Az egész áprilisban kezdődött, az elmúlt három hónapban minden nap foltoztam, és hetente egyszer vagy kétszer pornót néztem. A szakmai gyakorlatom félúton fejeződött be, és azon ültem, hogy nem igazán keresek új állást, főleg videojátékokat és pihenést. Összességében kissé szar és depressziós.
Április 17-én valamilyen kalózfilmmel rendelkező weboldalon voltam, és néztem néhány szexjelenetet. A jelenet felénél unatkoztam, és nem is akartam kapkodni. Abban a pillanatban úgy döntöttem, hogy itt az ideje, hogy végleg abbahagyjam a csapkodást. 26 éves férfi vagyok, és a fappingnek nem volt ugyanaz a vonzereje, mint fiatalabb koromban, ideje, hogy növekedjek. Korábban megpróbáltam leszokni valamilyen sikerrel. Korábban abbahagytam az első félévi főiskolát, majd egy missziós utat. Kényelmetlenül tapogattam a kollégiumokban szobatársammal, de végül visszatértem régi szokásaimhoz.
Ezúttal másként alakult. Meg kellett győznöm magam arról, hogy ezúttal más lesz, különben miért is próbálnám. Abban a pillanatban úgy döntöttem, hogy kipróbálom a Fortify programot, és 40 dollárt költöttem rá. A program rendben volt, leginkább pornográf függőségre összpontosított. Nem tartottam magam pornófüggőnek. Időnként heti rendszerességgel keresgélnék valami szexuális tartalmú tartalmat. A megerősített tanfolyam nem volt olyan hasznos, mint reméltem. Az anyagok többsége rövid videók és naplózási tevékenység. Nem nagyon törődtem a naplózással, végül teljesen kihagytam. A videók rendben voltak, többségük olyan tartalommal rendelkezett, amelyet korábban az interneten láttam.
Az egyik legjobb videó a SMART célokat szolgálta. Nagyon javasolnánk a googling SMART célokat. Nagyon szeretem a csatakövetőt, ez értelmet adott a teljesítménynek. Éjszaka éjfél múlva felkelnék, hogy nyomon kövessem a napi előrehaladást.
Körülbelül két hétig jó voltam, aztán nagyon erősek lettek a késztetések. Barlangászkodtam, néztem egy kis pornót, azt hittem, hogy jól vagyok, abbahagytam a nézést, pár órával később maszturbáltam. Az agyam trükköket játszott rajtam és meggyőzött arról, hogy ha nem maszturbálok a kezemmel, az nem számít. Miután visszaestem, lehuppantam, és szörnyen éreztem magam. Ekkor jöttem rá, hogy a csatakövetők (csíkszámlálók) zsákutca. Nem igazán tükrözik az Ön által elért haladást. Azt mondják neked: "kudarc vagy, és nem vagy jobb helyzetben, mint amikor elkezdted." Mentséget adnak arra, hogy nagyot hajtson végre, miután megbukott. Megerősítik a függőség körforgását.
Ettől a pillanattól kezdve úgy döntöttem, hogy nem érdekelnek a csíkok. Ehelyett azt néztem meg, mi voltam a Nofap, a napi fapper előtt, és összehasonlítottam a szokásom gyakoriságával. Elkezdtem egy táblázatot, hogy egyedileg kövessem pornó, maszturbáció és orgazmus szokásaimat. Valahányszor bekukucskáltam, szegélyeztem vagy orgazmust írtam. Azóta nem maszturbálok, legalábbis a meghatározásaim szerint.
Annak érdekében, hogy nyomon követhessem a sikert, először meg kellett határoznom a sikert. Meghatározom a pornó, maszturbáció és orgazmus használatát. Pornó: Szexuálisan kifejezett tartalom vagy meztelenség keresése. Maszturbáció: megérintés vagy dörzsölés a nemi szerveknél. Orgazmus: Fújtam a terhelést.
Miután meghatároztam, mi a kudarc, sokkal könnyebb volt nyomon követnem a sikeremet. Az elmúlt 3 hónapban 2 csúszásom volt pornót nézve. Barnes and Noble-nél voltam, és néztem egy könyvet, amelyben néhány meztelen nő fényképe volt, a másik alkalommal pedig egyik munkatársam mutatott nekem egy videót, amelyben egy meztelen nő tojást kakalt (wtf?).
Ami a maszturbációt illeti, hű maradtam a definícióhoz, és nem nyúltam hozzá és nem dörzsöltem magam odáig. Néhányszor azonban már közel kerültem. Pár hete a mellbimbóm dörzsölésével próbáltam leszállni, de egyszerűen nem sikerült. Sok precumot vesztettem és szörnyen éreztem magam. Azóta igyekszem a lehető legjobban meg nem érinteni a csípőmet.
Mióta májusban lebegtem, még nem volt orgazmusom, csak pár nedves álom volt a 40-60 nap körül. Nem bánom a nedves álmokat, mert másnap reggel ébredj felfrissülve, hacsak nem a visszaesésről álmodsz, akkor nem érzem olyan nagynak.
Van egy linkem az általam használt táblázathoz. Nemrégiben frissítettem az excel fájlomat, hogy tartalmazzon egy aktuális, leghosszabb és átlagos sávszámolót az előrehaladásom nyomon követésére. Nyugodtan másolhat és használhat magának. PMO_Spreadsheet!
A fapping egy idő után megöregszik. Ne érezze ugyanazt az örömöt, vagy legalábbis nem tűnik úgy, hogy nem éri meg. Mindenképpen láttam az előnyeit. Visszatérve az iskolába, és minden lány rám ruházza ezeket a szemeket. Ezt azonban főleg magamnak teszem, nem a lányoknak.
LINK - 118 Day Nofap utazás
By NetherMink
;
