26. vagyok. Kiléptem, mert rájöttem, hogy ez hátrányosan befolyásolja az életemet. 11 évesen kezdtem. Manapság nem olyan gyakran járok ide. Kezdetben, körülbelül 3 évvel ezelőtt egész nap itt voltam. Végül elmondhatom, hogy Nofap-sorozatban vagyok. Fizikailag és mentálisan. Kezdetben sokat fantáziáltam, miközben egy csíkon voltam.
Ha megkérdezed, hogy csináltam, nem tudom megmagyarázni neked megfelelően. Ami történt, az a PMO mintegy elveszítette jelentőségét számomra problémaként. Sokkal nagyobb gondok és problémák merültek fel, mire elkezdtem ezt a sorozatot. Még egy hónapig sem tudtam, hogy csíkban vagyok.
Ha tippeket kérsz tőlem, akkor nincs más mondanivalóm, mint amit már tudsz. Vásároljon, ha függő, mint én, tudja, hogy időbe telik. Semmi sem fog egyik napról a másikra történni. Nem lesz egy utolsó visszaesés, miután örökre feladja. Az ilyen gondolkodás sokkal nehezebbé teszi az egymást követő visszaeséseket. De hidd el, hogy eljön. Lehet, hogy nem veszi észre. Nem mintha megfordítana egy kapcsolót. Inkább fokozatos. Egy idő múlva rájön, hogy nem ment vissza lelkileg vagy fizikailag. Bárcsak mindenki megtalálná aznap.
LINK - Bejelentkezés.
Több mint 2 éve voltam farsztrátor. Az elején nagyon aktív voltam a Sub-ban. Meggyőződésem és erőfeszítéseim szintén nagyon magas voltak. A PMO-val folytatott harc akkor egy állandó csata volt, amely mindig a fejemben hátrált. Számtalan hozzászólást olvastam, és új módszereket kerestem a leküzdés érdekében, néha sajátomat gondoltam ki. Nagyon nehéz volt tartózkodni, amikor elindítottam a NoFap-ot. Mind a fizikai, mind a mentális csaták nehéz helyzetben vannak, és minden ilyen gyakran elbukok. Meg kell említenem, hogy rabja voltam a PMO-tól, és ezt nem szórakozásból csinálom.
Az első valódi előrehaladásom az volt, amikor egész hónapokra bezártam a PMO-t az 6-ről. Néhány nedves álom történt ebben az időszakban. De csak fizikailag tudtam attól tartózkodni, mentálisan még mindig fantasztizáltam. Azt is megemlítenem, hogy a nők és nők közötti interakciókról alkotott felfogásom nagyon ferde volt. Ez a fantázizációval párhuzamosan megakadályozta, hogy valóban haladjak. De a fejemben örültem és nagyon büszke vagyok arra, hogy ilyen hosszú időre meg tudtam állítani a PMO-t. De a valóságban csak becsaptam magamat.
A futás után visszatértem és nagyjából nem törődtem vele. Az egész régi szokásaimat átgondoltam. De az egyik változás a bűntudat volt. Nagyon sok minden ülés bűntudatot okozott. Társadalmi életem nagy befolyást gyakorolt erre. Ez megnyitott néhány további addiktív szokást is, amelyeket addig ellenőriztek. Ebben az időszakban új mélypontra süllyedtem. Mindazonáltal nem tettem minden erőfeszítést a PMO leállítására. Ez idő alatt elvesztettem a PMO iránti fizikai igényt. Ez tiszta szokássá vált. Nem azért csináltam, mert szerettem volna, hanem azért, mert mindig is tettem. Rituális jellegűvé vált. Abban az időszakban abbahagytam a munkámat. Szomorú voltam, depressziós és sok más mentális problémám volt, amelyek tovább súlyosbodtak. Hosszú ideig így folytattam.
Ebben az időben egyedül voltam. Aztán beköltöztem a családomhoz. Úgy döntöttem, hogy javulok. Csatlakoztam a GYM-hez, és elkezdtem dolgozni. Ebben az időszakban képes voltam rövid ideig megállítani a PMO-t. De hamarosan visszaestem. Őszinte legyek, nem 100% erőfeszítést tettem neki. Ez folytatódott néhány hónapig, és az edzés valóban segített a magabiztosságomban. És aztán 2 hónapokkal ezelőtt képes voltam teljesen megállítani a PMO-t. Nincs fizikai sürgetés, sem szellemi fantáziálás. Meglepett, mert fogalmam sem volt, hogyan történt. Meg kell említenem, hogy ebben az időben kezdtem el a szkizofrénia kezelését. Ha valamelyikitek megkérdezi tőlem, hogyan csináltam, nem tudnám, mit mondjak neked. Csak úgy állt le, mintha egy kapcsolót megfordítottak volna. Azt hiszem, azért volt, mert nagyobb aggodalmaim voltak, amelyekre összpontosítottam.
Tehát bármelyiköknek azt tanácsolnám, hogy passzív módon próbálj meg tartózkodni a PMO-tól. Ahelyett, hogy megpróbálná harcolni a fejével, és hatalmas dologmá tenné, próbálja elismerni és figyelmen kívül hagyni a vele járó érzéseket. Számomra a PMO fontossága az életem más problémái miatt csökkent, és végül képes voltam figyelmen kívül hagyni a vágyat. Most már magától értetődőnek tartom, hogy akkor is tartózkodhatok, ha sürgõsséget kapok. Végül meg tudtam szakítani szokásomat, de ez történt anélkül, hogy rájöttem volna rá. A legfontosabb különbség az akkori és a mostani helyzet között az, hogy már nem félek a vágyaktól. Amikor aktívan harcoltam vele, a késztetések sokkal rosszabbá tennék a dolgot, és folyamatosan tudatában lennék ennek. Napok óta a vágyak áthaladnak.
Csak meg akartam osztani mindenkivel az utamat. Tudom, hogy még sokat nem mondtam, ami igazán hasznos. Minden jót mindenkinek, és remélem, egy nap azt mondhatja, hogy szabad a PMO-tól
;