Köszönet mindenkinek, fiúk és lányok, a folyamatos segítségért és a bölcsesség szavaiért. Alig tudtam, hogy mennyire olvastam ezeket a hozzászólásokat, megnézem a Noach BE Church-t, követtem Gabe Deem-et és tanultam Gary Willson-tól, hogy segítsen nekem érezni és megtörni azokat a szokásokat, amelyek engem már régóta korlátozzák. Vágni fogok a hajszara, és ezt a hozzászólást minél összetartóbb és szánalmasabbnak tartom.
Nem kívánok mást, csak egy vita megnyitását, és talán segítetek néhányan gondolkodni a NoFap-ra vonatkozó megközelítésedben.
Rövidíteni fogom a „történetem” részt, mert nincs messze attól, ami sok 90-es évek korában született internet-felhasználóval történik. Mindannyian tapasztalatból tudjátok. Hosszú történet, rájöttem, mennyire pusztító a pornó, és megpróbáltam abbahagyni, többször kudarcot vallva (jó három évig küzdöttem.) Tisztességes társadalmi életem volt, elvégeztem az egyetemet, többször utaztam Svédországba, Angliába és az USA-ba. Van egy szerető barátnőm, aki napok és éjszakák fénye. Mindent figyelembe véve lehet, hogy jobb lehetőségek vannak a végső szabadság és pornómentes élet elérésére.
Mindezek ellenére egy hónapig tiszta maradtam, majd feladtam, áthúztam magam a sáron, milyen szánalmas vagyok, csak hogy folytatjam az ördögi kört. Sok éjszakát pazaroltak, de semmi sem változott. Ismerősnek tűnik?
Néhányan arról írnak, hogy mennyire fontos megváltoztatni a környezetet (szobát, várost vagy akár országot) a mindennapi rutinon, átalakítva a hétköznapokat. Mindent eredménytelenül tettem, és folyamatosan menekültem a PMO-ba. Egy ponton nyilvánvalóvá vált számomra, hogy valami alapvetően nincs rendben a nézőpontomban és abban, ahogy megpróbálom kitalálni a soha véget nem érő problémámat.
Bátor frontot fektettem, de félek és aggódtam, hogy elhagyom a PMO életét. Arra jutottam, hogy mélyen belülről úgy tűnik, továbbra is szeretnék feladni és szégyenkezni magam. Nos, milyen paradox a helyzet! Három évbe telt, amíg felfedeztem, hogy élvezem a kalapács és az üllő közötti távolságot, megpróbálom búcsút mondani, de valójában azt mondom, hogy később találkozunk gyengeségemmel. Megragadtam a hamis rutinot, hogy „szabaddá váljak”, és beteg örömömre tettem szert.
Így ment: az évek során a NoFap filozófiájának valahogy megnyomorított változatát hoztam létre. Ó, az az izgalom, hogy elindítok egy ciklust, újdonsággá válok, új taktikákat kelek és álmodozom a jövőmről, de megfeledkezem a jelenről. Élveztem, hogy szégyellem magam, mintha ez a személyiségem megkeményedésének és javításának módja lenne. Biztos vagyok benne, hogy ez nem mindenkinek érvényes, másrészt fogadok, hogy legalább néhányan ürügyként használják a pornót, azaz: „Olyan alacsonyan érzem magam. Nincs értelme X-et csinálni vagy Y-n részt venni, csak nincs kedvem hozzá. Inkább sajnálom magam helyett ... ”Ez itt az önkényeztetés a legtisztább formájában.
Szóval, hogyan tudtam legyőzni ezt az egoista szégyenhajlatot?
- Azáltal, hogy átgondolom az absztinencia meghatározásának alapelveit. Sokan közületek a NoFap-ot valamilyen küzdelemnek tekintik önmagukkal vagy a szexualitás ellen. Nincs folytatott küzdelem, és nincsenek konfliktusok oldalai. Ez nem labdarúgó-mérkőzés. Meg kellett abbahagynom a magam tisztítását vagy meghódítását, hogy valóban megértsem, mi folyik itt. Egy idő után olyan kategóriákat hajtottam végre, mint az „integráció”, „konszolidáció”, „építés”, „új érzelmekkel való feltöltés” és teljesen elhagyott számlálási napok. Gyerekes azt gondolni, hogy a NoFap valamiféle játék. Légy türelmes és ne keress azonnali eredményeket.
- Végül tudomásul véve, hogy az öngyűlöletet használom ürügyként. Abbahagytam a szégyent a motiváció eszközeként, és elszakadtam a sóvárgástól („Nem vagyok függőségem, sem szégyenem.”)
- Annak megértésével, hogy a pornó-függőségtől való gyógyuláshoz el kell hagynom más videoorientált webhelyeket, beleértve a YouTube-ot is. A legtöbb YouTube-meghívás végül meghívás volt a PMO-ba. Ugyanaz a minta és nem szabad figyelmen kívül hagyni.
- Azzal, hogy abbahagyom függőségem, mint az életem szerves elemét. Képeztem magam a gondolkodásra: „Tegyük fel, hogy még soha nem néztem a pornót, és a NoFap koncepciója teljesen idegen tőlem. Hogyan alakítsam a napomat? Most mit csináljak? Milyen szokásokat kell bevezetnem? Váratlanul kevésbé kezdtem gondolkodni rólam és a problémáimon, és más emberek felé nyúltam. Tudod mit? A pornóval kapcsolatos gondolatok elhalványulnak.
Kedves barátaim, minden személyiség más, de a pornó más mindig ugyanaz. Ne légy én, és ne tévesszen meg, hogy bármit is nyerhetsz a szégyentől. Nem vagy az ellenséged. Harcolj inkább a szégyened ellen.
Remélem, hogy észrevételeim legalább néhányannak segítenek ebben az egészséges önelfogadás és mások felé történő megnyitás csodálatos útján.
Csak ma fordítottam az 24-et. Üdvözlet Lengyelországból.
LINK - Szégyenfüggőség, vagy az ok, amiért nem tudtam abbahagyni (és hogyan győztem le)
By Jan_Jakob_93
;
