Majdnem egy éve először szexeltem, és elképesztő volt. Az 2 év próbálkozása után végre sikerült abbahagyni a pornográfia nézését, az ED-m eltűnt, és szexeltem egy olyan lánynál, amely nagyon szeretem. Mit tettem és hogyan tudsz te is:
1. Telepítsen egy pornó blokkolót - ajánlom a k9-et: tegye a jelszót nagyon idegesítővé, írja le, és kérjen egy barátot, hogy elrejtse valahol az Ön számára, így csak akkor használhatja, ha nagyon szüksége van rá.
2. Letiltja az összes adathordozót az elején (az első hetekben) - próbálja meg a lehető legkevesebbet online állapotba lépni. Úgy gondolom, hogy látótávolságon kívül, észnél kívül. Amikor online vagy, egy lépéssel közelebb kerül a pornográfiához, így ha eltávolítod ezt a lépést, akkor távolabb állsz a kísértéstől.
3. Ha kudarcot vall, írja le, regisztrálja a kudarcot, és jegyezze meg, miért nem sikerült. Miután megismerte a problémát, legközelebb kijavíthatja. Megállapítottam, hogy inkább a kísértésemre néznék, amikor későn vagyok, magányos, fáradt vagy éhes, és ha érzésemre szorult egy vágy, épp offline maradtam.
4. Legyen célja online és online - mielőtt online lesz, írja le, mit kell tennie, tegye meg, majd távozzon, ne térjen el a figyelmétől b / c, ez könnyen visszaesést okozhat. Legyen célja az életében, terveket készítsen, tegyen meg akkor is, ha mindenki más elfoglalt, tegye a dolgokat valóra, és törekedjen a céljainak elérésére.
5. Gyakorold az önfegyelmet. A pornóból való leszokás nem arról szól, hogy sok akaraterő legyen; arról van szó, hogy sok önfegyelem van. Amíg abbahagytam a pornót, abba hagytam a körmöm rágását is, mert ez egy másik rossz szokás volt, és ez segített az önfegyelmemen való munkában. Valójában észrevettem néhány olyan esetet, amikor visszaestem, valójában azért, mert előbb megrágtam a körmömet.
6. Tudja meg, hogy ez egy utazás, nem verseny, valószínűleg kudarcot vall, hanem elfogadja azt, hogy inkább térjen vissza, amikor esik, és kezdje újra, próbálja meg minden alkalommal legyőzni az utolsó sorozatát.
7. Amikor eljön az ideje, hogy újra láncoljon egy lánnyal, mondja el neki, mit élt át és él át. Ha nem hajlandó veled együtt dolgozni, akkor egyáltalán nem éri meg.
8. Fény van az alagút végén, és ez a fény csodálatos. életem 360-ra fordult, megvan az álmaim, randevúzok egy lánnyal, amelyet csodálatosnak találok, és annyi célomat teljesítettem ezen az úton, hogy bárcsak hamarabb elkezdtem volna komolyabban foglalkozni vele. A pornófüggőség komoly bukás, de van egy felfelé vezető út, csak be kell tartani.
;
