Jelenleg 95 napig nem vagyok PMO és 25 napig kemény! Ez a 25 nap nehéz volt, ugyanakkor frissítő ... Ne érts félre, hogy őrülten hiányzott a szex, de ez arra késztetett, hogy más dolgokra koncentráljak.
Azt is mondom, hogy úgy gondoltam, mint őrült a gondolkodásmódomban, pozitívan gondolkodom, tömegesen optimista, gyakorolom a mindennapi hálát és látképeket, és úgy dolgozom, mint a 6 heti napok (olyan volt, mint 4 heti napok).
A fő célom mindennapi célja az jól érezzük magunkat és szeressünk!
Előnyök, amelyeket észrevettem
fokozott figyelmet és életképességet - Szó szerint arra összpontosítok, amit most bosszúból akarok csinálni az életben! Elkezdtem írni egy-két könyvet, két webhelyem van (az egyik a szenvedélyem, az egyik pedig egy pénzkereső oldal lesz).
Több energia és izomnövekedés - Több energiám van az edzőteremben, amikor edzek, és kezdtem karcsúbbá és erősebbé válni emiatt!
Megnövekedett bizalom - Valójában tovább bámulom a lányokat, nem félek, hogy tartsam a szemkontaktust más férfiakkal, és általában először néznek szembe, én is úgy érzem, hogy a nők jobban észrevesznek. Inkább nincs a fejemben és a jelenben!
Jobban alszom - Szó szerint elalszik 5-10 percen belül, és felébred általában 6 óra alvás után!
Nem érdekli, hogy valaha is maszturbálni - Tehát én és a GF-m párszor szekszáltam ... Főleg az ő javára, igen, masszívan bekapcsoltam, de ezek után nincs kedvem éllelni, maszturbálni, vagy pornót nézni, szó szerint nincs érdeklődés itt: minden!
Rendben, így még nem tudok írni a javításról a PIED-mel, mivel még 1-2 hónapig nem lesz, amíg újra nem látom, de ahogy érzem, biztos vagyok benne, hogy lesz határozott javulás… Ó és szinte minden nap gyakoroltam kegelt is.
ajánlások edzéshez:
Oké, tehát a Madbarz és az freeletics két nagyszerű telefonos alkalmazás, a Freeletics azonban havi előfizetés, és én inkább a madbarz-t részesítem előnyben.
Sprinteket is csinálok ... Alapvetően felszállok a futópadra, bemelegítek, majd ugrok az oldalakra, állítsuk be a lejtést 12% -ra, a sebességet pedig 8.5-re, majd ugorjunk vissza és sprinteljünk 20 másodpercet, majd 10 másodpercig pihenjünk, öblítsük le és ismételjük meg 10 készlet. Majd minden alkalommal, amikor ezt megteszi egy másik napon, próbálja meg növelni a sebességet vagy a lejtőt, vagy akár azt is, hogy meddig futja ... Ez a legjobb, ha karcsúvá és szakadtá válik!
Remélem, hogy élvezte és hasznosnak találta ezt a szálat!
90 + napos siker 25 napos keménymód!
by Fappernator
;