Nagyjából 12 éves korom óta pmo'-zom, most pedig 24 éves vagyok. Körülbelül 16-18 éves koromban volt csak egy megfelelő barátnőm, akivel mindig nagyon fizikailag dolgoztam. Azóta csak pár lánnyal vagyok, és 2 rövid kapcsolatom van, amelyeknek az a vége, hogy már nem akarnak velem beszélni.
Elég normális életet élek, és mindig azt hittem, hogy sikeres vagyok a kemény munka, a szép dolgok és az oktatás befektetése terén. Egyáltalán nem a lányokra koncentrálnék, annak ellenére, hogy tudom, hogy erre vágyom a legjobban, és ezt azzal indokolnám, hogy minden este pmo-val jutalmazzam magam. Mindig bűnösnek éreztem magam emiatt, de éreztem, hogy ezt kell tennem. Ezt vártam arra, hogy keményen dolgozzak, kedves legyek mindenkivel, tegyem az elvártakat, elrejtsem hibáimat. Úgy éreztem, ez az, amit megérdemeltem.
Tudtam, hogy meg kell állnom. Eszembe sem jutott a leghosszabb idő, amikor pmo nélkül mentem. Még a családdal, vagy a különböző országokban élő barátaival töltött ünnepeken is keresnék és találnék rá időt.
Aztán elolvastam A Brain On Porn írta Gary Wilson. Ha valaki azon gondolkodik, hogy ne csináljon fap-ot, javasoljuk, hogy olvassa el ezt a könyvet ASAP. Remélhetőleg megváltoztatja a gondolkodásodat. Úgy gondolom, hogy valóban pontosan megüt a fej, hogy mit csinál a pornó-függőség és hogyan érzi magát. Átfogalmazta az egész gondolkodásomat a pornóról, amely szerinted egészséges lehet, mivel „mindenki” ezt csinálja.
Az első hetek határozottan pokoliak. Olyan nehéz lesz megszokni egy szokást, hogy azóta ilyen fiatal vagy, és olyan következetesen csinálod, de ez meg is valósítható. Foglalkoznia kell, könyveket kell olvasnia és tornáznia. Ne legyél egyedül otthon. Tudja meg, mi váltja ki Önt, és tartson távol tőlük. Foglald le a kezed. Tanuljon meg egy hangszert. A legnagyobb kihívás az alvás volt, mivel mindig megtettem, mielőtt lefeküdtem. Ha te vagy az, folytassa a nofap-ot és olvassa el az emberek tapasztalatait, amíg a szeme nem marad nyitva. Megéri.
Mivel nem indítottam fap-ot, határozottan számos előnye volt. Csak megpróbálom felsorolni a legfigyelemreméltóbbat.
- Nagyon rossz szorongásom volt, amikor új emberekkel, vagy olyanokkal gondoltam magam, akik felettem voltak. Vagy nagyon ideges lennék bizonyos helyzetekben. A szívverésem nagyon gyors lett, és nem tudtam rendesen beszélni. Mivel nincs fap, azt hiszem, csak egyszer vagy kétszer volt ilyen érzésem, amikor naponta kaptam. Most megpróbálom üdvözölni. Ha valami megijeszt, megpróbálok minden tőlem telhetőt megtenni.
- Szemkontaktus. Amikor most emberekkel, munkahelyi vagy társadalmi beszélgetés közben próbálom tartani a lehető legtöbb szemkontaktust. Mielőtt azt gondolom, hogy bűntudat van, amikor pornót nézel, és másnap beszélsz az emberekkel.
- Magabiztosság és társasabb - Mielőtt soha nem akartam volna egyedül tenni semmit. Csak az a gondolat, hogy bárhová társadalmi úton megyek egyedül, teljesen meghaladta a határokat. Mivel nincs fap, egyedül láttam egy zenekart, egyedül utaztam a tengerentúlon, egyedül vándoroltam a külföldi országok utcáin - telefon és internet nélkül.
- Lányok. Az első 20-es napjaimban, amikor nem volt fap, összekapcsoltam az 2 lányokkal (körülbelül egy hetes különbséggel), ami számomra eléggé ismeretlen volt. Az egyik azt is mondta, hogy miután összekapcsoltunk, volt egy barátja, ami őrültnek gondoltam (akkoriban sem tudtam, fogalom volt), de azóta semmi sem történt.
Még mindig nem néztem pornót a mai napig. A legközelebbi dolog egy szexuális jelenet volt egy filmben, nem emlékszem, mi volt ez - de ez nem sokat tett nekem.
Ez mindenképpen nagy kihívás volt, de úgy gondolom, hogy hosszú távon megérte. Azt hiszem, ennek mindenkinek megvan a hatalma. Csak be kell jutnia a megfelelő gondolkodásmódba, és tudnia kell, hogy jobb vagy ennél. Nem kell örömet szereznie a laptop képernyője vagy telefonja mögött. Úgy érzem, hogy még hosszú út áll előttem, de az út eddig jó volt, és remélem, ha valaki ezt elolvassa, az segít átvészelni egy éjszakát, amikor nem pmo'olnak.
Ez az első hozzászólásom, mióta nem kezdtem a fap-ot, nem vagyok túl biztos abban, hogy mit írjak, de mindent megteszek annak érdekében, hogy elmagyarázzam, hogyan éreztem magam és milyen tapasztalataim vannak. Ez a fórum nagyon sokat segített nekem különösen az első 2 hónapban. Valahányszor küzdöttem és vissza akartam jönni, idejöhettem, és csak elolvashattam mások tapasztalatait, és ez erőt adna, hogy ne tegyem meg.
LINK - 109 nap - gondolataim
by elchonchoe
;
