24 éves férfi vagyok. Fiatalonként csendes, szelíd és barátságos voltam. De mindig is erős szexuális oldalom volt. Emlékszem egy olyan napra az általános iskolában, amikor egy barátom és én egy lánynak azt mondták, hogy kibaszni akarjuk. Ő sírt.
Emlékszem egy olyan időszakra, amikor tizenéves énmaszturbált anyám melltartójába, mert ez bekapcsolta. Meggyőztem egy keresztény lányt, hogy adja fel szüzességét nekem, amikor még nem is szerettem. A bátyám (8 évvel ezelőtt), az anyám (5 évvel ezelőtt) és a lakótársam (4 hónappal ezelőtt) elkapott. Annyira megszállott a szex, hogy készen álltam arra, hogy szinte elmenjek vallási meggyőződésem elől, mert ez tiltja a házasság előtti szexet. Azt a szelíd, barátságos embert, akiről már az elején beszéltem - egy ideje nem volt ott, és tizenéves koromban egy önző, befelé forduló, kínos fiú váltotta fel, amikor a maszturbálás rabjává váltam. Ó, említettem-e - rabja vagyok a maszturbációnak.
Csak néhány hónappal ezelőtt tudtam. Azt hittem, hogy a függőség a gyenge akaratúak vagy a kábítószer-visszaélők miatt van. A függőség felett voltam. Túl okos vagyok hogy. Néhány évvel ezelőtt, valószínűleg korábban, mint most már emlékszem, elkezdtem megvetni a szokásomat. A kilépés megkísérelése vegyes siker volt, néha nagyon hosszú sztrájkot kapok, aztán ismét feladom, és egyenesen visszamegyek a napi 3 maszturbálásra. Ez folytatódott egy ideig. Megtaláltam ezt az alhirdetést, és elkezdtem írni a saját gondolataimat erről a szokásról.
Az alábbi stratégia / ideológia megvalósításával sikeresen tartózkodtam a PMO-tól kemény módban az elmúlt 4 hónapban. Azt mondták, hogy 120 nap mennyi időbe telik az agyad újbóli bekötése (ez nem igaz, kérlek, olvasd tovább), és én most ezen a ponton vagyok, ezért gondoltam alkalmasnak arra, hogy megosszam veled a megállapításokat. Eleinte nagyon ideges voltam, és nyomás alatt voltam, hogy engedjek. Bár jó érzés volt, elutasítva az impulzusokat, és szorosan meg kellett tartanom vándorló elmémet. Sok éjszakám volt, amikor álmodtam a szexről és a fappingról, sőt néhány nedves álomról is. Az utcán egy lány dögének kidudorodása arra késztetne, hogy félrenézzek, és megtisztítsam az elmémet a szextől. Komornak tűnt. Szerencsére könnyebb lett. A függőségem állandóan éheztetése kevesebb szexuális álmot, kevesebb erőteljes késztetést és jobb elmém uralmat eredményezett. Még nem múlt el teljesen. Valószínűleg soha nem lesz. Ennek elfogadása Batman-szintű éberséget jelentett. Amit itt bemutatok, az a gondolatom és a meglátásaim ennek a függőségnek, és néhány sarkalatos megértés, hogy ezt végleg rúgom.
A maszturbáció gonosz
Mi a baj ezzel? Ha nem tudod a választ erre, miért vagy itt? Csak erről a témáról egy egész könyvet lehetne írni, de néhány fő szempontot kiemelek. Ez az egész folyamat egyik legfontosabb lépése, mert nélküle nem lesz kedve a kilépéshez.
- Ferde képet ad a szexualitásról, és ezért tönkreteszi személyes kapcsolatait. Izgatott a meztelen hús és a szexuális darabok megjelenése. A rohanó dopamin elárasztja az agyunkat, és ösztönöznek minket arra, hogy a csepegtető tápanyagokat bármilyen módon tápláljuk. Az agyad meg akarja javítani, és nem veszi figyelembe a társadalmi vagy relációs következményeket. Szűk ruha a reggeli ingázáshoz, míg egyesek számára ártatlan hatalmas következményekkel járhat a pornó-függő agyban. A rohanó dopamin, az az izgalom, hogy kitalálod a figura alakját a ruhák alatt, az agyad azt akarja, hogy folytasd a fantáziát ... talán egy olyan videót jelenít meg, amelyet nemrégiben láttál az előtted álló hölggyel, talán a könnyezés izgalma a ruhája le róla ... ez az, ha szerencséd van. Amint az agyad táplálkozik ezekkel a dopamincseppekkel, ezek a megszokott fantáziák általánossá válnak, és ezért már nem biztosítják ugyanazt az izgalmat. A pornó egyre furcsább, a fantáziák agresszívebbek és személytelenebbek lesznek, és az elmédet örökre vonzza minden, ami izgatja. Nem szereted a lányt, még a testét sem. Szereted megszerezni a megoldást, bármilyen módon is érzed az elméd izgatottnak lenni. Rosszabb, hogy nem is szereted. A PMO feladattá válik. A videoklipek undorodnak tőled, miután elfújtad a terhedet. Akkor kezdi érezni a bűntudatot, mielőtt a cselekedet még elkezdődött volna! Mindezek során nem sikerült felismernie a cici mögött álló lányt. Katasztrofális, hogy ez mit tesz az emberi interakcióval. Ha nem bánnak az emberekkel, mint az emberekkel, az ék a kapcsolatok között. Személy szerint úgy éreztem, hogy kulcsfontosságú tényező abban, hogy képtelen vagyok együttérezni másokkal, sikeres, érett barátságokat kötni és szeretetet érezni a barátnőm iránt. Folytassa a maszturbálást, és megvetően és tisztelet nélkül fog bánni a nőkkel.
- Csökkenti a tesztoszteronszintet és az energiaszintet. A PMO letargikusnak és motiválatlannak érez. A csökkent energiaszint és a nők iránti tisztelet hiánya (a fenti pont felett) súlyos motivációhiányhoz vezethet az életben. A nők fantasztikusak, és annyira izgatott vagyok, hogy van egy hivatásom, amelyet egy napon megoszthatok a feleségemmel. A maszturbáció visszafelé letargikus rendetlenségbe sodor, és nem veszi észre szenvedélyeit és életművét.
- Időpazarlás. Gondolod, hogy sok időt töltesz most wankolással? Ezt megduplázhatja vagy megháromszorozhatja, miközben továbbra is furcsább szokásokhoz vezet, végtelenül keresi a tökéletes videót, vagy birkózik a késztetésekkel, miközben elméjét a munkájára összpontosítja.
- Manipulatív öröm. A képek fojtogatóan tartják az elmédet. Az agyad ezen áramkörének táplálása feletti izgalom egy nem megfelelő rohanáshoz vezet, amely egy igazi szexuális élmény árnyéka. A képek miatt úgy érzed, mintha valóban ott lennél, de több szempontból is örökre elszakadsz a gyönyörű szexuális élménytől - valaki más cselekszik, pénzért filmezik, nem szeretetért, a lányt pedig tovább fokozzák, hogy játsszon az elvetemült emberen szexualitás, 2D formátumban van bemutatva, messze vagy tőle, és legfőképpen - egyedül vagy, serkented önmagad. Az a szexuális élmény, amely nem manipulál, akkor következik be, amikor egy embert a karjaiban tart, és szereti és tiszteli, meg akarja védeni becsületét és feddhetetlenségét, amikor élvezni és szolgálni akarja őket.
- Undorító ipar. Minden alkalommal, amikor felkeresi ezeket a webhelyeket, Ön együttműködik az ipar bevételeinek növekedésében. Gondoljunk csak arra a szexuális kultúrára, amelybe bekerülünk - a nemi erőszakra, a gyermekek molesztálására, a mai nők perverz tárgyiasítására és a harmadik világbeli prostitúciós iparra, ahol az alacsony osztályú lányokat elrabolják és eladják egy bordélyban, mint egy piac. Ön elfogadja és hozzájárul ahhoz, hogy belépjen ezekbe a webhelyekbe. A szex az egyik legszebb cselekedet, amelyet egy férfi és egy nő elkövethet, de ezt folyamatosan piszkos kapzsi gonosz cselekedetnek olcsóbbá teszik.
- Addiktív. Mint a kábítószer-elkövetők vagy a wow-függők, te is (mint én) függővé válhat. Olvass tovább.
Elfogadás
Az egyik legnagyobb lépés ennek leküzdésében az elfogadás fázisa volt. Alázat kell fogadd el magaddal, hogy rabja vagy. E szokás erejének teljes megértése kulcsfontosságú lehet a probléma súlyosságának felismerésében. Honnan tudnád, ha függő lennél? Nagyon egyszerű. Szeretne leszokni, de még nem? Akkor függő vagy. Amikor abbahagyni akarja (teljesen felismeri a PMO gonoszságát), de még nem (nem képes), akkor az elméje erősebb, mint az akarata. A folyamatos negatív erősítések fiziológiailag megváltoztatták idegi, kémiai hardverünket. Ez veszélyes hely.
Függő vagy tőle. Hagyja, hogy elsüllyedjen. Ijesztő, igaz? Mintha valaki más bábozna a testeddel. Ne hagyjuk át ezt a pontot, mert ez kritikus fontosságú abban, hogy szokásodat a megérdemelt komolysággal kezeljük. Túl sok ember keresi fel ezt az alterületet, szerez magának egy pultot, majd egy rövid rövid csík sorozatát hajtja végre, és arra számít, hogy egy nap varázslatosan végeznek vele. Nem így működik. Kezelje ezt függőségként.
Az agyad pornófüggõ, és ha meghúzza azt a csatlakozót, amelyhez már hozzászokott, akkor küzdelem lesz. A test és az elme azt vágyakozik, amit megfosztottak. Gyakran fordul elő sürgetés, és mindenféle gondolat szexuálissá válik, amikor az agyad kétségbeesetten azt állítja, hogy kiütötte az éhező utat, amelyet éheznek. Meg fogja tapasztalni a nőkkel való szexuális álmokat, amelyek úgy néznek ki, mint az 2D barátnőid, gyakran szexualizáltabbak és agresszívebbek, mint a régi fantáziáid. Nedves álmok fordulhatnak elő, mivel az agyad annyira szándékában áll, hogy kirúgja azt az idegi útvonalat, hogy önkéntelenül ürítse ki.
A választás
Ezért, ismerve és elfogadva függőségét, választás, kettősség elé áll - engedjen-e a függőségnek, vagy meghaladja-e azt. Ezt a két lehetőséget még jobban ki fogom fejteni.
- Engedj - ezt én rabszolgának hívom. Hagyd tönkre téged és a kapcsolataidat. Hadd ártson a körülötted élő embereknek, még a tengerentúlon élők rovására is, és olyan szegények, hogy eladnák magukat ebben az iparágban, majd rabszolgának találnák magukat, mint te. Hagyd, hogy átvegye az életedet, és tedd a tétlenség körforgása felé. Ez a könnyebb lehetőség. Ez a szomorúbb lehetőség is. Ezt az opciót választaná, ha úgy gondolja, hogy ez egy kicsit túl nehéz.
- Emelkedjen fölé - ezt hívom harcosnak. Nézzen függőségének egyenesen a szemébe, és mondjon nemet. Ebből felépülhet. A kapcsolatai helyreállhatnak ebből. Felöltheti az erény páncélját, és megölheti a benned rejlő sötétséget. Amikor kísértések támadnak, azt mondod, hogy „Bassza meg”. Ez a nehezebb lehetőség. Ez a lehetőség vezet a sikerhez a munkában, a kapcsolatokban, a boldogságban és az egészségben. Karaktert épít és erőt épít benned, ami a nehézségek legyőzéséből és az eredmények eléréséből fakad. A férfias lehetőség a nehézségek legyőzése és a hatalom győzelme. Harcosnak hívják, mert harcban állsz, és ellenséged az éned. Meg kell küzdenie ezzel az ellenséggel és megölni őket.
Ha most varázspálcával tudnád integetni, és megcsinálnád az egyiket vagy a másikat, biztos vagyok benne, hogy a harcost választanád. Sajnos nincs varázspálca, csak önmagad van. Ez nem lesz könnyű. Hatalmas erőfeszítéseket igényel az Ön nevében. Tedd azt, ami nehéz, mert nagyobb emberré tesz.
Pusztítsd el a sürgetést és az egyéb támadásokat
Ha harcosnak döntöttél, akkor jobb, ha megtudsz valamit az ellenségről, különösen a támadás módszereiről. Beszéltem egy kicsit arról, hogy mire számíthat, ha éhezteti az agyát a javításától, de most részletesebben szeretném megvitatni a fő támadási módszert - sürgeti.
Az agyad változatos erővel késztetéseket küld rád. A támadások eleinte gyakran előfordulnak, de ahogy elkezdesz erősen tartani, csökkennek és ritkábbak. A támadások rosszul védett területekre fognak irányulni, például egy veled flörtölő lány elhúzódó érintése speciális fizikai kiváltó tényezővel bír, amely a védelem meghibásodásához vezethet. A támadások akkor is előfordulnak, amikor a leggyengébbek vagytok - a hét vége, amikor fáradt, amikor a magánéletünk területén tartózkodunk a számítógépünkkel, ha rossz napot érünk el, vagy akkor is, amikor magányosnak és magányosnak érezzük magunkat. az emberi kapcsolat szükségessége.
EMLÉKEZTETT: Soha ne hagyja, hogy a kísértés tartsa a gondolatait.
Ha kísértések / támadások / sürgetések merülnek fel, öld meg őket úgy, hogy megszabadítod őket a fejedből. Ne szórakoztassa őket a legkevésbé. Ez komoly emlékezés, és az agyad gyógyul. Soha ne hagyja, hogy egy szexuális gondolat megragadjon. A legjobb védekezés a szar nem viselkedés. Legyen kompromisszumok nélküli. Használjon minden olyan technikát, amely az ön munkája érdekében megszabadítja ezeket a gondolatokat az elméjéből, például push-up, társasági élet, séták, ima, csipesztés.
Az érintés és a böngészés mindig egy gondolattal kezdődik. Még néhány hónappal azután is, hogy nem robbantunk el, még mindig komoly ösztönzéseket kaphatunk, amelyek látszólag a semmiből származnak. Ne szórakoztassa őket csak azért, mert tisztességes vonalon van. Néhány embernek nem engedélyezett szép dolgok a múltbeli hibáik miatt. Abban a kosárban vagyunk! (Megjegyzés: ha van szexuális partnere, akkor jó élvezni őket. Célja, hogy kapcsolatba lépj velük, nem csak a testükkel.)
Magad megérintése - ez a támadás másik formája. Ez akkor fordulhat elő, amikor ágyban van, unatkozik alvás előtt, és különösen akkor, amikor WC-re kell mennie (reggel a legrosszabb). Fagyjon meg a kezével, ne érjen hozzá. Ugorj ki az ágyból és menj WC-re, ha szükséges, és légy óvatos, és komolyan bánj vele, ha a kezeddel babrálsz odalent. És a szegélyezés szintén nem-nem - komolyan, mikor volt ez valaha jó ötlet?
Vizuális kísértések - ez egy olyan támadás, amely az első támadási formához (gondolatokhoz) kötődik, és változatos erővel bírhat. Erre a támadásra az a válasza, hogy óvatosságra int a biztonságos oldalon, és elfordítja tekintetét. Ha fürdőruha modellről van szó, kerülje el a tekintetét. Ha csinos lány az utcán, talán érdemes elfordítani a tekintetét. A reddit-en található minden nsfw anyag, még a nem pornó feliratokon is, nem engedélyezett. Szomorú, hogy erre jutott, de mint fentebb mondtam, egyeseknek nem engedik meg azokat a dolgokat, amelyeket mások természetesnek tartanak, amint vannak. Függőként hajlamosak vagyunk arra, hogy vizuális jelekből indítsanak késztetéseket, méghozzá ártatlanokat is. Szerencsére idővel ez alábbhagy, és megérzi, mikor kell elfordítania a tekintetét, és mikor lehet pillantást vetni. Fontos tudni, hogy mi a különbség a megbecsülés és a kéj között. Az előbbi a mások iránti szexuális vonzalmunkból (egészséges) származik, a másik a nemi egészségünkkel kapcsolatos egészségtelen önző korrupciónkból származik (egészségtelen).
Könnyű hozzáférés - Ha a legnehezebben küzd, és minden gondolatot kitisztít az elméjéből, akkor nincs miért aggódnia. Teljesen haszontalan azonban, ha továbbra is hozzáfér a PMO-függőség anyagához. A HD-n lévő videókról, magazinokról, könyvjelzőkről vagy erotikus szövegekről beszélek. A válasz egyszerű. Most törölje, és soha többé ne gondoljon rá.
Mítoszok eloszlatása
Ahogy haladsz ezen az úton, az agyad finomabb eszközökkel próbál támadni. Ezeket a finom eszközöket nem olyan könnyű észrevenni, mert félig igazságosak lehetnek. Itt van néhány, amivel találkoztam.
- A maszturbáció rendben van, a pornó okozza a problémát - ha az agyad megpróbálja erről meggyőzni, akkor racionális szinten próbál a tudatoddal dolgozni annak érdekében, hogy táplálják negatív idegi útját. Bár maga a maszturbáció elkülönülhet a pornótól, még mindig ugyanazt az utat táplálja, amelyet a legaktívabb PMO éveid alatt indítottak el. Függőként nem érjük el a maszturbálást a testünkkel való elrontás miatt. Döntse el magának, hogy a maszturbáció nincs az asztalon. Hagyd ezt figyelmen kívül, és előfordulhat, hogy visszalépsz, mint én.
- Nincs semmi baj / egészséges - nem. Nézze meg a pornó pusztító jellegű fenti szakaszait. Legyen határozott a hitében.
- Ki kell ejakulálni - nem igaz. Erre nincs bizonyíték. Bár egészséges a magömlés, ezt kielégíthetjük egy fizikai szexuális partnerrel. Törekedj erre, és ne csüggedj, ha időbe telik, vagy soha nem érsz oda.
- Ez a semmitmondás tönkreteszi a nemi vágyadat - még soha nem voltam elég hosszú sávban, amelyben arra a következtetésre juthattam, hogy a nemi vágyam szenved, ezért nem tudtam biztosan állítani. Azt fogom mondani, hogy minden alkalommal, amikor visszaestem, hasonló intenzitással visszaestem, mint nehéz éveim. Ez elhanyagolható félelem. Amikor eljön az ideje, hogy a szexuális partner mellett feküdt le, és teljesítenie kell (a nőknek óriási elvárásaik vannak a pornó nézésével szemben is), akkor inkább azt mondanám, hogy legyőztem ezt a függőséget, és nem kellett aggódnom a teljesítményproblémák miatt. de húsfényként kezelem a nőmet. Sok felhasználó itt is beszámol a teljesítményproblémákról a PMO-függőség miatt, ezért ez egy másik szempont.
- Megvertük - Nem, valószínűleg nem. Függőként hosszú ideig fogunk küzdeni ezzel. A férfiak nagyon szexuális lények, és a legtöbbjük erőteljes nemi hajlandósággal rendelkezik. Áldás és átok. Harcolj tovább. Fogd tovább a kardot és vágd el a kísértéseket. Könnyebbé válik, de hosszú út.
- A mértékletesség minden - Ez a károk ellenőrzése. Tudja, hogy a PMO rossz, és tudja, hogy a mértékletesség nem szabadul meg a problémától.
- Ki fogsz nőni belőle - Nem, hamis. 50 évesek vannak ezen a részen ezzel a problémával, és ez valószínűleg konzervatív becslés a felső határra!
Cseréje
Mint emberek, megvan a saját munkánk. A Nofap csak egy része a tervnek önmagának egy nagyobb verziójára. A hivatás minden ilyen életmód-változás fontos része, mint ez, mert a figyelem középpontjában kell lennie, és olyan keretként kell szolgálnia, amelyre építheti a céljait. A harapás elvonja tőle, és elveszíti benne a hitét. Légy határozott a hivatásában, és fordítson pazarolt időt arra, hogy javítsa karrierjét és életmódját.
Ez nem az életmódról szól, hanem a veszélyes szokás megszüntetéséről szól. De gyorsan megemlítem azokat az alapokat, amelyekre mindenkinek ezen a téren kell törekednie: Mi az ön-identitásod (ki vagy te, ki gondolod, hogy vagy?)? Mi a célja? Mit értékelsz? Milyen motivációid vannak (miért csinálod, amit csinálsz?)? Olyan kulcsfontosságú területeket kezeli, mint például az egészség (tornaterem, étkezés, ápolás, élettér, mentális egészség), a vagyon (pénzügyek, karrier, oktatás, jövőbeli terv), a kapcsolatok (család, barátok, kedvező hajlam, romantika), ön- szeretet (ön elfogadás, magabiztosság, kontroll, erő, olvasás, létrehozás, reflektálás, utazás, hobbik) és magasabb cél (Isten, etikai rendszer, integritás érzése, öröm, amit csinálsz)?
Kezdje minden nap olyan izgalommal, hogy valami fontosat elér.
végső megjegyzések
Összefoglalva: tudd meg, milyen gonosz a pornó, és tanulj meg gyűlölni. Fogadja el függőségét, és kezelje a megérdemelt komolysággal. Kerülje el a gondolatokat azáltal, hogy nincs baromság hozzáállása, és emlékezzen arra, hogy az agyunk újraindításakor ideiglenesen visszavonják azt a kiváltságunkat, hogy az utcán ellenőrizzük a nőket. És ne engedjen azoknak az ésszerűsítéseknek, amelyekkel az elméje előáll - mindez kétségbeesett fogás az ön pornóba ázott agyában, amikor megpróbálja helyrehozni.
Most visszatérek vele, folytatom a nem-fap útját, és komolyan bánom vele. Egyre könnyebbé válok, és hálás vagyok az itt olvasott betekintésekért és a kapcsolt oldalakon. Jutalomként vásárolok magamnak egy pár farmer farmert az 120 napokra való eljutáshoz. Mindannyian megtehetjük ezt. Isten áldjon.
LINK - Útmutató: Hogyan lehet kilépni a PMO-ból
by othermeans
;
