Nos, életemben először csináltam 90 napot. Először is azt akarom mondani, hogy nem hiszem, hogy a 90 napnak van jelentősége a gyógyulás szempontjából.
Az a személy, aki csak néhány héten át ment, de teljesen megváltoztatta a pornóját és a maszturbációját, sokkal közelebb állhat a gyógyuláshoz, mint az, aki néhány hónapja tartózkodott, de még mindig rabja a szexuális fantázia gondolatának. De a 90 nap nagy mérföldkőnek tűnik ebben a közösségben, és nem hiszem el, hogy idáig eljutottam. Mindig azon srácok közé tartoztam, akik néhány napot, esetleg néhány hetet, esetleg egy-két hónapot elmentek, de mindig eldobtam, majd ismételten belehabarodtam. Soha nem gondoltam volna, hogy most ezt a bejegyzést fogom megtenni. 90 nap lehetetlennek tűnt volna számomra egy évvel ezelőtt. Már több mint egy éve a NoFap közösség tagja vagyok, és tizenéves korom óta próbálok kilépni a PMO-ból (most 23 éves vagyok).
Ez a 90 napos futás nagyszerű volt. Az első hónap volt a legnehezebb, aztán úgy éreztem, hogy csak lendületbe kezdtem. Közvetlenül a 2015-ös kezdet előtt hasonló, körülbelül 2 hónapos sávban voltam, majd egy kicsit az újév előtt újra és újra visszaestem. Elegem volt ebből. Lehet, hogy kissé meggondolva hangzik, de sok sikert a 90 napnak a tiszta akaraterőnek tulajdonítom. Nem akartam többé úgy érezni magam, mint a pornóba való visszaesés után. Belefáradtam abba, hogy ne higgyek magamban, hogy minden alkalommal megverjem magam, amikor visszaesem. Tudtam, hogy a PMO árt az önbecsülésemnek, és sok kétséget és szorongást kelt az életemben, és hogy ha bármelyik célomat el akarom érni, és célom maradni akarom, akkor véget kell vetnem ennek.
Számos előnyt és hátrányt tapasztaltam a NoFap és a NoPorn során. Úgy érzem, hogy az előnyök felülmúlják a hátrányokat. Kezdem az előnyökkel.
- Agresszivitás - Oké, ez a legszembetűnőbb az általam tapasztalt előnyök közül. És az is lehet hátrány, ha nem megfelelően használják. Nagyon gyengéd egyéniségként nőttem fel, nagyon kevés agresszivitással. Biztos vagyok benne, hogy sok minden abból fakadt, hogy mindig képes voltam felszabadítani a szexuális energiámat, ha csalódottnak éreztem magam. Ha láttam egy vonzó lányt, akit meg akartam ismerni, ahelyett, hogy beszéltem volna vele, csak meg kellett találnom a legközelebbi fürdőszobát. Hazaindulhatok és betölthetek egy pornó videót. Most, ha nem beszélek egy vonzó lánnyal, vagy nem hozok rossz döntést egy lánnyal kapcsolatban, nem szaladhatok el a laptopomhoz vagy a fürdőszobához, hogy enyhüljek. Tudom, hogy durván hangzik, de nem is olyan régen ez volt az életem. Ha látnék egy lányt a munkahelyén vagy a könyvtárban, eszembe sem jutna, hogy felkeressem. Csak egyenesen pornóba futnék. Szánalmas volt. Még mindig nem annyira közelítek, mint egyedülálló srácként, de legalább érzem azt a fájdalmat, hogy nem próbálok elmenekülni. De visszatérve az agresszivitáshoz, ha nem pazaroljuk a szexuális energiát, amikor kényelmetlenül érzi magát, az életfontosságúbbnak és energikusabbnak érzi magát. Még nem tanultam meg teljesen irányítani, és ezért válok agresszívvá. Ehhez kapcsolódik az is, hogy magabiztosabb vagyok és férfiasabbnak érzem magam.
- Egészséges életmód - Nem vagyok tökéletes ebben, de amikor az elmúlt hónapokban egészségesebb döntéseket hoztam. A NoFap mindenképpen segít, ha megtanulja szeretni önmagát olyannak, amilyen vagy, és jobban akarja majd kezelni a testét. Mindig fitnesz- és egészségorientált egyén voltam, de ha életemnek ezt az egy részét irányítottam, akkor újjáéledtem abban a vágyamban, hogy egészséges és formás legyek. Gondoskodom arról, hogy ne egyek túl sok feldolgozott és természetellenes ételt, és mindent megteszek azért, hogy az emelő rutinban maradjak. Számos előrelépést tapasztaltam az erőnövekedésemben, és nem akarom elmondani, hogy a spermájában tartva erősebbé válik, ezért ne aggódjon. Csak a farkam irányítása segített motiválni és hozzáadni az intenzív edzésekhez szükséges többlet energiát. A múltban visszaestem, majd utána edzettem, és szörnyű volt. Kimerültnek és letargikusnak érezném magam, nem motiválva.
- Szorongás - Sokáig küzdöttem a szorongással, és ez a 90 nap egy pontra lecsendesítette. Még mindig sok szorongásom van, de megtanulom elfogadni, ahelyett, hogy mindig megpróbálnám elrejteni. Remélem, hogy a 90 nap elmúltával is tapasztalhatom majd a fejlesztéseket.
- Társadalmasság - őszintén szólva már nem tartom magam teljes introvertáltnak, mint régen. Ez őrület. Határozottan nem vagyok egy extrovertált ember, aki bárkivel beszélgethet és izgalmas beszélgetéseket folytathat a szeszélyből, de valójában társas szeretnék lenni. Azt a vágyat érzem magamban, hogy kijussak a világra ahelyett, hogy egész nap a lakásomban ülnék. Szeretnék kimenni, javítani a társasági körömön, és megismerkedni a nőkkel. Ugyanakkor még mindig nagyra becsülöm az egyedül töltött időmet, így azt hiszem, ettől inkább ambivert leszek.
- Szexualitás / testiség - Hűha, ennek kell lennie az egyik legnagyobb előnynek. Olyan kényelmes vagyok, hogy most szexuális ember vagyok. Már nem szégyellem magam, amiért szexelni akarok egy lánnyal, aki lányokkal akar találkozni. Még mindig túl erős vagy kalibrálatlan vagyok, mert ez még mindig új számomra, de úgy érzem, jó úton haladok a férfias jelenlét megteremtésében.
Oké, így tovább folytathattam az előnyöket, de végül elkezdenek összekeveredni. Most a hátrányokért.
- Szexuális feszültség - Nekem ez volt a legnehezebb. Azt csináltam, amit ti hardmode-nak neveztek, így az egyetlen kiadás, amit kapok, az az alkalmi nedves álom (ami valójában nem is kiadás, mert általában utána késztetést okoz). Még mindig nem tanultam meg, hogyan legyek teljesen rendben azzal, ha nem szexelek. Nem tudom, hogy biológiai vagy mi, de be kell látnom, hogy elég vagyok magamnak, és nincs szükségem egyetlen nőre sem ahhoz, hogy teljesnek érezzem magam. A szex nagyszerű, de rabjaivá válhatunk annak az érzésnek, hogy lányunk van. Ami a következő pontomra vezet.
- Más addiktív viselkedés - Olyan sokan belekerülünk a pornóba és a maszturbációba, hogy annyira magára a tettre koncentrálunk, ahelyett, hogy miért csináljuk. Komolyan kérdezd meg magadtól, miért érzem ezt a késztetést? Nagyobb üzletet csinálok, mint amilyen valójában? Nézem a pornót, amikor negatív érzelmet érzek a valóság elől való menekülésre? Tudom, hogy ez volt a helyzet. Igen, úgy érezheti, hogy kanos vagy, és csak pornót néz, hogy megkapja az egyiket, de valóban szemügyre veszi az életét. Menekülsz a felelősség elől az életedben, és pornót és maszturbációt használsz a megbirkózáshoz? Csak nemrég jöttem rá erre. Összefutottam egy lánnyal, akit egyik este ismertem, akivel az elmúlt 3 évben összetett történelem volt. Nagyon jól éreztük magunkat, de utána csak elkezdtem robbantani a fejemben. Ez volt a legközelebb a kiadáshoz, úgyhogy azt hiszem, ez várható volt. Nem tudtam levenni erről a lányról a fejemet, és úgy éreztem, hogy ő a célom, és csak annyira megszállottja lett. Éppen átadtam neki a függőségemet, mert érzem ezt az ürességet (amit még mindig érzek), és el akarok menekülni előle. Úgy érzem, ha velem lenne, akkor minden rendben lenne a világon. Ez egy illúzió, és helytelen kivetíteni egy lányra, amit akarsz, mert már nem a valódira gondolsz, hanem a lány ötletére. Az addiktív viselkedésünk (például a PMO) nem a probléma, hanem az a tünet, hogy nem vállalunk irányítást és felelősséget azért, amit érzünk az életünkben. Csak mi vagyunk az áldozatok.
- Depresszió - Nem fogok hazudni, ez a 90 napos csík nem volt egy séta a parkban, madarak énekelve azt a szart. Ez érzelmileg életem egyik legdurvább periódusa volt mindezen érzéseim miatt, amelyeket a múltban zsibbadtam. Több egyedül éreztem magam az elmúlt 90 napban, mint valaha. Tudom, hogy a nap végén én vagyok az egyetlen, aki megváltoztatja az életemet, hogy senki sem fog rám öltöztetni, meg kell találnom a saját célomat, és ezekre a felismerésekre való eljutás ijesztő lehet. Úgy hangoztattam, mintha a NoFap olyan érzést keltene bennem, mintha mindennap hegyeket másznék ezért a sorozatért, de volt olyan, hogy csak ültem egyedül és depressziós gondolatokban és érzésekben tartottam a fejem. Úgy éreztem, hogy sírok (soha nem voltam túl nagy a kiáltás, valószínűleg azért, mert annyira kondicionáltam magam, hogy visszatartjam érzéseimet), megkérdeztem magamtól, hogy mi a fenét csinálok az életemmel, nincs célom stb. A függőségekkel való szembenézés fájdalmas folyamat. De tudom, hogy pokolian erős ember lesz belőlem, amikor meghódítottam ezt a szart.
Oké, szóval elegem van a gépelésből, és túl sok időt töltöttem itt. Csak azt akarom mondani, hogy a NoFap elvégzése az egyik legjobb döntés, amelyet meghoztam. Vágd ki a pornót is, ez csak illúzió, és megakadályozza, hogy elérd a céljaidat. Remélem, valaki el tudott venni valamit ebből a bejegyzésből, és erre ösztönözte őket. Szeretnék más NoFap-tagoktól értesülni a NoFap-tal kapcsolatos gondolataikról és tapasztalataikról is. Ne add fel a srácokat, örökké tartott, mire idáig eljutottam, mindig változhatsz!
LINK - 90 napok.
;
