Évek óta zajlott küzdelemben legyőztem a pornófüggőséget, és remélem, segíthetek Önt a következő tippekkel:
1. Hálás: A depresszió a depresszióhoz vezet, amely az ajtó a pornóhoz és a robbantáshoz. Hálás lenne a dopamin felszabadítása, amely elősegíti a függőség leküzdését.
2. Gyakorlat: Ez az egyik legnagyobb tipp, amit valaha is kaphat. Emeljen nehéz súlyokat legalább napi egy órára. Felszabadítja a dopamint és küzd a függőség ellen. A legfontosabb mindez hozzájárul az akaraterő növeléséhez, amire szükség van a pornófüggőség elleni küzdelemhez.
3. Meditálj és sétálj: Amikor láthatja a késztetést. Csukd be a szemed, állítsd le a gondolatok bejutását és lélegzetet. Mondd el magadnak, hogy harcolsz a függőséged ellen, és megszabadítod magad ettől a problémától. Mondd el magadnak, ha ma rákapsz, holnap megteszed. Motiválja magát és menjen sétálni. Légy hálás, amíg megteszed ezt a sétát.
LINK - A hálás lenni segített nekem a pornófüggőség legyőzésében
by dante khan
;
