Már 80 nap telt el. Életem nagyon sokat változott, összehasonlítva a napi rohadék régi rutinjával.
12 éves koromtól kezdve rendszeresen tapogattam, néhány naponta egyszer kezdtem, és amikor 21 éves lettem, ez napi rutin volt, néhány nap 4-5 alkalommal is. Soha nem éreztem magam igazán kipihentnek, amikor felébredtem, már fáradt voltam, nem volt energiám semmire sem, nem akartam társasági életet tartani vagy bárhová menni, csak a barlangomban akartam maradni. Azt hittem, hogy nem szeretem az embereket, sehová sem megyek, vagy nem vagyok szervezett. De a valódi ok az volt, hogy egyszerűen nem volt rá energiám, és a társasági élet miatt még rosszabbul éreztem magam, mert mindig is kisebbnek éreztem magam, vagy nem méltó összehasonlítani másokkal.
21 korára már elértem a mélységet, csak amikor szocializni akartam, amikor részeg voltam, csak akkor éreztem, hogy felszabadultam a komplexeimből, elvesztettem a mentális akadályokat, és valóban képes voltam kifejezni magam. . Tehát ezek nagyjából alkoholizmushoz vezetnek. Valamikor 6-es józan napjaim voltak, május-augusztus 2014-ig. Vagy részeg vagyok, vagy teljesen depressziós. Valójában megpróbáltam tanulni attól, hogy részeg vagyok, amikor isztam, vicces, barátságos, szocializáltam, gondoskodtam, valóban érdeklődtem az emberek iránt, és az emberek nagyon kíváncsi voltak rám, mert bátorsággal fejeztem ki véleményem, és sok érdekes ötlete volt.
Tehát a NoFap előtt:
- Hatalmas szorongás
- Ideges
- Megrémült
- Nincs energia
- A memóriám szörnyű volt, valójában nem emlékeztem semmire, az elmém mindig vándorolt, néha autópilótán sétáltam, és 2 kilométer után „felébredtem” és láttam, hogy hol vagyok, de nem emlékeztem egyetlen részre sem gyaloglás: D: D elég szörnyű volt
- Nincs fókusz
- Nagyon buta volt
- Elvesztettem a munkámat és a barátnőmet, ami még ennél is alacsonyabb pontra vezet engem
- Egyáltalán nincs fegyelem
Miután 80 napot dolgoztam hardmode-on, a NoFap-ot használom másik pozitív kezdetem alapkövének. Olyan férfiként, aki naponta 3-4 alkalommal csapkodott mélypontokon, és nem tudom, hogyan, de sikerült ide szorítanom magam, ezt a gondolkodásmódomat használom, hogy valóban változtathatok, ha akarok. Sokkal kevesebbet iszom, bár néhány napja ismét teljesen elpazaroltam, és rendkívüli volt a vágy a másnapossággal való küzdelemre ... de sikerült. Tehát íme néhány pozitív változásom:
- Kevésbé depressziós
- A memória sokkal javult
- Több hangsúly
- Igazából intelligensebbnek érzem magam. Megtanultam programozni, de mindig valahogy szívtam, az anyagokat elolvasva néma érzésem lett, mert 10 perc alatt nem emlékeztem arra, amit mondott, most megértek néhány dolgot, csak megnézve azt. Elkezdtem használni a logikai gondolkodást, és megtudni az okokat, amiért a dolgok úgy működnek, ahogy nem csak véletlenszerű teszteléssel, amíg valami nem működik.
- Boldogabbnak érzem magam.
- Néhány dolgot megtettem a kényelmi zónámból: Vipassana-meditációs kurzusra mentem, amely 10 napig tartott, és napi 11 meditációs óra volt. Nem lehetett beszélgetni másokkal, tehát az 10 napok alatt teljes csend volt, még a szemkontaktus sem volt megengedve.
- Bizalmat szereztem abban, hogy képes vagyok változtatásokra is
- Olvassa el többet, mint korábban
- Egészségesebb táplálkozás.
Megtaláltam a nofap előnyeit, és a vele megszerzett fegyelmet és erőt az élet más területeire is átadom.
LINK - 80 nap - keményebb
;
