21. életkor - Megnövekedett önbizalom, bármelyik lánnyal beszélhetek minimális szemérmességgel, felhagytam a nők objektiválásával, sok területen kezdtem tudást keresni

skunny.jpg

Rövid bevezetés a történelembe: 21 éves vagyok, főiskolai hallgató, 18 vagy 17 óta figyeltem a P-t, ezt megelőzően pedig a Porn képeket és képeket néztem 15 vagy 16 óta. Szorongásom volt (nem nagyon), alacsony önbizalomom, nehezen tudtam beszélgetni a lányokkal. Egész életemben volt egy barátnőm. Szükségem volt jóváhagyásra is, és olyan cselekedeteket hajtottam végre, amelyek tudat alatt voltak ahhoz, hogy jóváhagyjam a társadalmamat. Lusta seggfej és függő is voltam.

Az egyetlen jó dolog, amit tettem, az, hogy jó egyetemi diplomám volt.

2016 júliusában kezdtem a NoFap utat. Mindig le akartam hagyni a pornót, de soha nem adtam róla lövést. 2016 júliusában elkezdtem kutatni ezt a függőséget, és olvastam erről a problémáról (és annak hatásairól), és egy nap találkoztam egy „NF kísérő” nevű alkalmazással, amely elindította az utamat. Számlálóval, motivációs idézetekkel és videókkal rendelkezik, és motivációs üzeneteket küld idézetek (értesítések) óránként. December 6-án ismertem meg ezt a CSODÁLATOS weboldalt (közösséget), amikor egy Tedx beszélgetést néztem a pornófüggőségről. A kezdet nehéz volt, mint általában. Szinte minden (10 15. hét) napon vagy annál többet visszaestem. Aztán a nyár egyik napján (július végén) olyan eset történt velem, amely fejletté és éretté tette az elmémet, és megijedtem a jövőmtől, így rájöttem, hogy ez a félelem valahogyan a bizalmatlanságomnak köszönhető, ami a lusta az életstílus, amely a pornó nagyban hozzájárult. Ezért úgy döntöttem, hogy felhagyok vele, és elkezdtem komolyan gondolni a leszokásra. Tehát 30 napig nem mentem PMO-t, aztán visszaestem, aztán 2-3 napig nem volt PMO, aztán szintén visszaesett, aztán 34 napig nem volt pmo, aztán visszaesett, és miután még egy hónapot csináltam és október 22-én visszaestem, azóta soha nem fordultam vissza és a NEM PMO kemény módot csináltam. (a jövő félelme volt a fő motiváció számomra)

Visszacsatolás:

Az első 10-20 nap mindig a legnehezebb, a késztetések mindenhol voltak, de én irányítottam magam. A 26. napon majdnem kiújultam, miután véletlenül megnéztem egy kiváltó videót a tévében, bár kiváltott, de talán 5-6 percet kerestem, majd eszembe tért, és becsuktam a tévét. (ezek a percek miatt a lelkiismeretem pokolian vert meg) ... Talán 3 napig maradtam magamtól dühös és ködös aggyal. Aztán folytattam utamat, napról napra sürgettem a késztetéseket, és hagytam, hogy elmúljanak. Az akaraterőm megerősödött, abbahagytam a nőt a társadalomban. Felhagytam a nők szexuális tárgyakként való objektiválását. Aztán az 50-es évek egyik napján véletlenül néztem valamit, ami szintén véletlenül bekerült a tévébe, de az akaraterőm ezúttal erősebb volt és a lelkiismeretem erősebb volt, így 2 percbe telt, mire elfordultam, és ismét csak ez a 2 perc utálattá tett magam 2 napig ... és folytattam az utamat.
Aztán a 80-90-es napoktól kezdve pokol volt számomra, kanos voltam, lehet, hogy egyszer néztem néhány képet talán 1 percig a Google-on, mint azonnal bezártam a lapot, hála istennek, elhárítottam minden kísértést.

Ez az utazás nehéz volt, mert csak 2 tanfolyamom volt az elmúlt félévben, így sok szabadidőm volt, és mindig unatkoztam ... Volt időm a PMO-ra, de nem.

MEGÁLLAPÍTÁSOK:

  • Néhány percig nézni valami kiváltó dolgot lehet, hogy ideges és visszaesést okozhat…. szóval soha ne élj, még akkor is, ha nem dől vissza a lelkiismereted, meg fog verni, és bűnösnek érzed magad ... szóval ne élj MÉRJEN ERŐSEN.
  • Amint azt gondolja, hogy meghódította ezt a függőséget, a kísértések a semmiből jönnek ki, és elkezdenek csábítani téged. Tehát soha ne becsülje alá ezt a problémát, akkor eltalál, ha úgy gondolja, hogy tetején vagy.
  • Körülbelül 20 nedves álmok voltak a leginkább a kezdeti napokban (az első 45).
  • Nap mint nap foglalkoznunk kell ezzel a problémával. (Ne tűzzen ki nagy célokat, kezelje napról napra lépésről lépésre)
  • Abbahagytam az Instagram, a snapchat és a Facebook használatát (mert alacsony önértékelésem okozta, és azt hiszem, hogy ezek abbahagyása sokféle kiváltót és kísértést elkerülhetett). A közösségi média arra késztetett, hogy összehasonlítsam életemet másokkal, és ez borzasztóan érezte magát (ami a PMO-hoz okozott, mivel boldoggá tette). Szintén szoktam a lányok képeit naponta nézni ezekről az alkalmazásokról (ami kanos állatmá tett és pornóhoz vezetett).
  • Azt tapasztaltam, hogy a Pornot legtöbbször csak azért nézem, mert unatkoztam, semmit sem tettem, nem volt motivációm. Pornóként szórakoztató eszköz volt. Illúzió.

EREDMÉNYEK (hogyan változtatta meg a NoFap az életem):

  1. Az első legfontosabb változás a megnövekedett önbizalom, amely szinte minden más szempontot megváltoztatott az életemben ... a lelkiismeretem már nem vert fel, ezért kialakult bennem egyfajta önszeretet, ami önbizalmat okozott, bár még mindig hiányzik némi önbizalom, de meg tudom mondani, ha az önbizalom 30% volt, most 70%.
  2. Szinte bármilyen lánygal tudok beszélni minimális szégyenteltséggel, és félelem nélkül, és bűntudat nélkül tudom szemükre nézni. Féltem attól, hogy megközelítsem a lányokat és beszélgessek vele, ezekben az 90 napokban 4-randevúim voltak, és egy fő dolog, amivel beszéltem az összetörőmmel, akivel az utóbbi 3-években összetörtem (és soha nem beszéltem vele ezek az 3 évek, bár korábban ismerem őt). Körülbelül 2 hetektől láttam, és folyékonyan beszéltem vele, félelem nélkül szégyenlőség semmi sem állított meg engem, állandóan a szemébe néztem, és nevettem. Megvettem a telefonszámát, és most rendszeresen beszélgetünk.
  3. Szinte abbahagytam mások jóváhagyásának szükségességét. Tudatában vagyok ennek a rossz szokásnak, és mindennap harcolok ellene ... és ez kényelmet és békét okoz számomra önmagammal ... Már nem érdekel, mit gondolnak vagy tesznek mások. Csak magam érdekel. Még mindig küzdenem kell ezzel a szokással, de hála istennek, messze vagyok a kiindulóponttól. Számos jóváhagyási keresési szokást elvágtam.
  4. Fejlesztettem a tudatosságomat és a rossz szokásaim tudatosságát (másoktól függően, lusta, pmo, jóváhagyási szükségesség, félelem), és most mindegyikkel foglalkozom. Úgy gondolom, hogy az öntudatosság az első lépés ezeknek a feladásoknak, és ha ön tisztában van a problémával, elkezdheti elkerülni.
  5. Elkezdtem edzőterembe járni (soha nem gondoltam volna, hogy tudok tornázni, mivel hátproblémáim vannak, túl gyenge és sovány vagyok, túl sovány vagyok, és nem akarom, hogy az emberek megítéljenek, mert sovány vagyok, és az összes többi srác az edzőteremben nagyok és izmosak), így ha valaki 2016 januárjában odajött hozzám és azt mondta, hogy egy év múlva eltalálja az edzőtermet, soha nem hittem volna neki. 3 hónapja vagyok az edzőteremben. Felszedtem 6 kilót (13 kiló nekem (a 6 kiló számomra hatalmas), és az egész testemben nőnek az izmaim. Az erőm például háromszorosára nőtt: ha korábban 3 kilót emeltem, akkor 10 kilót is el tudok vinni. Ez is segítette az önbizalmamat, az edzőterembe járás segített abban, hogy felszabadítsam az összes negatív energiát, ami bennem volt, és segített elmenekülni a pornótól. Ezenkívül segített a társadalmi szorongásomban, mivel új barátokat szereztem ott. Már nem félek a megjelenéstől.
  6. Elkezdtem olvasni a könyveket, és 7 könyv elkészült, mióta júliusban elindítottam a NoFap-ot. Önfejlesztő könyveket olvastam. Ezek a könyvek az új legjobb barátaim ... egy könyv, amelyet mindenkinek ajánlanék olvasni, a „A HATÉKONY HATÉKONY EMBEREK 7 SZOKÁSA” nemzetközi bestseller, több mint 15 millió eladott példány. Ez a könyv más könyvekkel együtt növelte az öntudatomat és érettebbé és bölcsebbé tett. Nem tudom hangsúlyozni az ilyen könyvek olvasásának fontosságát ... az egyik legfontosabb szokásom, amelyet kialakítottam.
  7. Abbahagytam a nők objektiválását, és most minden nőben látom a szépséget. NoFap levette a leplet a szememről ... azt a fekete gonosz leplet ... most látom a nő szépségét, és azt hiszem, minden lánynak van valami vonzója. Továbbá nem érzem azt, hogy a nő bebörtönözhetne, ellenállhatok a nőnek, hatalmat adtam nekik felettem, hogy ne legyenek.
  8. Az élet sok területén elkezdtem tudást keresni. Szinte minden nap olvastam a Google-on, vagy néztem néhány motivációs videót a YouTube-on. Olvastam az önbizalomról, az érzelmi érettségről, a flörtölésről, a pszichológiáról, a sportról. A TUDÁS HATALOM.
  9. Ez a NoFap utazás ráébredt a szüleim és a hűség fontosságára az életben. 30 évek óta együtt vannak és továbbra is hűek. A szabadidejét is arra használtam, hogy jobban megismerjem a szüleimet, tanuljak tőlük és segítsek nekik a mindennapi házimunkában, mivel korábban túl lusta voltam és túl elfoglalt voltam a pornó nézése és a rángatózás közben.
  10. Fejlesztettem az önmotivációt is, manapság minden nap megpróbálok tanulni vagy valami újat csinálni. Próbálom megszabadulni a kényelmi zónámtól.
  11.  Arra bátorítom a pmo-kat is, hogy hagyják abba ezt a szokást, és megpróbálok befolyásolni az embereket, és jó ember lenni a társadalomban, mivel manapság nehéz jó ember lenni, ha egész társadalmunkban rossz behatás vesz körül. Amikor segítsen az embereknek és tanácsot ad nekik, nagyszerűen érzi magát önmagában, úgy érzi, hozzájárul valamihez.
  12. Elkezdtem egy spanyol tanfolyamot is tanulni, most már értek spanyolul és beszélek egy kicsit. A spanyol osztály, amelyet minden lány vettem, én vagyok az egyetlen srác, így ez segített nekem a lányokkal való beszélgetésben és a jég megtörésében.
  13. Miután elkezdte ezt az utat, és elkezdte érezni az előnyöket, amik után abbahagyom a P utáni vágyat, és valahányszor érzem a késztetést, eszembe jut a régi énem, ​​és nem akarok visszatérni a régi önmagamhoz, emlékszem a szenvedésre, amely voltam élő.

Ez a közösség NAGYON HASZNOS volt számomra, visszaállította a közösségi média fiókjaimat, valahányszor unatkoztam, beléptem erre a weboldalra és olvastam. Valahányszor éreztem a késztetéseket, és elszomorodtam, olvastam e szokás negatívumairól ezen a látványon, így ez masszívan motivált ... Új barátságok alakultak ki ebben a közösségben. Sok embert ismertem meg különböző országokból, különböző vallásokból, különböző kultúrákból. Ez a weboldal számomra lehetőséget kínál arra, hogy mindent megismerjek, nemcsak a PMO-ról. Tényleg BEMUTATÓ, hogy nem ismerjük egymást, mégis segítünk egymásnak és motiváljuk egymást, miközben a való életben egyesek barátainak hívják magukat, de soha nem támogattak és nem motiváltak, mint TE.

Új célom az, hogy tovább fejlődjek, és hogy távol maradjak a PMO-tól, megpróbálok legyőzni az összes problémámat, és minden nap valamit megtanulok.

Köszönet mindenkinek, mint nekem testvérek.

Ha bárkinek szüksége van tőlem, nyugodtan küldjön üzenetet nekem.

Köszönjük, hogy elolvasta ezt a jelentést, és időt adott neki ... köszönjük visszajelzéseit és észrevételeit.

STOCK STOCK ÉS MINDEN FEJEZET TÁVOLKOZIK

LINK - 90 NAPOK KÉSZÜLÉKEK !!! 4HOURS-T KERÜLNI, HOGY ÍRJA

by MrPrince