul beszél, tehát azt gondoltam, hogy jó lenne. Ez egy ideje tartotta a fejem a függőségtől. Elkezdtem kerékpározni és túrázni.
  • Meditáció: ez sokat segített. Azt tanítja, hogy hagyja abba a figyelmeztetés hallgatását, öljen meg minden fantasztizálást (szerintem a fantasztikus képzelet természetes, de a mi esetünkben rendkívül veszélyes).
  • Részletes napló vezetése: rögzítsen minden fantasztikus, nedves álmot, érzelmet. Elemezze őket, és találjon pozitív irányba. Például: "Szeretnék M-et, amikor egyedül vagyok a szobámban, és senki sincs a közelben" => "Menj ki, vagy menj a könyvtárba dolgozni a spanyoloddal"
  • Támogatás keresése: az interneten itt. Az én esetemben nagyon támaszkodtam a nővéremre. Tudom, hogy bízhatom benne, hogy megőrzi ezt a fajta titkot, és mindig támogatni tudom. Nem mindenkinek van esélye arra, hogy ilyen bátorító rokonot kapjon. Mindenesetre keressen embereket, akik segíthetnek.

Remélem, hogy ez a bejegyzés segít azoknak, akik még mindig küzdenek. Még csak egy mondanivalóm van: légy bátor, teljesen megéri!

Sajnálom a hosszú posztot, azt hiszem, hogy néhánynak hasznos lehet.

by Muhitat

Az 90 nap a jobb élet érdekében küzd: ellenőrizze az eredményeket