"A függőség a sanyargatott fejekben van" - fogalmazd meg a híres mondást.
Prológus:
A szenvedélybetegség az elme sokféle szenvedésének egyike, és az egyénenként kialakult forma oka, intenzitása, formája és kontextusa egyénenként változhat. Még a Fap sem mindegyiknél ugyanaz: van, aki pornót néz, más nem, van, aki naponta 6-at, másik hetente egyszer. Tehát nehéz elmagyarázni egy másik embernek, hogy mit és hogyan érez. Nehezebb csak a sajátos válságra választ találni.
Olyan sokan csak akkor teszik ezt a lépést, amikor valami szomorú történt: gf ledobott, magányos és szomorú vagyok stb. És legyen igazságos, ez egy nehéz téma: „Hé család! Beszélni akartam veled a maszturbáló problémámról! ” Ez a beszélgetés soha nem fog megtörténni az életemben. Nos, nem ezen a subbredditen kívül, mert már a tapasztalatom is keserű volt.
A függőségek másik oldala az, hogy ha egyszer kijutottál, a rendszer kihajt. - Igen, abbahagytam a csapkodást. Nem, nem híztam / egész éjszakát töltöttem filmekkel / böngésztem ezen a hétvégén éjjel-nappal ”.
Hogyan kell?
Tehát, hogy adjunk valamilyen összefüggést, a korai tizenéveseimtől kezdve maszturbáltam (kb. 12-13), egészen mostanáig, amikor az 24-re vagyok, tehát életem legalább a felére és a tudatosságom nagy részére. Minden dolog, amit itt írok, ugyanolyan taktikai (hirtelen sürgetés) lehet, mint stratégiai értéke számodra, és a saját tapasztalataim alapján állítják össze. Beleértve a napi 20 órák maratonjait, körülbelül minden 3 órában játszva és maszturbálva.
A hiányos megértés közepette sok olyan vita merül fel, mint például: „hideg pulykával csinálod, vagy időt pazarolsz” és „fokozatosan, lépésről lépésre kell csinálnod”. És az emberek azt kérdezik tőlük, melyik az IGAZSÁG? Egyik sem! Csak 3 dolog teszi meg az Ön számára: öntudat; őszinteség; meghatározás.
- önismeret: arról szól, hogy megérted, mi történik veled, amikor ezt csinálod, azt és azt kicsi. Elbuktál? Miért? Mi történt? Sikerült? Hogyan? Mi változott? Mit csináltál?
- őszinteség: a nézés nem elég, látnod kell. Az érzés nem elég, amit el kell fogadnod. A tudás nem elég, amit be kell vallania.
- elszántság: ez végigvezeti Önt, bármennyire is kudarcot vall. Tényleg azt akarja? Mennyi?
Bizonyos esetekben nem lesz elég erre, és akkor változtatásokat kell végrehajtania. Hogyan változtassuk meg / R / NoFap felülmúlta magát. Több száz hasznos üzenet és elemzési siker és sikertörténet, tapasztalat, amelyből nyerhetők. Nyisd ki az elmédet, és süllyedsz bele!
Akkor jön ez a pillanat, néhánynak. Hogy csak nem tudod többé tartani, vagy egyáltalán nem tudja tartani, és kudarcot vall. Szarnak érzed magad. Sokan ezt a pillanatot találják a kolduláskor. Számolsz napokat és órákat. Ebben a szakaszban nézze meg ezt úgy, mint a push up-oknál: egy őszinte erőfeszítés fog téged elérni erősebb! Hé, még a késztetéseit is megszámolhatja! Tanulmányozd őket, amikor megtörténnek, és készülj fel a következő késztetésre. ”
Aztán 30 (számomra 60) nap múlva felpattan az energia. Ez a második eset, amikor a legtöbbször kudarcot vallottam. Hol költöm el ezt az energiát? Fapping! Enni! Bevásárlás! Legutóbb futni kezdtem, és most rabja vagyok. Néha valamiféle magasat ad, de nem teljes maratont fogok futni! Életre van szükségem az isten szerelmére! (Tipp: C25K) Tehát körülbelül 1 évbe telt, mire elkezdtem használni az ún vacsora hatalmak.
Pro tip: a külső változások ugyanolyan fontosak, mint a belső változások, ezért hagyja abba a társulást azokkal az emberekkel, akik lerántanak téged és elvezetnek. Tehát jó helyet cserélni. Időnként előbb el kell távolítani a többi függőséget. Légy olyan, mint a víz, ha nem tudsz itt áramolni, folytassa onnan. Tanuljon ösztönzéseidből!
Jelenések: 3 évet vettek nekem, hogy elérjem, ahol vagyok (80. Nap). 3 KÖTŐ ÉVEK, De én ezt tettem! Tehát ne félj kipróbálni újra és újra. Az 3 év még mindig jobb, mint soha. Számos függőség várható
Epilógus
Itt sok ember már fejlődött, nem korlátozva a Fap vagy más szenvedésektől. A rossz dolog az, hogy elfelejtettem, hogyan kell kezdeni. De ennek ellenére nagyszerű közösség. Hamarosan remélem, kész vagyok hagyni, és nem pazarolom a helyet!
Szerkesztés: Valószínűleg átírom az 90. Napon, és hasznosabb információkat hagyok.
[Háttér a megjegyzésekből] Valójában kb. Lehet 12? Emlékszem, hogy kevés VHS-t találtam vele, de akkor virágzott, amikor megkaptam az okostelefonomat.
Felhagytam, mert testben és szellemben hetet töltöttem, és az életem szemetes volt. Energikusabb vagyok, úgy érzem, hogy valóban szeretnék néhány dolgot csinálni, gondoltam, hogy ez most elsősorban a sport. Fegyelmezettebb vagyok, ne nyafogj egy óráig, amikor valaki segítséget kér tőlem. Valójában most már csak „megtehetek” néhány dolgot. Olyan ez, mintha mozgássérült lennék, és már nem.
;