Mindig is nagyon szélsőséges, szomorú fickó voltam, társadalmi szorongással. Sosem beszélt senkivel, és féltem minden lehetséges társadalmi interakciótól, még a pizza srác hívására is. Több főiskolai órát sikertelen voltam, mert féltem beszélni emberekkel, és nem tudtam bejutni egy osztályba.
Visszatekintve elképesztő látni, milyen rendetlenség voltam, de most már tudom értékelni a növekedést, amit tettem.
Végül jobb lettem (volt terápiám is), de addig a pontig, amikor csak működőképes voltam, körülbelül 2 évvel ezelőtt (21 éves vagyok). De mégis volt szociális szorongása, kisebb mértékben. A nofap-ot akkor fedeztem fel, amikor csatlakoztam a reddit-hez, és néhány csíkot is elvégeztem, a leghosszabb volt 3 hónap). Jól éreztem magam ezzel, de mindig volt egy olyan pont, amikor azt mondtam magamnak, hogy a pornótól való tartózkodás nem érdemes, mert csak így érezhetem örömöt unalmas életemben.
Nemrégiben felfedezett meditáció és újra ki akartam próbálni a nofap-ot, így 20 napja kezdtem el mindkettőt csinálni. Az első öt napnak fájtak a fejei, és nem érezte magát különösebben jól, de még mindig nem adta fel (túl hamar abbahagyta). Ezt követően kezdtem jobban érezni magam, és az elmúlt napokban csodálatos dolgok történtek velem, viselkedésem és az emberek visszajelzései szempontjából. Kimentem néhány barátommal, és mindig beszélgettem, viccelődtem, szabadon beszéltem idegenekkel, nem félve attól, hogy elutasítanám minden más mentális blokkot, ami mindig is volt. Alapvetően nem törődtem azzal, hogy mások mit gondolnak rólam.
Tudtam, mióta elkezdtem a nofap-ot, hogy boldogabb vagyok, és egyedül viselkedem másként, de jó volt látni, hogy már nincs társadalmi szorongásom az emberek körül. Mások ezt észrevehették, sőt barátaik is megkérdezték tőlem, hogy magas vagyok-e, vagy azt mondják, hogy megváltoztam (remélem, jobbra), sőt, kiegészítettek új személyemmel. Lehet, hogy csak egy fázis vagy akár egy placebo, de valóban hiszek abban, hogy valóban át tudok változni olyan emberré, aki szeretnék lenni, és a mediáció és a nofap mindenképpen segít ebben. Mivel ez egy apró bejegyzés, úgy érzem, hogy nem sokat meséltem a 20 napos, még mindig új utamról nofap + meditációval, és őszintén szólva nem tudom, meddig fogom csinálni. Mindörökké jó lenne ... de igyekszem a jövőben nem sokat koncentrálni, napról napra élve. Tehát, ha bármilyen kérdése van, szívesen válaszolok, nyugodtan hívjon baromságokat, vagy akár kipróbálja magát.
Tudom, hogy ez a rész a nofap-ról szól, de mindkettőt csináltam, és nagyszerű eredményeket értem el, és nem tudom megmondani, hogy ez a nofap vagy a meditáció.
Béke
LINK - Meditáció + Nofap = nagyszerű eredmények
;
